Boldo-thee is een kruidenthee gemaakt en van de bladeren van de boldo-plant.
Het wordt gebruikt als behandeling voor spijsverteringsproblemen in de traditionele geneeskunde, vooral in Midden- en Zuid-Amerika.
Er is echter slechts beperkt bewijs dat het gebruik ervan ondersteunt, en het drinken van overmatige hoeveelheden kan gezondheidscomplicaties veroorzaken.
Dit artikel bespreekt boldo-thee, de voordelen, mogelijke nadelen en de aanbevolen dosering.
Wat is boldo-thee?
Boldo-thee wordt gemaakt van de boldoboom (Peumus boldus), een groenblijvende struik afkomstig uit Chili die ook groeit in andere Midden- en Zuid-Amerikaanse landen zoals Mexico en Argentinië. Het komt veel voor in bergachtige streken.
In deze gebieden wordt het gebruikt als traditioneel medicijn, vooral om spijsverteringsproblemen te behandelen, de lever te ontgiften en gewichtsverlies te stimuleren.
Over het algemeen wordt de thee niet dagelijks geconsumeerd. Het heeft een gedurfde, bijna medicinale smaak en wordt alleen gebruikt als het nodig is, meer als een medicijn dan als een thee. Het wordt bereid door ongeveer 1 eetlepel (6 gram) gedroogde boldobladeren in 1 kop (240 ml) heet water te weken.
Sommige mensen raden aan om boldo-thee te verdunnen met een ander soort kruidenthee, yerba mate genaamd, om het veiliger te maken om dagelijks te consumeren. U kunt zelfs kant-en-klare melanges van deze twee soorten thee kopen.
Het is ook mogelijk om een vloeibaar extract van de boldo-plant te kopen om als supplement in te nemen.
OverzichtBoldo-thee wordt gemaakt van de groenblijvende boldo-plant en wordt in Midden- en Zuid-Amerika als traditioneel medicijn gebruikt.
Voordelen
Historisch gezien werd boldo-thee gebruikt om spijsverteringsproblemen te behandelen en te helpen bij het behandelen van leverproblemen.
Toch is wetenschappelijk bewijs dat het gebruik van de thee voor deze of andere therapeutische doeleinden ondersteunt, uiterst beperkt.
Een reageerbuisstudie met 13 kruidentheeën die veel in Zuid-Amerika worden gebruikt, toonde aan dat boldo-thee een van de hoogste antioxiderende activiteiten had. Dit was gebaseerd op zijn vermogen om vrije radicalen te bestrijden, dit zijn schadelijke verbindingen die cellulaire schade kunnen veroorzaken.
Dit suggereert dat het drinken van boldo-thee enkele antioxiderende voordelen kan bieden, maar er is meer onderzoek nodig, vooral bij mensen.
De boldo-plant en zijn thee bevatten ook een vluchtige stof die ascaridol wordt genoemd. In reageerbuis- en dierstudies vertoont ascaridol een veelbelovend potentieel bij de behandeling van leishmaniasis, een ziekte die wordt veroorzaakt door tropische parasieten. Toch is er meer onderzoek nodig.
Ten slotte wordt ook beweerd dat de thee helpt bij het afvallen, maar er is geen bewijs om deze bewering te ondersteunen.
OverzichtEr is weinig bewijs dat het gebruik van boldo-thee ondersteunt om de spijsvertering of levergezondheid te verbeteren, en geen enkel bewijs ondersteunt de vermeende voordelen van gewichtsverlies. Het is echter rijk aan antioxidanten en kan nuttig zijn bij de behandeling van leishmaniasis.
Mogelijke nadelen
Er zijn enkele mogelijke nadelen aan het drinken van Boldo-thee.
Het kan interfereren met warfarine, een bloedverdunnende medicatie, evenals andere bloedverdunners en hartmedicijnen. Als u een van deze gebruikt, neem dan contact op met een arts voordat u boldo-thee drinkt.
De ascaridol in boldo-thee kan ook enkele nadelen hebben. Het consumeren van grote doses kan uw lever beschadigen, terwijl plaatselijke blootstelling huiduitslag kan veroorzaken. Dit is echter onwaarschijnlijk bij het bereiden van boldo-thee.
OverzichtBoldo-thee kan de bloedverdunners verstoren en het consumeren van hoge doses ascaridol uit de plant kan leverschade veroorzaken.
Aanbevolen dosering
Omdat boldo-thee ascaridol bevat, een potentieel schadelijke aromatische verbinding, wordt het niet aanbevolen om het dagelijks te drinken.
Om de mogelijke complicaties te minimaliseren, drinkt u slechts 1 kopje (240 ml) boldo-thee wanneer u denkt dat u het nodig heeft. Houd er bovendien rekening mee dat, hoewel wordt aangenomen dat het helpt bij spijsverteringsproblemen, er geen wetenschappelijk bewijs is om dit gebruik te ondersteunen.
Je kunt er ook voor kiezen om slechts een kleine hoeveelheid boldo-thee te drinken, gemengd met yerba mate-thee, wat misschien veiliger is om regelmatig te consumeren. Yerba mate is over het algemeen veilig, maar nogmaals, geen enkel bewijs ondersteunt enig voordeel van het drinken van boldo-thee, ongeacht of u dit dagelijks of niet vaak doet.
Als je ervoor kiest om een blend van boldo en yerba mate te drinken, kun je het beste een kant-en-klare thee kopen, die een veilige verhouding van de theeën moet bevatten.
Als u een vloeibaar extractsupplement gebruikt, mag u de aanbevolen dosering op het etiket niet overschrijden. Vloeibare extracten worden ook niet gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA), dus het is het beste om naar bewijs te zoeken dat een onafhankelijk laboratorium de zuiverheid en ingrediënten heeft geverifieerd.
OverzichtEr is geen wetenschappelijk bewijs om het gebruik van boldo-thee te ondersteunen. Om het risico op complicaties te minimaliseren, moet u het niet dagelijks drinken.
het komt neer op
Boldo-thee wordt veel gebruikt als kruidengeneesmiddel in Midden- en Zuid-Amerika.
Hoewel wordt beweerd dat het een aantal antioxiderende voordelen heeft en helpt bij de behandeling van leishmaniasis, is er weinig bewijs dat het gebruik ervan bij spijsverteringsproblemen, leverontgifting of gewichtsverlies ondersteunt.
Bovendien kan het een wisselwerking hebben met bloedverdunnende medicijnen, en het gehalte aan ascaridol kan leverschade veroorzaken als het in hoge doses wordt geconsumeerd.
Hoewel veelbelovend onderzoek wijst op de mogelijke voordelen van boldo-thee, wordt het drinken ervan om spijsverteringsproblemen, leverproblemen of gewichtsverlies te verbeteren niet aanbevolen vanwege een gebrek aan wetenschappelijk bewijs.
.jpg)
