Je hebt misschien wel eens gehoord van de "haar van de hond" -methode om katers te genezen.
Het houdt in dat je meer alcohol moet drinken als je een kater hebt om de symptomen te verlichten.
Maar je kunt je afvragen of dat echt werkt of dat je gewoon het onvermijdelijke verlengt en een nog ergere kater krijgt.
Dit artikel vertelt je of de katerbehandeling met "haar van de hond" enige verdienste heeft.
Wat is ‘het haar van de hond’?
De uitdrukking "haar van de hond" wordt afgekort van "haar van de hond die jou beet".
Het komt voort uit het eeuwenoude idee dat de oorzaak van een aandoening soms ook de genezing ervan kan zijn.
In het geval van een kater betekent "haar van de hond" meer alcohol drinken om onaangename symptomen zoals hoofdpijn, uitdroging, maagklachten en vermoeidheid te verlichten.
Dit is een relatief veel voorkomende praktijk, waarbij 11% van de sociale drinkers meldt dat ze het afgelopen jaar minstens één keer alcohol hebben gedronken om van een kater af te komen.
OverzichtDe 'haar van de hond'-katerbehandeling houdt in dat je meer alcohol drinkt om de kater-symptomen te verminderen.
Werkt het?
De remedie tegen de 'hondhaar'-kater is niet goed bestudeerd, maar er zijn een paar theorieën over waarom het je kan helpen om je de ochtend na zwaar drinken beter te voelen.
Verhoogt uw bloedalcoholniveau
Er ontstaat een kater als je lichaam alcohol afbreekt. Symptomen lijken het ergst te zijn wanneer het alcoholpeil in het bloed terugkeert naar nul.
De theorie achter het 'haar van de hond'-katerremedie is dat als je meer alcohol drinkt, je bloedalcoholgehalte zal stijgen en je geen katerverschijnselen meer zult ervaren.
Als je echter uiteindelijk stopt met drinken en het alcoholpeil in het bloed weer op nul komt, zal de kater terugkeren.
In zekere zin kan "haar van de hond" de tijd verlengen tot je een kater ervaart, maar het kan dit niet helemaal voorkomen.
Verhoogt endorfine
Er wordt beweerd dat het drinken van alcohol de endorfine stimuleert, wat kan helpen bij het maskeren van ongemakkelijke kater-symptomen.
Onderzoek toont aan dat alcohol inderdaad tijdelijk het endorfinegehalte verhoogt, wat leidt tot plezierige gevoelens. Tijdens het stoppen met alcohol dalen de endorfinespiegels echter.
Deze endorfine-stijging en crash speelt waarschijnlijk ook een rol bij de verslavende eigenschappen van alcohol.
Hoewel een aan alcohol gerelateerde endorfine-boost u tijdelijk kan afleiden van de symptomen van een kater, zullen deze symptomen terugkeren wanneer u stopt met drinken.
Vertraagt de productie van kater-inducerende verbindingen
Alcoholische dranken kunnen kleine hoeveelheden chemicaliën bevatten die bekend staan als soortgenoten, die ontstaan tijdens het alcoholfermentatieproces.
Er wordt aangenomen dat deze verbindingen bijdragen aan de ernst van een kater, onafhankelijk van de effecten van alcohol.
Een voorbeeld van een soortgenoot die vaak in wijn, bier en sommige sterke dranken wordt aangetroffen, is methanol.
Je lichaam kan methanol omzetten in giftige chemicaliën, mierenzuur en formaldehyde genaamd, die in verband worden gebracht met een verhoogde ernst van de kater.
Omdat alcohol en methanol echter door hetzelfde mechanisme in uw lichaam worden afgebroken, kan het drinken van meer alcohol ervoor zorgen dat methanol wordt uitgescheiden in plaats van dat het in deze giftige chemicaliën wordt omgezet.
Hoewel de kater tegen "haar van de hond" enige verdienste kan hebben, voegt het ook meer alcohol toe aan uw lichaam dat uiteindelijk zal moeten worden gemetaboliseerd.
Dus hoewel je kater misschien wordt uitgesteld, zal het niet helemaal worden voorkomen.
OverzichtHet middel tegen de "haar van de hond" -kater kan je tijdelijk een beter gevoel geven door endorfines te stimuleren en de aanmaak van giftige stoffen te vertragen, maar de kater zal terugkeren als je stopt met drinken.
Redenen om voorzichtig te zijn
Als je meer alcohol drinkt om een kater te genezen, kan dit leiden tot een nog ergere kater als je ermee stopt.
Onderzoek toont aan dat katers de neiging hebben om na verloop van tijd erger te worden tijdens periodes van zwaar drinken.
Bovendien is het drinken van alcohol om een kater te verlichten gekoppeld aan een hoger percentage alcoholmisbruik en kan het ongezonde drinkpatronen normaliseren.
Om deze reden wordt de remedie "haar van de hond" niet aanbevolen.
De enige gegarandeerde manier om een kater te voorkomen, is door niet met mate te drinken of te drinken.
Door uw alcoholpromillage onder de 0,1% te houden, kunt u de kans op een kater de volgende dag verkleinen.
OverzichtMeer alcohol drinken om een kater te verminderen, wordt niet aanbevolen, omdat dit kan leiden tot een nog ergere kater en het risico op alcoholmisbruik kan vergroten.
Is de kans groter dat sommige drankjes een kater veroorzaken?
Het kiezen van alcoholische dranken met weinig soortgenoten kan de ernst van de kater helpen verminderen.
Sterk gedistilleerde dranken zoals wodka hebben de laagste hoeveelheden, terwijl donkere sterke dranken zoals whisky en bourbon de meeste hebben.
Studies tonen aan dat het kiezen van wodka in plaats van deze andere vormen van alcohol kan leiden tot minder ernstige katers.
Een dierstudie toonde ook aan dat het mengen van alcohol met energiedrankjes tot ernstigere katers leidde dan alleen alcohol, maar er zijn menselijke studies nodig.
Het mengen van alcohol met energiedrankjes kan ook het verlangen om te drinken vergroten, wat leidt tot meer alcoholgebruik en een ernstiger kater.
De totale hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd, heeft echter een veel grotere invloed op de ernst van de kater dan het soort alcohol dat wordt geconsumeerd.
OverzichtSterk gezuiverde vormen van alcohol, zoals wodka, kunnen minder intense katers veroorzaken dan donkere likeuren of sterke drank gemengd met energiedrankjes. De hoeveelheid geconsumeerde alcohol is echter nog steeds een grotere factor.
Andere handige tips
Hier zijn enkele aanvullende tips om katers te voorkomen en symptomen te verlichten:
- Gebruik matiging: de beste manier om een kater te voorkomen, is om in de eerste plaats niet te veel te drinken. Matiging wordt gedefinieerd als maximaal één drankje per dag voor vrouwen of twee drankjes per dag voor mannen.
- Pas op voor uzelf: uw lichaam kan slechts een bepaalde hoeveelheid alcohol per keer metaboliseren. Het overschrijden van deze limiet leidt tot een opeenhoping van alcohol in uw bloed en het gevoel dronken te zijn. Door jezelf te temperen kan dit helpen voorkomen.
- Eet voedsel tijdens het drinken: het eten van voedsel tijdens het drinken kan de opname van alcohol vertragen, wat kan helpen met matiging en het risico op een kater verkleint.
- Blijf gehydrateerd: uitdroging is een veel voorkomende bijwerking van alcoholgebruik. U kunt dit voorkomen door voor het slapengaan water te drinken tussen alcoholische dranken en drinkwater.
- Slaap: minstens 7 uur slapen na het drinken van alcohol houdt verband met minder ernstige katers bij studenten.
- Eet ontbijt: Door te ontbijten kan de bloedsuikerspiegel stabiel blijven, wat kan helpen om gevoelens van misselijkheid, hoofdpijn of beverigheid te verminderen.
- Neem een NSAID-pijnstiller: Overmatige ontsteking speelt een rol bij de symptomen van een kater, dus ontstekingsremmende pijnstillers kunnen u helpen zich een beetje beter te voelen.
- Elektrolyten: Als u na het drinken last heeft gehad van braken of diarree, is het belangrijk om de verloren elektrolyten te vervangen. Door elektrolyten versterkte dranken zoals Pedialyte, Gatorade of Smart Water zijn veel voorkomende opties.
- Vitaminen en mineralen: Selenium, zink en vele andere mineralen en vitamines zijn nodig voor het metaboliseren van alcohol en het verminderen van katerverschijnselen. Goede voeding kan dus ook helpen, maar er is meer onderzoek nodig.
OverzichtHoewel de katerbehandeling met "haar van de hond" niet wordt aanbevolen, zijn er tal van andere manieren om katerverschijnselen te voorkomen of te verminderen.
Het komt neer op
Het "haar van de hond" is een remedie tegen een kater waarbij meer alcohol wordt gedronken om de symptomen van kater te verminderen.
Hoewel het tijdelijke verlichting kan bieden, vertraagt het alleen het onvermijdelijke, omdat de kater terugkeert zodra je stopt met drinken.
Deze methode kan ook uw risico op alcoholisme verhogen en wordt niet aanbevolen.
Andere nuttige methoden om een kater te voorkomen of te verlichten, zijn onder meer met mate drinken, voedsel eten, gehydrateerd blijven, goed slapen en een NSAID-pijnstiller nemen.
.jpg)
.jpg)
