Droefheid

Iedereen kent ze en niemand kan zichzelf ertegen beschermen - met Droefheid vroeg of laat krijgt iedereen ermee te maken. Gelukkig, want het vaak onbeminde gevoel vervult voor ons mensen een betekenisvolle functie. Verdriet kan je echter ook ziek maken en ernstige gevolgen hebben.

Wat is verdriet

Verdriet is een algemene term die wordt gebruikt om een ​​emotionele toestand te beschrijven die wordt geassocieerd met groot verdriet, depressie en diepe pijn. De levenslust van de getroffen persoon neemt af, indien nodig trekken ze zich terug en isoleren ze zich van de mensen om hen heen om te rouwen.

De meest voorkomende oorzaak van verdriet is het verlies van een dierbare. Of het nu door de scheiding van een partner of door de dood van een familielid is, verlaten worden door een geliefde, in welke vorm dan ook, laat ons mensen in eerste instantie in diepe wanhoop vallen. Maar waarom is het zo? En is het uiteindelijk wel gezond om te rouwen?

Functie en taak

Het verdriet kan het beste worden omschreven als een proces dat onze psyche helpt om te verwerken wat we hebben meegemaakt. Veel psychologen verdelen dit proces in vier fasen, die echter in elkaar overlopen en niet strikt kunnen worden gescheiden. Allereerst hebben wij mensen de neiging om te ontkennen wat we hebben meegemaakt, het niet te willen toegeven en de werkelijkheid te negeren en van ons af te duwen. Getroffenen melden vaak een shocktoestand tijdens deze fase, die gepaard gaat met gevoelloosheid en bevriezing.

Pas in de tweede fase breken de emoties eindelijk uit en lijken ze de rouwende praktisch te overspoelen. Woede, wanhoop, verdriet en angst wisselen elkaar af en leiden vaak tot buitensporige eisen. Hierdoor kan in deze fase de zoektocht naar een schuldige partij en uiteindelijk sterke schuldgevoelens ontstaan. Het gevaar bestaat hier echter dat u verdwaalt in schuldgevoel en woede in plaats van het verdriet toe te staan ​​en te accepteren. Dit laatste is absoluut noodzakelijk voor het verwerken van het ervaren, alleen op deze manier kan de rouwfase worden overwonnen.

In de derde fase van het proces bereikt de betrokkene langzaam een ​​toestand waarin hij accepteert wat hij heeft meegemaakt en de werkelijkheid hem inhaalt. Het dagelijks leven wordt geleidelijk hervat, maar er kunnen regelmatig tegenslagen optreden wanneer de realiteit in botsing komt met verdriet.

Het rouwproces eindigt met de fase van heroriëntatie. Ondanks het verlies ziet de rouwende nieuwe doelen en perspectieven, wat leidt tot nieuwe moed om het leven onder ogen te zien. Het verlies wordt uiteindelijk in het bewustzijn geïntegreerd en kan als ervaring worden bewaard.De bijbehorende emoties worden nog steeds als stressvol ervaren, maar tegelijkertijd wordt de kennis opgedaan dat je verliezen kunt verdragen en overleven.

Het rouwproces is dus een buitengewoon nuttig verschijnsel in onze psyche om beter met ernstige verliezen om te kunnen gaan. Helaas werkt het rouwwerk niet vanzelf en vereist het de actieve deelname van de betrokken persoon om het proces echt te kunnen afronden. Gebeurt dit niet en blijft de rouwende in een van de rouwfasen zonder zich verder te ontwikkelen, dan treden in veel gevallen ernstige gevolgen op die uiteindelijk alleen in pathologisch rouwwerk kunnen worden opgelost.

Uw medicatie vindt u hier

Ziekten en aandoeningen

Enerzijds wordt verdriet vaak onderdrukt om geen pijnlijke en onaangename gevoelens onder ogen te zien. Anderzijds leven we ook in een performance society die ons regelmatig duidelijk maakt dat alleen gemotiveerde, mentaal evenwichtige en perfect gezonde mensen willen presteren. Er is zelden ruimte voor rouw, laat staan ​​voor tijd. De druk van buitenaf om wat sneller te rouwen en 'het op een gegeven moment los te laten' zorgt ervoor dat veel getroffen mensen niet betrokken raken bij de ongemakkelijke gevoelens en in plaats daarvan zichzelf afleiden met werk of andere dingen.

In het begin lijkt dit zelfs te werken, maar pijn en verdriet zijn niet volledig te onderdrukken en banen zich uiteindelijk een weg naar de oppervlakte. Vaak komen de emoties dan naar voren in de vorm van depressie, die de getroffen persoon uiteindelijk dwingt om met zijn eigen emotionele wereld om te gaan en professionele hulp te zoeken om het rouwwerk met steun op zich te nemen. Hier moet het normale rouwproces echter niet worden verward met een uitgesproken depressie, depressie en een tijdelijk verlies van moed zijn een essentieel onderdeel van rouw.

Onopgelost verdriet kan ook leiden tot andere ziekten, zoals angsten en paniekaanvallen, die uiteindelijk het dagelijks leven bepalen. De onderdrukte gevoelens kunnen zich zelfs psychosomatisch manifesteren, bijvoorbeeld in de vorm van aanhoudende misselijkheid, frequente buikpijn of hoofdpijn, evenals voortdurende vermoeidheid en uitputting. De getroffenen melden vaak slaapstoornissen en nachtmerries.

Verdriet kan zich uiten in een verscheidenheid aan symptomen, maar het moet in elk geval niet worden genegeerd maar aangepakt, ongeacht hoe lang het rouwproces duurt. In het algemeen kan gesteld worden dat het rouwwerk individueel moet worden vormgegeven en het is niet te voorspellen hoe lang de getroffen persoon "mag" lijden of wanneer hij weer zal moeten functioneren. Afhankelijk van de persoonlijkheid en de ernst van het verlies, kan het rouwproces sterk variëren en niet over de hele linie worden bepaald.