Warmte en hete baden als natuurlijke remedies zouden het onderwerp van deze gids moeten zijn. De vochtige warmte is heel verschillend in de mate van effect. In de praktijk is te zien dat pijnlijke aandoeningen kunnen verergeren als droge hitte wordt gebruikt, die een specifiek irriterend effect teweegbrengt.
Baden als heilzame remedies
Deze warmtedonoren zijn onder meer: warmtekussens, stralingslampen, infrarood-, licht- en warmeluchtbehandeling. Overal waar u krampachtige toestanden wilt verlichten, irritaties wilt kalmeren, effusieresten wilt verwijderen en afzettingen wilt wegspoelen, heeft de toepassing van vochtige warmte de voorkeur.
In de praktijk hebben sommige mensen een teleurstelling ervaren als een droge warmtebehandeling niet de gewenste verbetering geeft. In deze gevallen moet men zich tot de vochtige warmte wenden als therapeutisch middel, dan zal men vaak aangenaam verrast zijn door het effect ervan.
De indicaties, d.w.z. de toepassingsgebieden waarvoor de vochtige warmte beschikbaar is, zijn zeer uitgebreid. Het wordt o.a. aanbevolen bij reumatische klachten van spieren en gewrichten, ischias, lumbago, tussenwervelschijfsyndromen, aandoeningen na subacute kneuzingen, kneuzingen, verrekkingen, vezelscheuren, verstuikingen en de gevolgen van ongevallen op het bewegingsapparaat.
Ook krampachtige toestanden, koliek, stoornissen in de bloedsomloop en nog veel meer. is terug te vinden in het scala aan toepassingen van vochtige warmte. Het niet te missen voordeel is dat het meestal zonder veel moeite thuis comfortabel kan worden gebruikt. De verscheidenheid aan mogelijkheden wordt hieronder kort toegelicht:
toepassing
- Het warme, volledige bad, met en zonder badadditieven, die ook individuele genezende effecten teweegbrengen door hun actieve ingrediënten. Bij sommige badadditieven kan de lokale effectiviteit worden vergroot door de badextracten zoals sparrennaaldextract, hooibloemextract, reumabad vooraf op de aangetaste plekken te wrijven en pas daarna in het hete bad te stappen.
- Gedeeltelijke baden, zoals voet-, arm- of heupbaden. Hetzelfde geldt voor hen als werd gezegd voor volledige baden. In sommige gevallen is het handig om zout toe te voegen, hiervoor is gewoon keukenzout meestal voldoende.
- Warme douches met de handdouche die 15-20 minuten duren, gericht op het te behandelen gebied. Het kan in een vol bad worden verhoogd door de watertemperatuur uit de handdouche kort te verhogen tot 50 - 60 graden Celsius. Het te behandelen lichaamsdeel moet altijd een handbreedte onder het wateroppervlak blijven.
- Stijgende arm- en voetbaden tegen doorbloedingsstoornissen bij angina pextoris of bij doorbloedingsstoornissen in de onderbenen, zoals we die aantreffen in de zogenaamde rokersbenen.
- Stoomtoepassingen. Denk hierbij aan het stoombad, de stoomstraal, die specifiek gericht is op individuele lichaamsdelen, en het bekende en nog niet overtroffen kamillebad. Bij veel andere inhalaties wordt ook stoom gebruikt.
- Warme sokken en kompressen voor acute pijnaanvallen, vooral koliek, zijn gemakkelijke huismiddeltjes. Een laatste bedekking met warme handdoeken of dekens verhoogt en verlengt het rustgevende effect.
- Een gedeeltelijk lichtbad of gedeeltelijk heteluchtbad kan een vochtige warmtetoevoer worden als de te behandelen gebieden zoals arm, been, buik of rug in een vochtige doek worden gewikkeld of een kompres wordt aangebracht en pas daarna wordt blootgesteld aan de juiste warmtebron.
- Contactwarmte is een intensieve behandeling, deze wordt als volgt toegepast: Een warme, vochtige badstof wordt gebruikt als kompres, b.v. geplaatst op een dij, een verwarmingskussen met een waterdichte hoes eroverheen, een droge badstof eroverheen. Alles is strak omwikkeld met een elastische bandage van 8-10 cm breed. Met de verwarmingspadschakelaar kan nu een individuele, vochtige warmte worden gegenereerd die regelbaar is en die een optimaal effect heeft in 30 - 45 minuten.
- Vochtige packs zijn lokale warmtetoepassingen met verschillende materialen, waar naast het vochtige warmte-effect de specifieke genezende stoffen worden toegevoegd. Dit omvat turfpakketten, fango-packs, paraffinepakken en hooibloemen, lijnzaad en kamillezakken. Ze veroorzaken complexe effecten die individueel overeenkomen met de indicaties. Een ander bekend pakket voor huishoudelijk gebruik is het vermelden waard, het aardappelpakket. Neem ongeveer 5 pond geschilde aardappelen, kook ze en giet het water eraf en de aardappelen op een grote handdoek. De doek wordt aan 4 kanten omgevouwen en de aardappelen worden gepureerd. Leg het hete aardappelmengsel in de doek op het aangetaste gebied en wikkel het warm met een badstof handdoek of deken. Het goede verwarmende effect houdt dan tot wel 30 minuten aan. Om brandblaren op alle hot packs te voorkomen, wordt de huid vooraf ingewreven met wat olie.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
