Sport is goed voor uw gezondheid en fitheid en dient als tegenwicht voor een stressvol dagelijks leven. Meer dan 20 miljoen mensen beoefenen regelmatig een sport en velen van hen zijn betrokken bij sportverenigingen. Alleen al de Duitse voetbalbond (DFB) heeft meer dan 6,8 miljoen geregistreerde leden. Bewegen bevordert de kracht en beweging voor jong en oud, maar ondanks het nemen van voorzorgsmaatregelen kan sport leiden tot ongevallen met ernstig letsel tot gevolg. De meest voorkomende sporten waarbij ongevallen plaatsvinden zijn voetbal, handbal en volleybal.
Bron: Gezondheidscentrum Noordrijn-Westfalen
Frequentie en voorkomen van sportongevallen
Elk jaar vinden er in Duitsland meer dan 1,5 miljoen sportongevallen plaats waarbij getroffenen rekening moeten houden met gevolgschade en verdere stress. Vaak worden de enkel- of kniegewrichten aangetast, maar ook het hoofd, de handen en onderbenen. Veel hardlopers hebben minder blessures en ongevallen dan voetballers, maar de zogenaamde vermoeidheidsfracturen komen vooral bij hen voor, met name op de schenen, middenvoetsbeentjes, dijen, kuitbeen, bekken en armen. Meer informatie is beschikbaar in het artikel "Vermoeiingsbreuk (vermoeidheidsbreuk)".
De sporten met de meeste botbreuken zijn onder meer wintersporten, en of het nu gaat om skiën of snowboarden, vallen door onervaren of opgewekte hobby- en recreatieve atleten zijn vaak de oorzaak van botbreuken. Veel van de ongelukken gebeuren tijdens de eerste twee dagen bij beginners en velen hebben vaker een botbreuk dan ervaren atleten. Sporten met hoge snelheden zoals fietsen of skaten, balsporten met intensief lichaamscontact of individuele sporten hebben de meest voorkomende botbreuken.
Eerste hulp bij gebroken botten
Botten kunnen niet altijd onmiddellijk worden geïdentificeerd, behalve bij open fracturen. Er zijn veel andere manieren om een bot te beschadigen, die in Duitsland onder de AO-classificatie te vinden zijn.
- Type A: enkelvoudige breuk
- Type B: wigbreuk
- Type C: complexe breuk
Complexe breuken zijn bijvoorbeeld een puinfractuur waarin meer dan zes fragmenten zijn gebroken. Bovendien classificeren artsen de breuken volgens lijn, dislocatie, fractuurvorm en soort kracht. Sommige symptomen zijn echter onmiddellijk zichtbaar bij veel fracturen. Naast pijn zijn er zwellingen, beperkte mobiliteit of het aannemen van opgeluchte houdingen. Een onnatuurlijke positie van de ledematen is een andere indicatie van een botbreuk als er geen duidelijke wonden of open fracturen zijn.
Allereerst is het belangrijk om de fractuurlocatie niet te verplaatsen en, als de fractuur open is, de wond te bedekken, idealiter met verband of gedesinfecteerde doekjes. Beweging kan ernstige gevolgen hebben, vooral als er een vermoeden bestaat van ruggenmergletsel. Als er echter direct levensgevaar bestaat vanaf een weg of een helling, moet de persoon voorzichtig in veiligheid worden gebracht. De immobilisatie van het aangetaste deel van het lichaam kan worden ondersteund door helpers met kussens, opgerolde dekens of kledingstukken, en het is het beste om ze voorzichtig vast te zetten.
Armen of handen moeten direct tegen het lichaam worden gehouden. Bij gesloten breuken is koelen met ijspakken of coldpacks zinvol, maar deze mogen nooit direct op de huid komen, maar moeten in een doek worden gewikkeld.
Naast het behandelen van de wond, moeten EHBO'ers aandacht besteden aan de betrokken persoon en elke mogelijke shock bestrijden. Hiervoor is de verhoogde positionering van de benen nodig zodat het bloed naar de hersenen en de belangrijke organen kan stromen. De helpers herkennen een schok aan de volgende symptomen van de getroffenen:
- Angst, rusteloosheid
- bleekheid
- Bevriezing of beven
- Zweterige huid
- Apathie of verlies van bewustzijn
Als de getroffen persoon bewusteloos is, moeten de helpers hem in de stabiele zijpositie brengen. De DRK legt de procedure uit in deze video:
Zelfs als er een vermoeden van een gebroken bot is, moeten de hulpverlenende mensen ter plaatse niet op hun zij liggen om de luchtwegen vrij te houden. Er zijn inmiddels zelfs diverse apps voor smartphones die kunnen helpen bij eerste hulp.
De reddingswerkers mogen in geen geval zelf de botten aanpassen of recht maken, de getroffen persoon drinken, medicatie of voedsel geven en ze alleen laten tot de reddingswerkers zijn gearriveerd. Aangezien het ongeval plaatsvindt tijdens fysieke activiteit, moeten degenen die klaarstaan ervoor zorgen dat de gewonde persoon voldoende wordt beschermd tegen hitte, omdat anders veel atleten onderkoeld kunnen raken.
Verzekering en dekking in clubs en voor amateursporters
Veel amateur- en recreatiesporters weten niet welke kosten de zorgverzekeraars op zich nemen en met welke vervolgkosten zij eventueel te maken kunnen krijgen. Iedereen die bij een club sport, valt al onder zijn sportvereniging. Meestal gebeurt dit via de staatssportvereniging, die voor de clubs een collectieve verzekering heeft afgesloten.
Dit omvat een ongevallenverzekering, aansprakelijkheidsverzekering en soms een wettelijke beschermingsverzekering. De verzekering omvat ongevallen tijdens het sporten, maar ook in kleedkamers en op weg van en naar het clubterrein. De verzekeringsmaatschappijen dekken echter niet alle kosten, en met name hoge vervolgkosten horen vaak niet thuis in de verzekeringssector.
Wie geen club heeft, moet zijn verzekeringsdekking goed aanpassen, want de sporter is ook aansprakelijk voor blessures en schadevergoeding van anderen. Uw eigen zorgverzekering dekt de kosten van de behandeling, maar eventuele vervolgkosten zijn er meestal niet aan verbonden. Een arbeidsongeschiktheidsverzekering is bijvoorbeeld interessant voor topsporters of mensen met een hoog sportvolume, terwijl een particuliere ongevallenverzekering specifieke risicosituaties kan omvatten. Verivox.de geeft meer informatie over aansprakelijkheid, omvang en rechten bij sportongevallen en vooral in het geval van botbreuken. Het bevat ook tips voor preventie, zoals het vermijden van sigaretten en het consumeren van calcium voor sterke en gezonde botten.
Behandeling en preventie
In de meeste gevallen worden fracturen geïmmobiliseerd totdat de aangetaste fractuur weer aan elkaar is gegroeid. Een gipsverband is de conventionele en bewezen behandeling die meestal meerdere weken gedragen moet worden.
Tijdens het röntgenonderzoek zijn de botbreuken en genezingen duidelijk te zien en bij gecompliceerde fracturen wordt ook een computertomografie of magnetische resonantietomografie uitgevoerd om eventueel aangetast zacht weefsel te ontdekken. De volgende drie principes moeten worden gebruikt om gebroken botten te behandelen:
- Vestiging (herpositionering)
- Immobilisatie
- Druk op het breekpunt (compressie)
Een gips van parijs maakt niet altijd deel uit van de therapie, bijvoorbeeld bij fracturen van de vinger of metacarpale botten. Tijdens chirurgische therapie worden dan spalken gebruikt en lichte oefeningen. Voorbeeld van een behandelingsproces na een operatie:
| 1 dag | Verbandwissel, verwijdering van de drainage, onafhankelijke bewegingsoefeningen |
| 3e-14e Dag | Postoperatieve behandeling door orthopedisten of chirurgen, na 12-14 dagen verwijderen van de hechtingen en fysiotherapie |
| 6 weken | Geen belasting van de hand zoals ondersteunen, dragen, langer werken op de pc, fijne motoriek en vrije bewegingen van de vingers mogelijk, langzame integratie in het dagelijks leven |
Bron: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
De meeste gebroken botten genezen heel goed gedurende deze tijd en slechts in enkele gevallen treden complicaties op zoals ontstekingen of valse gewrichten. Vooral gecompliceerde fracturen vereisen een langer genezingsproces. Veel sporters willen heel snel weer terug naar hun hobby, maar vooral bij voetblessures zoals een enkelfractuur moet de getroffen persoon de belasting maar langzaam verhogen en de spieren weer opbouwen.
Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen bij het voorkomen van sportblessures, is grondig opwarmen. Verstuikingen, valpartijen en ongevallen kunnen worden voorkomen door de spieren op te warmen, omdat ze kunnen voldoen aan de eisen van de sport en snel genoeg kunnen reageren op de bewegingen. Er is ook het leren van de juiste techniek, bijvoorbeeld skiën of snowboarden, en het beschermen tegen blessures met helmen en beschermende kleding. Daarnaast mogen amateursporters zichzelf niet overweldigen en de training altijd aanpassen aan het actuele fitnessniveau.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
