Wat is sinaasappelwijn en kan het uw gezondheid ten goede komen?

Als het om wijn gaat, denken de meeste mensen aan rode en witte wijnen.

Sinaasappelwijn wint de laatste tijd echter aan populariteit als verfrissend alternatief.

Misschien verrassend is het een soort witte wijn die op dezelfde manier wordt geproduceerd als rode wijn, door druivenpitten en schil een tijdje in contact te laten blijven met druivensap.

Dit proces verrijkt wijn met verbindingen zoals polyfenolen, die in verband zijn gebracht met voordelen, zoals het vertragen van mentale achteruitgang en het verminderen van het risico op hartaandoeningen.

Dit artikel onderzoekt hoe sinaasappelwijn wordt gemaakt, en wat de voor- en nadelen ervan zijn.

Wat is sinaasappelwijn?

Sinaasappelwijn, ook wel huidcontactwijn genoemd, wordt niet gemaakt van sinaasappels.

Het is eerder een soort witte wijn die op dezelfde manier wordt gemaakt als rode wijn. Deze witte wijn heeft echter een lichte tot diep oranje tint, afhankelijk van de manier waarop hij wordt geproduceerd.

Normaal gesproken wordt witte wijn gemaakt van witte druiven die worden geperst om alleen het sap te extraheren. De schil, zaden en stengels worden verwijderd voordat het sap begint te gisten.

Het isoleren van het sap van de druiven is belangrijk, omdat de schil en de zaden verbindingen bevatten zoals pigmenten, fenolen en tannines, die allemaal de smaak en het uiterlijk van de wijn kunnen beïnvloeden.

Bij sinaasappelwijn mogen de schil en zaden met het sap gisten. Ze ondergaan een proces dat maceratie wordt genoemd, waarbij hun verbindingen, waaronder polyfenolen, uitlogen in de wijn, waardoor deze zijn specifieke kleur, smaak en textuur krijgt.

Dit proces is vergelijkbaar met dat van de productie van rode wijn en kan van uren tot maanden duren. Hoe langer de wijn fermenteert met de schil en de zaden, hoe dieper de kleur.

Omdat oranje wijn op dezelfde manier wordt gemaakt als rode wijn, hebben ze veel kenmerken en krachtige plantaardige stoffen gemeen, die verantwoordelijk zijn voor hun gezondheidsvoordelen.

Deze verbindingen omvatten kaempferol, quercetine, catechinen en resveratrol, die allemaal antioxiderende eigenschappen hebben en verband houden met gezondheidsvoordelen, waaronder verminderde ontsteking en een lager risico op hartaandoeningen en bepaalde kankers.

Overzicht

Sinaasappelwijn is een soort witte wijn die op dezelfde manier wordt gemaakt als rode wijn, door wit druivensap te fermenteren met de zaden en schillen van witte druiven.

Mogelijke voordelen van sinaasappelwijn

Momenteel hebben slechts enkele onderzoeken de gezondheidsvoordelen van sinaasappelwijn onderzocht.

De volgende potentiële voordelen zijn dus degene die u van witte wijn mag verwachten, naast de voordelen die worden verkregen uit de verbindingen in de schil en zaden van witte druiven.

Biedt antioxidanten

Antioxidanten zijn moleculen die moleculen neutraliseren die vrije radicalen worden genoemd.

Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die cellulaire schade kunnen veroorzaken wanneer hun niveaus in uw lichaam te hoog worden. Deze schade kan uw risico op chronische aandoeningen, zoals hartaandoeningen en kanker, verhogen.

Sinaasappelwijn kan aanzienlijk meer antioxidanten bevatten dan witte wijn. Dat komt omdat het wordt gemaakt door wit druivensap te vergisten, samen met de schil en zaden van witte druiven. Door dit proces kunnen hun antioxidanten in de wijn sijpelen.

De schil en zaden van witte druiven bevatten verbindingen die polyfenolen worden genoemd, waaronder resveratrol, kaempferol en catechinen, die allemaal als antioxidanten in je lichaam werken.

Een studie wees uit dat witte wijn die via dit maceratieproces werd geproduceerd, zes keer meer antioxiderende activiteit had dan standaard witte wijn. De antioxiderende werking was vergelijkbaar met die van rode wijn.

Kan uw risico op hartaandoeningen verminderen

Verschillende onderzoeken tonen aan dat het drinken van wijn verband houdt met een lager risico op hartaandoeningen. Dit gezondheidsvoordeel is waarschijnlijk te wijten aan het alcohol- en polyfenolgehalte.

Een studie met 124.000 mensen merkte op dat het drinken van matige hoeveelheden alcohol verband hield met een lager risico op hartaandoeningen en overlijden als gevolg van alle oorzaken.

Bovendien ontdekte een analyse van 26 onderzoeken dat lichte tot matige wijninname - tot 150 ml per dag - verband hield met een 32% lager risico op hartaandoeningen.

In vergelijking met witte wijn bevat oranje wijn meer polyfenolen, dus het drinken ervan zal u waarschijnlijk dezelfde gezondheidsvoordelen voor het hart opleveren als het drinken van rode wijn.

Het is belangrijk op te merken dat de gezondheidsvoordelen van wijn voor het hart verband houden met een lichte tot matige wijninname. Omgekeerd verhoogt zware alcoholinname het risico op hartaandoeningen.

Kan mentale achteruitgang vertragen

Onderzoek suggereert dat het drinken van wijn met mate de leeftijdsgerelateerde mentale achteruitgang kan vertragen.

Een analyse van 143 onderzoeken wees uit dat lichte tot matige alcoholconsumptie, vooral wijn, verband hield met een verminderd risico op dementie en cognitieve achteruitgang bij oudere volwassenen.

Deze bevindingen kunnen worden verklaard door verbindingen zoals resveratrol, die werken als antioxidanten in uw lichaam om ontstekingen te verminderen en uw hersenen te beschermen tegen cellulaire schade.

Studies suggereren dat resveratrol de productie van amyloïde-bèta-peptiden kan verstoren, dit zijn verbindingen die het risico op de ziekte van Alzheimer kunnen verhogen.

Hoewel witte wijn niet veel resveratrol bevat, is sinaasappelwijn een betere bron van deze verbinding, omdat het wordt gefermenteerd met de resveratrolhoudende schil en zaden van witte druiven.

Kan beschermen tegen metabool syndroom

Metabool syndroom is een groep aandoeningen die het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes type 2 kunnen verhogen.

Risicofactoren zijn onder meer overtollig vet rond uw middel, laag HDL (goed) cholesterol en hoge bloeddruk, triglyceriden en nuchtere bloedsuikerspiegels.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat wijndrinkers een significant lager risico op metabool syndroom hebben dan mensen met een lage alcoholinname en mensen die helemaal niet drinken.

Een grote studie bij oudere volwassenen met een hoog risico op hartaandoeningen wees uit dat lage - 3,4 ounces (100 ml) of minder per dag - en matige wijndrinkers - meer dan 3,4 ounce per dag - een 36% en 44% lager risico hadden op hartziekte, dan niet-drinkers.

Andere mogelijke voordelen

Sinaasappelwijn kan andere potentiële voordelen bieden vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten, zoals:

• Kan het risico op kanker verminderen. Het drinken van één tot twee glazen wijn per dag is gekoppeld aan een lager risico op darm-, darm- en prostaatkanker. Een hogere inname kan echter uw risico op bepaalde kankers verhogen.
• Kan helpen bij diabetes. Witte wijn die in contact komt met de huid bevat meer resveratrol, wat uw bloedsuikerspiegel kan verbeteren.
• Kan een lang leven bevorderen. Dierstudies tonen aan dat resveratrol de levensduur kan verlengen en ziekten kan bestrijden. Het is echter onduidelijk of het dit effect heeft bij mensen.

Overzicht

In vergelijking met andere witte wijnen bevat sinaasappelwijn meer nuttige verbindingen, polyfenolen genaamd, die verschillende gezondheidsvoordelen kunnen bieden, waaronder bescherming tegen het metabool syndroom, vertraging van mentale achteruitgang en vermindering van het risico op hartaandoeningen.

Te veel alcohol kan schadelijk zijn

Hoewel het drinken van matige hoeveelheden wijn uw gezondheid ten goede kan komen, is te veel consumeren schadelijk.

Hieronder staan ​​enkele van de negatieve effecten van te veel alcohol drinken:

• Alcohol afhankelijkheid. Regelmatig teveel alcohol drinken kan leiden tot afhankelijkheid en alcoholisme.
• Leverziekte. Het drinken van meer dan 2-3 glazen (of meer dan 30 gram alcohol) per dag kan het risico op leverziekte verhogen, waaronder cirrose - een ernstige en mogelijk levensbedreigende ziekte die wordt gekenmerkt door littekens.
• Verhoogd risico op depressie. Studies suggereren dat zware drinkers een hoger risico op depressie hebben dan matige en niet-drinkers.
• Gewichtstoename. Een glas wijn van 148 ml bevat 120 calorieën, dus het drinken van meerdere glazen kan bijdragen aan een hoge calorie-inname en gewichtstoename.
• Verhoogd risico op overlijden: Studies tonen aan dat zware drinkers een hoger risico op vroegtijdig overlijden hebben dan matige en niet-drinkers.

Om deze risico's te verkleinen, kunt u zich het beste beperken tot één standaarddrankje per dag voor vrouwen en twee standaarddrankjes per dag voor mannen.

Een standaarddrank wordt gedefinieerd als een glas van 5 ounce (148 ml) met 12% alcoholische wijn.

Overzicht

Als u meer dan één standaardglas wijn voor vrouwen of meer dan twee standaardglazen voor mannen drinkt, kan uw risico op negatieve gezondheidseffecten toenemen.

het komt neer op

Oranje wijn is een soort witte wijn die op dezelfde manier wordt gemaakt als rode wijn.

Vanwege de manier waarop het wordt verwerkt, bevat het mogelijk meer heilzame plantaardige stoffen dan andere witte wijnen.

De mogelijke voordelen zijn onder meer het vertragen van mentale achteruitgang en het verminderen van uw risico op hartaandoeningen en metabool syndroom.

Als je al witte wijn drinkt, overweeg dan om over te schakelen op sinaasappelwijn, want die is gezonder.

Als u echter geen alcohol drinkt, hoeft u vanwege de gezondheidsvoordelen niet te beginnen met het drinken van sinaasappelwijn, omdat er betere voedingsmethoden zijn om uw gezondheid te verbeteren.