Constante televisie-, internet- of computerspelletjes zijn eigenlijk de handigste vorm van activiteiten na het werk en in de vrije tijd. Het enige dat u hoeft te doen, is het apparaat inschakelen, in de fauteuil vallen en u vermaken. De wereld wordt bij u thuis bezorgd. Onaangekondigde bezoekers - ook degenen die worden verwelkomd - worden als een ramp ervaren en dwingen de gasten na een korte gefluisterde begroeting ook om vanuit hun luie stoel te kijken. In tegenstelling tot radio, waar je tijdens het luisteren andere dingen kunt doen, dwingen televisie en computers je om meer op te letten.
Gevaren voor tv en computer
Terwijl het geluid zich sferisch verspreidt, d.w.z. ook 'om hoeken' en vanuit alle richtingen kan worden opgenomen, vereist het beeld, dat zich volgens de optisch-fysische wetten in een rechte lijn voortplant als een zichtlijn, dat de kijker dichtbij blijft en relatief stijf is moet zich eraan aanpassen. De massamedia televisie en internet grijpen dus veel sterker in in de levensloop en in alledaagse gewoontes dan de radio. Daarom rijst zo vaak de vraag of de stralen die in het televisietoestel of de monitor worden opgewekt, schadelijk zijn als "straling".
Net als in de röntgenbuis worden de elektronen in oudere beeldbuizen met hoogspanning versneld en afgeremd. Diepgaand wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat een verblijf van drie uur op een afstand van twee meter van het scherm, zonder rekening te houden met het beschermende scherm, resulteerde in een stralingsdosis die ver onder de natuurlijke, kosmische stralingsblootstelling van de mens lag. Daardoor vormen in de handel verkrijgbare moderne televisies, zoals flatscreens, geen risico op straling, ook niet voor jongeren en zwangere vrouwen.
Corrigeer tv en werk op de computer
Ook al zijn televisie en computer in dit opzicht onschadelijk, er zijn twee belangrijke voorwaarden voor zogenaamd gezonde televisie en het werken op de monitor. Om de ogen te beschermen, mogen televisieprogramma's en computerspellen nooit in een volledig donkere kamer worden bekeken. Matte kamerverlichting is vereist.
De tv-lamp of bureaulamp kan het beste naast of achter het apparaat worden geplaatst zodat het licht niet direct op het scherm valt en reflecties het beeld nadelig beïnvloeden. Deze kamerverlichting voorkomt overbelasting van de oogspieren, omdat anders de ogen altijd naar een middenpositie van dichtbij en veraf worden gedwongen.
Bovendien moet de afstand tussen de kijker en het apparaat vijf tot acht keer de hoogte van het scherm zijn. Helaas kan deze vuistregel niet altijd worden toegepast bij het werken op een computermonitor. Het apparaat kan het beste op ooghoogte worden geplaatst. Het is altijd belangrijk om ervoor te zorgen dat de kijkhoek niet meer dan 60 ° bedraagt. Door deze afstand kan het oog snelle bewegingen die vaak in films voorkomen, samenvoegen.
Helaas zijn kinderen vaak zo geïnteresseerd in wat er op het scherm gebeurt, dat ze te dicht bij de televisie of computer staan. Vanaf het begin moet u eraan gewend zijn om op de juiste afstand te zitten en niet met uw neus te zien, maar met uw ogen. Het is echter beter om kinderen niet eens voor de computer of televisie te "parkeren", maar om actief met de kinderen buiten en binnen om te gaan. De schoolprestaties van uw kinderen worden verbeterd en het kind loopt geen risico op nervositeit en aandachtsstoornissen.
Schade aan de gezondheid door te veel televisie- en computerspellen
De vraag die nog moet worden beantwoord, is hoe reguliere televisie- en computerspellen onze organen beïnvloeden. Als u een zenuwstelsel heeft, kunnen stoornissen van het zenuwstelsel optreden, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, gevoelens van angst en ongenoegen, bleekheid, misselijkheid en dergelijke, als u geen enkel programma of spel overslaat en kijkt of speelt wat er willekeurig wordt aangeboden. Volgens onderzoeken van Nederlandse artsen komt de inspanning die nodig is om zich te concentreren overeen met die van een zeer geconcentreerde activiteit van enkele uren.De normale consumptie van alcoholische dranken voor en tijdens de televisie verzwakt ook het vermogen van het zenuwstelsel om televisiekijken te weerstaan. Zogenaamde fotostimulatie, televisie kan ook epileptische convulsies of een vergelijkbare functionele aandoening van de hersenen veroorzaken.
Meestal zijn het mensen die al eerder krampen hebben gehad; Tv- en computerspellen veroorzaken slechts zelden zo'n aanval. Schakelen en vooral het flikkeren van het beeld veroorzaken intense veranderingen in de helderheid die, volgens medische observatie, fluctuaties in de hersengolfvorm onthullen bij het onderzoeken van hersenactiviteit in het elektro-encefalogram (EEG) bij epilepsiepatiënten - soms ook bij gezonde mensen. Hoe dichter de betrokkene bij de computer of het televisietoestel staat en hoe vaker hij zichzelf reguleert, des te vaker kunnen dergelijke verschijnselen optreden.
Situaties zoals sterk veranderende lichtprikkels moeten daarom bij epileptici worden vermeden, hoewel dit effect bij moderne apparaten slechts zeer zelden voorkomt. Maar ook de ogen van de gezonde worden gespannen als ze lange tijd naar een object moeten kijken dat zich op korte afstand bevindt. Om de brandpuntsafstand kleiner te maken, moet de lens van het oog meer uitpuilen. Meestal herstellen gespannen ogen zich door in de verte te kijken. Documentaires of speelfilms met uitgebreide landschapsopnames zijn hiervoor geen vervanging omdat de afstand tot de foto klein blijft. Vaak veroorzaken defecten aan de ogen die lange tijd niet zijn opgemerkt ook symptomen zoals pijn of ontsteking bij het tv kijken of de computer.
Mensen met een leesbril dienen een speciale bril te dragen voor de middelste stand van de ogen. De televisie gaat vergezeld van ultrasone golven die door het gehoor van het kind nog steeds als hoge fluittonen kunnen worden waargenomen. Deze fijne, aanhoudende tonen zorgen er ook voor dat dieren met een gevoelig gehoor, zoals katten, vluchten voor een ingeschakeld televisietoestel. Het wordt niet aanbevolen om de tv aan te zetten tijdens maaltijden. Aanhoudende afleiding tijdens het eten is vaak de oorzaak van indigestie. Onnodig inslikken van lucht en een verminderd kauwvermogen kunnen dan leiden tot een maagslijmvliesziekte als onaangename bijwerking.
Bovendien wordt indigestie bevorderd door de hele tijd voor het scherm te zitten. De constante eenzijdige houding veroorzaakt onvermijdelijk een gebrek aan bloedcirculatie en slapte van de hartspier. Vooral het zitten in een fauteuil kan de vorming van spataderen en perifere doorbloedingsstoornissen bevorderen. Het is daarom aan te raden om bewegingsoefeningen te doen of je lichaamshouding te verschuiven voor of na enkele uren tv kijken of werken op de computer, zoals bijvoorbeeld mogelijk is met een schommelstoel. Door de voeten omhoog te brengen, wordt voorkomen dat de veneuze bloedvaten in de onderste ledematen verstopt raken en kan het lichaam zich ontspannen.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Medicijnen om de zenuwen te kalmeren en te versterkenTv- en computerspellen maken je nerveus en slapeloos
Als er spannende gebeurtenissen op het scherm te zien waren, hebben zowel kinderen als volwassenen ermee te maken in bed en in dromen. Geen wonder dat ze nerveus worden als de slaap niet de gebruikelijke lengte en diepte heeft. Vooral bij kinderen kunnen slaapstoornissen een gering effect hebben in de vorm van verminderde eetlust. Daarom moet een programma dat niet geschikt is voor kinderen altijd worden uitgeschakeld. Het wordt ook niet aanbevolen dat kinderen de televisie vrij gebruiken.
Voor kinderen tot tien jaar is het voldoende om een half uur per dag tv te kijken. Voor oudere kinderen is één tot anderhalf uur mogelijk. De avondprogramma's met de helaas vaak gewelddadige speelfilms zijn meestal alleen voor volwassenen. De wekelijkse televisiestandaard van de volwassene zou voldoende moeten zijn met acht tot tien uur. Mensen die de vijfenzestigste zijn Volgens medische ervaring moet u tv kijken verminderen tot drie keer twee uur per week. Vergelijkbare tijdspecificaties worden ook aanbevolen voor het spelen van computerspellen of het werken op de pc.
Tegenwoordig zitten in Duitsland wekelijks meer dan 75 miljoen mensen voor het scherm. De voordelen van televisie, internet en de computer zijn over de hele wereld bekend. Maar alleen wat ons interesseert, opvoedt, verheugt en ontspant, is ook goed voor onze gezondheid. Te veel kan allerlei gezondheidsproblemen veroorzaken, maar dit komt niet echt door de televisie of de computer, maar eerder door degenen die deze technologieën gebruiken. Daarom mogen de shows op televisie en internet nooit de focus zijn, maar alleen het startpunt voor gesprekken. Overigens is bewezen dat een goed boek 's avonds slaap kan bevorderen, je kan kalmeren en mogelijk dementie kan voorkomen.
.jpg)
