Reactieve kracht

De Reactieve kracht is een vorm van snelle kracht die is gebaseerd op de rek-verkortingscyclus. De cyclus is een actieve spierverlenging gevolgd door samentrekking van dezelfde spieren. De reactiekracht wordt afgeschaft of beperkt, bijvoorbeeld bij neuromusculaire aandoeningen.

Wat is de reactiekracht?

Het zenuw-spiersysteem overwint verschillende weerstanden met innervatieprocessen en metabolische processen voor spiercontractie. Dit proces wordt concentrisch werk genoemd.

Het zenuw-spiersysteem wordt gekenmerkt door verschillende soorten kracht. Een daarvan is de reactiekracht. In de sportgeneeskunde betekent dit de kracht die nodig is voor reactieve bewegingen. De reactieve kracht kenmerkt reactieve bewegingen. Deze omvatten bijvoorbeeld de bewegingssequenties voor sprongen, sprints of Wuf-bewegingen.

Een proces van reactiekracht is bijvoorbeeld de rek-verkorte cyclus in de spieren. Deze cyclus komt overeen met het actief verlengen van spieren, gevolgd door spiercontractie. Reactieve bewegingen bestaan ​​altijd uit een snelle opeenvolging van meegeven en overwinnen van werk dat plaatsvindt tegen weerstand in. Naast reactieve kracht kent sportgeneeskunde maximale kracht en snelle kracht als soorten kracht. Reactieve kracht is een speciale vorm van snelle kracht.

Functie en taak

Reactieve bewegingen zijn een snelle opeenvolging van excentrische en concentrische werkwijzen van de spieren. In de excentrische fase slaat het teno-musculaire systeem een ​​bepaalde hoeveelheid kinetische energie op in zijn parallelle en seriële elastische structuren. De opgeslagen energie komt vrij in de concentrische fase. Dit resulteert in een toename van prestaties en kracht.

De reactiekracht hangt af van neuromusculaire factoren en de elasticiteit van de peesstructuren. De basis voor de beschreven prestatieverhoging is de rek-verkorte cyclus om de spierspoel te activeren. Na een excentrische strekking van de spieren in combinatie met het onafhankelijke elasticiteits- en innervatiegedrag volgt een concentrische fase. Deze concentrische fase werkt met de pre-activering en de opgeslagen spanningsenergie en de reflex-innervatie van de vorige fase.

De doorsnede van de spiervezels bepaalt de prestatie. Daarnaast bepalen de samenstelling en de elasticiteit of het innervatiegedrag van de spieren, ligamenten en pezen de prestatie van de reactiekracht. Het innervatie- en elasticiteitsgedrag wordt reactieve spanning genoemd. De reactiekracht komt overeen met de excentrisch-concentrische snelle kracht voor de kortste koppeling van beide werkfasen. Simpel gezegd, de reactieve kracht is het menselijk vermogen om een ​​impuls te geven aan de rek-verkorte cyclus.

Tijdens de rek-verkorte cyclus veroorzaakt het gewicht van het lichaam of andere spieren een excentrische en concentrische samentrekking van een bepaalde spier. De spieren zijn tegelijkertijd plastic en elastisch. Daarom moet de contractie direct na het strekken van de spieren plaatsvinden en zich concentreren op een fase waarin de spieren zich nog niet hebben aangepast aan de rekoefening.

Deze rek-verkorte cyclus profiteert van de opgeslagen energie van eerdere bewegingen en verloopt daardoor bijzonder snel. Sommige bronnen spreken van energieopslag in de spieren. Anderen zien het bindweefsel als een opslagplaats. Tijdens de rekverkortingscyclus worden de pezen en ligamenten tot het uiterste uitgerekt. Om deze reden is elasticiteit een doorslaggevende factor voor de reactiekracht. De elasticiteit verschilt van persoon tot persoon, zodat de reactiekracht ook van persoon tot persoon verschilt.

Uw medicatie vindt u hier

Ziekten en aandoeningen

De reactiekracht is beperkt na typische sportblessures. Revalidatie, inclusief plyometrie, vindt meestal plaats om ze terug te krijgen. Dit is een krachttraining op hoge snelheid die de rekreflex van de pezen en spieren bevordert. Bovendien krijgt de patiënt door middel van plyometrie weer controle over het spierspoelapparaat.

De training beperkt zich niet tot sportblessures, maar maakt deel uit van de standaardtraining voor hoogspringers, sprinters, basketballers of keepers. In alle genoemde sporten zijn sprintsnelheid en springvermogen cruciale vaardigheden. Naast de oefeningen voor springkracht zijn er plyometrische trainingsunits voor het bovenlichaam, die bijvoorbeeld worden gebruikt tijdens bokstraining of na sportblessures aan de bovenste extremiteiten. De plyometrische training komt overeen met het bevorderen van de rekverkortingscyclus. Je eigen lichaamsgewicht zorgt voor spanning in de spieren tijdens de trainingseenheden. Meestal worden diepe sprongen uitgevoerd op hellende vlakken om een ​​zo groot mogelijke voorspanning te genereren. Een goede reactiekracht zal atleten in de toekomst tegen blessures beschermen. Bij revalidatie na sportblessures wordt echter alleen getraind in combinatie met eerdere spiertraining, aangezien plyometrie traumatische blessures kan veroorzaken aan verzwakte spieren. Mensen met verminderde reactiekracht zijn over het algemeen vatbaarder voor sportblessures en krijgen in eerste instantie trainingseenheden om de flexibiliteit te bevorderen.

Een lage elasticiteit en de verminderde reactiekracht zijn meestal gerelateerd aan een algemeen gebrek aan lichaamsbeweging. De reactiekracht kan echter ook worden beperkt of zelfs geëlimineerd in de context van bepaalde ziekten. Dit is bijvoorbeeld het geval bij neuromusculaire aandoeningen.

De belangrijkste ziekten uit deze inhomogene groep zijn myopathieën en neuropathieën. Myopathieën zijn inherente aandoeningen van de spieren die niet geassocieerd zijn met een neuronale oorzaak en die zich manifesteren als spierzwakte. Neuropathieën daarentegen zijn ziekten van het perifere zenuwstelsel die individuele zenuwen of meerdere zenuwen aantasten en die zich ook manifesteren in spierzwakte of zelfs verlamming.

In sommige gevallen wordt de neuropathie veroorzaakt door inflammatoire schade aan de zenuwen. Vooral polyneuropathieën zijn terug te voeren op eerdere verwondingen, virale infecties, vergiftigingen, vitaminetekorten of auto-immuunziekten. Het Guillain-Barré-syndroom is een voorbeeld van een auto-immuunziekte met neuropathieën. Deze neuromusculaire aandoeningen worden net zo vaak waargenomen na het gebruik van chemotherapie, vooral in combinatie met platina-supplementen.