billen

Bij de billen het is een deel van het lichaam aan het einde van de stam. Dit komt alleen voor bij mensen en primaten. In de wetenschap wordt de gluteale regio genoemd Gluteale regio aangewezen.

Wat kenmerkt de billen

In de meeste culturen wel billen beschouwd als onzuiver omdat het wordt geassocieerd met de nabijheid van de anus. De resulterende schaamte leidt tot de gewoonte om het hele lichaamsdeel over de hele wereld te bedekken. Blootstelling zelfs in Duitsland is in strijd met de wet en mag alleen onder strikte regelgeving in de media plaatsvinden.

Dit kan onder meer worden toegeschreven aan het feit dat het blootstellen van de eigen billenregio gepaard gaat met degradatie. Het gebaar drukt een minachting uit die tegen een sociale groep of een onderwerp kan worden gericht. Exposure heeft zich daarom ook gevestigd als protestgebaar. In de Engelssprekende wereld staat het bekend als "mooning". Toch spelen de billen een belangrijke rol voor de mens. Qua lichaamsfunctionaliteit is het billengebied van groot belang.

Anatomie en functie

Het gluteale gebied is verdeeld in twee symmetrische helften, de zogenaamde billen. U profiteert van de Crena ani, beter bekend als de anale groef. De billen zelf bestaan ​​uit het zitbeenbekken, de bilspieren en het vetkussen. De belangrijkste bilspieren zijn de Gluteus maximus spier, Gluteus minimus-spier en Gluteus medius spier.

De eerste is de op een na sterkste spier in het lichaam. Hij is verantwoordelijk voor de verbinding van het darmbeen met het heiligbeen. Het vetkussen zelf bereikt een ander niveau van afschrijving, afhankelijk van de vetafzetting. Toch kunnen bepaalde botpunten worden gevoeld. Ze worden merkbaar wanneer u lange tijd op een harde ondergrond zit.

De belangrijkste botpunten zijn de Achterste superieure iliacale wervelkolom, de Anterieure superieure iliacale wervelkolom en de Iliac-kam. Bovendien passeren veel zenuwen de huid van de billen. Deze zijn verantwoordelijk voor de hoogst mogelijke gevoeligheid. Dit geldt vooral voor de Nervi clunium. Ze lopen door het middelste bilgebied en vertakken zich naar diepere bilgebieden.

Functie en taken

In het dagelijks leven spelen de billen een essentiële rol in de bewegingsvrijheid van het menselijk lichaam. In het bijzonder nemen de bilspieren een groot verantwoordelijkheidsgebied op zich. Dus ondersteunt het Gluteus maximus spier het heupgewricht bij lopen en staan. In de volksmond wordt het ook wel een stijltang genoemd. De gluteus maximus-spier is verantwoordelijk voor het voorkomen dat het bekken kantelt. Vergezeld van Gluteus medius spier en van Gluteus minimus-spier een maximale stabiliteit wordt bereikt. In het bijzonder voorkomt het dat het bekken naar de zijkant zakt bij vreemd lopen en staan. Door de billen kun je ook zitten. Dit is vooral te danken aan het uitgesproken vetkussen. Dit is het op een na grootste vetdepot in het menselijk lichaam.

De maat van het vetkussen bepaalt de maat van de billen. De hoeveelheid onderhuids vet is afhankelijk van het vetgehalte en de belasting van de billen. Studies hebben ook aangetoond dat de hoeveelheid ook verschilt naar geslacht. Vrouwen hebben gemiddeld meer onderhuids vet.

Het vetkussen op de billen kan een laag van enkele centimeters vormen. De vetophopingen tussen de spieren kunnen verder worden uitgebreid. De vorm van het kussen is hormoonafhankelijk. Bij ondervoeding wordt deze weer afgebroken om het lichaam te voorzien. Ten slotte fungeren de billen in hun sociale functie als een intiem deel van het lichaam. Beide geslachten associëren het met een sterke erotische aantrekkingskracht.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Geneesmiddelen tegen rugpijn

Ziekten en aandoeningen

Op het gebied van de billen zijn er tal van ziekten en klachten die het welzijn van getroffenen kunnen beperken. Op oudere leeftijd klagen veel mensen over pijn in de gluteale regio. Ontsteking van het heiligbeen en het iliacale gewricht is hiervoor een veel voorkomende trigger.

Als de romp gekanteld is, klagen de getroffenen over een diepe prik. De pijn wordt ook gevoeld bij het heffen van gewichten en het optillen van de benen. Een voortschrijdende ontsteking tussen het sacrum en het iliacale bot kan als oorzaak worden gebruikt.

Bovendien komt ook de zogenaamde ischiaspijn veel voor. Een permanente samentrekking van de bilspieren kan leiden tot een eenzijdige pijnsensatie. Op de lange termijn leidt de contractie tot een beknelling van de heupzenuwen, die vooral toeneemt bij externe rotatoren. Fitness- en ontspanningsoefeningen kunnen hierbij helpen.

Een pijnsensatie kan ook optreden als de billen niet goed uitgelijnd zijn. De schuine stand van het bekken is bijzonder problematisch, omdat het ernstige rugpijn kan veroorzaken. Een kanteling van het bekken gaat gepaard met uitstekende of afgeplatte billen.

Osteoporose, scoliose of spierspanning kunnen als oorzaak worden gebruikt. Als gevolg hiervan kan de bekkenhelling bijna alle delen van het skelet aantasten. De meest voorkomende symptomen zijn rugpijn, spierspanning en hoofdpijn.

Een vermindering van de vervorming kan worden bereikt door het dragen van inlegzolen en gerichte training. In het dagelijkse en professionele leven kan bilpijn worden toegeschreven aan eentonig zitten of een ongunstige houding.

Dit kan leiden tot spanning en overmatig gebruik van spieren. Het is daarom belangrijk om eenzijdige stress te vermijden. Bijgevoegd kunt u een training opnemen om de gluteale spieren te ontwikkelen. Veel oefeningen kunnen ook in huis worden gedaan.