Stromen

Als de tijd lijkt stil te staan ​​en een tevredenheid zich van binnen verspreidt, dan is de persoon volledig bij zichzelf en dus binnen Stromen.

Wat is flow

De bijna wereldvergeten toestand van flow komt van nature voor bij kinderen die tot een bepaalde leeftijd weinig of geen besef van tijd hebben.

In de psychologie maakte de bekende geluksonderzoeker Mihály Csíkszentmihályi de term flow tot een populair woord dat een zeer specifieke toestand diep in een persoon beschrijft. De Engelse term flow kan in het Duits worden vertaald met een stream of flow en blijkt bij nader inzien niets meer te zijn dan een diepe mentale toestand, die echter veel verder gaat dan conventionele concentratie.

Het is een stand van zaken die niet alleen bekend is sinds de geluksonderzoeker het publiceerde, maar sinds de jaren vijftig een zekere populariteit heeft verworven in het kader van de zogenaamde speltheorie, opgericht door Hans Scheuerl. De stroom was heel duidelijk en nadrukkelijk waar te nemen bij kinderen die volledig in hun spel waren opgenomen. Inclusief zonder op te merken hoe snel de tijd verstrijkt en het blijvende gevoel van je gewoon gelukkig en "heel" voelen. Ervaringen die vandaag de dag nog steeds kunnen worden waargenomen bij kinderen, en in toenemende mate ook bij volwassenen.

Stromen. Deze term omvat talloze mentale en emotionele toestanden, waarvan het gemeenschappelijke kenmerk een diep gevoel van geluk is. Een kenmerk van 'in the flow zijn' is dat een activiteit niet als werk of als iets inspannends wordt gezien. Integendeel, omdat mensen in de flow mentaal de uitdagingen van een game of activiteit aankunnen, waardoor ze niet al te veel moeite hoeven te doen, maar ook niet onderuitgedaagd worden. Op deze manier kunnen mensen hun bezigheden in diepe concentratie voortzetten.

Het leven op zichzelf vindt plaats in de staat van stroom, noch in het verleden, noch in de toekomst, maar volledig in het hier en nu. Het corresponderende negatieve tijdsbesef, zoals dat bijvoorbeeld optreedt wanneer een taak als moeilijk of ongemakkelijk wordt ervaren, is niet van toepassing op iemand die "stroomt". Tijd en ruimte verdwijnen vrijwel onopgemerkt en denken en doen versmelten tot een groot geheel.

Functie en taak

De bijna wereldvergeten toestand van flow komt van nature voor bij kinderen die tot een bepaalde leeftijd weinig of geen besef van tijd hebben. Alleen naarmate de leeftijd toeneemt, kan de van nature bestaande mentale stroomtoestand naar de achtergrond verdwijnen, aangezien de tijd een constant uitbreidend kader in iemands leven aanneemt.

Omdat er echter een apart gebied van geluksonderzoek in de wetenschap is, is aangetoond dat steeds meer volwassen vrouwen en mannen specifiek de staat van flow willen bereiken en ook willen bereiken. Voorbeelden zijn mensen die helemaal opgaan in een creatieve hobby en daarin opgaan. Of (extreme) sporters die zich zelfs bewust in de flow kunnen plaatsen om bergen te beklimmen of een ultramarathon te lopen.

Zelfs als algemeen wordt aangenomen dat flow een techniek is die gemakkelijk te leren is, toont het aan dat flow een staat is op spiritueel niveau. Mensen kunnen echter leren zichzelf in deze tijdvergeten toestand van gelukkig doen te brengen.

De voordelen zijn legio. Door creatief te handelen, zonder angst, worden sneller oplossingen voor problemen gevonden, wordt het zelfvertrouwen versterkt en vergroot en wordt het gevoel van succes en herkenning uit zichzelf getriggerd. Een ander gevolg van de stroom: onafhankelijkheid van hulp of lof van andere mensen.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Medicatie om de stemming te verlichten

Ziekten en aandoeningen

Over het algemeen is de stroom in een persoon iets heel positiefs. Zelfs vanuit een gezondheids-, d.w.z. fysiek oogpunt, vertoont een vloeiende toestand een verhoogde afgifte van serotonine (gelukshormoon) en adrenaline.

Er zijn echter ook negatieve effecten als iemand zichzelf te veel en te vaak in de flow verliest. Bestaande relaties met uw partner of familie kunnen eronder lijden, omdat de tijd steeds weer volledig vervaagt. Een aandoening die zelfs kan leiden tot stroomverslaving, die in veel gevallen in eerste instantie niet kan worden gedetecteerd door de getroffen persoon of door degenen om hen heen.

Mensen in de stroom kunnen ook al het andere volledig verbergen door de bestaande concentratie op een bepaald ding, inclusief kan leiden tot gevaar in het verkeer. Bovendien kunnen mensen zo wennen aan het oneindig mooie geluksgevoel dat ze elke dag op zoek zijn naar hun "dosis geluk" en als een verslaafde de dosering constant moeten verhogen. Als de dagelijkse dosis wordt gemist, vertonen de getroffenen vaak echte ontwenningsverschijnselen: nervositeit, lusteloosheid, humeurigheid tot aan depressie, hoofdpijn, innerlijke rusteloosheid, hartproblemen, slaapstoornissen of zelfs een loodzware vermoeidheid die gepaard gaat met het gevoel van een diep verlangen dat niet lijkt op te komen laat borstvoeding geven.

Als de vroegere tevreden en gelukkige staat van stroom, en dus de tijdelijk onbeperkte innerlijke stroom, dergelijke effecten vertoont, heeft de betrokken persoon meestal alleen het pad van therapie om het zoeken naar en leven uit de tijdloze staat van geluk terug te leiden naar gezonde en niet-stressvolle paden. .