Wanneer we ons echt verbinden met anderen, stromen betekenis en doel gewoon door.
Dit is Man 2.0, een oproep voor een evolutie in wat het betekent om je als mens te identificeren. We delen middelen en moedigen kwetsbaarheid, zelfreflectie en empathie van ons naar onze medemens aan. In samenwerking met EVRYMAN.
De wereld blijft draaien en draaien en stuurt ons individueel en collectief aan het wankelen. Terwijl het dat doet, kan het steeds moeilijker worden om ons te oriënteren.
Wanneer alles om ons heen lijkt te veranderen, kunnen we een gevoel van verwarring voelen over hoe we erbij horen of waarom we hier zelfs zijn.
Dit gebrek aan duidelijkheid over ons doel kan ons een gevoel van onzekerheid, gevoelens van hulpeloosheid of zelfs een sluipend vermoeden geven dat we waardeloos zijn.
Hoewel dit niet verder van de waarheid kan zijn, hebben we soms onze omgeving nodig om aan ons te reflecteren dat we ertoe doen.
Het goede nieuws is dat wanneer het leven ons geen duidelijk doel biedt, we er een kunnen creëren.
Soms hebben we ondersteuning nodig om aan de slag te gaan, en dat is oké. Door simpelweg contact te leggen met anderen, kunnen we waarschijnlijk zien dat ons doel zich recht voor onze ogen begint te ontvouwen.
Een manier om dit te doen is door lid te worden van een mannengroep.
Tekenen van een nieuw begin
Er is een gemeenschappelijk en elegant patroon dat optreedt wanneer een man wakker wordt uit zijn lijden en ervoor kiest om actie te ondernemen door lid te worden van een groep.
Wanneer mannen het bij elkaar beginnen te krijgen (wat vaak gewoon om hulp vraagt), beginnen ze zich van nature te oriënteren op het verschijnen voor anderen, waardoor ze verbinding, betekenis en een reden krijgen om elke dag uit bed te komen.
Ik heb een duidelijk patroon zien opduiken in de zes langdurige mannengroepen waar ik deel van uitmaakte.
Het gaat ongeveer als volgt:
Een man wordt wakker geschud
Er is een bepaald gebied in het leven aan het instorten: een huwelijk, een carrière, zijn lichaam of zijn vriendschappen.
Hij realiseert zich dat zijn coping-mechanismen, gewoonten, mentaliteit en bewustzijnsstaat gewoon niet meer werken.
Hij komt opdagen
Hij strompelt in een mannengroep, vaak aangemoedigd door een geliefde.
Hulp krijgen en openstaan zijn over het algemeen erg ongemakkelijk, maar de opluchting en resultaten zijn vaak snel en merkbaar. Hij begint te settelen.
Hij doet zijn werk
Na verloop van tijd krijgt hij zijn sh * t bij elkaar.
De mentale, emotionele en vaak lichamelijke gezondheid verbetert en normaliseert. Misschien wordt er een professionele zet gedaan die beter past.
Relaties verbeteren en er is overal meer stabiliteit in het leven. Dit kan maanden of jaren duren.
Hij herkent dat hij in orde is
Dit is een geweldig moment in het leven van een man.
Een gevoel van keuzevrijheid en verbondenheid begint te ontstaan. Hij begint zich natuurlijk af te vragen wat de toekomst biedt. Deel uitmaken van de groep kan minder impactvol gaan voelen.
Hij realiseert zich hoeveel hij anderen te bieden heeft
Hij krijgt feedback dat hij er echt kan zijn voor de andere mannen in zijn groep, en dat geldt ook voor zijn leven thuis en op het werk.
De impact en betekenis van dit besef zijn vaak enorm, en ze beginnen een nieuw paradigma voor waarom hij opduikt in de groep van zijn mannen en hoe hij zijn leven leidt.
Hij stemt zijn leven op een nieuwe manier af
Dit betekent niet dat hij zijn baan opzegt en al zijn spullen aan een goed doel schenkt. Het betekent dat er een nieuwe brandstofbron centraal staat in zijn beslissingen en acties.
Er is een vuur aangestoken en het gevoel deel uit te maken van iets groters doordringt zijn leven.
Wat dit patroon benadrukt, is iets waar ik met mijn hele wezen in geloof: als mannen in orde zijn, of zelfs maar dichtbij, is onze natuurlijke neiging om anderen te steunen en te dienen. Dit gevoel van dienstbaarheid lijkt een dieper gevoel van betekenis met zich mee te brengen.
Dit is een heel goede zaak.
We zijn van elkaar afhankelijk
Ik zie dit proces niet als iets anders dan evolutionair. Hoewel we onze huidige wereld misschien vergeten of ons anders voelen, hebben wij mensen elkaar nodig.
Wij allemaal.
Het voortbestaan van onze soort is altijd afhankelijk geweest van onze samenhorigheid.
Een natuurlijk onderdeel van dat samenzijn is het geven en ontvangen van steun. Er zijn voor elkaar. Elkaar opheffen.
Voor mannen is dit vandaag een kritische boodschap.
We boeken zeker vooruitgang met de oude stereotypen en stigma's, maar het archetype van de stoïcijnse en geïsoleerde mens blijft nog steeds zwaar hangen in onze geest, ons hart en onze gewoonten.
De huidige statistieken over de geestelijke gezondheid verduidelijken de realiteit van de ontkoppeling en isolatie die veel mannen als hun realiteit beschouwen.
Een van de krachtigste hefbomen die mannen kunnen trekken om geestelijk gezond te blijven, is simpelweg een gevoel van doel en zin in hun leven hebben.
Mannen moeten zich nodig voelen.
Dit is niet alleen folklore. Een krachtig onderzoek toont aan dat zingeving een positieve invloed heeft op de levensduur en de kans op overlijden verkleint.
Als je iets hebt om voor te leven, dan heb je ook iets om voor te leven.
Maar als het op doel aankomt, lopen mannen vaak vast in een val van grootsheid en vergelijking. Mannen zullen het gevoel hebben dat ze een heroïsch en dramatisch levensdoel nodig hebben dat indruk op mensen maakt en waarde geeft.
De realiteit is dat het doel dat de meesten van ons nodig hebben, eenvoudig maar diepgaand is.
Gewoon er echt kunnen zijn voor een vriend, een familielid of een collega kan voldoende doel zijn om je voor onbepaalde tijd van brandstof te voorzien.
Ik stel voor om niet naar betekenis en doel te kijken vanuit de lens van sociale media-vergelijkingen, maar vanuit de lens van de mensen die het dichtst bij ons staan.
Als we echt in contact kunnen komen met de mensen om ons heen, stromen betekenis en doel op een eenvoudige, natuurlijke, menselijke manier.
Hoe je een doel kunt cultiveren
Het kan zo simpel zijn als drie stappen. Deze stappen vereisen natuurlijk enige introspectie, toewijding en zelfreflectie.
1. Leer wie u werkelijk bent
Introspectie en eerlijkheid zijn een krachtige combinatie.
We besteden zoveel van ons leven aan het opnemen van informatie, maar de waarheid over wie we zijn, zit nergens anders dan in onze eigen geleefde ervaring.
Een dagboek bijhouden, mediteren en tijd doorbrengen in de natuur zijn hiervoor fantastisch. En je kunt een goede therapeut of een solide mannengroep niet verslaan.
2. Leer echt verbinding te maken met anderen
Het vermogen om kwetsbaar en diep verbonden te zijn, is een primaire vaardigheid die we allemaal al hebben geïnstalleerd. We moeten het misschien gewoon opnieuw opstarten en wat herhalingen krijgen.
Als sociale zoogdieren zijn onze relaties primair. Ze zijn onze bron van betekenis. Leer om verbinding te maken, en de betekenis zal om de hoek komen.
3. Leer eren wat je wilt
Er vliegen memes rond die egoïstisch het nieuwe onzelfzuchtige is. Dat heeft iets te bieden.
Om vele goede redenen zijn mannen er vaak aan gewend om hun behoeften en wensen als laatste te stellen. Als dit het geval is, heeft het grote voordelen om een vertrouwensrelatie te herstellen met wat u wilt.
Dat geldt zowel voor de grote, grote problemen als voor wat je wilt voor de lunch.
Geen tijd zoals het heden
Er is hier een duidelijk pad. Een gevoel van betekenis en doel maakt ons gezonder en gelukkiger. Teruggeven geeft ons dat gevoel van doel.
Dit is geen rocket science.
Nu heb je gewoon een moment van inspiratie en motivatie nodig. Er is tegenwoordig veel hulp nodig op deze planeet.
Beschouw dit als een duwtje in de rug.
Dan Doty is de medeoprichter van EVRYMAN en gastheer van de EVRYMAN podcastEVRYMAN helpt mannen met elkaar in contact te komen en elkaar te helpen een succesvoller, bevredigender leven te leiden door middel van groepen en retraites. Dan heeft zijn leven gewijd aan het ondersteunen van de geestelijke gezondheid van mannen, en als vader van twee jongens is het een heel persoonlijke missie. Dan gebruikt zijn stem om een paradigmaverschuiving te ondersteunen in de manier waarop mannen voor zichzelf, anderen en de planeet zorgen.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
