Constante vermoeidheid

Het gevoel constante vermoeidheid is voor veel mensen een dagelijkse last. In veel gevallen kan ondanks uitgebreide diagnostiek echter geen precieze oorzaak worden gevonden. Vermoeidheid overdag wordt vaak chronisch en kan op alle gebieden een negatieve invloed hebben op het leven.

Wat is constante vermoeidheid?

Sporadische vermoeidheid heeft op zichzelf geen ziektewaarde, maar constante vermoeidheid, die als een medisch alarmsignaal moet worden beschouwd.

Vermoeidheid die soms gedurende de dag optreedt, is nog steeds normaal bij volwassenen en hoeft niet noodzakelijk pathologisch te zijn. Diagnostisch en therapeutisch handelen is alleen nodig vanaf een bepaalde mate van expressie en wanneer fysieke of mentale processen worden beïnvloed door vermoeidheid.

Sporadische vermoeidheid heeft op zichzelf geen ziektewaarde, maar constante vermoeidheid, die als een medisch alarmsignaal moet worden beschouwd. De constante vermoeidheid gaat meestal gepaard met andere onaangename symptomen zoals lusteloosheid, uitputting, slaapgebrek of vermoeidheid.

Hoe meer uitgesproken de opeenvolging van deze symptomen, hoe dramatischer en beperkter de resulterende verminderde kwaliteit van leven wordt waargenomen door een getroffen persoon. Constante vermoeidheid komt voor in alle lagen van de bevolking, en volgens de unanieme mening van slaapdokters worden vrouwen meer getroffen, wat onder andere verband houdt met het speciale vrouwelijke hormonale systeem.

Immers, meer dan 30 procent van alle volwassenen ouder dan 16 jaar geeft aan last te hebben van tijdelijke of frequente vermoeidheid. Interessant is dat de onderzoeken en enquêtes ook hebben aangetoond dat mensen uit hogere sociale klassen en mensen die in een partnerschap leven, minder snel aan constante vermoeidheid lijden.

oorzaken

Onderzoek naar de oorzaak is vooral belangrijk bij aanhoudende vermoeidheid, omdat achter dit symptoom ook ernstige, levensbedreigende ziektebeelden kunnen schuilen. Bij de overgrote meerderheid van de patiënten kan ondanks gedetailleerde diagnostiek en ondanks het vaak hoge leed echter geen exacte oorzaak worden gevonden. Vaak komen deze patiënten naar veel doktoren en therapeuten in de hoop een verklaring te vinden voor hun aanhoudende symptomen. De meest voorkomende oorzaak van constante vermoeidheid is slaapgebrek, veroorzaakt door moeilijk in slaap vallen of in slaap blijven.

Het slaapgebrek kan op zijn beurt worden veroorzaakt door een ongunstige levensstijl die ingaat tegen de natuurlijke slaap-waakcyclus, bijvoorbeeld door ploegenarbeid. Gebrek aan lichaamsbeweging, zwaarlijvigheid, diëten, stress en droge, vervuilde lucht kunnen ook leiden tot constante vermoeidheid. Ernstigere oorzaken van constante vermoeidheid zijn onder meer hypothyreoïdie, bloedarmoede, infectieziekten, lage bloeddruk of kanker.

Deze kunnen door bloedarmoede leiden tot het zogenaamde Chronique Fatigue Syndrome, dat ook wordt geassocieerd met loodzware vermoeidheid. Bepaalde allergieën of bijwerkingen van bepaalde medicijnen kunnen er ook voor zorgen dat mensen zich de hele tijd zwak en moe voelen. Uit de psychiatrie is bekend dat neurosen, depressies en psychosen ook tijdelijk of permanent gepaard kunnen gaan met ernstige vermoeidheid.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Geneesmiddelen tegen vermoeidheid en zwakte

Ziekten met dit symptoom

• Hypothyreoïdie
• Hypotensie
• neurose
• Hartritmestoornissen

• Bloedarmoede door ijzertekort
• tumor
• psychose
• Minerale tekort

• Infectieziekten
• Chronisch vermoeidheidssyndroom
• Zwaarlijvigheid
• Burnout syndroom

Diagnose en verloop

Het verloop van de ziekte is vaak chronisch, in welk geval het symptoom van constante uitputting de algehele kwaliteit van leven aanzienlijk kan verminderen. Vaak kan de arts de medische geschiedenis gebruiken om de mogelijke oorzaken van constante vermoeidheid te achterhalen. De arts wil bijvoorbeeld weten hoe vermoeidheid overdag is, hoelang de vermoeidheid aanhoudt of welke andere klachten ermee samenhangen. Het is ook belangrijk om te weten hoe een patiënt slaapt en of hij snurkt.

In dit geval kan een uitgebreide diagnose in een slaaplaboratorium volgen om de aanwezigheid van een slaapapneusyndroom te diagnosticeren of uit te sluiten. Bij uitgebreide diagnostiek hoort een uitgebreide bloedtest waarmee bijvoorbeeld ijzertekort als oorzaak kan worden uitgesloten. Om mogelijke organische oorzaken uit te sluiten, kan ook een ECG, een EEG of een langdurige bloeddrukmeting worden uitgevoerd.

Complicaties

Chronische vermoeidheid, indien onbehandeld, kan verergeren tot volledige bedrust. Dit heeft een enorme impact op de kwaliteit van leven van de getroffenen. Ziekten die worden veroorzaakt door gebrek aan lichaamsbeweging of een eenzijdig dieet, hebben de voorkeur. Familieleden en vrienden reageren vaak met onbegrip.

Hieraan toegevoegd zijn hun eigen gevoelens van overweldigd en inadequaat zijn, wat veel patiënten ervaren. Deze psychologische stress kan tot depressie leiden. De dood is soms een indirect gevolg van ondragelijke uitputting. Een klein percentage van degenen die het risico lopen zelfmoord te plegen, pleegt daadwerkelijk zelfmoord.

Zelfs met behandeling worstelen veel patiënten om het hoofd te bieden aan het dagelijkse leven. Dit heeft invloed op de sociale omgeving, vooral op het gezin. Werk wordt tot het absolute minimum beperkt, er blijft geen energie meer over voor activiteiten met kinderen of partners. Zoals sommige patiënten melden, is de energie waarover ze beschikken nauwelijks genoeg voor huishoudelijke taken.

Bovendien belasten de vaak dure medicijnen en voedingssupplementen en de frequente doktersbezoeken het huishoudbudget. Veel mensen die blijvend moe zijn, hebben geen energie om te werken. Anderen worden gedwongen parttime te werken. In ieder geval lijdt de kwaliteit van het werk eronder en neemt de kans op ongevallen toe.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Constante vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben en vereist niet altijd behandeling door een arts. In de meeste gevallen gebeurt dit door stress of slapeloosheid en is meestal relatief eenvoudig te behandelen door middel van zelfhulp. Als de patiënt echter plotseling constant moe wordt en dit het dagelijks leven van de patiënt ernstig beperkt, kan een arts worden geraadpleegd. In het ergste geval lijdt de patiënt aan kanker die tot vermoeidheid leidt.

Ook bij vermoeidheid door stress is het raadzaam een ​​arts te raadplegen. Een psycholoog kan ook direct worden bezocht, aangezien de stress en vermoeidheid meestal psychische oorzaken hebben. Als de patiënt de oorzaak van de vermoeidheid nog niet kent, kan meestal een huisarts om advies worden gevraagd. Een bezoek wordt ook aanbevolen als de vermoeidheid zonder specifieke reden of zonder overmatige fysieke belasting optreedt. Dit kan ook een ernstige onderliggende ziekte zijn.

Artsen & therapeuten bij u in de buurt

Behandeling en therapie

Therapie voor constante vermoeidheid moet gebaseerd zijn op de onderliggende oorzaak. Dit geldt vooral wanneer ernstige ziekten of gezondheidsstoornissen de oorzaak zijn. Slaapapneu kan nu gemakkelijk worden behandeld met medische hulpmiddelen zoals ademhalingsmaskers. Wanneer een patiënt stopt met snurken, verdwijnt de constante slaperigheid overdag vaak spontaan.

Ook het hart en de bloedsomloop worden aanzienlijk ontlast. Omdat veel patiënten met slaapapneu aanzienlijk overgewicht hebben, is elke kilo minder ook een manier om slaperigheid overdag te verminderen. Hypothyreoïdie, ijzertekort of infecties als oorzaak van chronische vermoeidheid kunnen vaak verrassend goed worden behandeld als de diagnose eenmaal is gesteld.

Als de oorzaak een psychische aandoening is, kunnen gedrags- of oefentherapieën helpen. Als een bijwerking van een medicijn verantwoordelijk is voor het symptoom van constante vermoeidheid, kunnen in de meeste gevallen alternatieve preparaten met andere actieve ingrediënten er vaak voor zorgen dat de vermoeidheid verdwijnt. Geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk, antihypertensiva, veroorzaken vaak vermoeidheid als bijwerking.

Als het symptoom te ernstig is, kan de dosis ook worden verlaagd als het belangrijkste effect van het verlagen van de bloeddruk behouden blijft. Zogenaamde power-napping, d.w.z. het kleine, gecontroleerde dutje ertussenin, kan heel nuttig zijn om een ​​constant gevoel van vermoeidheid te overwinnen.

Outlook & prognose

Constante vermoeidheid kan worden veroorzaakt door veel verschillende ziekten. In de meeste gevallen leidt constante vermoeidheid voornamelijk tot stress en een agressieve houding door slaapgebrek. Dit leidt vaak tot sociale problemen. Zonder behandeling zal constante vermoeidheid niet verbeteren als de oorzaak niet wordt ontdekt en behandeld.

De behandeling kan worden verleend door een psycholoog of met behulp van medicatie. Vaak gaat er een ander symptoom schuil achter de constante vermoeidheid, wat de oorzaak is. Als dit symptoom met succes wordt behandeld, zal de constante vermoeidheid ook verdwijnen en niet tot verdere problemen leiden.

Naast de vermoeidheid zelf, hebben de getroffenen vaak last van hoofdpijn, rugpijn en algemene malaise. Dit betekent dat vermoeidheid ook van invloed is op het dagelijkse werkleven en dit zonder behandeling negatief kan beïnvloeden. Een verandering in dieet of sportactiviteit helpt vaak om constante vermoeidheid tegen te gaan en te beteugelen. Behandeling leidt meestal tot een positief verloop van de ziekte.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Geneesmiddelen tegen vermoeidheid en zwakte

preventie

Zelfs met constante vermoeidheid om onbekende redenen, kunnen patiënten veel doen door blijvende en echt consistente veranderingen in levensstijl aan te brengen om weer meer vitaliteit en veerkracht te voelen. Het is belangrijk om een ​​individueel evenwicht te creëren tussen ontspanning en prestatie, zodat de vicieuze cirkel van overwerk en slaapgebrek kan worden doorbroken.

Zorg altijd voor een uitgebalanceerd, vitaminerijk en vetarm dieet en voor voldoende vochtopname gedurende de dag. Regelmatige lichaamsbeweging, afwisselende douches en stressverlichting brengen ook de bloedsomloop weer op gang.

U kunt dat zelf doen

Omdat constante vermoeidheid de concentratie aanzienlijk kan beperken, is speciale aandacht vereist bij het uitvoeren van bepaalde activiteiten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan autorijden, machines bedienen of werken op steigers of ladders. Als de vermoeidheid ernstig is of andere complicaties heeft, moeten mensen dergelijke activiteiten mogelijk vermijden. Anders is in elk afzonderlijk geval op zijn minst een zeer zorgvuldige afweging vereist om het risico op ongevallen voor uzelf en andere mensen niet drastisch te verhogen.

Als de constante vermoeidheid het gevolg is van slaapgebrek (bijvoorbeeld in het geval van slapeloosheid), kan een goede slaaphygiëne de behandeling ondersteunen. Het bed wordt alleen gebruikt om te slapen en niet om overdag te zitten of liggen. Ook stille avondrituelen en ontspanningsoefeningen brengen in sommige gevallen verbeteringen met zich mee. Vaste bedtijden zijn ook een belangrijk onderdeel van een goede slaaphygiëne.

Bovendien kan het eten van een gezond dieet en het handhaven van een evenwichtige vochtbalans helpen bij het bestrijden van constante vermoeidheid - vooral vermoeidheid als gevolg van ondervoeding. Zelfs bij mentale vermoeidheid (bijvoorbeeld in de context van depressie) kan een voedingsrijk dieet positieve effecten hebben en een ondersteunend effect hebben, zonder echter een gerichte behandeling te vervangen.

Om het hoofd te bieden aan het dagelijkse leven met constante vermoeidheid, hebben sommige patiënten de hulp van andere mensen nodig. Daarom is het vaak logisch om het probleem openlijk in het gezin aan te pakken en, indien nodig, om tijdelijke ondersteuning te vragen.