Terug school

De voorwaarde Terug school verwijst naar speciale cursussen en seminars waarin de deelnemers wordt geleerd hoe ze rugpijn op lange termijn kunnen verminderen en / of voorkomen. Deze cursussen zijn gericht op verschillende doelgroepen en zijn afgestemd op bijvoorbeeld kinderen, gepensioneerden of mensen met chronische rugklachten. De wettelijke ziekenfondsen subsidiëren eenmaal per jaar deelname aan een backschool.

Wat is de basisschool?

EEN Terug school is een cursus gericht op mensen met chronische rugklachten of die rugpijn effectief willen voorkomen.

In dit kader worden bijvoorbeeld oefeningen gedaan die in het dagelijks leven bruikbaar zijn en bedoeld zijn om de kans op regelmatig voorkomende rugklachten te minimaliseren. Advies voor bepaalde alledaagse situaties, zoals winkelen of op kantoor zitten, wordt ook gegeven in een basisschool. Een dergelijke cursus wordt geleid door een leider die een gespecialiseerde opleiding zou moeten hebben gevolgd (bijvoorbeeld een medische of fysiotherapeutische carrière).

Rugtrainingen worden aangeboden door ergotherapeuten of fysiotherapeuten of door fitnessstudio's. Ze zijn gericht op verschillende doelgroepen en hun inhoud wordt daarop afgestemd. Deelname aan zo'n rugschool wordt één keer per jaar door de wettelijke ziektekostenverzekering voor maximaal 80% gesubsidieerd.

Functie, effect en doelen

Rugscholen als doel hebben de ruggezondheid van de cursisten te behouden of te herstellen of rugklachten te verlichten indien reeds chronische klachten aanwezig zijn.

Deskundigen raden aan om deel te nemen aan een overeenkomstige cursus als u in het verleden last heeft gehad van rugpijn, als u risicofactoren heeft zoals overgewicht of een bijzonder zware baan, of als u regelmatig of chronische rugpijn heeft. Afhankelijk van de doelgroep waarop de betreffende cursus is gericht, worden verschillende aandachtspunten gesteld.

In wezen hebben alle rugscholen gemeen dat de deelnemers bewust moeten worden gemaakt van rugbeschadigende houdingen of bewegingen in het dagelijks leven. Op deze manier moet ook een verbetering van het individuele lichaamsgevoel worden bereikt. Vooral bij groepen mensen die veel zitten, professioneel of privé, moet het besef worden overgebracht dat lichaamsbeweging belangrijk en noodzakelijk is om de gezondheid van niet alleen de rug maar van het hele organisme te behouden of om het welzijn te verbeteren.

Om deze reden worden op een basisschool niet alleen lichamelijke oefeningen gedaan, maar ook theoretisch advies. De exacte inhoud die in de individuele cursus wordt overgebracht, is afhankelijk van de doelgroep en de kwalificatie van de cursusdocent.Rugscholen voor kinderen zijn bijvoorbeeld speelser, terwijl die voor senioren rekening houden met leeftijdsgebonden fysieke beperkingen.

Vaak geeft het bezoeken van een basisschool je de mogelijkheid om je levensstijl te veranderen. Het is niet ongebruikelijk dat ontspanningsmethoden of methoden om met stress om te gaan worden aangeleerd, aangezien de oorzaken van rugklachten niet altijd organisch zijn.

Uw medicatie vindt u hier

Risico's, bijwerkingen en gevaren

Deelname aan een Terug school moet helpen om pijn of risicofactoren te verminderen en om het welzijn van de betreffende persoon te verbeteren.

Als er al schade is door eerdere rugaandoeningen, moet er goed worden gelet op lichamelijke oefeningen die ook geschikt zijn voor de individuele deelnemer. Het bewegingsverloop en de intensiteit van de oefeningen moeten daarom worden afgestemd op het ziektebeeld zodat de symptomen niet verergeren.

De kans op een dergelijke verkeerde belasting en eventuele bijkomende rugklachten die daarna kunnen optreden, wordt aanzienlijk verkleind als de backschool daadwerkelijk wordt gerund door een voldoende opgeleid en ervaren persoon. Daarom worden alleen cursussen gesubsidieerd door de zorgverzekeraars waarvan kan worden aangetoond dat ze worden gegeven door een arts, een sportleraar of een therapeut met de juiste aanvullende kwalificatie.

Oefeningen die worden geïnitieerd door ongetrainde mensen kunnen meer schade aan de ruggen van de deelnemers toebrengen dan dat ze echt voordeel opleveren. Iedereen die aan een backschool wil deelnemen, moet daarom van tevoren weten wie de betreffende cursus leidt en welke kwalificaties ze hebben. Alleen goed uitgevoerde oefeningen kunnen de rug echt ontlasten en zo het welzijn van de deelnemer beslissend verbeteren.