Lage veerkracht

EEN laag laadvermogen bestaat wanneer de psychologische en / of fysieke stress van het normale dagelijkse leven niet zonder veel moeite het hoofd kan worden geboden. Meestal hangt er een van af laag laadvermogen ook gerelateerd aan een algemene zwakte. Maar het kan ook verschijnen als een enkel symptoom van de ziekte.

Wat is lage veerkracht?

Een persoon die alleen met veel moeite of helemaal niet kan omgaan met fysiek of psychologisch uitdagende situaties, wordt als minder veerkrachtig beschouwd.

De lage veerkracht van een persoon kan aan verschillende maatstaven worden gemeten. Er zijn ziekten die ervoor zorgen dat de getroffen patiënten een extreem lage veerkracht hebben, daarom worden ze niet vergeleken met gezonde mensen om de mate te bepalen.

Daarnaast is het ook mogelijk om alleen door het ontstaan ​​van een ziekte een lage veerkracht te ontwikkelen. In dergelijke gevallen wordt een diagnose gesteld om te bepalen hoeveel van de oorspronkelijke veerkracht verloren is gegaan. Een persoon die alleen met veel moeite of helemaal niet kan omgaan met fysiek of psychologisch uitdagende situaties, wordt als minder veerkrachtig beschouwd.

oorzaken

Er zijn veel redenen voor een lage veerkracht. Mensen zijn in de regel minder veerkrachtig als ze verzwakt zijn door ziekte. Maar obesitas en psychische stoornissen kunnen ook leiden tot een lage veerkracht in het dagelijks leven. Hartziekten, die ook een lage veerkracht veroorzaken, hebben ook een groot aandeel.

Mentaal lage veerkracht kan veel verschillende oorzaken hebben. Om de exacte reden te achterhalen, moet eerst nauwkeuriger worden geanalyseerd in welke situaties de getroffen patiënt een lage veerkracht vertoont. Het kan over het algemeen optreden bij depressie of een dreigend burn-outsyndroom. Er zijn echter ook andere psychische aandoeningen denkbaar die slechts een deel van de psyche treffen en ervoor zorgen dat deze niet erg veerkrachtig is.

Een fysiek lage veerkracht komt bijvoorbeeld tot uiting in het feit dat de patiënt overmatige stressklachten vertoont tijdens het sporten of bewegen of zeer gevoelig reageert op bepaalde stoffen. De prestatie neemt af en de patiënt voelt zich zwak. Dit kan te wijten zijn aan een ziekte van het maagdarmkanaal, wat betekent dat het voedsel niet goed kan worden verteerd - de oorzaak is dan ondervoeding.

Rokershoest of kortdurende bronchitis verminderen het vermogen om te ademen. Kanker kan een algemeen verminderde inspanningscapaciteit veroorzaken, omdat het de bekende vermoeidheid van kanker met zich meebrengt. Oude blessures kunnen ook de fysieke veerkracht blijvend aantasten.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Medicatie tegen vermoeidheid en zwakte

Ziekten met dit symptoom

• Zwaarlijvigheid
• verkoudheid
• Meningitis
• Angina_tonsillaris
• Hartfalen
• Ontsteking van de hartspier

• zonnesteek
• Zonnesteek
• leukemie
• Hypothyreoïdie
• multiple sclerose
• Longkanker

• Menopauze
• Bloedarmoede
• Alzheimer
• Bloedarmoede door ijzertekort
• Menopauze
• Inguinale hernia

Complicaties

Bij het verklaren van de complicatie moet rekening worden gehouden met de schuldige ziekte. Medisch gezien is een complicatie het gevolg van een gezondheidsstoornis, een andere complicatie of een ongewenste bijwerking van een middel dat tegen deze veroorzakende aandoening wordt ingezet. Complicaties kunnen ontstaan ​​door een verkeerde diagnose of door medicatie.

Een lage veerkracht kan fysiek worden veroorzaakt of is een mogelijke complicatie van een psychische aandoening, vooral omdat dit ook kan worden veroorzaakt door een lage veerkracht. Evenzo zou een lage veerkracht kunnen resulteren in de bereidheid om ziek te worden voor verdere psychische symptomen. Mentale symptomen komen vooral voor bij gevoelige of getraumatiseerde mensen. Een lage veerkracht kan het eerste teken zijn van depressie. Om verergering te voorkomen, moet bij nieuwe symptomen een onderzoek of een psychologische test worden gedaan. Ernstige psychische stoornissen vallen onder de verantwoordelijkheid van de psychiater. Met hem en de psycholoog kan een plan worden opgesteld voor behandeling, medicatie en levenswijze.

Een lage veerkracht treedt vaak op tijdens de menopauze of op oudere leeftijd. Een gezond dieet, het vermijden van alcohol en nicotine en regelmatige gezondheidscontroles kunnen veel ziekten voorkomen die een slechte inspanningstolerantie veroorzaken. Over het algemeen is een vitaminerijk dieet aan te raden. Sommige medische preparaten verminderen de algemene veerkracht, wat kan leiden tot verdere complicaties zoals gebrek aan lichaamsbeweging.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Bij lage veerkracht moet onderscheid worden gemaakt tussen twee vormen: de psychologische en de fysieke lage veerkracht. Het is niet ongebruikelijk dat beide vormen in combinatie voorkomen. Afhankelijk van de ernst kunnen naast de huisarts ook andere specialisten voor behandeling in aanmerking komen.

Bij een lage psychologische veerkracht is een psycholoog of psychotherapeut de juiste keuze voor behandeling. Het zijn vooral bijzonder gevoelige mensen of getraumatiseerde mensen die lijden aan een lage psychologische veerkracht. In conversatietherapie stabiliseren ze hun psyche en plannen ze hun toekomst.

Er zijn veel mogelijke medische redenen voor een lagere fysieke capaciteit. Naast interne factoren zoals oververzuring van het lichaam of de menopauze, is een lage fysieke capaciteit vaak ook te wijten aan ziekten, bijvoorbeeld:

• verkoudheid
• Hartfalen
• Myocarditis
• Bloedarmoede
• Hypothyreoïdie
• Kankers
• multiple sclerose
• Meningitis
• reuma
• Colitis ulcerosa

Stemmingsstoornissen veroorzaakt door overgewicht of lage bloeddruk kunnen ook leiden tot een lage fysieke belasting. Specialisten als internisten, gastro-enterologen, endocrinologen, neurologen en oncologen zijn de juiste contactpersonen.

Aanhoudende lage veerkracht vermindert de levensvreugde en kan in ernstige gevallen leiden tot vervroegd pensioen. Hier is dringend medische behandeling nodig.

Artsen en therapeuten bij u in de buurt

Behandeling en therapie

Een lage veerkracht als gevolg van seizoensgebonden ziekten zoals tonsillaire angina of verkoudheid verdwijnt meestal met de ziekte. Gewichtsverlies en een verandering van voedingspatroon bij overgewicht leiden ook tot meer veerkracht. Bij hart- en psychische aandoeningen kan alleen medische therapie leiden tot algemeen herstel.

Een psychisch opgewekte lage veerkracht moet daarom altijd door de psycholoog worden behandeld. Het signaleert een vergevorderd stadium van de onderliggende ziekte en wordt beschouwd als een symptoom dat de kwaliteit van leven van de patiënt ernstig beperkt. Talktherapie-benaderingen zijn bijzonder nuttig om samen met de patiënt de onderliggende probleembronnen te analyseren. Op basis hiervan wordt de verdere behandeling, die ook medicinaal kan zijn, ontworpen.

Een lage veerkracht door verschillende ziekten kan alleen effectief worden behandeld als de aandoening acuut en niet chronisch is. Het is altijd een symptomatische behandeling, aangezien een lage veerkracht niet alleen voorkomt. Bij kortstondig verminderde veerkracht, bijvoorbeeld door griep of bronchitis, is rust het middel bij uitstek. Ernstige of chronische ziekten worden daarentegen apart behandeld en niet met veerkracht. Het wordt alleen zelfstandig behandeld als het een last wordt of kan uitgroeien tot een levensbedreigende manier. In het geval van bijvoorbeeld een rokershoest helpt het toedienen van zuurstof in het vergevorderde stadium en kan het de toestand zelfs omkeerbaar maken.

Outlook & prognose

Een lage veerkracht kan veel verschillende redenen hebben en hoeft niet per se tot een grote medische complicatie te leiden. De lage veerkracht treedt vaak op als iemand een griepachtige infectie heeft. Op deze momenten zijn bepaalde taken moeilijk en kunnen ze niet worden uitgevoerd. Hetzelfde gebeurt met andere infecties, omdat het immuunsysteem van het lichaam over het algemeen verzwakt is. In deze gevallen hoeft de lage veerkracht niet per se behandeld te worden, aangezien het slechts een symptoom is van een andere ziekte.

Een lage veerkracht komt echter ook vaak voor bij ernstige ziekten, omdat het immuunsysteem van het lichaam dan over het algemeen ernstig verzwakt is. Als het probleem zich gedurende meerdere weken voordoet en niet vanzelf verdwijnt, is het essentieel om een ​​arts te raadplegen, aangezien dit een ernstige ziekte kan zijn. Of en hoe goed deze ziekte kan worden overwonnen, hangt sterk af van de ziekte zelf en de voortgang ervan.

In de meeste gevallen is de lage veerkracht echter slechts tijdelijk en verdwijnt deze zonder behandeling weer. Het kan ook duiden op overbelasting van de spieren, daarom moeten deze worden gespaard.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Medicatie tegen vermoeidheid en zwakte

preventie

Een lage veerkracht kan niet effectief worden voorkomen, noch psychologisch noch fysiek. Het is echter nuttig om te streven naar een goede gezondheid in het algemeen, bijvoorbeeld door regelmatig te sporten, gezond te eten en te zorgen voor voldoende ontspanning. Dit versterkt het immuunsysteem en zorgt tevens voor een gezonde psyche. Bij het minste teken van verminderde veerkracht, dient u onmiddellijk contact op te nemen met uw arts, omdat deze hem in staat zal stellen om ergere ziekten vroegtijdig te herkennen. Dit betekent dat het lage draagvermogen niet zo'n sterke impact heeft.

U kunt dat zelf doen

Een lage veerkracht heeft aanzienlijke gevolgen voor het dagelijks leven en kan ook de werksituatie in gevaar brengen. Wie veerkrachtig is, kan beter met tegenslagen omgaan. Minder veerkrachtige mensen hebben een hoger risico op burn-out en lopen meer risico hun baan te verliezen. Veerkracht is daar als nooit tevoren gewild. Het loont dus de moeite om je mentale en fysieke veerkracht te vergroten.

Iedereen die snel van streek raakt door de woorden van anderen, moet een zekere immuniteit verwerven tegen oordelen van buitenaf. Wie bij problemen snel opgeeft, moet aan zijn uithoudingsvermogen werken. Evenwicht en mentale kracht zijn essentiële pijlers van psychologische veerkracht. Een optimistische houding kan worden getraind en stelt je in staat om meer ontspannen te zijn, zorgt voor meer zelfvertrouwen en dus meer veerkracht. Positieve strategieën kunnen stress verminderen. Dit zijn bijvoorbeeld zelf-suggesties. Een optimistische basishouding helpt om dingen te accepteren die niet veranderd kunnen worden, maar ook om je bewust te worden van je sterke punten. Het leren en oefenen van ontspanningstechnieken kan ook stress verminderen en u mentaal veerkrachtiger maken.

Ondervoeding veroorzaakt een slecht stressmanagement en moet zo snel mogelijk worden gecorrigeerd. Rust, veel slaap en lichaamsbeweging helpen ook om de veerkracht te vergroten of te herstellen. Een onevenwichtige voeding heeft zowel fysieke als mentale gevolgen. Sport komt lang niet alleen het lichaam ten goede, het maakt je ook mentaal fitter.