Met de term koude extremiteiten zijn vooral koude voeten en koude benen zoals koude handen, vingers en armen betekende. Vooral in de winter en in de koude seizoenen van herfst en lente komen koude voeten en handen voor. Meestal klagen vrouwen over bijzonder sterke koude extremiteiten, maar mannen kunnen ook zogenaamde Eisbeine, IJs voeten, IJsvinger of Gletsjer voeten uit hun verdriet.
oorzaken
Zoals opgemerkt, is de belangrijkste reden voor koude voeten en handen, vingers en benen het koude seizoen. De belangrijkste oorzaak van dit optreden van koude ledematen zijn de koude temperaturen en een toegenomen gebrek aan lichaamsbeweging in het hele lichaam.
Terwijl u in de zomer meestal veel in de frisse lucht, in de natuur of in de tuin traint, wordt het gebrek aan lichaamsbeweging in de winter vaak vooraf bepaald door het koude en "slechte" weer. Dit vernauwt vervolgens de bloedvaten in de voeten en handen om de warmte op de vitale organen vast te houden. Het beschermingsmechanisme van dit lichaam is het resultaat van een complex systeem van warmteregulatie.
Het doel van dit systeem is het overleven van de mens in de kou. De gemiddelde temperatuur in het lichaam ligt rond de 36-37 ° C bij een luchttemperatuur van 20 ° C. De oppervlaktetemperatuur van de handen en voeten, d.w.z. de ledematen, ligt tussen 28 ° C en 33 ° C. Zo wordt de temperatuur van de handen en voeten beïnvloed door zowel de bloedsomloop als de buitentemperatuur.
Dit is de reden waarom deze temperaturen meer kunnen fluctueren dan onze interne lichaamstemperatuur. Niettemin probeert het lichaam het in evenwicht te brengen door middel van warmteregulatie. Deze warmteregulatie wordt gemeten aan de ledematen of ledematen door zogenaamde thermoreceptoren en geëvalueerd in het centrale zenuwstelsel en in de hypothalamus (in de hersenen).
In het omgekeerde geval, d.w.z. als het erg heet is, kunnen de ledematen (armen, benen) het hele lichaam afkoelen vanwege hun grote oppervlak als het teveel verwarmd zou worden. De bloedvaten worden vergroot en de bloedtoevoer vergroot. Terwijl het bloed door het lichaam reist, koelt het ook andere gebieden af. Dit verklaart ook waarom we niet alleen op onze voeten bevriezen met koude ledematen, maar ook heel snel op ons hele lichaam.
Wie echter klaagt over constant koude voeten of handen, zelfs bij veel lichaamsbeweging en zelfs in de zomer, moet deze symptomen laten onderzoeken, aangezien ook ziekten de oorzaak kunnen zijn. Meestal zijn dit aandoeningen van de bloedsomloop en hart- en vaatziekten. Minder vaak is de oorzaak ook het tekort aan mineralen, zoals ijzertekort. Nog eens 40 ziekten kunnen ook worden geassocieerd met koude extremiteiten. Het syndroom van Raynaud (aanval-achtige shockkou, meestal op de handen en vingers) moet hier worden vermeld, maar het kan ook voorkomen in verband met andere ziekten. Bijvoorbeeld reumatische aandoeningen zoals sclerodermie, trauma, stress en bepaalde medicijnen.
Het is dan ook niet verwonderlijk als met name ouderen last hebben van koude extremiteiten, omdat zij vaak last hebben van aderverkalking (aderverkalking). Zo worden vooral bij deze patiënten de voeten en handen minder van bloed voorzien, wat leidt tot een uitgesproken koud gevoel. Bovendien is de drang om te bewegen bij ouderen veel lager dan bij jongeren.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen koude voeten en handenZiekten met dit symptoom
- Minerale tekort
- Sclerodermie
- arteriosclerose
- Lage bloeddruk (hypotensie)
- Hypothyreoïdie
- trauma
- Meningitis
- Onderkoeling (bevriezing)
- Ijzertekort
- Posttraumatische stressstoornis (PTSD)
- Syndroom van Raynaud
- Suikerziekte
Complicaties
De complicaties van koude ledematen zijn divers en hangen af van de onderliggende ziekte of de oorzaak van de koude ledematen. Overkoeling van de ledematen, bijvoorbeeld in de winter, kan in extreme gevallen complicaties veroorzaken zoals weefselschade of zelfs necrose door bevriezing. Tijdige therapie vermindert deze risico's, maar in ernstige gevallen zijn er symptomen zoals afstervend weefsel op de ledematen, zelfs bij behandelde patiënten.
De koude ledematen worden ook deels veroorzaakt door een zwak hart en de daarmee samenhangende circulatiestoornissen. Ontbrekende therapie is gevaarlijk, omdat de prestatie van het hart meestal verslechtert en in het ergste geval leidt tot hartfalen of een hartaanval. Als de koude ledematen of het onderliggende hartfalen met medicatie worden behandeld, verergert het prestatieverlies vaak.
Ook hier bestaat het risico op complicaties zoals hartfalen en andere hartaandoeningen. Koude ledematen worden vaak veroorzaakt door een traag werkende schildklier, die, indien onbehandeld, tot ernstige complicaties kan leiden, afhankelijk van de ernst. Extreme vermoeidheid, hoofdpijn en een algemeen gevoel van zwakte zijn mogelijk.
Zonder behandeling blijven niet alleen de koude extremiteiten bestaan, maar zijn ook diverse psychische klachten zoals depressie mogelijk. Medicamenteuze therapie kan gepaard gaan met de tegenovergestelde symptomen, zoals rusteloosheid en agitatie. Tegelijkertijd verdwijnen in de meeste gevallen de koude ledematen.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
Koude extremiteiten zijn een natuurlijk verschijnsel en meestal onschadelijk. Een doktersbezoek is aan te raden als de handen en voeten vaker dan normaal koud worden of als de koude aanvallen lang aanhouden. Bijkomende symptomen zoals duizeligheid en gevoelloosheid in de ledematen duiden op een circulatiestoornis, die onmiddellijk moet worden opgehelderd. Gevoelens van koude tijdens de zwangerschap of als onderdeel van hormonale veranderingen hoeven niet noodzakelijk te worden behandeld.
Als de symptomen echter een negatief effect hebben op het algemeen welzijn, moeten de symptomen met de huisarts worden besproken, zodat een passende behandeling kan worden gevonden. Er moet ook medisch advies worden ingewonnen als diabetes of een andere ziekte wordt vermoed. Als de ledematen plotseling koud worden, die tegelijkertijd bleek en pijnlijk zijn, moet de spoedarts onmiddellijk worden gewaarschuwd. Het kan een embolie zijn die, indien onbehandeld, kan leiden tot verlies van de aangedane ledemaat of zelfs de dood. Als er koude gevoelens zijn die gepaard gaan met verkleuring en zwelling, kan er een veneuze trombose zijn die behandeling vereist.
Artsen & therapeuten bij u in de buurt
Behandeling en therapie
Er zijn verschillende manieren om koude voeten en handen te diagnosticeren. Diagnostiek van zenuwen, huid en bloedvaten is bijzonder gebruikelijk. Bloedsomloopstoornissen zijn een veel voorkomende oorzaak. Vasculaire diagnostiek moet dus altijd de focus zijn van elke behandeling.
Echografie en röntgenfoto's kunnen informatie geven over vasculaire verkalking en vasoconstrictie. Als het vermoeden wordt bevestigd, zal de arts een angiografie uitvoeren. Als de oorzaak nerveuzer is, volgt een nader onderzoek door de neuroloog.
Andere onderliggende ziekten die koude handen en voeten veroorzaken, moeten eerst worden behandeld. Voorbeelden zijn: diabetes, hartafwijkingen, schildklieraandoeningen en lage bloeddruk.
Hormonale veranderingen, tekorten aan mineralen, psychische problemen, stress, gebrek aan lichaamsbeweging zijn ook, zoals reeds opgemerkt, oorzaken. Daarom moeten deze oorzaken worden weggenomen. Bij ouderen moet ernstige uitdroging vaak worden behandeld met voldoende vochtinname, omdat zonder voldoende water het bloed niet goed kan circuleren en viskeus wordt.
Dit betekent op zijn beurt dat de warmteregeling niet optimaal kan functioneren. Last but not least zijn rokers en zware koffiedrinkers snel vatbaar voor extreme kou, aangezien nicotine en cafeïne een vaatvernauwend effect hebben.
Outlook & prognose
Als de ledematen koud zijn, hoeft de arts meestal niet te worden behandeld. In de meeste gevallen komen de koude ledematen vooral voor bij verkoudheid, griep of andere infectie en verdwijnen ze weer als het lichaam de ziekte heeft overwonnen. Het is raadzaam om de ledematen te verwarmen of te masseren. De toename van warme vloeistoffen helpt in dit geval ook.
Een arts moet worden geraadpleegd als de koude ledematen zelfs zonder ziekte en vooral permanent verschijnen. Dit kan een aandoening van de bloedsomloop zijn die beslist door een arts moet worden onderzocht.
Als de koude extremiteiten aanhouden, kunnen ze blijvende schade aanrichten. Omdat ze voornamelijk worden veroorzaakt door onvoldoende hartminuutvolume, is een gebrek aan behandeling erg gevaarlijk en kan in het ergste geval leiden tot een hartaanval. Naast de koude ledematen klagen patiënten vaak over een algemeen gevoel van zwakte en een depressieve stemming. Als het hart behandeling nodig heeft, vindt deze behandeling meestal operatief plaats.
De koude ledematen kunnen ook worden veroorzaakt door nicotine en andere medicijnen. In deze gevallen is het raadzaam om de medicijnen te stoppen, zodat het hart de juiste doorbloeding kan herstellen.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen koude voeten en handenpreventie
Als u alle hierboven beschreven behandelingsmaatregelen opvolgt, kan een gezond en actief leven zorgen voor behaaglijke warmte op en in de ledematen. Vermijd roken, vet voedsel, weinig lichaamsbeweging. Drink voldoende en beweeg veel. Koude en warme afwisselende baden en sauna's werken ondersteunend en preventief.
U kunt dat zelf doen
Als u koude ledematen heeft, hoeft u niet naar een dokter te gaan. De koude ledematen zijn vaak een bijwerking van verkoudheid, griep of een infectie van het maagdarmkanaal. Het symptoom zelf heeft geen medische behandeling nodig en verdwijnt meestal zelfs nadat de ziekte is overwonnen.
Om van de koude ledematen af te komen, moet de patiënt opwarmen. Bedrust en algemene ontspanning zijn net zo nuttig. Het drinken van thee en soep kan ook de ledematen opwarmen; warme kleding is natuurlijk ook vereist.
Als de koude ledematen ook zonder ziekte in hun normale toestand verschijnen, moet een arts worden geraadpleegd. Dit kan een probleem zijn met de bloedstroom dat door een arts moet worden onderzocht. Thuisbehandeling mag pas worden gegeven als de oorzaak van het symptoom bekend is. Bij ernstige doorbloedingsstoornissen vindt behandeling met medicatie plaats.
Sporten of sporten kan ook helpen tegen koude ledematen. Bovenal moeten de ledematen zelf worden bewogen om de bloedstroom te stimuleren. Hydrotherapie biedt nog meer mogelijkheden om de doorbloeding van de extremiteiten te bevorderen.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
