Lichaamsspanning

De elegantie en schoonheid van het lichaam zijn duidelijk zichtbaar in vloeiende en harmonieuze bewegingen. Een balletdanseres beheerst bijvoorbeeld haar lichaam perfect. Ze weet haar spieren zo te sturen dat elk deel van het lichaam voor de kijker in een gestructureerd beeld wordt gebracht. Het hele lichaam concentreert zich op het overbrengen van een verklaring, een interpretatie zonder woorden. De gratie is terug te vinden in de geometrische vormen van de bewegingen. Dit alles is mogelijk via de Lichaamsspanning. Het is echter niet alleen essentieel voor complexe bewegingen, maar ook voor een gezond lichaam in het algemeen.

Wat is de lichaamsspanning?

Agonisten en antagonisten zijn ook spelers en tegenstanders in de spieren. Als het om de spieren van de ledematen gaat, wordt duidelijk dat er na elke actie (tillen) een reactie is (dalen, dalen). Op de romp zijn de spieren van de borst en de buik fysiologisch onlosmakelijk verbonden met die van de rug. Als de romp gebogen is, moet deze weer rechtop worden gezet. Als de persoon gaat zitten, worden het bovenlichaam van de rug- en buikspieren even stabiel en dus verticaal gehouden.

De krachten van buitenaf die het lichaam dreigen te verdraaien, worden tegengewerkt door een kracht. Bij harde wind zet het lichaam zich ertegen schrap. De wind scheurt je armen en benen, versterkt door je kleding. De lichaamsspanning zorgt ervoor dat mensen niet knikken of vallen en tegelijkertijd bijvoorbeeld hun tassen niet loslaten.

Sinds mensen miljoenen jaren geleden fysiologisch gescheiden waren van hun voorouders, hebben ze geprobeerd hun lichaamsspanning in een rechtopstaande positie te stabiliseren.

Functie en taak

Meer dan 650 spieren bewegen het lichaam en vooral de botten, behalve de neusgaten, oorschelpen of de frons en de buikspieren. Van top tot teen bepalen de spieren ook de fysionomie van een persoon. Statistisch gezien ziet een atleet er anders uit dan een bouwvakker of een binnenhuisarchitect.

Alle spieren spelen samen en vertonen typische vormen. Vezelige benen vs. dikke kuiten, dunne nek vs. Bull neck, langwerpig benig vs. uitpuilende, constant gebogen vingers duiden op verschillende lichaamsspanningen.

In de rustpositie of rustperiodes hebben bovengenoemde groepen mensen een specifieke basisspanning in hun spierweefsel, de tonus. Het lichaam past zich aan normaal werk aan, in een soort 'bedrijfsspanning' en imiteert het ook in rustfasen.

In de gedragsbiologie uit ons verleden wordt dit verklaard door de volgende noodzaak: de mensen uit het stenen tijdperk moesten achter het spel aan jagen of ontsnappen, het in een hinderlaag lokken, het besluipen of bessen van grote hoogte plukken, huiden zacht slaan en vaak zittend slapen. Om veiligheidsredenen moest er altijd een basisspanning in de spieren aanwezig zijn.

Door de juiste interactie van de spieren kan het lichaam nog steeds balanceren op het longboard en op het touw. Met vaardige beenbewegingen blijft een balletdanseres in de pirouette en vermijdt zo het valgevaar. Het lichaam heeft de vaardigheid verworven om een ​​beweging (ook een verkeerde) op te vangen. De lichaamsspanning is verantwoordelijk voor het succesvol voorkomen van ongevallen.

De afzonderlijke strengen van een spier worden bereikt en doorkruist door zenuwen. Ze komen ofwel uit het ruggenmerg, een schakelpunt voor aanvankelijk onbewuste reacties, ofwel uit de hersenen. Daar worden elektrische schokken gegenereerd en de spieren reageren gewillig met een eerder opzettelijke beweging. Als het bewustzijn niet verminderd is, zoals stress of shock, reageert de spier adequaat.

Door de juiste lichaamsspanning kunnen we zwemmen, klimmen of rijden, skiën of tennissen. Met het begin van de training voor een sport, begint het pad de spieren gelijkmatig te belasten. Bij een push-up blijven of afwisselend spannen en strekken van de armen en benen in de zijsteun versterkt alle spieren in het kerngebied.

De nieuw verworven lichaamsspanning wordt in staat gesteld om mogelijke uitlijningsfouten van de wervelkolom te corrigeren. De symptomen nemen over het algemeen af, de spanning neemt af, hoofdpijn komt minder vaak voor, het lichaam rekt uit. Met het nieuwe uiterlijk groeit ook het gevoel van eigenwaarde.

Uw medicatie vindt u hier

Ziekten en aandoeningen

Het piramidale systeem in de hersenen regelt de bewegingen van zoogdieren. Bij mensen is het bijzonder goed ontwikkeld en kan het gemakkelijk worden herkend aan een voorbereide hersenstam. Als er een storing is in de overdracht van prikkels, schakelen de neuronen (zenuwen) onvoldoende. Het corresponderende gebied van de aangesproken spierkrampen.

Spanningen met andere oorzaken veroorzaken bijvoorbeeld pijn in het nek- en schoudergebied. Een eenzijdige houding, bijvoorbeeld veroorzaakt door een ongunstige positie van het werkobject (scherm op verkeerde hoogte), belast de wervelkolom aan één kant.

Verschillende factoren kunnen leiden tot de toestand van de conversiestoornis. Spanning en constante stress moeten hier worden genoemd. Bij de opzettelijke verdediging tegen de aanvallende stimuli die als gevaarlijk zijn geclassificeerd, voert het lichaam een ​​sprong uit. In plaats van mondeling te antwoorden, reageert het lichaam met een stille stuiptrekking. Dit kan verdere shock, woede en diep gevoelde schuldgevoelens veroorzaken. In het moeilijkste geval vallen identiteit (wat ben ik?) En motoriek (hoe beweeg ik nu?) Volledig uit elkaar. De patiënt maakt bewegingen die volledig ongepast zijn voor de specifieke situatie.

Meer dan de helft van de mensen lijdt in ieder geval voor korte tijd aan een psychosomatische aandoening, ook wel bekend als een somatoforme aandoening. Hier neemt de rusttoon in hoogte toe, waardoor pijn wordt gevoeld.

Ziekten van het bewegingsapparaat, die in de volksgeneeskunde altijd bekend zijn geweest, zijn gebaseerd op onjuiste, d.w.z. eenzijdige belasting van de spieren. Spanning en dus bijvoorbeeld rugpijn zijn het gevolg.

Als de spieren gespannen blijven, bestaat er kans op reuma van de weke delen. Artrose bij niet correct belaste gewrichten en hernia kan ook leiden tot chronische pijn. Fysiotherapeutische behandelingen wijzen in deze gevallen in de richting van nieuw te bereiken lichaamsspanning.