Als je te veel hebt gedronken en wakker wordt met onaangename symptomen, is het verleidelijk om op zoek te gaan naar een snelle genezing.
Katertjes gebeuren als uw alcoholpromillage in het bloed terugkeert, wat symptomen veroorzaakt zoals vermoeidheid, droge mond, hoofdpijn, maagklachten, gevoeligheid voor licht en concentratiestoornissen. Ze kunnen ook uw slaap verstoren en lichte uitdroging veroorzaken.
Mariadistel, een kruid dat de gezondheid van de lever ondersteunt, wordt vaak gepromoot als een folk remedie tegen katers. Toch vraagt u zich misschien af of het effectief is.
In dit artikel wordt onderzocht of Mariadistel katers behandelt of voorkomt.
Is Mariadistel een effectieve katerstrategie?
Mariadistel (Silybum marianum) is een stekelig bloeiende plant die groeit in warme klimaten.
De actieve verbindingen zijn gezamenlijk bekend als silymarine. Daarom worden de termen ‘mariadistel’ en ‘silymarine’ soms door elkaar gebruikt.
Dit kruid wordt al duizenden jaren medicinaal gebruikt. Het heeft leverbeschermende eigenschappen, en daarom wordt het soms aanbevolen voor katers.
Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat mariadistel katerklachten behandelt of voorkomt.
Hoe Mariadistel in je lichaam werkt
Wanneer je lichaam alcohol afbreekt, blijven er giftige bijproducten achter. Ze veroorzaken ontstekingen door uw hele lichaam, vooral in uw lever, maag en hersenen.
Na verloop van tijd veroorzaakt deze ontsteking onomkeerbare littekens in uw lever, wat kan leiden tot cirrose.
Studies met silymarine suggereren dat het enkele van de schadelijke stoffen in alcohol kan ontgiften, waardoor uw lever wordt beschermd. Bovendien werkt het als een antioxidant en neutraliseert het schadelijke vrije radicalen die worden geproduceerd wanneer uw lichaam alcohol metaboliseert.
Bovendien kan silymarine de door alcohol geactiveerde ontstekingssignalen uitschakelen.
Hoewel onderzoek bij mensen geen uitsluitsel geeft, wordt mariadistel vaak gebruikt als aanvullende therapie voor sommige leveraandoeningen. Het kan leverschade helpen vertragen of omkeren die wordt veroorzaakt door:
- alcoholische leverziekte
- cirrose
- hepatitis
- niet-alcoholische leververvetting
- leverkanker
Ondanks deze mogelijke voordelen, mag mariadistel niet als een remedie tegen een kater worden beschouwd.
OVERZICHTMariadistel kan verschillende leveraandoeningen helpen, maar geen enkele studie toont aan dat het effectief is voor de behandeling van katers.
Moet je het proberen?
Het valt te betwijfelen of mariadistel je een aanzienlijk beter gevoel zal geven als je een kater hebt.
Hoewel de ontstekingsremmende stoffen in silymarine de symptomen die door een ontsteking worden veroorzaakt, zoals pijn in het lichaam, kunnen verminderen, helpen ze niet bij een droge mond of hoofdpijn veroorzaakt door uitdroging, of vermoeidheid veroorzaakt door een verstoorde slaap.
U kunt dus beter een andere remedie kiezen.
Dosering en veiligheid
Mariadistel is voor de meeste mensen veilig om via de mond in te nemen, en studies tonen aan dat het over het algemeen goed wordt verdragen.
De meest voorkomende bijwerkingen zijn maagklachten, misselijkheid, diarree en allergische reacties. Raadpleeg uw arts voordat u het inneemt - of een ander supplement - voor het geval het in wisselwerking staat met andere medicijnen of onderliggende gezondheidsproblemen.
Misschien wilt u Mariadistel vermijden als u:
- zwanger zijn vanwege onvoldoende veiligheidsonderzoek
- een allergie hebben voor planten in de Asteraceae of Compositae families, waaronder ambrosia
- bloedsuikermedicijnen inneemt, aangezien mariadistel uw bloedsuikerspiegel gevaarlijk kan verlagen
Als u besluit Mariadistel te proberen, houd er dan rekening mee dat de doses per merk verschillen en dat niet alle producten dezelfde hoeveelheid actief ingrediënt bevatten. Zoek er een die gestandaardiseerd is om 70-80% silymarine te bevatten en volg de doseringsinformatie op het etiket.
Aangezien de Food and Drug Administration supplementen niet op dezelfde manier reguleert als farmaceutische producten, moet u op zoek gaan naar supplementen die zijn geverifieerd op veiligheid en inhoud door een onafhankelijk laboratorium.
OVERZICHTHoewel Mariadistel waarschijnlijk geen symptomen van kater helpt, wordt het algemeen als veilig beschouwd. Wees voorzichtig als u zwanger bent, allergisch bent voor planten in de Asteraceae familie, of het nemen van diabetesmedicijnen.
Alternatieve katerremedies
Er bestaat geen wetenschappelijke consensus over de beste manier om katers te voorkomen of te behandelen. Het is moeilijk - en mogelijk onethisch - om grote, hoogwaardige kateronderzoeken bij mensen uit te voeren, dus het merendeel van het beschikbare onderzoek maakt gebruik van laboratoriumratten.
Toch kunnen sommige voedingsmiddelen, kruiden en vrij verkrijgbare supplementen helpen om alcohol sneller uit uw lichaam te verwijderen en de symptomen van kater, zoals misselijkheid, braken, diarree, beverigheid en hoofdpijn, te verminderen. Waaronder :
- Pueraria lobata, een Aziatisch kruid ook wel bekend als kudzu
- cactusvijgcactussap
- gember
Deskundigen zijn het er over het algemeen over eens dat deze natuurlijke remedies u misschien een beetje beter doen voelen, maar geen enkele zal al uw kater-symptomen genezen.
Hetzelfde geldt voor het drinken van veel vloeistoffen en het nemen van aspirine, ibuprofen of paracetamol. Deze strategieën kunnen een droge mond en aan uitdroging gerelateerde hoofdpijn verlichten, maar ze doen weinig tegen misselijkheid of vermoeidheid.
Over het algemeen is de beste manier om een kater te voorkomen, uw alcoholgebruik zorgvuldig te beperken.
OVERZICHTSommige natuurlijke remedies kunnen de symptomen van een kater verlichten, maar van geen is bekend dat ze deze kunnen voorkomen of genezen. Daarom kunt u het beste uw alcoholgebruik in de eerste plaats beperken.
het komt neer op
Hoewel Mariadistel uw lever kan beschermen tegen verschillende effecten van alcohol, suggereert geen onderzoek dat het kater symptomen voorkomt of behandelt.
Dus hoewel het voor de meeste mensen veilig is, moet u het niet als een wondermiddel beschouwen.
In plaats van te vertrouwen op een middel om katers uit te roeien, is de beste preventiestrategie om uw alcoholgebruik te vertragen en uw totale alcoholgebruik te beperken.
.jpg)
.jpg)
