We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Het gebruik van cannabidiol (CBD) neemt toe, en veel mensen proberen het om verschillende redenen.
Sommige mensen gebruiken CBD voor energie en focus - maar kan het echt helpen? Dit is wat u moet weten over het gebruik van CBD voor concentratie en energie.
CBD, energie en focus
Veel factoren kunnen onze energie en concentratie beïnvloeden. Chronische aandoeningen, slaapgebrek, stress en voeding kunnen allemaal ons energieniveau beïnvloeden.
Op dit moment is er weinig bewijs dat suggereert dat CBD de energie en focus zou kunnen verbeteren.
In een onderzoeksrecensie uit 2014 werd wel opgemerkt dat CBD de waakzaamheid van sommige mensen kan bevorderen, hoewel de onderzoekers eraan toevoegen dat er verder onderzoek moet worden uitgevoerd.
Maar er is veelbelovend onderzoek dat suggereert dat CBD andere problemen kan verbeteren die van invloed kunnen zijn op uw energieniveau en concentratievermogen.
CBD voor vermoeiende angst- en stresssymptomen
Angststoornissen kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat u zich vermoeid voelt en moeite heeft met concentreren.
CBD zou de symptomen van PTSD en sociale angststoornissen kunnen verminderen. Dus als PTSD-symptomen, sociale angst of beide ervoor zorgen dat u uw focus verliest en u vermoeid voelt, kan CBD u misschien helpen.
CBD voor slaapproblemen
Een ander voorbeeld is slaap. Als je moeite hebt om goed te slapen, voel je je de volgende dag misschien moe en kan je je niet concentreren.
CBD kan mogelijk helpen bij bepaalde slaapstoornissen. In dit geval kan CBD u helpen om een goede nachtrust te krijgen, waardoor u zich vaker energiek en gefocust voelt.
CBD voor pijn
CBD kan ook helpen bij pijn, waardoor u ook kunt worstelen met concentratie en vermoeidheid kunt ervaren.
Het is belangrijk op te merken dat niet definitief bewezen is dat CBD een van de bovenstaande aandoeningen 'geneest'. Er is meer onderzoek nodig.
Hoe we hebben gekozen
Voor de toepassing van dit artikel hebben we een reeks CBD-producten gekozen die kunnen helpen bij slaapproblemen, pijn en angst, die allemaal je vermogen om je energiek en gefocust te voelen kunnen belemmeren.
We kozen voor CBD-producten op basis van criteria die volgens ons goede indicatoren zijn voor veiligheid, kwaliteit en transparantie. Elk product in dit artikel:
- is gemaakt door een bedrijf dat het bewijs levert van testen door derden door een ISO 17025-conform laboratorium
- is gemaakt met in de VS gekweekte hennep
- bevat volgens het analysecertificaat (COA) niet meer dan 0,3 procent THC
- slaagt volgens het COA voor tests op pesticiden, zware metalen en schimmels
We hebben ook nagedacht over:
- bedrijfscertificeringen en fabricageprocessen
- product potentie
- algemene ingrediënten
- indicatoren van gebruikersvertrouwen en merkreputatie, zoals:
- klanten-reviews
- of het bedrijf is onderworpen aan een waarschuwingsbrief van de Food and Drug Administration (FDA)
- of het bedrijf niet-ondersteunde gezondheidsclaims doet
Prijslijst
- $ = minder dan $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = meer dan $ 60
Veel voorkomende CBD-termen
Tijdens het winkelen voor CBD-producten, kunt u enkele van de volgende termen opmerken. Dit is wat ze bedoelen:
- Terpenen zijn verbindingen die worden aangetroffen in cannabis- en hennepplanten en die het een smaak en aroma geven. Er wordt aangenomen dat terpenen de voordelen van CBD kunnen versterken.
- CBD-isolaat is pure CBD, zonder andere cannabinoïden of terpenen in het product.
- Breedspectrum CBD bevat de meeste cannabinoïden, maar sommige zijn doelbewust verwijderd. (Meestal wordt tetrahydrocannabinol, of THC - de cannabinoïde die het "hoge" effect veroorzaakt, verwijderd.) Het bevat vaak terpenen.
- CBD met een volledig spectrum bevat alle cannabinoïden die in de plant worden aangetroffen, inclusief THC. Het bevat meestal ook terpenen.
De keuzes van Healthline
LiftMode-hennepextractolie, kalm
WINKEL NU BIJ LiftMode
- Prijs: $
- CBD-type: volledig spectrum (minder dan 0,3 procent THC)
- CBD-potentie: 1500 mg per fles van 30 ml
- COA: online beschikbaar
Prijs: $
Als een slechte slaap uw vermoeidheid veroorzaakt, is LiftModeHemp Extract Oil in Calm misschien het proberen waard. Deze CBD-olie bevat melatonine, een hormoon dat de slaapcyclus reguleert. Melatonine wordt vaak als slaapsupplement ingenomen. LiftModeHemp Extract Oil bevat ook kamille- en lavendelolie.
Ojai Energetics Hennep Elixer met volledig spectrum
- CBD-type: volledig spectrum
- CBD-potentie: 250 mg per fles van 30 ml
- COA: online beschikbaar
Prijs: $ $
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir is een voorbeeld van "nano CBD": de moleculen in de CBD-olie zijn van nanogrootte (dat wil zeggen superkleine). Deze kleine moleculen zijn ontworpen om gemakkelijker in de bloedbaan te komen, wat betekent dat het meer biologisch beschikbaar is. Omdat de moleculen klein zijn, kunnen ze in water worden gemengd - meestal gaan water en olie niet samen.
Omdat deze CBD in water oplosbaar is, heb je minder nodig om te werken. De olie bevat ook extracten van moringa en acerolakersen.
Volgens de website komt 250 milligram (mg) olie overeen met 5.000 mg gewone CBD-olie. (Maar deze claim is niet onafhankelijk geverifieerd.)
Ojai biedt een "abonneer en bespaar" -programma en biedt een hulpprogramma voor diegenen die op zoek zijn naar betaalbare CBD.
Groene Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300 mg
Gebruik code "healthline" voor 15% korting.
WINKEL NU BIJ Green Gorilla- CBD-type: isolaat
- CBD-potentie: 5 mg per gummy
- Tellen: 60 gummies per container
- COA: online beschikbaar
Prijs: $$
Deze CBD-gummies zijn veganistisch, koosjer en THC-vrij. Een fles bevat een mix van smaken: aardbei, wilde bes en gorilla-bes. Elke gummy bevat 5 mg CBD. Het bedrijf raadt aan om tussen de twee en vier per dag in te nemen.
Als je het wilt testen voordat je een grote fles koopt, kun je een pakje van vier gummies kopen. Er is een optie om je te abonneren op een terugkerende levering om 10 procent korting te ontvangen. Het bedrijf biedt momenteel ook een gratis product aan voor eerstehulpverleners.
Sunday Scaries Vegan CBD Gummies
Gebruik code "healthline20" voor 20% korting
WINKEL NU OP Sunday Scaries- CBD-type: breed spectrum
- CBD-potentie: 10 mg per gom
- Tellen: 20 gummies per fles
- COA: online beschikbaar
Prijs: $
Deze veganistische CBD-gummies bevatten elk 10 mg CBD. Ze hebben een suikerlaagje en zijn verkrijgbaar in de smaken citroen, limoen, mandarijn en kers.
De gummies bevatten ook vitamine B12 en D3. Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot vermoeidheid, dus als u meer van die vitamines in uw dieet moet opnemen, kan dit een goede koop zijn.
Sunday Scaries biedt een korting voor degenen die zich abonneren om hun items te kopen.
GoGreen Hennep CBD Balsemzalf
- CBD-type: breed spectrum
- CBD-kracht: 500 mg - 4.000 mg per 4-oz. container
- COA: online beschikbaar
Prijs: $ $
Het is moeilijk om je te concentreren als je pijn hebt, en constante pijn kan je energie wegnemen. Als je pijn ervaart op een bepaald gebied, kan een CBD-balsem nuttig zijn.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve is op basis van bijenwas en bevat geurige eucalyptus- en lavendelolie. Volgens online recensies en forums gebruiken veel mensen dit om te helpen bij het behandelen van artritis en fibromyalgie, evenals bij verwondingen.
Deze zalf is verkrijgbaar in verschillende potenties en maten. Kies een sterkere als uw pijn ernstiger is.
GoGreen Hemp biedt een hulpprogramma met 20 procent korting voor actieve servicemedewerkers, veteranen, gehandicapten en mensen met een laag inkomen.
Hoe te winkelen
Winkelen voor CBD-producten kan overweldigend zijn, maar het is belangrijk om een CBD-productlabel te lezen voordat u een aankoop doet. Dit helpt je erachter te komen of je CBD van hoge kwaliteit koopt.
De FDA reguleert CBD-producten niet op kwaliteit, wat betekent dat er veel producten van lage kwaliteit zijn.
Bekijk de verpakking
Op de verpakking moet staan dat het CBD bevat (het kan het volledige woord cannabidiol gebruiken). Als de ingrediëntenlijst alleen hennep- of hennepzaadolie bevat, bevat deze waarschijnlijk helemaal geen CBD.
Zoek naar in het laboratorium geteste
CBD-producten moeten worden getest door een onafhankelijk en conform laboratorium. De laboratoriumresultaten (ook wel een analysecertificaat of COA genoemd) zijn meestal beschikbaar op de website van het bedrijf.
Sommige bedrijven geven op de verpakking een QR-code aan die naar een COA leidt. Het COA is idealiter recent en gedateerd in het afgelopen jaar.
COA's zijn belangrijk omdat ze de inhoud van het product bevestigen. Een COA dient de hoeveelheid CBD in het product te specificeren. COA's testen vaak op andere cannabinoïden en terpenen, evenals op schadelijke gifstoffen, zoals schimmels en sporen van pesticiden.
Overweeg de extra ingrediënten
CBD-oliën gebruiken drageroliën zoals MCT-olie, hennepzaadolie, druivenpitolie of cranberryolie. Ze gebruiken soms ook smaakstoffen. CBD-eetwaren en -producten kunnen tal van ingrediënten bevatten. Let bij allergieën op deze ingrediënten.
Marketingclaims
CBD-bedrijven kunnen ook andere beweringen doen over hun producten. Het is echter moeilijk om deze claims te verifiëren.
Sommige bedrijven beweren bijvoorbeeld dat hun producten zijn gemaakt van biologische en in de VS geteelde hennep. Het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) reguleert echter niet wat als 'biologisch' wordt bestempeld en wat niet.
Evenzo kan de bewering dat hun hennep in de Verenigde Staten wordt verbouwd, moeilijk te verifiëren zijn, omdat de USDA dit niet reguleert.
Sommige bedrijven bestempelen hun items misschien als veganistisch. CBD-artikelen bevatten zelden dierlijke producten, hoewel sommige gummies gelatine bevatten, en eetwaren kunnen eieren en zuivelproducten bevatten.
Als je echter veganist bent, is het een goed idee om op het label 'veganistisch' te letten voor gemoedsrust.
Hoe te gebruiken
Als het gaat om CBD-dosering, is het een goed idee om elke dag met een kleine hoeveelheid te beginnen. Beoordeel na een tijdje opnieuw hoe u zich voelt. Als u denkt dat u een hogere dosering nodig heeft, verhoog deze dan geleidelijk.
Het is misschien een goed idee om uw dosering en uw symptomen bij te houden. U kunt dit doen in een papieren dagboek of een notitie-app op uw telefoon.
Neem bij twijfel contact op met een arts met CBD-kennis. Zij kunnen u misschien adviseren over hoeveel CBD u moet innemen.
Veiligheid en bijwerkingen van CBD
Onderzoek suggereert dat CBD veilig is voor menselijke consumptie. Er zijn echter een handvol mogelijke bijwerkingen, waaronder:
- vermoeidheid
- diarree
- veranderingen in eetlust
- veranderingen in gewicht
Sommige onderzoeken suggereren dat het consumeren van CBD bij vetrijke maaltijden de CBD-bloedconcentraties drastisch zou kunnen verhogen. Dit kan uw kans op bijwerkingen vergroten.
CBD kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Als u een medicijn gebruikt met een grapefruitwaarschuwing, vermijd dan het gebruik van CBD zonder toestemming van uw arts. Dit komt omdat CBD en grapefruit beide de manier veranderen waarop uw lever bepaalde stoffen metaboliseert.
Voor de zekerheid is het altijd het beste om met een arts te praten voordat u CBD gebruikt, ongeacht uw gezondheidsstatus.
Andere manieren om energie op te bouwen of te stimuleren
Er zijn veel andere manieren om uithoudingsvermogen op te bouwen, energie te stimuleren en de focus te vergroten.
Enkele natuurlijke manieren om uw energie te verhogen zijn:
- zodat u voldoende slaap van goede kwaliteit krijgt
- het eten van een voedzaam, uitgebalanceerd dieet
- regelmatig sporten
- het vermijden van roken en zwaar alcoholgebruik
- genoeg water drinken
- het verminderen van stress waar mogelijk
- het nemen van supplementen zoals voorgeschreven door uw arts
Als u constant last heeft van vermoeidheid en concentratie, is het misschien een goed idee om met uw arts te praten. Ze kunnen helpen de oorzaak op te sporen en over oplossingen te praten.
Is CBD legaal? Van hennep afgeleide CBD-producten (met minder dan 0,3 procent THC) zijn legaal op federaal niveau, maar zijn nog steeds illegaal volgens sommige staatswetten. Van marihuana afgeleide CBD-producten zijn illegaal op federaal niveau, maar zijn legaal volgens sommige staatswetten. Controleer de wetten van uw land en die van waar u ook reist. Houd er rekening mee dat CBD-producten zonder recept niet door de FDA zijn goedgekeurd en mogelijk onnauwkeurig zijn geëtiketteerd.
-for-ed.jpg)
.jpg)
.jpg)
