We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een snelle blik op de beste diabetesvriendelijke maaltijdbezorgdiensten
- Beste koolhydraatarme: Sun Basket, Snap Kitchen, Freshly
- Beste paleo: Trifecta Nutrition, Pete's Paleo
- Beste keto: Green Chef, 518 Kitchen
- Beste plantaardige basis: factor, paarse wortel
Als u diabetes heeft, is een voedzaam dieet dat een gezonde bloedsuikerspiegel bevordert, van cruciaal belang.
Het kan echter moeilijk zijn om uw koelkast en voorraadkast te vullen met de boodschappen die nodig zijn om diabetesvriendelijke maaltijden te bereiden. Bovendien hebben veel mensen te weinig tijd, waardoor het bereiden en plannen van maaltijden des te lastiger wordt.
Gelukkig bieden veel maaltijdbezorgdiensten diabetesvriendelijke opties, zoals koolhydraatarme, plantaardige, paleo- en keto-maaltijden. Onderzoek suggereert dat al deze voedingspatronen een gezonde bloedsuikerspiegel bevorderen.
De maaltijdbezorgers op deze lijst zijn geselecteerd op basis van de volgende criteria:
- Nutriëntendichtheid. Maaltijden worden gemaakt met hele voedingsmiddelen die tal van voedingsstoffen bevatten.
- Ingrediënt kwaliteit. De bedrijven kopen ingrediënten van hoge kwaliteit en sommige gebruiken biologische producten en vlees uit de wei.
- Geschikt voor mensen met diabetes. Maaltijden bevatten veel vezelrijke groenten, eiwitten en gezonde vetten.
Hier zijn 9 van de beste maaltijdbezorgdiensten voor mensen met diabetes.
Healthline's selectie van de beste maaltijdbezorgdiensten voor mensen met diabetes
De beste bezorgopties voor koolhydraatarme maaltijden
Veel mensen met diabetes volgen een koolhydraatarm dieet om hen te helpen hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Met name koolhydraatarme en eiwitrijke diëten kunnen het bloedvetgehalte helpen verlagen en het gewichtsverlies bij mensen met diabetes vergroten.
De volgende maaltijdbezorgers bieden koolhydraatarme gerechten aan die perfect zijn voor mensen met diabetes.
Zonnebank
Sun Basket biedt een verscheidenheid aan voedzame maaltijdpakketten die in veel voedingspatronen passen, waaronder koolhydraatarme diëten.
Het Carb-Conscious-plan van het bedrijf biedt maaltijden die minder dan 35 gram netto koolhydraten bevatten - totale koolhydraten minus vezels - en ten minste 20 gram eiwit per portie.
Bovendien gebruikt Sun Basket biologische producten en eieren, evenals in het wild gevangen vis. Het bedrijf heeft een team van geregistreerde diëtisten in dienst die recepten beoordelen om er zeker van te zijn dat ze qua voedingswaarde compleet zijn.
Maaltijden worden wekelijks bezorgd en de meeste kunnen in minder dan 30 minuten worden bereid. Sun Basket biedt ook een verscheidenheid aan diabetesvriendelijke snacks zoals eierbeten, bottenbouillon, yoghurt, eiwitrepen, noten en schokkerig.
Houd er rekening mee dat Sun Basket alleen levert binnen de aangrenzende Verenigde Staten en beperkte beschikbaarheid heeft in North Dakota, New Mexico en Montana.
Prijs: diners beginnen bij $ 10,99 per portie plus $ 7,99 verzendkosten per bestelling. Maaltijden zijn verkrijgbaar in pakketten met 2 of 4 porties.
Snap keuken
WINKEL NU BIJ Snap Kitchen
Snap Kitchen biedt volledig bereide, glutenvrije maaltijden die perfect zijn voor mensen met diabetes. De koolhydraatarme maaltijden van het bedrijf bevatten 30% koolhydraten, 30% eiwit en 40% vet.
Koolhydraatarme opties zijn onder meer Chicken Tenders met raappuree en zalm met amandelkorst. Alle maaltijden worden zorgvuldig samengesteld door een team van geregistreerde diëtisten en bereid door chef-koks.
Snap Kitchen levert aan de meeste Amerikaanse staten. Kijk op de website van het bedrijf voor details.
Prijs: Snap Kitchen biedt plannen voor 6 of 12 maaltijden per week. Maaltijden beginnen bij $ 9,58 per maaltijd bij het 12-maaltijdenplan en $ 11,67 per maaltijd bij het 6-maaltijdenplan.
Vers
Net als Snap Kitchen biedt Freshly volledig bereide maaltijden die geen voorbereiding of koken vereisen en die in minder dan 3 minuten kunnen worden opgewarmd.
Gemiddeld bevatten 8-10 maaltijden op het weekmenu van Freshly minder dan 35 gram koolhydraten, waardoor je een brede keuze hebt om uit te kiezen. Koolhydraatarme opties zijn onder meer Kip Livorno met witte bonen en boerenkool en gesneden Thanksgiving-kalkoen met sperziebonen en geroosterde pecannoten.
Verse maaltijden zijn glutenvrij en verschillende gerechten zijn ook zuivelvrij.
Omdat u tussen de 4 en 12 maaltijden per week kunt kiezen, is Freshly een perfecte keuze voor diegenen die slechts een paar bereide maaltijden per keer nodig hebben.
Prijs: klanten kunnen kiezen uit abonnementen die 4, 6, 10 of 12 maaltijden per week leveren, beginnend bij respectievelijk $ 11,49, $ 9,49, $ 8,99 en $ 8,49.
Beste bezorgopties voor paleo-maaltijden
Het paleodieet bevordert volledig voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals groenten, fruit, eiwitten en gezonde vetten, terwijl granen, zuivelproducten en toegevoegde suikers worden verwijderd.
Sommige onderzoeken suggereren dat dit eetpatroon de bloedsuikerspiegel, het gewichtsverlies en de gezondheid van het hart bevordert.
Trifecta-voeding
Trifecta Nutrition levert eiwitrijke, suikerarme maaltijden die vrij zijn van gluten, soja, zuivel en genetisch gemodificeerde organismen (GGO's).
Het paleoplan van het bedrijf omvat maaltijden gemaakt met grasgevoerd vlees en biologische producten. U kunt kiezen tussen het paleoplan en à la carte, waarmee u uw eigen bronnen van eiwitten, groenten en koolhydraten kunt selecteren.
Prijs: het paleomaalplan begint bij $ 109 per week.
Pete's Paleo
Pete's Paleo is uitsluitend geschikt voor het paleodieet. De maaltijden van het bedrijf zijn volledig bereid en gemaakt met biologische, seizoensgebonden ingrediënten.
Opties zijn onder meer Turkije Chili met Broccoli & Acorn Squash en White Shrimp Chorizo met Chayote Squash & Mashed Yuca.
Alle maaltijden zijn gemaakt met 5 ons eiwit en 7 ons met vezels verpakte groenten, wat kan helpen bij het bevorderen van een gezonde bloedsuikerspiegel. U kunt desgewenst extra bijgerechten en proteïne toevoegen.
Elke maaltijd bestaat uit één portie, waardoor Pete’s Paleo een slimme keuze is voor mensen die alleen wonen.
Prijs: Plannen beginnen bij $ 81 per week.
Beste bezorgopties voor keto-maaltijden
Het ketogene (keto) dieet is een zeer koolhydraatarm en vetrijk eetpatroon dat verband houdt met een betere bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes. Bij dit dieet moet u uw koolhydraten beperken tot minder dan 50 gram per dag.
De populariteit van dit eetpatroon heeft ertoe geleid dat veel maaltijdbezorgers keto-opties aanbieden.
Groene chef-kok
Green Chef is een gecertificeerde bezorgservice voor biologische maaltijdpakketten die een goede keuze is voor mensen die van koken houden.
Verschillende maaltijden op het Green Chef Paleo en Keto Plan leveren minder dan 15 gram koolhydraten per portie, waardoor ze geschikt zijn voor keto. U kunt kiezen uit smakelijke gerechten zoals Italiaanse Garnalen met Pesto of Romige Chimichurri Kip.
Prijs: Keto-maaltijden beginnen bij $ 7,66 per portie. Houd er rekening mee dat elke maaltijd 2 porties bevat.
518 Keuken
518 Kitchen is gespecialiseerd in paleo- en keto-maaltijden die glutenvrij zijn en gemaakt met ingrediënten van hoge kwaliteit, zoals vlees uit de wei, biologische eieren en verantwoord gevangen zeevruchten.
Alle recepten zijn ontwikkeld door het interne voedingsteam van het bedrijf en voedingsstatistieken, zoals de verhoudingen van macronutriënten, zijn direct beschikbaar voor klanten.
U kunt kiezen uit keto-ontbijt, lunch, diner en snackopties, evenals keto-vriendelijk brood.
Prijs: voorgerechten voor lunch en diner beginnen bij $ 10,49, ontbijtproducten beginnen bij $ 7,99 en snacks beginnen bij $ 6,99.
Beste bezorgopties voor plantaardige maaltijden
Onderzoek toont aan dat plantaardige eetpatronen, zoals vegetarische en veganistische diëten, veel aspecten van gezondheid verbeteren. Ze kunnen zelfs mensen met diabetes helpen hun bloedsuikerspiegel te verlagen en een gezond gewicht te bereiken.
Factor
Factor biedt tal van maaltijdplannen, waaronder volledig bereide maaltijden op basis van planten. De ingrediënten van het bedrijf zijn vers, nooit ingevroren en vrij van gluten, geraffineerde suiker en GGO's.
Het Plant-Based maaltijdplan staat boordevol smakelijke gerechten zoals Peanut Buddha Bowls en Chickpea Curry. De maaltijden van Factor worden gemaakt door een team van chef-koks en diëtisten, die ervoor zorgen dat elke maaltijd de voedingsstoffen levert die uw lichaam nodig heeft.
Prijs: Prijzen, die afhankelijk zijn van het aantal maaltijden dat u wekelijks bestelt, beginnen bij $ 11,50 per maaltijd.
Paarse wortel
Mensen met diabetes die een veganistisch dieet volgen, zullen dol zijn op Purple Carrot. Deze bezorgservice voor maaltijdpakketten biedt elke week een verscheidenheid aan veganistische maaltijden.
Je kunt voor ontbijt, lunch en diner kiezen uit verschillende plantaardige maaltijden, waaronder Charred Brussels Sprout Tacos en Masala Gevulde Zoete Aardappelen.
Maaltijden zijn gemakkelijk te bereiden en worden geleverd met voorgeportioneerde ingrediënten en receptenkaarten.
Prijs: klanten kunnen kiezen voor een plan met 2 porties of 4 porties. Maaltijden beginnen bij $ 9,99 per portie.
Hoe u de beste diabetesvriendelijke maaltijdbezorgservice kiest
Er zijn veel factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een diabetesvriendelijke maaltijdbezorgservice.
Voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel is het belangrijk om bedrijven te vinden die uitgebalanceerde, voedzame maaltijden aanbieden. Het vermijden van maaltijden die veel geraffineerde koolhydraten en toegevoegde suikers bevatten, kan de bloedsuikerspiegel helpen verbeteren.
Maaltijden met veel vezels, eiwitten en gezonde vetten zijn de beste keuze voor mensen met diabetes.
Als je van koken houdt, geef je misschien de voorkeur aan een bezorgservice voor een maaltijdpakket, zoals Sun Basket. Deze services bieden voorgeportioneerde ingrediënten en gemakkelijk te volgen recepten.
Aan de andere kant leveren sommige diensten volledig bereide maaltijden die alleen verwarmd hoeven te worden. Deze bedrijven zijn uw beste keuze als u geen tijd of energie heeft om te koken.
Als u een specifiek dieet volgt om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, zoek dan een maaltijdbezorgdienst die een verscheidenheid aan compatibele maaltijden aanbiedt. Hoewel sommige bedrijven zich richten op specifieke diëten, zoals keto, bieden ze mogelijk maar een paar keto-vriendelijke maaltijden per week aan, waardoor uw opties beperkt zijn.
Bovendien is het belangrijk om uw budget in kaart te brengen voordat u een maaltijdbezorgservice kiest.De kosten variëren aanzienlijk, dus sommige maaltijdbezorgdiensten vallen buiten uw prijsklasse.
Overweeg ten slotte uw huishoudelijke behoeften en het totale aantal maaltijden dat u wilt. Sommige bedrijven bieden maaltijden voor één persoon, wat een betere keuze is voor mensen die alleen wonen, terwijl maaltijden voor meerdere mensen beter zijn voor gezinnen.
het komt neer op
Veel maaltijdbezorgdiensten bieden voedzame maaltijden die kunnen helpen bij het bevorderen van een gezonde bloedsuikerspiegel.
Probeer een van de diabetesvriendelijke maaltijdbezorgdiensten op deze lijst als u op zoek bent naar een smakelijke, gemakkelijke manier om uw dieet en algehele gezondheid te verbeteren.
.jpg)
