We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Verzeker en Boost zijn voedingssupplementen die zijn ontworpen om u te helpen aan uw voedingsbehoeften te voldoen wanneer het eten van voldoende vast voedsel een uitdaging wordt.
Dit kan met name het geval zijn voor kinderen, oudere volwassenen of mensen die risico lopen op ondervoeding, zoals kanker of eet- of spijsverteringsstoornissen.
Zowel Verzeker als Boost bieden een breed scala aan producten in meerdere smaken en vormen, waaronder kant-en-klare shakes, poeders, pudding en snackbars. Toch kunt u zich afvragen of de een gezonder is dan de ander.
Dit artikel richt zich op de shakes van beide merken en bespreekt hun voedingsverschillen en overeenkomsten om te bepalen welke de beste is.
Merken en productcategorieën
Over Zorgen
Abbott Nutrition lanceerde zijn eerste kant-en-klare shake in 1973 onder de naam Verzeker, wat later de naam zou worden van hun voedingssupplementenlijn.
Tegenwoordig heeft Verzeker meer dan 10 verschillende shakes, die allemaal glutenvrij zijn. De meesten van hen zijn gecertificeerd koosjer, halal of beide - wat betekent dat ze voldoen aan de voedingspraktijken van respectievelijk de joodse en islamitische wet.
Zorg ervoor dat de shakes in de volgende categorieën kunnen worden onderverdeeld:
- Complete, uitgebalanceerde voeding. Deze categorie omvat onder meer Verzeker origineel en verzeker plus, die bedoeld zijn om u te helpen op gewicht te blijven of aan te komen.
- Geavanceerde voeding. Deze categorie omvat onder meer de zorg Enlive, die bedoeld is om de gezondheid van spieren, botten, hart, immuunsysteem en spijsvertering te ondersteunen, allemaal in één keer.
- Gerichte voeding. Afgezien van Verzeker Light, een caloriearme shake, zijn de producten van deze categorie vooral ontworpen om je te helpen spieren op te bouwen. Ze omvatten Verzeker maximale proteïne, verzekerde hoge proteïne en verzekerde plantaardige proteïne.
- Speciale therapeutische voeding. Deze categorie omvat Zorg voor chirurgie, Zorg voor pre-chirurgie en Verzeker compact, die zijn ontworpen om uw gezondheid voor en na de operatie te ondersteunen.
Over Boost
Boost is het merk voor voedingssupplementen van Nestlé. Het is ontworpen om mensen te helpen aan hun voedingsbehoeften te voldoen nadat ze 50 jaar oud zijn geworden.
Tegenwoordig heeft Boost een brede productportfolio met 12 drankjes om aan meerdere behoeften te voldoen. Hun kant-en-klare shakes kunnen als volgt worden ingedeeld:
- Suikerziekte. Een categorie met twee producten die pieken in de bloedsuikerspiegel helpen voorkomen. Dit zijn Boost Glucose Control en Boost Glucose Control High Protein.
- Veel calorieën. Boost Plus is de shake van het merk die de meeste calorieën per portie bevat. Het maakt ook deel uit van de oncologievoedingsdivisie van het merk: een supplement voor mensen met kanker.
- Hoog proteïnegehalte. Deze categorie omvat de producten Boost High Protein en Boost Max Nutritional Shake, die zijn ontwikkeld om de spiermassa te helpen vergroten of behouden.
- Gespecialiseerde voeding. Boost Original, Boost Mobility, Boost Men en Boost Women vormen de producten van deze categorie. Ze bieden gerichte voeding om aan de specifieke behoeften van mannen, vrouwen en mensen van 50 jaar en ouder te voldoen.
OverzichtVerzeker en Boost zijn twee merken voedingssupplementen met een breed scala aan producten die zijn ontworpen om u te helpen aan te komen, spieren op te bouwen of aan uw specifieke voedingsbehoeften te voldoen.
Nutritionele vergelijking
Sommige van de Shakes van Verzeker en Boost zijn ontworpen om u te helpen hetzelfde doel te bereiken. De volgende tabel vergelijkt de voedingswaarden van die producten voor een portie van 236 ml:
Merk op dat suiker en vezels twee belangrijke componenten van koolhydraten zijn - suiker is een eenvoudige koolhydraten, terwijl vezels een complexe koolhydraten zijn. Als zodanig worden ze ook in de tabel vermeld.
(gram)
(gram)
(gram)
(gram)
(gram)
Zoals u kunt zien, zijn de meeste producten die hetzelfde doel dienen qua voedingswaarde vergelijkbaar en kunnen ze waarschijnlijk door elkaar worden gebruikt.
Beide Original-shakes bevatten bijvoorbeeld vrijwel dezelfde hoeveelheid proteïne, vezels en vet, en hun belangrijkste verschil is de extra 8 gram koolhydraten van Boost.
Hetzelfde geldt voor beide Plus-shakes, met als belangrijkste verschil de extra 6 gram koolhydraten in de versie van Sure.
Wat betreft de eiwitrijke producten van beide merken, zorg ervoor dat Max Protein en Boost Max vrijwel dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen bevatten. De High Protein-shake van Boost bevat echter een aanzienlijk hoger aantal calorieën en meer koolhydraten en suiker dan de verzekerde tegenhanger.
Wat betreft hun gehalte aan micronutriënten, bevatten beide merken meer dan 20 vitamines en mineralen per shake. De meeste bieden ook meer dan 20% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH), wat als een hoog percentage wordt beschouwd.
Toch kunt u in sommige gevallen verschillen in hoeveelheden micronutriënten tot 60% vinden.
Micronutriënten, vaak vitamines en mineralen genoemd, spelen een cruciale rol bij het behouden van een goede gezondheid. Ze vervullen verschillende rollen in het lichaam, waaronder hormoonproductie en zorgen voor voldoende groei en ontwikkeling.
Tekorten aan micronutriënten kunnen ervoor zorgen dat uw gezondheid aanzienlijk verslechtert, evenals zelfs ziekte. Mensen met ondervoeding lopen een groter risico op een tekort aan zowel macro- als micronutriënten.
Afgezien van de vorige producten, bieden beide merken een extra set shakes aan die op zeer specifieke maar totaal verschillende behoeften zijn gericht. Als zodanig hebben ze vrij specifieke voedingssamenstellingen.
Deze omvatten Surgery, Pre-Surgery en Compact-shakes van Sure, evenals Shakes voor Glucosecontrole, Mobiliteit, Mannen en Vrouwen van Boost.
OverzichtZorg ervoor dat en Boost meerdere qua voedingswaarde vergelijkbare shakes hebben, zodat u ze door elkaar kunt gebruiken. Als het echter om gespecialiseerde voeding gaat, verschillen hun beschikbare producten - en hun voedingswaarden - sterk.
Verzeker en versterk voordelen
Zoals eerder vermeld, ontwerpen beide merken hun shakes om u te helpen aan uw voedingsbehoeften te voldoen. Sommige shakes zijn echter misschien beter dan andere als u een specifiek doel voor ogen heeft.
De beste shake als het om proteïne gaat
Eiwit is een van de drie macronutriënten - samen met vetten en koolhydraten.
Samen voorzien ze je lichaam van energie, maar ze hebben ook specifieke functies. Eiwitten zijn bijvoorbeeld de bouwstenen van het lichaam en als zodanig helpen ze onder andere bij het opbouwen van spieren.
De ADH is 0,36 gram per pond (0,8 gram per kg) lichaamsgewicht.
Desalniettemin suggereert onderzoek dat een hogere eiwitinname van maximaal 1 gram per pond (2,4 gram per kg) lichaamsgewicht je kan helpen spiermassa op te bouwen, af te vallen of zelfs beide tegelijkertijd te bereiken in combinatie met weerstandstraining.
Zowel de verzekerde als de boost-shakes kunnen u helpen uw dagelijkse eiwitinname te verhogen. Door hun producten aan uw dieet toe te voegen, krijgt u mogelijk 9-30 gram extra proteïne, afhankelijk van welke shake u kiest.
Als u uw eiwitinname aanzienlijk wilt verhogen zonder uw inname van koolhydraten en vetten te verhogen, is zorg ervoor dat Max Protein of Boost Max uw beste keuze is.
Beste shake voor gewichtstoename
Als u aan wilt komen, moet u een dagelijks calorieoverschot creëren, dat wordt bereikt door meer calorieën te consumeren dan uw lichaam verbrandt.
Om dit op een gezonde manier te doen, moet u uw algehele inname van macronutriënten verhogen - koolhydraten, eiwitten en vetten. Hoewel het nuttigen van geraffineerde koolhydraten en suikerhoudend voedsel ook tot gewichtstoename zal leiden, zal dit op de lange termijn schadelijk zijn voor uw gezondheid.
Het aantal extra calorieën dat u nodig heeft om aan te komen, is afhankelijk van uw leeftijd, geslacht, lengte, huidig gewicht en lichamelijke activiteit.
Desalniettemin kunt u deze caloriecalculator gebruiken om een ruwe schatting te krijgen van de calorieën die u elke dag nodig heeft. Voor een gezonde gewichtstoename van 1 à 2 pond (0,5 à 1 kg) per week, consumeert u 500 extra calorieën per dag.
Toch kunnen de meeste zorg- en boost-shakes je helpen om aan je verhoogde calorie- en voedingsbehoeften te voldoen, waarbij de Plus-opties van beide merken en de Enlive-shake van beide merken de meest voedzame keuzes zijn.
Houd er rekening mee dat u gemakkelijker een calorie-overschot kunt bereiken als u ze bij uw maaltijden of als tussendoortje consumeert in plaats van ze als maaltijdvervanger te drinken.
Dit komt omdat het ruilen van een volledige maaltijd met een shake van 350 calorieën nauwelijks zal leiden tot de extra benodigde calorieën.
Beste shake voor diabetes
Diabetes wordt gekenmerkt door constant hoge bloedsuikerspiegels en treft 1 op de 4 mensen ouder dan 65 jaar in de Verenigde Staten.
Boost biedt twee kant-en-klare shakes die expliciet zijn ontworpen om een lagere bloedsuikerspiegel te produceren bij mensen met diabetes: Boost Glucose Control en Boost Glucose Control High Protein.
De eerste bevat 16 gram koolhydraten, waarvan 4 gram van toegevoegde suikers, terwijl de tweede slechts 4 gram koolhydraten zonder toegevoegde suikers bevat - en een hoger eiwitgehalte.
Wat betreft Verzeker, het merk heeft geen shakes die speciaal zijn ontworpen voor mensen met diabetes. Abbott Nutrition heeft echter een aanvullende productlijn genaamd Glucerna voor diegenen die hun bloedsuikerspiegel moeten beheersen.
Beste shake voor oudere volwassenen
Oudere volwassenen lopen het risico op ondervoeding, wat onder andere veroorzaakt of verergerd kan worden door een slechte eetlust, kauwproblemen, een droge mond en een verminderde reukzin.
Daarom is een gemeenschappelijke strategie om hun voedingsstatus te verbeteren, hen te voorzien van kleine, smakelijke, voedings- en eiwitrijke maaltijden.
Als voedingssupplementen die speciaal zijn ontworpen voor volwassenen, kunnen zowel verzekeren als boost helpen om in de verhoogde voedingsbehoeften van oudere volwassenen te voorzien.
Welke shake het beste is, hangt af van de specifieke behoeften van een persoon. Als het de bedoeling is om zoveel mogelijk calorieën en voedingsstoffen binnen te krijgen, zijn Enlive en Boost Plus wellicht de beste opties.
Beste shake voor kinderen
Zowel de producten Verzeker als Boost zijn bedoeld en ontworpen voor volwassenen.
Abbott Nutrition heeft zelfs andere productlijnen die bedoeld zijn voor baby's, kinderen en tieners, waaronder EleCare, Similac en Pediasure.
Hetzelfde geldt voor Nestlé, dat de volgende merken voor kinderen heeft: Alfamino, Althéra, Alfaré, Garden of Life, Modulen, Peptamen en Vitaflo.
Daarom is het het beste om tussen die merken naar een alternatief te zoeken om een product te vinden dat past bij de behoeften van uw kind.
OverzichtZorg ervoor dat en Boost meerdere kant-en-klare shakes heeft die u kunnen helpen uw eiwitinname te verhogen, aan te komen en diabetes onder controle te houden. Beide zijn ook een goede keuze voor oudere volwassenen. Ze zijn echter niet ontworpen voor kinderen.
Veiligheid en voorzorgsmaatregelen
Zowel de verzekerde als de boost-shakes kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals constipatie, misselijkheid en winderigheid. Uit gebruikersrapporten blijkt echter dat de meeste ervan verdwijnen wanneer ze consequent worden geconsumeerd.
Andere gemelde bijwerkingen zijn onder meer spierkrampen, onregelmatige hartslag en kortademigheid.
Als het gaat om het gebruik van veel voorkomende bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine bij oudere volwassenen, is het het beste om de producten van beide merken te vermijden, aangezien de meeste van hen meer dan 20% van de ADH voor vitamine K bevatten.
Zoals eerder uitgelegd, wordt dat als een hoog percentage beschouwd, en hoge doses vitamine K kunnen geneesmiddel-voedselinteracties veroorzaken die het vermogen van Warfarine om de vorming van bloedstolsels te voorkomen, verminderen.
Ten slotte zijn de meeste producten van Verzeker en Boost een goede keuze voor mensen met lactose-intolerantie. Ze zijn echter niet veilig voor mensen met galactosemie, een genetische aandoening die wordt gekenmerkt door het onvermogen om galactose in glucose om te zetten.
De producten van beide merken zijn ook veilig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
OverzichtZorg ervoor dat en Boost-shakes een reeks milde tot ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken. Ze zijn veilig voor mensen met lactose-intolerantie en voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Mensen met galactosemie of die bloedverdunners gebruiken, moeten deze echter vermijden.
het komt neer op
Verzeker en Boost zijn twee merken voedingssupplementen met een breed scala aan kant-en-klare shakes die zijn ontworpen om volwassenen te helpen in hun voedingsbehoeften te voorzien.
De shakes van beide merken kunnen u helpen uw eiwitinname te verhogen, aan te komen en uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Ze zijn ook gunstig voor oudere volwassenen die moeite hebben met het eten van vast voedsel.
Hun shakes kunnen echter een reeks milde tot ernstige bijwerkingen veroorzaken. Daarom is het het beste om uw zorgverlener te raadplegen voordat u deze aan uw dieet toevoegt.
Winkel voor producten van Verzeker en Boost online.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
