Ashwagandha is een krachtig kruid dat ook bekend staat als Indiase ginseng of winterkers.
Extracten van de wortel worden het meest gebruikt en verkocht in tablet-, vloeistof- of poedervorm.
Ashwagandha wordt beschouwd als een adaptogeen, wat betekent dat het je lichaam helpt om stress te beheersen. Het wordt ook gebruikt om veroudering tegen te gaan, spieren te versterken en op te bouwen, neurologische aandoeningen te helpen en reumatoïde artritis te verlichten.
Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunde en is recent populair geworden als een alternatieve behandeling voor schildklierproblemen.
In dit artikel wordt uitgelegd of u ashwagandha moet gebruiken om de gezondheid van de schildklier te ondersteunen.
Soorten schildklieraandoeningen
De schildklier is een vlindervormig orgaan aan de basis van je nek. Het speelt een sleutelrol bij het metabolisme, de gezondheid van de botten en de groei en ontwikkeling.
De drie belangrijkste hormonen die belangrijk zijn voor de gezondheid van de schildklier zijn:
- schildklierstimulerend hormoon (TSH)
- trijoodthyronine (T3)
- thyroxine (T4)
TSH wordt aangestuurd door de hypofyse, een kleine klier ter grootte van een pinda in de buurt van de basis van je hersenen. Wanneer de T3- en T4-niveaus te laag zijn, wordt TSH vrijgegeven om meer van deze hormonen te produceren. Een onbalans tussen hen kan duiden op problemen met de schildklier.
Er zijn twee hoofdtypen schildklieraandoeningen: hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie.
Hypothyreoïdie treedt op wanneer uw schildklier niet genoeg schildklierhormoon produceert. Het wordt meestal geassocieerd met bepaalde medicijnen, jodiumtekort of de thyroïditis van Hashimoto, een auto-immuunziekte waarbij uw lichaam gezond schildklierweefsel aanvalt.
Veel voorkomende symptomen van hypothyreoïdie zijn onder meer gewichtstoename, vermoeidheid, obstipatie, kropgezwel en een droge huid.
Hyperthyreoïdie daarentegen wordt gekenmerkt door de overproductie van schildklierhormoon. Mensen met deze aandoening ervaren meestal kortademigheid, een onregelmatige hartslag, vermoeidheid, haaruitval en onbedoeld gewichtsverlies.
In westerse landen heeft 1 à 2% en 0,2 à 1,3% van de bevolking respectievelijk hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie.
Beide aandoeningen worden meestal behandeld met synthetische medicatie. Sommigen zoeken misschien natuurlijke alternatieven, zoals ashwagandha.
OverzichtHypothyreoïdie is een schildklieraandoening die wordt gekenmerkt door lage niveaus van schildklierhormoon, terwijl hyperthyreoïdie verband houdt met hoge niveaus. Sommige mensen gebruiken ashwagandha om deze aandoeningen te behandelen in plaats van synthetische medicatie.
Kan Ashwagandha de gezondheid van de schildklier verbeteren?
Hoewel ashwagandha veel potentiële gezondheidsvoordelen heeft, kunt u zich afvragen of het de moeite waard is voor de gezondheid van de schildklier.
Helpt Ashwagandha bij hypothyreoïdie?
Over het algemeen is er onvoldoende onderzoek naar Ashwagandha-supplementen en de gezondheid van de schildklier.
Recente onderzoeken wijzen echter op veelbelovende resultaten met betrekking tot hypothyreoïdie.
Een onderzoek van 8 weken bij 50 mensen met hypothyreoïdie wees uit dat het dagelijks innemen van 600 mg ashwagandha-wortelextract tot significante verbeteringen in de schildklierniveaus leidde, vergeleken met het nemen van een placebo.
Degenen in de ashwagandha-groep vertoonden significante stijgingen in trijoodthyronine (T3) en thyroxine (T4) niveaus van respectievelijk 41,5% en 19,6%. Bovendien daalden de niveaus van het schildklierstimulerend hormoon (TSH) met 17,5%.
De cortisolverlagende effecten van Ashwagandha kunnen hiervoor verantwoordelijk zijn.
Chronische stress verhoogt de cortisolspiegel, wat leidt tot lagere niveaus van T3 en T4. Ashwagandha lijkt uw endocriene systeem te stimuleren en de schildklierhormoonspiegels te verhogen door cortisol te verlagen.
In een ander onderzoek van acht weken kregen volwassenen met een bipolaire stoornis Ashwagandha. Hoewel drie deelnemers verhogingen van T4-niveaus ervoeren, was deze studie beperkt.
Er zijn meer studies nodig om de langetermijneffecten van ashwagandha op hypothyreoïdie beter te begrijpen.
Helpt Ashwagandha bij hyperthyreoïdie?
Er zijn geen studies bij mensen die Ashwagandha-supplementen en hyperthyreoïdie hebben onderzocht.
Dat gezegd hebbende, kan ashwagandha de symptomen van hyperthyreoïdie verergeren door de T3- en T4-niveaus te verhogen, wat mogelijk kan leiden tot een ernstige vorm van hyperthyreoïdie, thyreotoxicose genaamd.
Thyrotoxicose treedt op wanneer uw lichaam extreem hoge niveaus van circulerende schildklierhormonen heeft, maar lage TSH-waarden.
Onbehandeld kan deze aandoening leiden tot hartfalen, gewichtsverlies, extreme dorst en huidproblemen.
Daarom is het belangrijk om met uw arts uit de gezondheidszorg te praten voordat u Ashwagandha inneemt, vooral als u hyperthyreoïdie heeft.
OverzichtDoor de T3- en T4-schildklierhormoonspiegels te verhogen, kan ashwagandha een rol spelen bij het beheersen van hypothyreoïdie, maar de symptomen van hyperthyreoïdie verergeren.
Veiligheid en bijwerkingen
Voor de meeste gezonde mensen wordt ashwagandha als veilig beschouwd.
Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten dit echter vermijden, naast mensen met hyperthyreoïdie.
Bovendien kan dit kruid een wisselwerking hebben met kalmerende middelen, evenals medicijnen voor de volgende aandoeningen:
- diabetes
- hoge bloeddruk
- psychoactieve stoornissen
- hypothyreoïdie
- immunosuppressie
Bovendien kan ashwagandha uw immuunsysteem stimuleren en mogelijk auto-immuunziekten verergeren, zoals reumatoïde artritis, multiple sclerose en lupus.
Daarom is het het beste om uw arts of therapeut te raadplegen voordat u Ashwagandha gebruikt.
OverzichtHoewel Ashwagandha grotendeels als veilig wordt beschouwd, mag het niet worden ingenomen door mensen die zwanger zijn, borstvoeding geven of hyperthyreoïdie hebben. Omdat dit kruid ook verschillende medicijnen kan verstoren, is het raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u het inneemt.
Hoe Ashwagandha te gebruiken
Ashwagandha wordt meestal in supplementvorm ingenomen. De meeste supplementen zijn verkrijgbaar in tabletten van 300 mg die tweemaal daags na het eten worden ingenomen.
Het komt ook als poeder en wordt meestal toegevoegd aan water, melk, sappen of smoothies. Sommige mensen mengen het in gerechten of strooien het over yoghurt.
Daarnaast kun je Ashwagandha-thee maken.
Omdat al het huidige onderzoek de tabletvorm gebruikt, is het nog niet bekend of poeders en thee dezelfde effecten hebben.
Omdat er geen menselijke gegevens zijn over de toxiciteit van ashwagandha, wordt het over het algemeen als veilig voor gebruik beschouwd. Volg de door de fabrikant aanbevolen dosis, tenzij anders voorgeschreven door uw arts of therapeut.
OverzichtAshwagandha wordt meestal als supplement ingenomen in doses van 300 mg tweemaal daags. Het is ook verkrijgbaar als poeder of thee.
het komt neer op
Ashwagandha wordt al eeuwen gebruikt in de alternatieve geneeskunde.
Voorlopig onderzoek toont aan dat het de schildklierniveaus kan verbeteren bij mensen met hypothyreoïdie. Het kan echter de symptomen van hyperthyreoïdie verergeren.
Daarom moet u uw arts raadplegen voordat u ashwagandha inneemt voor een schildklieraandoening.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
