Leef gezond

Schoonheid, kracht, jeugd, geluk en joie de vivre. Dat willen we allemaal, nietwaar? Je kunt je jeugd niet vasthouden, maar je kunt jeugdig blijven, zelfs als je ouder wordt, en je kunt op oudere leeftijd nog steeds mooi, sterk en vol vreugde zijn. Al deze eigenschappen komen uit dezelfde bron: gezondheid. Het is dus belangrijk om dit te bewaren. Het lijkt zo eenvoudig, maar het vereist de vastberadenheid en de wil om iets voor uw gezondheid te doen.

Levensvreugde en energie in plaats van traagheid of depressie

Sommigen vinden dat erg moeilijk. Er is iets dat dit in de weg staat, en dat is de traagheid en volharding waarmee men probeert vast te houden aan gewoonten die gekoesterd zijn en het menselijke, al te menselijke gemak. Maar traagheid en gemak zijn twee dingen die in strijd zijn met het levensprincipe, dat voortdurend in beweging is.

Veel goede wil en resolutie mislukken daardoor. Maar als we ons leven beheersen en een stralende gezondheid willen behouden of verwerven, d.w.z. gezondheid die levensvreugde, zelfvertrouwen, kracht en jeugdigheid uitstraalt, moeten we niet verwachten dat dit alles zonder moeite en zonder onszelf in onze schoot valt. .

Zoals bekend wordt ons niets in het leven gegeven, alles moet verworven worden. We moeten het verdienen. Dan blijkt achteraf, dat ik tot troost moet zeggen, dat juist deze behoefte om te verdienen bijzonder waardevol is.

De gezondheid moet ook op eigen kracht in stand worden gehouden. Het vergt enige zelfoverwinning, maar het is het waard. Men moet het menselijk organisme niet verwarren met een machine. Hoe meer u het echter beschermt, hoe langer een machine meegaat. In het organische leven is het precies het tegenovergestelde. Als de persoon zichzelf spaart, als hij zichzelf speent van weer en wind, als hij gewoonlijk stil zit zonder voldoende beweging, worden de negatieve gevolgen al snel merkbaar. Hij wordt kwetsbaar, zijn kracht neemt af, ziekte en een slecht humeur treden op.

Alleen dat wat constant wordt beoefend, blijft vers en in staat tot actie. Nu zullen velen vragen: ja, wat moeten we doen? Het antwoord kan in één zin worden gezegd. We moeten er alles aan doen dat het onze kracht en onze levensvreugde ondermijnt. We moeten ons leven zinvol leiden! Loslaten betekent zoiets als "opgeven", de hoop laten bezinken.

Maar dat willen we niet, of wel? Integendeel! We willen voorop lopen, moderne mensen van de 21ste eeuw, voor wie veel van de raadsels van vroegere tijdperken zijn opgelost en die het leven beheersen met zoveel betere omstandigheden dan de generaties uit het verleden.

Gezondheid door levensstijl en voeding

Dit geldt ook voor de gezondheidseisen. Nu we gewend zijn aan de verworvenheden van onze westerse beschaving, kunnen we nauwelijks een goed idee krijgen van de hygiënische omstandigheden van vroeger. Epidemieën kwamen toen veel voor. Naast kindersterfte waren cholera, tyfus, pokken en pest de meest voorkomende doodsoorzaken.

De wetenschap heeft zijn ziekteverwekkers allang ontdekt en met succes bestreden. De verbetering van de hygiënische omstandigheden en de hygiënevoorlichting hebben ook de oorzaken van de ontwikkeling van deze epidemieën weggenomen. Laten we eens kijken dat in 1900 de plattelandsbevolking nog steeds meer dan 50% van de bevolking vertegenwoordigde. Deze relatie is steeds meer verschoven in het voordeel van de steden. 50 jaar geleden woonde een derde van de bevolking op het platteland, nu is dat nog maar een kwart. Wat betekenen deze cijfers? Ze vertellen ons dat veel mensen van wie de vaders en moeders nog steeds in de frisse lucht en met constante fysieke activiteit boeren, vandaag niet genoeg fysieke activiteit krijgen.

Dan is er de schade die wordt veroorzaakt door een ongeschikte en ongunstige levensstijl en voeding. Het is duidelijk dat de schade die onvermijdelijk verband leek te houden met de verandering in de manier van werken en leven, helemaal niet hoeft te gebeuren. We moeten op het punt komen waarop we opzettelijk doen wat de moderne voedings- en sportwetenschap ons adviseert, en ook volgen wat nodig is van de algemene manier van leven om ons lichaam gezond te houden.

Dit alles samen is wat we een zinvolle levensstijl noemen. Het betekent gedrag dat past bij de staat van onze moderne wetenschappelijke kennis. Door de ziektekostenverzekeraars worden grote bedragen beschikbaar gesteld voor het voorkomen van gezondheidsproblemen en voor medische voorlichting. Symptomat.de dient indirect ook voor gezondheidsvoorlichting en we hopen een waardevolle bijdrage te kunnen leveren aan onze gezonde samenleving.