Suma, ook wel bekend als Braziliaanse ginseng, hebanthe paniculata, en hebanthe eriantha, is een plant afkomstig uit tropische landen in het Amazone-regenwoud, zoals Brazilië, Peru, Ecuador en Venezuela.
De wortel van de plant wordt al eeuwen door inheemse stammen gebruikt. In de volksgeneeskunde wordt het gewoonlijk 'para tudo' genoemd, wat 'voor alles' betekent, en wordt het voor een groot aantal doeleinden gebruikt, zoals het verlichten van stress, het bestrijden van ziekten en het dienen als afrodisiacum.
Ondanks de lange gebruiksgeschiedenis is wetenschappelijk bewijs voor de vermeende voordelen echter beperkt.
In dit artikel worden de gezondheidsclaims over suma-wortel besproken, evenals de wetenschap erachter.
Wat is het?
Suma-wortel is afkomstig van de Pfaffia paniculata plant, die behoort tot de Amaranthaceae familie van bloeiende planten. Hoewel het gewoonlijk Braziliaanse ginseng wordt genoemd, is deze wortel niet verwant aan Aziatische of Amerikaanse ginseng, die beide tot de Araliaceae familie .
Voedingsstoffen
Suma-wortel bevat pfaffinezuur en saponinepfaffosiden. Deze twee verbindingen worden geprezen om hun anti-kanker eigenschappen en zijn grotendeels verantwoordelijk voor het grote onderzoek en de commerciële interesse in suma root.
Andere kruidensupplementen die gewoonlijk op de markt worden gebracht als Braziliaanse ginseng, waaronder Pfaffia glomerata, bevatten enkele van dezelfde gezondheidsbevorderende voedingsstoffen als suma-wortel, maar geen pfaffinezuur of pfaffosiden.
Suma-wortel is ook rijk aan vitamines en mineralen, waaronder ijzer, magnesium, zink, bepaalde B-vitamines, vitamine A, E en K, en germanium - een sporenelement dat wordt geprezen om zijn immuunversterkende eigenschappen.
Bovendien is de wortel rijk aan polyfenolen en alkaloïden. Deze twee soorten antioxidanten worden verondersteld celbeschadiging te voorkomen en uw lichaam te beschermen tegen een reeks ziekten.
Traditioneel gebruik
Suma-wortel heeft een lange gebruiksgeschiedenis. Tot op de dag van vandaag wordt het kruidengeneesmiddel voor verschillende doeleinden gebruikt, waaronder het verhogen van het energieniveau en het verminderen van stress, pijn, ontstekingen en angst.
De wortel wordt ook beschouwd als een krachtig afrodisiacum en wordt algemeen geprezen om zijn vermogen om de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en het cholesterol te helpen verlagen.
Interessant is dat suma-wortel op basis van zijn voedingsstoffen mogelijk sterkere immuunversterkende en kankerbestrijdende eigenschappen heeft dan Aziatische ginseng, hoewel dit momenteel niet wordt bevestigd.
Beschikbare formulieren
In zijn eenvoudigste vorm kan suma-wortel worden gekocht als een poeder dat je kunt mengen met een drankje naar keuze.
Andere beschikbare vormen zijn poedervormige capsules, theeën en vloeibare extracten.
OVERZICHTSuma-wortel is verkrijgbaar in verschillende vormen en is een kruidengeneesmiddel dat een reeks nuttige voedingsstoffen en plantaardige stoffen bevat. Deze verbindingen worden verondersteld de drijvende factoren te zijn achter de vele vermeende gezondheidsvoordelen.
Mogelijke gezondheidsvoordelen
Suma-wortel wordt aangeprezen om een breed scala aan gezondheidsvoordelen te bieden, maar slechts enkele hiervan worden momenteel ondersteund door de wetenschap.
Kan werken als een adaptogeen
Suma-wortel wordt beschouwd als een adaptogeen, dat kan worden gedefinieerd als een kruidengeneesmiddel dat het vermogen van uw lichaam om zich aan te passen aan en schade veroorzaakt door fysieke, chemische of biologische stressfactoren te vermijden.
Voorbeelden van stressfactoren zijn onder meer milieuvervuiling, klimaatverandering, straling en infectieziekten. Van adaptogenen wordt aangenomen dat ze uw lichaam beter uitrusten om met deze stressoren om te gaan zonder de normale functies te schaden.
Adaptogenen worden verondersteld dit te doen door in te werken op de hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA) -as - ook bekend als uw centrale stressresponssysteem - waardoor de stressrespons van uw lichaamscellen wordt gereguleerd.
Als zodanig zijn onderzoekers van mening dat adaptogenen mogelijk kunnen worden gebruikt om een breed scala aan ziekten te beheersen of te voorkomen waarbij stress een belangrijke rol speelt, waaronder hartaandoeningen, diabetes, kanker en prikkelbare darmaandoeningen (IBD).
Hoe veelbelovend dit ook mag klinken, er is meer onderzoek nodig om de adaptogene eigenschappen en vermeende ziektebestrijdende voordelen van suma-wortel te bevestigen.
Heeft mogelijk ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen
Suma-wortel bevat polyfenolen en alkaloïden, twee verbindingen die bekend staan om hun antioxiderende eigenschappen.
Antioxidanten zijn gunstige verbindingen die helpen bij het neutraliseren van onstabiele vrije radicalen. Als vrije radicalen zich in uw lichaam kunnen ophopen, kunnen ze celbeschadiging veroorzaken en uiteindelijk bijdragen aan een verscheidenheid aan chronische ziekten zoals kanker, diabetes en hartaandoeningen.
De polyfenolen in suma-wortel worden verder geprezen om hun ontstekingsremmende eigenschappen. Dit is belangrijk omdat ontsteking een andere factor is waarvan wordt aangenomen dat deze de oorzaak is van veel chronische ziekten.
Door deze antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen wordt algemeen aangenomen dat suma-wortel de algehele gezondheid bevordert en het ziekterisico vermindert. Ondanks deze veelbelovende voordelen is er echter meer onderzoek nodig om de regelmatige consumptie ervan te koppelen aan een verminderd ziekterisico.
Biedt mogelijk bescherming tegen kanker
Uit reageerbuis- en dieronderzoek blijkt dat de pfaffinezuur en saponine pfaffosiden uit suma-wortel kunnen helpen kankercellen te doden en te voorkomen dat ze zich verspreiden.
Bovendien suggereren de adaptogene eigenschappen van de wortel dat dit kruidengeneesmiddel kan helpen immuuncellen in het lichaam te activeren. Dit kan op zijn beurt de groei van kankercellen voorkomen en de verwijdering ervan uit het lichaam bevorderen.
Enkele onderzoeken suggereren verder dat adaptogenen een aanvulling kunnen zijn op kankermedicijnen. Er wordt gespeculeerd dat ze de kankerdodende effecten van chemotherapie of radiotherapie kunnen versterken, terwijl ze veel voorkomende bijwerkingen van kankerbehandeling, zoals vermoeidheid, kunnen verminderen.
Onderzoek bij muizen suggereert bijvoorbeeld dat adaptogenen de ontwikkeling van resistentie tegen geneesmiddelen tegen kanker kunnen helpen voorkomen, waardoor het leven van het dier wordt verlengd.
Bovendien suggereert dieronderzoek dat suma-wortel kan helpen kankercellen te doden en te voorkomen dat ze zich verspreiden.
Menselijke studies ontbreken momenteel echter. Daarom is er meer onderzoek nodig om de voordelen van suma root tegen kanker bij mensen te bevestigen.
Kan de vruchtbaarheid verbeteren
Suma-wortel wordt al eeuwenlang gebruikt als afrodisiacum op kruidenbasis. Er is echter weinig wetenschappelijk bewijs voor dit gebruik.
Een oudere dierstudie suggereert dat extract van de wortel de seksuele activiteit en ejaculatie bij seksueel trage of impotente mannelijke ratten kan verhogen.
Een andere studie merkt op dat deze extracten de niveaus van geslachtshormonen, zoals estradiol, progesteron en testosteron, bij mannelijke en vrouwelijke muizen kunnen verhogen.
Deze geslachtshormonen spelen een belangrijke rol bij het libido, de ovulatie, de spermaproductie en de erectiele functie. Als zodanig kunnen verhoogde niveaus van deze hormonen in verband worden gebracht met een verbeterde vruchtbaarheid.
Er zijn echter geen studies die deze effecten bij mensen bevestigen, en er is meer onderzoek nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.
Andere mogelijke voordelen
Onderzoek heeft suma-wortel ook in verband gebracht met de volgende gezondheidsvoordelen:
- Kan mensen met sikkelcelziekte ten goede komen. Uit reageerbuisonderzoek blijkt dat suma-wortelextract de vorm van rode bloedcellen kan verbeteren, die vaak misvormd zijn bij mensen met sikkelcelziekte.
- Kan de spijsvertering verbeteren. Dierstudies suggereren dat de wortel kan helpen bij het verminderen van darmschade en markers van ontsteking bij ratten met een ontsteking van de dikke darm.
Zoals het geval is met veel van de gezondheidsclaims rond de wortel, is er meer onderzoek nodig om deze voordelen bij mensen te bevestigen.
OVERZICHTSuma-wortel wordt aangeprezen om te beschermen tegen veel chronische ziekten, waaronder kanker. Het wordt ook geprezen om zijn ontstekingsremmende, antioxiderende, afrodiserende en vruchtbaarheidsbevorderende eigenschappen. Toch is er meer menselijk onderzoek nodig om deze beweringen te ondersteunen.
Effectieve doseringen en mogelijke bijwerkingen
Producenten of verkopers van Suma-wortelen raden over het algemeen aan om dagelijks 2 kopjes suma-wortelthee te drinken of 2–3 keer per dag 500–1500 mg gedroogde wortelcapsules te consumeren.
Als alternatief wordt het gewoonlijk aangeraden om 1-2 gram sumawortel in poedervorm of 1-2 ml wortelextract op te lossen in een drank naar keuze tot 3 keer per dag.
Niet genoeg onderzoek bevestigt echter de effectiviteit of veiligheid van deze doseringsaanbevelingen. Bovendien, ondanks dat het al eeuwenlang wordt gebruikt als een traditioneel kruidengeneesmiddel, zijn er geen recente onderzoeken naar de mogelijke bijwerkingen van de wortel of de algehele veiligheid.
Daarom, als u geïnteresseerd bent om de wortel eens te proberen, vraag dan advies aan uw zorgverlener voordat u dit doet.
Kinderen, mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven, en degenen die momenteel medicijnen gebruiken, kunnen baat hebben bij het vermijden van suma root totdat er meer bekend is over hoe het kan interageren met medicijnen, evenals over de algehele veiligheid ervan.
OVERZICHTEr is niet genoeg wetenschappelijke informatie beschikbaar om krachtige aanbevelingen te doen met betrekking tot de effectieve doseringen of veiligheid van deze remedie. Als u het toch wilt proberen, raadpleeg dan eerst uw zorgverlener.
het komt neer op
Suma-wortel is een kruidengeneesmiddel dat al eeuwen in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt. Er wordt beweerd dat het verschillende gezondheidsvoordelen biedt, zoals het stimuleren van het libido en het beschermen tegen stress, kanker en een reeks chronische ziekten.
Er is momenteel echter weinig wetenschappelijk bewijs voor een van deze beweringen, vooral bij mensen. Bovendien is er weinig bekend over welke doseringen, indien aanwezig, het meest effectief en veilig zijn.
Daarom is het misschien het beste om het gebruik ervan te vermijden totdat meer onderzoeken de veiligheid en effectiviteit ervan bij mensen kunnen aantonen. Als u nog steeds geïnteresseerd bent in het proberen van suma-wortel, vraag dan advies aan uw zorgverlener voordat u dit doet.
.jpg)
.jpg)
