Selenium-tekort

Selenium komt voor als een belangrijk sporenelement bij mensen, dieren en sommige bacteriën. Het beschermt het lichaam tegen aanvallen, bindt zware metalen en heeft een antioxiderende werking. Selenium-tekort kan op de lange termijn verstrekkende gevolgen hebben voor het lichaam.

Wat is een seleniumtekort?

Selenium is in verschillende hoeveelheden door het hele lichaam aanwezig. Dus vooral in de weefsels en organen. Er worden bijvoorbeeld grotere hoeveelheden selenium aangetroffen in de hersenen, het hart, de lever, de nieren en de ogen. Maar ook de bloedplaatjes en bloedcellen worden in hogere doses van selenium voorzien. Bij Selenium-tekort Een groot deel van de hoeveelheid selenium in het lichaam gaat naar de organen die de lichaamsfuncties ondersteunen.

Het sporenelement wordt herverdeeld naar bijvoorbeeld de nieren, de schildklier en de alvleesklier. Maar ook de voortplantingsorganen en het centrale zenuwstelsel hebben een bepaalde hoeveelheid selenium nodig om goed te kunnen werken. Hoewel het in zijn geheel slechts in kleine hoeveelheden als sporenelement in het lichaam voorkomt, is het van groot belang voor het behoud van de lichaamsfuncties.

Er wordt gezegd dat het niet alleen cellen beschermt en kanker voorkomt, maar ook stimulerende en ontstekingsremmende effecten heeft. Deficiëntieverschijnselen veroorzaken een vermindering van de functie van de orgaansystemen waarvoor selenium essentieel is. De dagelijkse behoefte aan selenium die via de voeding moet worden ingenomen, ligt voor een volwassene tussen de 30 en 70 microgram.

oorzaken

De oorzaken van een seleniumtekort kunnen heel verschillend zijn. Als het voedsel voornamelijk afkomstig is van seleniumarme bodems, of als voederdieren niet voldoende seleenhoudende mineralenmengsels krijgen, kan het lichaam vaak niet voldoende seleen leveren. Het treft ook mensen die een eiwitarm dieet volgen of om verschillende redenen een verhoogde seleniumbehoefte hebben. Dit is het geval vanaf een bepaalde leeftijd.

Maar ook rokers, nierpatiënten en kankerpatiënten hebben meer selenium nodig. Bij een verzwakt immuunsysteem is een hogere seleniumopname ook zinvol, aangezien het sporenelement belangrijke functies heeft bij de afweer. Daarnaast kan een verminderde opname van het sporenelement uit voeding de oorzaak zijn van deficiëntieverschijnselen. De reden hiervoor zijn meestal lichamelijke klachten zoals aandoeningen van het maagdarmkanaal.

Symptomen, kwalen en tekenen

Symptomen die wijzen op een tekort aan selenium zijn onder meer witte vlekken op uw vingernagels en een bleke, schilferige huid. Vaak wordt de huid dunner en kan de haarkleur lichter worden. Gewrichtsongemakken en mannelijke onvruchtbaarheid kunnen ook voorkomen. De symptomen zijn vaak niet erg specifiek.

Vanwege het brede scala aan taken dat selenium in het menselijk lichaam heeft, is het vaak moeilijk om het te onderscheiden van andere ziekten. De functie van het immuunsysteem neemt in veel gevallen af, het lichaam verzwakt en de betrokkene wordt vaak sneller ziek. De eigen afweer van het lichaam functioneert niet meer naar behoren. Er zijn echter ook leveraandoeningen, schildklieraandoeningen (onderactief) en hartspieraandoeningen waargenomen.

Afgezien hiervan kan een tekort aan selenium bij kinderen de groei blokkeren en in het algemeen de frequentie van tumoraandoeningen verhogen.De eerste symptomen die optreden kunnen zijn vermoeidheid, ademhalingsproblemen, vochtretentie (oedeem) en verminderde prestaties.

Afgezien daarvan zijn de ziekte van Keshan en de ziekte van Kashin-Beck in verband gebracht met een ernstig tekort aan selenium. De ziekte van Keshan is een hartspierziekte, terwijl de ziekte van Kashin-Beck ervoor zorgt dat het lichaam gewrichtskraakbeen krimpt. Sommige symptomen treden alleen op als er tegelijkertijd een vitamine E-tekort optreedt, mits het seleniumtekort laag is.

Diagnose en ziekteverloop

Als u klachten heeft, is het verstandig om een ​​arts te raadplegen. Op basis van de symptomen en de medische geschiedenis kan dit mogelijk al een eerste schatting maken. Nadat de arts een grondig volledig onderzoek heeft uitgevoerd, zal hij in de meeste gevallen kunnen concluderen dat er sprake is van een deficiëntiesymptoom. De diagnose wordt gesteld door het nemen van een bloedmonster, waarmee een laboratorium kan testen op verschillende defecten. Een afname van de hoeveelheid selenium in het bloed ondersteunt de diagnose. De arts zal met de patiënt passende therapeutische maatregelen bespreken.

Complicaties

Een tekort aan selenium leidt tot verzwakking van het hele lichaam. Het kan leiden tot hypofunctie in de schildklier omdat selenium nodig is voor de stofwisseling. Wanneer het niveau te laag is, wordt de stofwisseling in het hele lichaam verminderd.

Selenium heeft ook een grote invloed op de afweer en ontgifting van het lichaam. Als het seleniumniveau te laag is, is het lichaam vatbaarder voor bacteriële infecties en ontstekingen. De effecten gaan zelfs nog verder in termen van witte vlekken op de nagels, dun haar of verminderde spermakwaliteit. Schade aan de lever, zenuwen en spieren, evenals hart- en vaatziekten zijn ook denkbaar. Soms gaat het om het bevorderen van verschillende soorten kanker in de borst, longen, darmen, eierstokken of prostaat.

Hoofdpijn, tandbederf en spijsverteringsproblemen kunnen ook worden veroorzaakt door een tekort aan selenium. Tijdens de zwangerschap kan een tekort aan selenium bij het kind de groei verstoren. Dierproeven hebben aangetoond dat dit leidt tot meer doodgeboorten. Zwangerschapsvergiftiging (preclampsie) wordt vaak geassocieerd met lage seleniumspiegels.

Dit kan leiden tot complicaties tijdens de zwangerschap en in het puerperium. Selenium is ook belangrijk voor geestelijk welzijn. Mensen met angst, depressie en grote zelftwijfel hebben vaak een tekort aan selenium. Een dubbelblinde studie toonde aan dat proefpersonen die tijdens de studie seleniumsupplementen kregen, hun stemming verbeterden.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Een licht tekort aan selenium kan worden gecompenseerd door paranoten, kokosnoten en eieren te consumeren. Een vatbaarheid voor infectie is een typisch teken van een ernstig tekort aan selenium. Haaruitval, droge huid en toenemende spierzwakte kunnen ook voorkomen. Mannen kunnen onvruchtbaarheid ervaren. Als deze symptomen worden opgemerkt, moet een arts worden geraadpleegd. Indien onbehandeld, kan seleniumtekort ernstige immuun- en hartcomplicaties veroorzaken. Mensen die geen uitgebalanceerd dieet volgen of die door een ziekte aan een ernstig voedingstekort lijden, moeten contact opnemen met de verantwoordelijke arts als de bovengenoemde symptomen optreden.

Mannen die aan onvruchtbaarheid lijden, moeten seleniumtekort als oorzaak beschouwen. Vrouwen en vegetariërs of veganisten lopen een verhoogd risico op een tekort aan selenium. Evenzo rokers, alcoholisten en patiënten met inflammatoire darmaandoeningen zoals de ziekte van Crohn. De arts kan de toestand bepalen met een bloedtest en geschikte preparaten voorschrijven.

De getroffenen moeten deze maatregelen zo vroeg mogelijk starten in de eerste stadia van een seleniumtekort. Toenemend ongemak en ongebruikelijke huid- of haarveranderingen moeten altijd worden opgehelderd. De getroffenen kunnen het beste naar hun huisarts of een dermatoloog gaan. Bij een concreet vermoeden is de internist het juiste aanspreekpunt. Als u regelmatig vast, moet u zich regelmatig laten controleren door uw huisarts.

Therapie en behandeling

Behandeling van het tekort hangt voornamelijk af van de onderliggende oorzaak. Daarom moet de trigger allereerst worden bestreden. Als de oorzaak onvoldoende inname via de voeding is, is het zinvol om bijvoorbeeld je dieet aan te passen om weer de benodigde hoeveelheid selenium op te nemen. Het is ook mogelijk om aan te vullen met seleniumtabletten, waarbij de patiënt strikt moet letten op de voorgeschreven inname. Een overdosis selenium is schadelijk en kan vergiftiging veroorzaken.

Bij spijsverteringsstoornissen die het tekort veroorzaken, moet de ziekte eerst worden bestreden. Als dit niet mogelijk is, moet de getroffen persoon er ook voor zorgen dat hij voldoende selenium binnenkrijgt via zijn dieet of geschikte preparaten. Afhankelijk van de symptomen en ziekten die zijn opgetreden, moeten deze worden behandeld. In sommige gevallen, zoals afbraak van gewrichtskraakbeen, moeten de patiënt en de zorgverlener voorzorgsmaatregelen nemen om het ongemak te verminderen. Sommige ziekten verdwijnen niet, zelfs niet bij voldoende seleniuminname.

preventie

In de meeste gevallen kan een uitgebalanceerd en bewust dieet een seleniumtekort voorkomen. Getroffenen die tot de risicogroepen behoren, moeten bewust letten op voldoende seleniuminname en in het beste geval ook nagaan waar het voedsel vandaan komt. In het geval van bijvoorbeeld vlees en melk is het mogelijk om de leveranciers te vragen naar het voer van de voederdieren. Toch mogen mensen nooit supplementen nemen bij verdenking, aangezien seleniumvergiftiging net zo schadelijk is voor het lichaam als een tekort.

Nazorg

Als de patiënt een acuut seleentekort heeft gehad, kan worden aangenomen dat hij steeds weer een tekort zal hebben. Dit geldt vooral als de triggers niet zijn gevonden. Heeft de patiënt slecht gegeten? Heeft hij een verhoogde behoefte aan selenium? Zo ja, is het te wijten aan een chronische onderliggende ziekte, een kortstondig verzwakt immuunsysteem of rookt de patiënt nog steeds?

De patiënt moet zichzelf deze vragen stellen en op basis van de gevonden antwoorden proberen een toekomstig seleniumtekort in de follow-up te vermijden. Over het algemeen heeft de patiënt er echter baat bij om over te schakelen op een biologisch dieet en het afzien van stimulerende middelen. Met name een gezonde, vitaminerijke voeding zorgt ervoor dat de schade veroorzaakt door het eerdere seleniumtekort kan worden gecompenseerd en dat het immuunsysteem zichzelf kan regenereren.

Sport is in dit geval onmisbaar omdat het zowel het lichaam als de psyche van de patiënt opbouwt. Iedereen die veel buiten sport, activeert zijn immuunsysteem en reguleert zijn stofwisseling. Dit bestrijdt ook de gevoeligheid voor infectie die voorheen in verband werd gebracht met het seleniumtekort.

Als het haar ook is aangetast door het seleniumtekort, duurt het lang voordat de schade weer in evenwicht is en het haar dat uitgevallen is weer aangroeit. Een schilferige huid kan daarentegen relatief snel worden gevoed om deze weer soepel te maken. Patiënten kunnen hier advies krijgen van een dermatoloog.

U kunt dat zelf doen

Een seleniumtekort zonder ziektegerelateerde oorzaken kan worden verholpen met een dieet op maat. De getroffenen moeten eerst weten wat de nutriëntensamenstelling van de bodem in hun gebied is. Als dit heel weinig selenium bevat, hebben de groenten van velden in de regio ook een laag seleniumgehalte. Als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet moeten bewoners hun toevlucht nemen tot andere bronnen van ziel.

Om het seleniumgehalte gericht te verhogen, wordt een verhoogde inname van dierlijke eiwitten zoals in lam- of rundvleesafval en zeevruchten aanbevolen. Paranoten en sommige soorten paddenstoelen zoals paddenstoelen hebben ook een bijzonder hoog seleniumgehalte. Bij een vegetarisch dieet kunnen getroffenen als alternatief plantaardige producten gebruiken uit gebieden met een hoog seleniumgehalte in de grond, evenals kaas of eieren als seleniumbronnen van dierlijke oorsprong. Tot de seleniumrijke vissoorten behoren ook tonijn, zalm en kabeljauw.

Als de eigen zielevoorraad van het lichaam op deze manier wordt aangevuld, moet verdere gerichte voeding of de onafhankelijke inname van seleniumtabletten worden vermeden. Anders kan overmatig seleniumgebruik leiden tot hoofdpijn, haaruitval en andere klachten. Of een medicijn geschikt is, kan worden verduidelijkt door een arts te bezoeken, wat bij twijfel aan te raden is. Als het seleniumtekort terug te voeren is op een andere onderliggende ziekte, kan de medisch voorgeschreven inname van mineralen door middel van tabletten soms nuttig zijn.