Gescheurde achterdijbeenspier

Typische sportblessures zijn de Gescheurde achterdijbeenspier. Het komt meestal voor in het dij- of kuitgebied. Vooral sprinters en voetballers hebben vaak last van gescheurde spiervezels, omdat de hoge spierbelasting vooral bij deze sporten duidelijk naar voren komt. Een gebrek aan of onvoldoende opwarming en uitrekken zorgt er meestal voor dat de spiervezels scheuren. Het resultaat is hevige stekende pijn.

Wat is een gescheurde hamstring?

EEN Gescheurde achterdijbeenspier is een sportblessure die vaak voorkomt bij hardloopsporten, vooral in de dijen of kuiten. Dit letsel resulteert in een breuk van een spiervezelbundel en niet, zoals algemeen wordt aangenomen, een breuk van een enkele spiervezel.

Een spiervezelscheur is vergelijkbaar met een spierspanning en een spierscheur, waarbij de spierspanning een stuk lichter is en de spierscheur een beduidend ernstiger blessure. Symptomen van een gescheurde spiervezel zijn onder meer plotselinge, stekende pijn en later aanhoudende pijn bij het spannen van de overeenkomstige spier. Als de spiervezel is gescheurd, is er ook een bloeding in de spier, die kan worden gedetecteerd door een echografisch onderzoek.

oorzaken

EEN Gescheurde achterdijbeenspier wordt vaak veroorzaakt door bewegingen die te sterk of te abrupt zijn. Dit kan het starten of afremmen van een lopende beweging zijn. De gescheurde spiervezel is vaak het gevolg van vermoeidheid of overbelasting van de spier, die de sterke contracties en rekken niet meer kan weerstaan.

Onvoldoende opwarmen of kou in de winter kunnen ook als oorzaken dienen. Als de spier niet goed is voorbereid op training, is er onvoldoende bloedtoevoer, is de communicatie tussen de spier en receptoren beperkt en reageert de spier niet snel genoeg. Fundamentele spieronevenwichtigheden kunnen ook een gescheurde spiervezel veroorzaken.

Er zijn onevenwichtigheden wanneer een spier sterker is dan zijn tegenhanger. Dan moet de ene spier de zwakke punten van de andere compenseren en wordt hij blootgesteld aan meer stress. Dit kan dan leiden tot een gescheurde spiervezel.

Symptomen, kwalen en tekenen

Een gescheurde spiervezel manifesteert zich zonder waarschuwing als een acute, krampachtige pijn, vergelijkbaar met een mes of naaldprik. Betrokkene probeert een zachte houding aan te nemen om de gescheurde spier niet zoveel mogelijk te belasten. Als het pijngevoel sterk toeneemt door het spannen, drukken of strekken van een spier, zijn dit verdere tekenen van een spiervezelscheur (meestal eerstegraads).

Als meer dan vijf procent van de spiervezels is gescheurd, verergeren de symptomen door zwelling, die meestal na 24 uur tot twee dagen verdwijnen. Vaak is de vorming van een blauwe plek (hematoom) het gevolg. Ernstige spiervezelbreuken tot aan het scheuren van spierbundels zijn ook zichtbaar door bloeding wanneer de spieromhulling bestaande uit bindweefsel scheurt en het bloed in het weefsel dringt.

De patiënt voelt het onmiddellijke krachtverlies van de spier, waardoor deze slechts in zeer beperkte mate actief kan zijn en de volgorde van bewegingen wordt verstoord. Bovendien kan een gescheurde spiervezel (vanaf graad II) ook worden gedetecteerd door palpatie. Ter indicatie: een deuk tot het punt van uitpuilen is duidelijk omdat de spierdelen samentrekken naar de peesuiteinden toe. De exacte interpretatie van de symptomen en de intensiteit van de verwonding moet door een arts worden onderzocht.

Verloop van de ziekte

Na een Gescheurde achterdijbeenspier Indien mogelijk moet de spier niet worden belast, omdat het tijd nodig heeft om de spiervezels samen te laten groeien. Een gescheurde spier heeft ongeveer 4-7 weken nodig om te genezen, met verschillen afhankelijk van de atleet en de gescheurde spier.

Na een paar dagen of weken zou een verbetering merkbaar moeten zijn. De spier voelt weer sterker aan, wordt veerkrachtiger en het vermogen om te strekken neemt langzaam toe. Er ontstaan ​​echter littekens in de spieren, wat op lange termijn kan leiden tot een beperkte elasticiteit van de spier.

Als de spier niet voldoende gespaard blijft na een spiervezelscheur, kan ossificatie optreden. Deze ontstaan ​​door kneuzingen en zijn meestal gebaseerd op een verkeerde behandeling na het scheuren van de spiervezels.

Complicaties

Een gescheurde spiervezel is een ziektebeeld dat wordt geassocieerd met verschillende complicaties. In de regel is een gescheurde spiervezel het gevolg van overbelasting van de betreffende spier. De getroffen persoon is bijzonder gestoord in de volgorde van bewegingen, omdat een dergelijke spiervezelscheur zeer pijnlijk is. Scherpe pijnen kunnen ook optreden in het betreffende lichaamsgebied wanneer de patiënt in rust is.

Onder bepaalde omstandigheden kan er zelfs een ontsteking ontstaan ​​als het getroffen gebied gestrest blijft. In bijzonder ernstige gevallen vormt zich een abces dat is gevuld met pusvloeistof. Zo'n ophoping van etter kan verschillende andere complicaties veroorzaken. Als deze vloeistof in de bloedbaan terechtkomt, kan het zelfs bloedvergiftiging veroorzaken.

Op deze manier kan ook een infectie ontstaan. Ernstige hoofdpijn, koorts en pijn in het lichaam zijn het gevolg. Als u deze complicaties wilt voorkomen, dient u in een vroeg stadium medische hulp in te roepen. Door de juiste medicatie in te nemen kan genezing snel plaatsvinden en treden complicaties niet eens op.

Het volgende is van toepassing: Een spierscheur kan gepaard gaan met verschillende complicaties, die altijd op de juiste manier door een arts moeten worden behandeld. Anders bestaat de kans op blijvende gevolgschade, waardoor een volledig herstel niet meer mogelijk is.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

De gescheurde spiervezel is een blessure die in veel gevallen geneest zonder tussenkomst van een arts. Dit geldt vooral als alleen kleine gebieden worden aangetast, dus de scheur is niet te uitgesproken. Spontane genezing vindt hier plaats door eenvoudig de aangetaste spieren te beschermen en, indien nodig, te koelen. Er zijn echter een paar redenen waarom het raadzaam is om naar de dokter te gaan.

Dit omvat bijvoorbeeld hevige pijn die niet kan worden verlicht door verkoeling of pijnstillers. Een groot hematoom, een ophoping van bloed in het weefsel, is ook een reden om naar een dokter te gaan. Dit geldt vooral als de blauwe plek na verloop van tijd niet lijkt te verminderen of zelfs inkapselt, wat zelfs door leken als een verharding kan worden ervaren.

Het is ook mogelijk dat een bloeding op een bloedvat of zenuw drukt en daar compressie uitoefent. Dit kan leiden tot een onderaanbod van het weefsel. Daarom zijn gevoelloosheid of een tintelend gevoel redenen om naar de dokter te gaan. Ernstige pijn kan er ook op wijzen dat het geen gescheurde spiervezel is, maar een gescheurde spierbundel die door een arts behandeld dient te worden. Als het letsel is veroorzaakt door een val of een klap, kan de medische professional ook bepalen of het om een ​​pees, ligament of botstructuur gaat.

Behandeling en therapie

Behandeling voor een Gescheurde achterdijbeenspier verschilt afhankelijk van de ernst van het letsel en de algemene fysieke toestand van de gewonde. De eerste hulp vindt plaats volgens het PECH-schema. Dienovereenkomstig worden breuken, ijs, compressie (drukverband) en elevatie gebruikt in het geval van een spiervezelscheur. Dit voorkomt hevig bloeden en zwelling. Deze onmiddellijke maatregelen kunnen ook doorslaggevend zijn voor het verdere succes van de behandeling en de duur van het letsel.

In de daaropvolgende dagen moeten de spieren uitgebreid worden gespaard. Als er een gescheurde spiervezel in het been zit, maken armleuningen het lopen gemakkelijker. Er zijn ook koude behandelingen en oefeningen voor spierontspanning. De oefeningen zorgen er ook voor dat de spierkracht behouden blijft. Speciale bandverbanden die de spiervezels helpen samen te groeien, kunnen ook gunstig zijn voor genezing na een spiervezelscheur.

Of een operatie zinvol is, wordt individueel bepaald. In de regel wordt een operatie echter alleen uitgevoerd als een groot deel van de spiervezelbundel is gescheurd, waardoor de spiervezels niet op natuurlijke wijze kunnen samengroeien bij een ernstige spiervezelscheur.

Outlook en voorspelling

De prognose voor een gescheurde spiervezel is meestal erg goed. Afhankelijk van de ernst geneest de blessure meestal vanzelf en binnen twee tot vier weken volledig, op voorwaarde dat de gewonde spier gespaard blijft. In het geval van een gescheurde spierbundel of spier, kan het genezen langer duren (tot twee maanden).

Diverse maatregelen hebben een genezende werking. Onmiddellijke bescherming en verhoging van de spier voorkomt overmatig bloeden. Warmte moet ook worden vermeden. Er moet op worden gelet dat u zich aan het gesloten seizoen houdt, omdat anders verdere spierblessures kunnen optreden. Dit kan de genezing onnodig vertragen of de beginsituatie aanzienlijk verslechteren.

Specifieke fysiotherapie en daaropvolgende fysiotherapie hebben ook een gunstig effect op de genezing. De spier wordt voorzichtig en met toenemende intensiteit gespannen om de oorspronkelijke functionaliteit te herstellen.

Complicaties zijn zeldzaam en treden eigenlijk pas op als de spier voortijdig opnieuw overbelast raakt. Ook in dit geval is de prognose nog goed als de patiënt zich aan de beschreven maatregelen houdt. Spierweefsel is zeer regenererend, zodat blijvende schade vrijwel altijd kan worden uitgesloten.

Nazorg

Een goede vervolgbehandeling is vooral belangrijk bij een uitgesproken gescheurde spiervezel. Zelfs ernstige vezeltranen genezen na een paar maanden, maar het littekenweefsel dat zich ontwikkelt, lijkt korter te zijn. Het is ook minder rekbaar dan normaal spierweefsel. Door verschillende rek-eigenschappen is er ook het risico van hernieuwde spiervezelscheuren.

Dit risico kan echter worden tegengegaan door op maat gemaakte revalidatiemaatregelen. Om dit te doen, voert de patiënt isometrische oefeningen uit. Dit wordt gevolgd door coördinatie- en bewegingstraining. In de loop van de vervolgbehandeling worden de spieren stap voor stap verder belast, bijvoorbeeld door sportactiviteiten zoals zwemmen of fietsen, die de gewrichten ontzien en harmonieus verlopen. Uiteindelijk kan de sportspecifieke training worden hervat.

Een belangrijke revalidatiemaatregel is fysiotherapeutische manuele lymfedrainage. Het heeft een decongestivum effect en bestrijdt pijn en druk op het geblesseerde deel van het lichaam. Het kan een paar dagen na het scheuren van de spiervezels worden gedaan. Lichte rekoefeningen en matige warmte zijn ook nuttig.

Het is belangrijk dat de aangetaste spier voldoende tijd krijgt om te herstellen. Dit kan complicaties voorkomen. Het is ook belangrijk om geen alcohol te gebruiken, omdat dit het afweersysteem van het lichaam verzwakt en het genezingsproces verstoort. Een gezonde en eiwitrijke voeding heeft daarentegen een positief effect. Eiwit is een belangrijke bouwstof voor het organisme.

Nazorg

Een goede nabehandeling is vooral belangrijk bij uitgesproken spiervezelscheuren. Zelfs ernstige vezeltranen genezen na een paar maanden, maar het littekenweefsel dat zich ontwikkelt, lijkt korter te zijn. Het is ook minder rekbaar dan normaal spierweefsel. Door verschillende rek-eigenschappen is er ook het risico van hernieuwde spiervezelscheuren. Het risico kan echter worden tegengegaan door op maat gemaakte revalidatiemaatregelen.

Om dit te doen, voert de patiënt isometrische oefeningen uit. Dit wordt gevolgd door coördinatie- en bewegingstraining. In de loop van de vervolgbehandeling worden de spieren stap voor stap verder belast, bijvoorbeeld door sportactiviteiten zoals zwemmen of fietsen, die de gewrichten ontzien en harmonieus verlopen. Uiteindelijk kun je de sporttraining hervatten.

Een belangrijke revalidatiemaatregel is fysiotherapeutische manuele lymfedrainage. Het heeft een decongestivum effect en bestrijdt pijn en druk op het geblesseerde deel van het lichaam. Het kan een paar dagen na het scheuren van de spiervezels worden gedaan. Lichte rekoefeningen en matige warmte zijn ook nuttig.

Het is belangrijk dat de aangetaste spier voldoende tijd krijgt om te herstellen. Dit kan complicaties voorkomen. Het is ook belangrijk om geen alcohol te gebruiken, omdat dit het afweersysteem van het lichaam verzwakt en het genezingsproces verstoort. Een gezonde en eiwitrijke voeding heeft daarentegen een positief effect. Eiwit is een belangrijke bouwstof voor het organisme.

U kunt dat zelf doen

Bij vermoeden van een gescheurde spiervezel moet de sportactiviteit onmiddellijk worden stopgezet om de schade te beperken. Hoe eerder de juiste maatregelen worden genomen, hoe sneller de scheur zal genezen.

De gewonde spier moet worden geïmmobiliseerd met een mitella of verband. Afkoelen helpt dan tegen de pijn. Vochtige, koude kompressen en ijspakken zijn hiervoor geschikt. Belangrijk: ijspakken mogen niet in direct contact komen met de huid, maar moeten in een doek worden gewikkeld. Anders bestaat er kans op bevriezing. Breng de ijsbehandeling ongeveer 20 minuten aan. Een drukverband heeft hetzelfde effect als koelen met ijs. Het voordeel: de elastische bandage stabiliseert ook de spier en beperkt de mobiliteit. Het verband mag echter niet te strak worden aangebracht om zenuwen en bloedvaten niet te beknellen.

Door het aangetaste deel van het lichaam omhoog te brengen, wordt de bloedstroom naar het beschadigde weefsel verminderd. Dit vermindert de pijn en vermindert de zwelling. Om deze reden moet warmte direct na het letsel worden vermeden, omdat dit de bloedcirculatie stimuleert. Deze maatregelen ontwikkelen hun effect optimaal als ze in combinatie worden toegepast.