Huismiddeltjes voor koude voeten

De meeste schoenen zitten in de meeste schoenen, vooral op ijzige winterdagen koude voetenSommige mensen ervaren echter het hele jaar door een verminderde bloedtoevoer naar de ledematen. Dit onderaanbod, dat vooral aan de voeten merkbaar is, heeft meestal het effect van een koud gevoel, maar soms ook van tintelingen of pijn, die, afhankelijk van de oorzaak, met eenvoudige huismiddeltjes kunnen worden verlicht.

Wat helpt tegen koude voeten?

Naast de functie als leverancier van zuurstof en voedingsstoffen, heeft het bloed ook de functie van warmtetransportmedium, waardoor koude voeten meestal een slechte bloedtoevoer zijn.

Meer precieze oorzaken van koude voeten variëren van strak schoeisel of nattigheid veroorzaakt door zweetvoeten tot bloedsomloop-, zenuw- en / of hormoonstoornissen en vaatziekten tot psychologisch gerelateerde triggers zoals angst (koude voeten krijgen). Daarnaast hebben meer diabetici en rokers last van koude voeten.

Natuurlijk kan het "koude voeten-symptoom" worden verlicht met beproefde huismiddeltjes, maar de oorzaak blijft vooral bij aandoeningen van het autonome zenuwstelsel. Als u aanhoudende verkoudheidssymptomen heeft, vooral als deze gepaard gaan met pijn, (kleur) veranderingen van de huid, zwelling, krampen of koorts, dient u daarom een ​​specialist (arts of alternatief behandelaar) te raadplegen die geschikt is voor diagnose.

Bij chronisch koude maar verder gezonde voeten zijn er verschillende huismiddeltjes en simpele tips. Naast lichaamsbeweging die de bloedsomloop versterkt (inclusief voetturnen, eventueel met een egelbal) en het vermijden van tabaksproducten, draagt ​​een evenwichtige en gezonde voeding in belangrijke mate bij tot het voorkomen van circulatiestoornissen en als gevolg daarvan koude voeten.

Verdere maatregelen om koude voeten te voorkomen of te verminderen zijn contrastbaden en Kneipp-behandelingen. Deze dagen enerzijds het immuunsysteem uit, dat erdoor wordt versterkt, en anderzijds bevorderen ze de bloedcirculatie in de ledematen. Het proces met afwisselend koud en warm water kan ook tijdens de dagelijkse douche worden uitgevoerd, waarbij een daaropvolgende voetmassage de bloedcirculatie extra “opwarmt”.

Snelle hulp

Omdat het lichaam zich bij koel en nat weer voorbereidt om zijn centrum met de vitale organen en de hersenen warm te houden, is de bloedcirculatie voornamelijk in deze gebieden geconcentreerd. Hierdoor worden de ledematen minder van bloed voorzien, wat onder meer te merken is bij koude voeten. In dit geval (naast het dragen van warme sokken en strakke, maar niet te strakke schoenen) beloven de volgende “stappen” snelle hulp.

Warme dranken zoals kruidenthee geven het lichaam onmiddellijke en langdurige warmte en zorgen tevens voor een betere doorbloeding. Een natuurlijke verzorgende crème met een hoog vetgehalte (geen vochtinbrengende crème) aangebracht op de warm gemasseerd voeten zorgt voor een optimale beschermlaag tegen kou en nat "aan je voeten".

Voor mensen die vatbaar zijn voor zweet, wordt het onmiddellijk drogen van hun voeten, inclusief het wisselen van sokken, als effectief beschouwd om te voorkomen dat het zweet verdampt en dus de voeten afkoelen. (Overigens vermindert babypoeder of iets dergelijks de transpiratie van de voeten vanaf het begin vrij goed.) Een warm voetbad van tien minuten met twee geperste citroenen of een scheutje bergdennenolie en een daaropvolgende voet- en beenbehandeling met een massageborstel verwarmt en stimuleert tegelijkertijd de voeten.

Uw medicatie vindt u hier

Alternatieve remedies

Als alternatieve remedie om niet alleen ‘ijsvoeten’, maar het hele lichaam van binnenuit op te warmen, wordt een in plakjes gesneden stuk gember of een theelepel rozemarijnolie aanbevolen, die je een paar minuten in een kopje heet water laat staan ​​en dan snel opdrinkt.

Nog een “alternatief recept” voor koude voeten: meng een paar fijngehakte teentjes knoflook met een beetje varkensreuzel of vaseline, laat het een dag trekken en wrijf het over je voeten en benen voordat je naar bed gaat. (Overigens wordt knoflook beschouwd als een zeer bloedcirculatiebevorderend en bloedzuiverend voedsel.) Door een intensieve en grondige massage van de voeten en benen (met de handen of met een massagehandschoen) kan het verwarmende bloed in de koude voeten circuleren.

'S Morgens blootsvoets lopen op een zomerweide of door een winters sneeuwlandschap verhardt de voeten bij regelmatig gebruik en versterkt het immuunsysteem op lange termijn (mits er geen koupijnen zijn). Droog de voeten, die gerevitaliseerd en goed doorbloed zijn, grondig af en verwen ze met een natuurlijke verzorgende crème.