Ik heb een lage bloeddruk. Veel mensen proberen hun vervelende ongemak of mislukking met deze verklaring uit te leggen. Het is daarom begrijpelijk dat de geraadpleegde arts een dergelijke opmerking met een zekere scepsis neemt en eerst door gedetailleerd onderzoek probeert te verduidelijken of de lage bloeddruk echt de belangrijkste reden is voor de gepresenteerde klachten.
Wat is bloeddruk en wat is de functie ervan?
De bloeddrukwaarden die gewoonlijk worden gemeten, weerspiegelen de druk in grotere slagaders, meestal de bovenarmslagader. De tijdens de samentrekking van het hart en de hartpauze heersende drukwaarden worden gemeten en aan elkaar gerelateerd. In rust ligt de bloeddruk van jongere mensen tussen 100/60 en 125/80 mm Hg (millimeter kwik). Veel moeilijker dan deze waarden zijn de drukcondities in de longslagaders te bepalen, die van praktisch belang zijn bij een kleiner aantal bloedsomloop- en longaandoeningen.
De bloeddruk in de slagaders is afhankelijk van tal van factoren en kan daarom constant veranderen. Het wordt bepaald door de hoeveelheid bloed die bij elke hartslag naar buiten stroomt, de hartslag, de totale hoeveelheid bloed die circuleert en de viscositeit van het bloed. De kleinste slagaders, ook wel slagaders genoemd, zijn een doorslaggevende factor in de mechanische circulatie.
Deze kunnen zeer krap samentrekken en relatief sterk uitzetten, waardoor ze de bottleneck vormen van de bloedsomloop die cruciaal is voor het reguleren van de bloeddruk. De bloeddruk wordt gereguleerd volgens het principe van meerdere beveiligingen, waarbij het zenuwstelsel, bloeddruk-effectieve hormonen en een aantal stofwisselingsproducten betrokken zijn bij de celactiviteit van alle organen.
Een economische circulatiecontrole betekent de best mogelijke bloedtoevoer naar de werkende organen met het meest economische gebruik van de totale circulatie. Dit omvat ook het vermogen om zich zo snel mogelijk aan te passen aan werkgerelateerde stijgingen van de bloedbehoefte in individuele organen.
De doorbloeding in orgaansystemen die nu minder intensief werken, moet worden gesmoord en de rustwaarden moeten zo snel mogelijk worden bereikt nadat aan de kortstondige extra vraag is voldaan. Vanwege de behoefte aan een elastische aanpassing van de bloedsomloop aan de vaak snel veranderende eisen van het organisme, verandert de arteriële bloeddruk dienovereenkomstig ook bij gezonde mensen.
Bij hoge fysieke belasting, zoals psychische opwinding, kan de druk 20 tot 60 mm Hg boven de rustwaarden stijgen. Hoe efficiënter de bloedsomloop is, hoe sneller het terugkeert naar de oorspronkelijke waarden. Omgekeerd worden de laagste bloeddrukwaarden gemeten in de toestand van grootste ontspanning tijdens de nachtrust. Bij oudere mensen zijn vanwege de weefselveranderingen in de vaatwanden iets hogere bloeddrukwaarden nodig om een voldoende bloedtoevoer naar de weefsels te garanderen. Het is dus een normaal proces van aanpassing aan fysiologische leeftijdsveranderingen.
Lage bloeddruk
Van een te lage bloeddruk mag alleen worden gesproken als er tegelijkertijd tekenen zijn van lokale of algemene circulatiestoornissen. De effecten van lage bloeddruk zijn inderdaad heel verschillend. Er zijn mensen die hun hele leven nooit meer dan 100/70 of minder rustwaarden hebben zonder ooit last te hebben van klachten of beperkingen in hun prestatie.
Velen van hen worden zelfs oud en zorgeloos. Deze mensen hebben een speciale constitutionele aandoening waarbij de bovengenoemde lage bloeddrukwaarden volledig voldoende zijn om een harmonieuze te bereiken vanwege de algemene textuur van het weefsel, de structuur van de bloedvaten, vaak ook vanwege een speciale constellatie in het huishouden van de klieren met interne afscheiding en een kalm temperament Om circulaire prestaties te garanderen.
Meer wijdverspreid is echter de groep waarin de lage bloeddruk deel uitmaakt van een algemene instabiliteit van de bloedsomloopregulatie. In deze gevallen wordt het samenspel van de talrijke bloeddrukregulerende factoren verstoord, en naast de te lage bloeddruk zijn er vaak andere tekenen van oneconomische cardiovasculaire activiteit.
Bovendien kent elke huisarts patiënten bij wie periodes van lage bloeddruk worden afgewisseld met periodes van hoge bloeddruk. Deze onevenwichtige bloedsomloopregulatie komt vaak tot uiting in een onvoldoende bloedtoevoer naar zeer specifieke bloedsomloopgebieden, zoals het hoofd, de kransslagaders en longen, de buikorganen of ledematen.
Dienovereenkomstig kunnen symptomen en symptomen heel verschillend zijn. De algemene tekenen van een dergelijk falen van de regulerende bloedsomloop zijn: verlies van uithoudingsvermogen tijdens lichamelijke en geestelijke inspanning, vermoeidheid, slechte concentratie, bleek hoofd (zonder bloedarmoede).
Symptomen en tekenen
Sommige mensen met stoornissen in de bloedsomloop kunnen niet langdurig staan zonder zich misselijk te voelen en flauw te vallen. Stemmingswisselingen komen ook veel voor; meestal neerslachtigheid overheerst. Andere stoornissen in de bloedsomloop hebben last van hittebalansstoornissen met rillingen en onderkoeling van de ledematen. Door het langzaam stromende bloed dat in de aderen en haarvaten zakt, hebben de voeten de neiging om op te zwellen.
Met het overheersende falen van individuele bloedsomloopgebieden, komen overeenkomstige klachten naar voren. Als de bloedtoevoer naar het hoofd faalt, overheersen hoofdpijn, vermoeidheid en verhoogde psychologische prikkelbaarheid vaak, en als er een gebrek aan bloedtoevoer naar de hartspier is, overheersen onderdrukking en hartpijn.
Het falen van de bloedsomloop van de longcirculatie veroorzaakt vaak kortademigheid, terwijl circulatiestoornissen in de spijsverteringsorganen verlies van eetlust en neiging tot gasvorming kunnen veroorzaken.
oorzaken
De vormen van bloeddrukverlaging die klachten veroorzaken, kunnen door verschillende omstandigheden worden veroorzaakt. Het uitblijven van lichaamsbeweging of het plotseling stoppen van eerder gewende lichamelijke activiteit spelen een grote rol.
Na ernstige emotionele schokken is het ook niet ongewoon voor langdurig verlies van tonus in het vaatstelsel met gelijktijdige verlaging van de bloeddruk. Metabole processen kunnen ook leiden tot een daling van de bloeddruk, zoals een te ernstige beperking van de eiwitinname. Leverproblemen gaan ook vaak gepaard met een lage bloeddruk.
De bloeddrukdaling na acute infecties wordt gezien als een tijdelijk symptoom. Bij sommige epidemieën wordt herstel na virusgriep gekenmerkt door vervelende stoornissen in de bloedsomloop die de prestaties nadelig beïnvloeden. In andere gevallen veroorzaken chronische infecties van de hoofdorganen, vooral van de tanden, amandelen en slijmvliezen van de nasopharynx, stoornissen in de bloedsomloop, evenals het falen van sommige klieren met interne afscheiding, vooral de schildklier en de bijnieren.
In tegenstelling tot de tot nu toe genoemde vormen van lage bloeddruk, moet de verlaging van de bloeddruk veroorzaakt door chronische hartafwijkingen of acuut falen van het hartminuutvolume worden beoordeeld.
Behandeling en therapie
Veel klachten die worden veroorzaakt door de onderdruk zijn effectief te bestrijden met behulp van passende leefgewoonten en gerichte behandelmaatregelen. In de meeste gevallen is het belangrijkste om de ontoereikende regelcapaciteit van de bloedsomloop te trainen. Correct gedoseerde lichaamsbeweging en enkele watertoepassingen zijn hiervoor ideaal. De training van de spieren stimuleert de essentiële individuele factoren van de bloedsomloopregulatie. Het veroorzaakt een verhoogde bloedtoevoer naar de spieren die worden gebruikt; tegelijkertijd wordt ter compensatie echter de bloedstroom in andere bloedsomloopgebieden gesmoord.
Als de spieren actiever zijn, worden de extra benodigde hoeveelheden bloed uit de bloedvoorraden (milt, huid, lever, longen) gehaald. Ten slotte bevordert spierspel ook de terugkeer van bloed naar het hart. Al deze factoren dragen niet alleen bij aan de goede werking van de verschillende regulerende processen van bloedverdeling, maar verhogen ook het uithoudingsvermogen en de algehele prestatie van het cardiovasculaire systeem. Dagelijks een langere afstand lopen is de meest geschikte en tegelijkertijd gemakkelijkste en constant realiseerbare vorm van circulatietraining, zoals een wandeling naar het werk, de avondwandeling en de weekendwandeling.
In de zomer kan het circulatie-effect van de beweging worden versterkt door luchtbaden en teamsporten (bijv. Volleybal). Ouderen moeten ook gewoonten voor bloedsomloop aannemen, zoals tuinieren, balspelen en zwemmen.
Huismiddeltjes en zelfbehandeling
Tot de behandelingsvormen van de bloedsomloop die alleen thuis kunnen worden uitgevoerd, behoren: droog borstelen, koud volledig wassen of wrijven, koud wrijven of borstelen van dijbaden. Voor de koude wasbeurten heb je alleen een opgevouwen handdoek en koud water nodig.
Je staat uitgekleed op een mat en wast je gezicht, nek, ledematen en de voorkant van je romp met de goed vochtige doek in grote bewegingen. Tussendoor wordt de doek herhaaldelijk in water gespoeld. Om de rug te behandelen, vouwt u de doek zo uit dat deze, aan beide uiteinden vastgegrepen, alle delen van de rug over beide schouders bereikt en in een cirkelvormige beweging wrijft.
Na het wassen, dat slechts ongeveer 2 minuten duurt, warm je op in bed zonder af te drogen of wrijf je jezelf droog. Dan kleed je je meteen aan. Voor koude wrijf- of borstelbaden wordt de badkuip een handbreedte gevuld met zo koud mogelijk water. Ga zitten met gestrekte knieën en wrijf met platte handen over uw benen, armen en voorkant van uw romp, die herhaaldelijk in het water worden gedompeld. Verplaats tenslotte, terwijl u uw knieën buigt, uw billen een beetje naar de voet van de kuip en dompel uw rug twee of drie keer kort in het water. In plaats van blote handen kun je ook twee badborstels gebruiken. De duur van het bad moet 2 minuten zijn.
Wrijf je daarna droog. Als er problemen zijn met het opwarmen na koudwatertoepassingen, is het beter om te beginnen met koude wasbeurten en voetbaden en pas later over te schakelen naar de meer tonische koude toepassingen. Afhankelijk van de heersende klachten zijn er een aantal bijzondere maatregelen, waarvan het voorschrijven echter de verantwoordelijkheid is van de behandelende arts.
Speciale therapieën
Er moeten slechts twee standpunten worden genoemd die in veel gevallen van toepassing zijn. Verlies van tonus in de buikorganen, zowel in de buikwand als in de darmen, is vaak van centraal belang voor het ontstaan van negatieve drukklachten. Als gevolg van dit tonusverlies zinken grote hoeveelheden langzaam circulerend bloed in de buikorganen en worden met name uit de organen in de bovenste helft van het lichaam teruggetrokken. Hier worden speciale gymnastiekoefeningen gedaan, die een versterkend effect hebben op de buikorganen.
Zo zijn ritmische zwaaioefeningen, met name touwschommelen, touwtjespringen en de meeste balspelen, zeer geschikt. Ademhalingsoefeningen die onder ervaren begeleiding zijn geleerd, kunnen ook de bloedsomloop verbeteren. Tegen de uitputting van het bloed in de koporganen, waarschijnlijk bekend als het meest vervelende onderdruksymptoom, helpt het de benen omhoog te brengen tijdens een korte pauze. Gymnastiekoefeningen zoals de zogenaamde kaars of - voor de meer flexibele - de hoofdstand blijken een effectieve oefeningsfactor te zijn, niet alleen in termen van onmiddellijke omschakeling van de bloedverdeling. Beide oefeningen geven impulsen voor een langdurige verbetering van de bloedcirculatie in het hoofd.
Voor dezelfde patiënten betekent het meerdere keren per dag koud gieten van het gezicht een goede bevordering van de bloedcirculatie in het hoofd. Vanuit een bakje met een inhoud van ongeveer 2 liter wordt het gezicht langzaam van rechts naar links en naar achteren op wenkbrauwhoogte over een groot gebied gestort. Beginnend met 2 tot 3 vaten, kan het aantal schenkingen geleidelijk worden verhoogd.
Tot slot de volgende opmerking: het is niet ongebruikelijk dat er oorzakelijke verbanden bestaan tussen onvoldoende aanvoer van het vitamine B-complex en circulatiestoornissen. Voldoende inname van deze actieve ingrediënten, die we vinden in volkorenproducten, vooral in tarwekiemen en gist, is vooral belangrijk voor het verbeteren van de bloeddruk. De hoeveelheid eiwit in de voeding mag ook niet te klein zijn. Het is aan het individu of hij de voorkeur geeft aan meer zuivelproducten (alle soorten melk, kwark, kaas) of aan vis of mager vlees.
Men moet eerst de oorzaken van circulatiestoornissen aanpakken door levensstijlgewoonten te herzien, voordat medische hulpmiddelen worden gebruikt.
.jpg)
