Splenius spier

De nekspieren zijn een zeer gevoelige en belangrijke structuur in ons lichaam. Het stelt ons niet alleen in staat om talloze bewegingen uit te voeren, maar stabiliseert ook onze wervelkolom en zorgt voor een gezonde houding. Een belangrijke spier hiervoor is de Splenius spier.

Wat is de spleniusspier?

De spleniusspier is een rugspier. Het behoort tot de groep skeletspieren en maakt deel uit van het laterale deel van de erector spinae-spier, de autochtone spieren van de wervelkolom.

De rugspieren zijn van groot belang voor de beweging van het bovenlichaam. Deze omvatten uitrekken, draaien en kantelen. Bovendien vertegenwoordigt het een permanente stabilisatie van de wervelkolom.De rugspieren kunnen worden gezien als een actief spanningssysteem, aangezien ze de wervelkolom versterken van het hoofd tot de bekkengordel, inclusief de ribben. Autochtone rugspieren zijn diepe rugspieren die worden geleverd door de spinale zenuwen die op de rug liggen. De oppervlakkige rugspieren worden geactiveerd door de abdominale spinale zenuwen.

Autochtoon vertaald betekent "ter plaatse ontstaan". Dit betekent dat spieren die hier zijn gemaakt niet zijn gemigreerd. De niet-autochtone spieren zijn in de loop van de menselijke ontwikkeling als embryo naar achteren gegroeid en liggen op de autochtone spieren, d.w.z. oppervlakkig.

Anatomie en structuur

De autochtone spieren zijn verdeeld in drie secties. De structuur is gebaseerd op de zenuwtoevoer vanuit de spinale zenuw. De achterste tak, ook bekend als de posterieure ramus, van de spinale zenuw levert de rugspieren, die zijn verdeeld in twee kanalen: het mediale kanaal wordt gevoed door de mediale tak van de posterieure ramus en de laterale door de laterale tak van de posterieure ramus. De spleniusspier behoort tot het laterale kanaal van de autochtone rugspieren.

Het laterale kanaal ligt tussen de transversale processen en de ribbenhoek, ook wel de angulus costae genoemd. Naast de bevestigingspunten aan de transversale en doornuitsteeksels van de wervelkolom en de ribgedeelten, hechten de spieren zich ook aan de schedel of het stuitbeen, het ossacrum. De meest efficiënte spier is de strekspier longissimus. De plenius-spier bestaat uit twee delen, de splenius capitis-spier en de splenius cervicis-spier.

De spier van de splenius capitis vindt zijn oorsprong dicht bij het hoofd bij het spinale processus spinosi (processus spinosi) van de 3e-7e eeuw. Halswervel evenals de 1e-3e Thoracale wervel. Een ander belangrijk punt is het ligamentum nuchae, het nekband. Het wordt ingebracht op de bovenste halslijn (Linea nuchae superior).

De spleniius cervicis-spier heeft zijn oorsprong iets dieper in het spinale spinale proces van de 3e-5e Thoracale wervels, evenals op het slaapbeen (Proccesus Mastoideus) en het achterhoofd (Os occipitale) en hecht aan de achterste knobbel (Tubercula posterior) van het botproces van de nekwervels 1-3.

De algemene functie van de autochtone rugspieren is dorsaalflexie of het strekken van de romp. Ze nemen deze functie op zich omdat ze dorsaal liggen ten opzichte van de dwarse flexie- en extensie-assen (flexie- en extensie-assen).

Functie en taken

De functie van de spleniusspier is een dorsaalflexie, d.w.z. een helling van de achterkant van het hoofd, door samentrekking van de spier aan beide zijden. Dit zal ook resulteren in het achterover leunen van het hoofd, d.w.z. Uitbreiding van de cervicale wervelkolom, genaamd.

Bovendien maakt een eenzijdige contractie rotatie en laterale helling van het hoofd en de cervicale wervelkolom naar dezelfde kant mogelijk. De spleniusspier met de andere autochtone spieren in de cervicale en thoracale wervelkolom stelt ons in staat om zo ver mogelijk in alle richtingen te bewegen.

Uw medicatie vindt u hier

Ziekten

De spieren van de cervicale en thoracale wervelkolom zijn erg gevoelig voor stress en veroorzaken bij veel patiënten hoofdpijn en nekpijn. Een permanent verkeerde houding of beweging kan tot spanning leiden. Deze beperken de beweging van het hoofd en veroorzaken voornamelijk plaatselijke gevoeligheid en pijn. Dit uit zich in nekpijn. Omdat de spieren constant gespannen zijn om ons hoofd en wervelkolom te stabiliseren, blijft de pijn zelfs in rust bestaan. Het resultaat kan een stijve nek zijn.

Dergelijke ziekten worden vaak aangetroffen bij kantoorpersoneel, daarom is er ook de term: "Tekstverwerkerhoofdpijn". Bovendien wordt de spier vaak aangetast door plotselinge contracties, b.v. bij trauma door een auto-ongeluk, ernstig prikkelbaar. Een andere risicofactor voor spierirritatie zijn koude tocht, zoals door airconditioning of tijdens het rijden op een motorfiets. Naast de stijve nek kan de spanning ook een verslechtering van het zicht veroorzaken.

Het is belangrijk op te merken dat ademhalen ook pijn kan veroorzaken. Pijn op de borst, of beter gezegd ribpijn, wordt voornamelijk veroorzaakt door spanning in de nek en thoracale wervelkolom. De oorzaak is de nauwe anatomische verbinding tussen de spieren en de botten. Spanning in de cervicale wervelkolom en / of de thoracale wervelkolom spant de beweeglijkheid van de ribben. Het resultaat is een tekenende pijn in de borst en oppervlakkige ademhaling.

Als de spanning er eenmaal is, lost het zelden vanzelf op. Naast de door de arts voorgeschreven fysiotherapie, kunt u zelf enkele oefeningen voor uw nek doen. De mogelijke oefeningen voor uw nekspieren lijken sterk op de normale bewegingsopties voor uw nekspieren.

1. Laat uw hoofd langzaam achterover vallen. Ga nu langzaam met je hoofd omhoog naar de beginsituatie. U kunt dit meerdere keren per dag doen om uw spieren te strekken.

2. Kantel uw hoofd naar links. Je rechterarm zal naast je heup hangen. Met uw linkerhand kunt u de rek indien nodig vergroten door voorzichtig wat druk uit te oefenen. Blijf 20 seconden in deze positie, adem diep in en herhaal de oefening voor de rechterkant. Als u geen verbetering of zelfs erger voelt, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.