Gezondheid

Gezondheid is een toestand waarin een persoon zich fysiek en mentaal op zijn gemak voelt en actief kan zijn. Het welzijn wordt niet beïnvloed door enige negatieve vorm, zoals ziekten of aandoeningen die de gezondheid verminderen. Om gezond te zijn, werken veel lichaamsprocessen samen, waardoor de perfecte interactie tussen alle lichaamsdelen mogelijk is. De gezondheid kan gemakkelijk worden aangetast, maar in de meeste gevallen kan deze worden hersteld door middel van verschillende maatregelen.

Wat is gezondheid

Gezondheid kan heel anders worden geïnterpreteerd. Voor velen is het een toestand waarin men zich lichamelijk, geestelijk en sociaal goed voelt zonder ziek te zijn of een defect te hebben.

Gezondheid is ook een zeer individuele perceptie van de algehele conditie van elk individu. Naast lichamelijke gezondheid omvat dit ook factoren als stressgedrag, ontspanning, vrijetijdsactiviteiten, hobby's of vrienden, evenals een algemeen stabiel en evenwichtig leven dat u gelukkig of tevreden maakt.

Uit talrijke studies en onderzoeken op het gebied van gezondheid blijkt dat ook niet-fysieke aspecten, zoals een actief sociaal leven, communicatie met vrienden, familie of vrijetijdsbesteding, een enorme invloed hebben op de lichamelijke gezondheid.

In de huidige westerse prestatiemaatschappijen heeft gezondheid een heel speciale waarde, omdat het individu veerkrachtig moet zijn - dus gezonde mensen krijgen ook meer positieve eigenschappen toegewezen. Het lijkt duidelijk dat er ook een groot stresspotentieel schuilt in deze drang naar gezondheid en perfectie voor al degenen die niet gezond zijn. Dit kan vaak contraproductief zijn.

Nauw gerelateerd aan gezondheid is salutogenese volgens Antonovsky, die risicofactoren en beschermende factoren voor de gezondheid in overweging neemt. De stressoren (risicofactoren) verhogen de kans op ziekte of letsel. De beschermende factoren beperken het effect van de risicofactoren.

Al met al besteedt de geneeskunde inmiddels steeds meer aandacht aan het in een vroeg stadium behouden van de gezondheid in plaats van het herstellen ervan na een beperking. Dit staat bekend als profylaxe en vindt onder andere plaats in tandheelkundige toepassingen.

Functie en taak

Velen worden zich pas bewust van het belang van gezondheid als deze wordt aangetast. Gezondheid heeft een zeer belangrijke persoonlijke en sociale waarde. Een intacte gezondheid is niet alleen belangrijk voor kinderen en jongeren.

Aanbiedingen om uw eigen gezondheid te bevorderen zijn goede preventieve maatregelen. Denk hierbij aan regelmatige huisartsonderzoeken, afvallen bij overgewicht, gezonde voeding en lichamelijke activiteit.

Veel gezondheidsproblemen doen zich pas op hoge leeftijd voor. Daarom kunnen individueel gezondheidsmanagement en het beoefenen van gewrichtsvriendelijke of actievere sporten het beste vanaf het begin worden geïntegreerd in leefgewoonten.

Een gezonde geest leeft in een gezond lichaam. De leefomstandigheden, de sociale eisen, de sociale status, het inkomen en het feit dat gezondheid belangrijk is, krijgen vorm vanaf de vroegste kinderjaren. Hier is het belangrijk om je eigen weg te vinden en je innerlijke behoeften te realiseren. Dit kan psychologisch vaak extreem moeilijk lijken, maar uiteindelijk kan geen gezond lichaam bestaan ​​zonder een gezonde geest.

Iemand die tot nu toe of lange tijd geen sport heeft beoefend, kan, zelfs op hogere leeftijd, een nieuw lichaamsbeeld krijgen en actief zijn na een overeenkomstig aanpassingsvermogen en het langzaam opbouwen van trainingseenheden.

Als er geen gezondheidsbevorderende maatregelen en opties voorhanden zijn en als er sprake is van ongezonde voeding of dergelijke, zijn ziekten en secundaire ziekten, maar ook auto-immuunziekten mogelijk, wat ook kan leiden tot enorme kosten voor behandelingen, therapieën, revalidatie, operaties, etc.

Als het dagelijkse leven erg zittend is door bijvoorbeeld kantoorwerk, zijn er een aantal bewegingsmogelijkheden die mensen kunnen gebruiken om aan hun voorkeuren toe te geven. De variaties lopen uiteen van fitnesstraining, yoga, Pilates en toestelgymnastiek tot actief lidmaatschap van een gymnastiek- of sportvereniging. Afhankelijk van de focus zijn er sporten op het land, in het water, met hoge eisen zoals surfen of kitesurfen of meer ontspannen sporten zoals zwemmen of wandelen. Of het nu gaat om trendsport, skiën of line dance - welke sport er ook wordt beoefend, het belangrijkste is de feel-good factor en er wordt rekening gehouden met factoren zoals bestaande ziekten of beperkingen en met het huidige prestatieniveau.

Plezier, niet per se overdreven ambitie, zou op de voorgrond moeten staan, want alleen met plezier en doorzettingsvermogen is een adequaat en constant sporttrainingsprogramma effectief en zinvol.

Uw medicatie vindt u hier

Ziekten en aandoeningen

Enkele van de belangrijkste slechte gezondheidsproblemen zijn slechte voeding, stress, alcohol, roken, zwaarlijvigheid en gebrek aan lichaamsbeweging. Veel zogenaamde welvarende ziekten zijn terug te voeren op moderne factoren die een enorme invloed hebben op de gezondheid van het individu.

Als ik te weinig sport en meer voedsel eet dat rijk is aan vet, suiker en koolhydraten, is overgewicht of zelfs obesitas onvermijdelijk. Obesitas belast niet alleen de gewrichten en de psyche, het is vaak een voorbode van verdere ziekten zoals diabetes mellitus, kanker en problemen met organen zoals de nieren of lever. Als de psyche gestrest is, komt dit vaak tot uiting in slaapstoornissen

Met name het hart en de bloedsomloop zijn afhankelijk van een stabiele gezondheid. Ziekten zoals cardiovasculaire zwakte, hartaanval of een beroerte, evenals hoge of lage bloeddruk, vereisen regelmatige medische controles.

Stoornissen van het vetmetabolisme, arteriosclerose en andere vaatziekten tasten het lichamelijk welzijn aan en worden ook beïnvloed door negatieve invloeden zoals nicotinegebruik, alcohol of slechte voeding.

Het risico op hartritmestoornissen, coronaire hartziekte of hartfalen kan vooraf aanzienlijk worden verminderd door regelmatige lichaamsbeweging.

Vooral kanker en hart- en vaatziekten behoren tot de zeer hoge ziekten met een fatale afloop, die niet noodzakelijkerwijs volledig kunnen worden voorkomen, maar in ieder geval kunnen worden beïnvloed door een gezondere levensstijl.

Stress op het werk, ploegendienst of speciale stress door buitengewone gebeurtenissen hebben ook een negatief effect op het lichaam. Depressie, burn-out, rug- en schouderpijn en gastro-intestinale aandoeningen zijn vaak het gevolg van overmatige stress, die kan worden verminderd door passende gezondheidsbevorderende maatregelen te nemen.