Home remedies voor hoge bloeddruk

Dit geldt vooral in geïndustrialiseerde landen hoge bloeddruk (afhankelijk van de leeftijd begint dit gemiddeld met waarden op lange termijn boven 140/90 mmHg) als een wijdverspreide beschavingsziekte. Geschat wordt dat ongeveer elke tweede Duitse burger ouder dan 50 jaar lijdt aan (vaak aanvankelijk symptoomvrije) hoge bloeddruk. Omdat hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, onder andere een belangrijke risicofactor is voor levensbedreigende aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, bevelen artsen een consistente monitoring van de bloeddrukwaarden aan.

Wat helpt tegen hoge bloeddruk?

Geschikte maatregelen ter bestrijding van hoge bloeddruk zijn onder meer gebaseerd op de individuele kenmerken en mogelijke secundaire ziekten of klachten. Naast het behandelen van bestaande hypertensie, ligt een belangrijke medische focus ook op vroege preventie. Het scala aan behandelingen voor hoge bloeddruk omvat een breed scala aan therapeutische benaderingen en individuele gedragsmaatregelen. In het geval van langdurig hoge bloeddruk raden deskundigen over het algemeen aan om naar de dokter te gaan - op deze manier kunnen individueel aangepaste behandelingsstappen onder professionele observatie worden genomen.

In het ideale geval bestaat volgens artsen een succesvolle therapie voor hoge bloeddruk uit verschillende componenten: in het geval van ernstige hypertensie worden bijvoorbeeld vaak antihypertensiva gebruikt, die moeten worden aangevuld met individueel geïmplementeerde maatregelen. Deze maatregelen omvatten onder meer het verminderen of vermijden van overgewicht in de buik, voldoende lichaamsbeweging en een constante verandering van het voedingspatroon (dit omvat vooral een vermindering van voedingsvetten, die in de bloedvaten kunnen worden afgezet in de vorm van bloedvetten en dus hoge bloeddruk. gunst).

Het grotendeels vermijden van nicotine en alcohol en het verminderen van negatieve stress (distress) kan ook een positief effect hebben op de bloeddruk. Afhankelijk van de individuele respons kan een behandelplan voor hypertensie ook worden aangevuld met alternatieve therapiemethoden (niet gebaseerd op conventionele geneeskunde).

Voorbeelden zijn acupunctuur en hydrotherapie: als onderdeel van hydrotherapie kan een professioneel en regelmatig verblijf in warm water bijdragen aan verwijding van de bloedvaten en een daaropvolgende verlaging van de bloeddruk. Last but not least worden gerichte ontspanningsmethoden (zoals autogene training) gebruikt als therapiecomponent om hoge bloeddruk te bestrijden.

Snelle hulp

Aangezien hoge bloeddruk zich bij de getroffenen gewoonlijk langzaam en gedurende een langere periode ontwikkelt, zijn de meeste therapeutische maatregelen ook gericht op langdurige behandeling of controle. Als de getroffenen een langdurige hoge bloeddruk opmerken, raden deskundigen aan om eerst advies in te winnen bij een arts als onderdeel van snelle hulp.

Zeer uitgesproken en plotselinge stijgingen van de bloeddruk (tot waarden van ongeveer 230/130 mmHg) worden in de geneeskunde als een noodgeval beschouwd - daarom raden artsen dringend aan om in dit geval contact op te nemen met een spoedarts. Als deze stap wordt verwaarloosd, kan bij de getroffen persoon een zogenaamde hypertensieve crisis ontstaan, die vaak leidt tot weefsel- en orgaanschade.

Als de hypertensie in individuele gevallen het gevolg is van een onderliggende ziekte (zoals diabetes mellitus) of het gebruik van bepaalde medicijnen, kan de noodzakelijke snelle hulp bijvoorbeeld verwijzen naar een wijziging in de therapiemodules die gebruikt worden om de onderliggende ziekte te behandelen of een wijziging in medicatie.

Alternatieve remedies

Naast conventionele medicijnen worden ook alternatieve geneeswijzen gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen. Het antihypertensieve effect van individuele middelen kan van persoon tot persoon verschillen.

Fytotherapie (kruidengeneeskunde) gebruikt bijvoorbeeld arnica, meidoorn, maretak of knoflook om de bloeddruk te verlagen. Om negatieve stress tegen te gaan worden onder andere hop, citroenmelisse of valeriaan in de vorm van tincturen, theeën of capsules gebruikt.

In de homeopathie wordt bijvoorbeeld de Indiase slangenwortel (ook bekend als Rauwolfia) gebruikt bij hoge bloeddruk met een bijbehorend gevoel van warmte.

Medicinale planten zoals monnikskap (monnikskap), goud (aurum), arnica of meidoorn (Crataegus) worden hier ook gebruikt.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) kan hoge bloeddruk uiteindelijk worden tegengegaan met voedingsmiddelen waarvan wordt gezegd dat ze een verkoelend effect hebben. Overeenkomstige voedingsmiddelen zijn onder meer courgette, selderij of sla, evenals groene thee en theedranken gemaakt van paardenbloem of pepermunt. TCM raadt hete kruiden zoals chili af.