De eerste weken en maanden van de zwangerschap zijn meestal het meest stressvol voor vrouwen. Vooral tijdens de eerste zwangerschap zijn de revolutionaire veranderingen in het vrouwelijk lichaam vaak zo ernstig dat ze voor vrouwen erg moeilijk te verdragen zijn. Daarom moet de eerste paar maanden wat advies worden gegeven.
Tekenen van zwangerschap
In de meeste gevallen is het uitblijven van maandelijkse bloeding bij de vrouw het eerste teken van het begin van een zwangerschap. Soms worden de fysieke veranderingen echter merkbaar een paar dagen voordat de menstruatiecyclus mislukt. Typische vroege tekenen van zwangerschap zijn misselijkheid, bewustzijnsverlies (flauwvallen) en braken, vaak in de ochtenduren.Zelfs met dergelijke aandoeningen kunnen vrouwen hun toestand met eenvoudige middelen verlichten.
Braken aan het begin van de zwangerschap is fysiologisch, d.w.z. het is natuurlijk en vereist geen medische behandeling. De neiging tot breken wordt vaak vergroot door sterke geuren. Keukendampen, de geur van geroosterd vlees, maar ook de geur van sigaretten zijn vaak extreem weerzinwekkend voor de zwangere vrouw en veroorzaken dus misselijkheid.
Verander levensstijlgewoonten tijdens de zwangerschap
Dit kan worden verholpen door kleine veranderingen aan te brengen in de loop van het huishouden. Ook al behoort de bereiding van de maaltijd helaas nog vaak tot het werkterrein van de vrouw, toch is er in veel gevallen een manier te vinden waarop beide partners zich aanpassen aan de nieuwe omstandigheden en de man probeert het ongemak van zijn vrouw te verzachten. Voor de zwangere zelf worden in deze periode koude, weinig ruikende gerechten (pudding, koude griesmeelpap, groente- en aardappelsalades, enz.) Aanbevolen.
De zwangere vrouw vermijdt in de eerste maanden ook grote hoeveelheden tegelijk, maar eet vaker kleinere maaltijden. Dit kan zelfs voor de meeste werkende vrouwen met enige goede wil worden gedaan. De neiging tot braken verdwijnt wanneer de zwangere haar na de hoofdmaaltijd enige tijd in een liggende houding kan laten rusten.
De flauwvallen die optreden in de eerste maanden van de zwangerschap, hoewel niet vaak, worden veroorzaakt door zenuwprikkels die uit de baarmoeder komen en door veranderingen in de bloedcirculatie. Oplossing kan alleen worden gevonden door lichamelijke rust. Deze aandoeningen zijn niet met medicatie te behandelen. Het is belangrijk dat de zwangere vrouw gaat zitten of liggen als ze voelt dat ze bewusteloos raakt.
Vooral in het geval van werkende vrouwen in de industrie en in het verkeer kunnen dergelijke flauwvallen gemakkelijk tot een ongeval leiden en mogen ze daarom niet als zinloos worden beschouwd. Om deze reden heeft de arts de bevoegdheid om de betreffende zwangere vrouw tijdelijk ziek te schrijven. Met een beetje rust verbetert de neiging tot bewusteloosheid vaak binnen een paar dagen.
Hygiëne en persoonlijke hygiëne tijdens de zwangerschap
Om gevaar te vermijden, moet de zwangere vrouw speciale aandacht besteden aan haar persoonlijke hygiëne. Het belangrijkste principe is: nauwgezette reinheid. Voor zover mogelijk moet de zwangere vrouw minstens één keer per week een volledig bad nemen en dagelijks douchen. Tijdens de dagelijkse lichaamsreiniging moet speciale aandacht worden besteed aan de verzorging van de borst en tepels.
In de eerste paar maanden beginnen de borsten van veel vrouwen kleine hoeveelheden (druppeltjes) melk af te scheiden, die eruitziet als een enigszins plakkerige, opaalachtige vloeistof die snel opdroogt en korstjes op de tepels vormt. Het resultaat is dat de tepels gemakkelijk pijnlijk worden, hun kanalen verstopt raken, en de prestatie van de tepel kan er zo onder lijden dat complicaties optreden in het puerperium.
Het is aan te raden om overdag ondergoed van grovere stof te dragen, dit is absorberend en absorbeert onmiddellijk vloeistofdruppels uit de borst. Het wordt aanbevolen de tepel en borst in te wrijven met natuurlijke huidolie zonder parfum om de huid steviger en elastisch te houden.
Als gevolg van de verhoogde bloedstroom en de groei van de buikorganen, neemt het normale vochtgehalte van de vagina vaak toe in de eerste paar maanden van de zwangerschap en treedt er een melkachtige afscheiding op. Aangezien dit fysiologische veranderingen zijn, is medische behandeling echter nauwelijks mogelijk; het kan alleen worden geadviseerd om de afvoer te verwijderen door regelmatig te wassen met helder, warm water. Het is niet aan te raden om de vagina aan te raken en dit kan gevaarlijk zijn.
De inserts (tampons) in de vagina, die soms worden aanbevolen, voorkomen alleen vervuiling van het ondergoed, maar elimineren natuurlijk niet de afscheiding die door zwangerschap wordt veroorzaakt.
De lichaamsbeweging mag tijdens de zwangerschap op geen enkele manier worden veranderd. Vrouwen die gewend zijn aan sterke lichaamsbewegingen kunnen deze aan het begin van hun zwangerschap veilig voortzetten. Veel lichaamsbeweging, vooral in de frisse lucht, wordt zelfs voor alle zwangere vrouwen aanbevolen. Vermijd sterke trillingen, vooral bij motorrijden, vanwege het risico op een miskraam. In het warme seizoen wordt zwangere vrouwen geadviseerd om te zwemmen en in zonnige luchtbaden te verblijven.
Dieet en seks tijdens de zwangerschap
Tijdens de eerste helft van de zwangerschap zijn geen speciale dieetwensen vereist. De vrouw kan gedurende deze tijd alles eten wat haar eetlust verlangt. Aangezien er in de eerste maanden een neiging tot verstopping bestaat, blijkt een dieet dat rijk is aan groenten en fruit nuttig te zijn. De zwangere vrouw daarentegen mag geen overmatige hoeveelheden vocht drinken. Zelfs als de inname van vloeistoffen in het begin geen risico vormt, kan het wennen aan veel drinken later in de tweede helft van de zwangerschap erg pijnlijk worden. Het is voldoende als de zwangere vrouw ongeveer 1 liter pure vloeistof per dag consumeert.
Veel zwangere vrouwen wenden zich tot de dokter met de vraag of het gevaarlijk is om na de conceptie geslachtsgemeenschap te hebben. Er is waarschijnlijk geen reëel risico op geslachtsgemeenschap tijdens de eerste paar maanden van de zwangerschap. In bijzondere gevallen (verplaatsing van de baarmoeder, neiging tot miskraam) kan seksueel contact echter aanleiding geven tot stoornissen en moet het dan onder alle omstandigheden worden verboden.
Vanzelfsprekend wordt iedere zwangere vrouw geadviseerd om in de eerste weken of maanden van de zwangerschap zwangerschapsadvies in te winnen bij een gynaecoloog en zich te laten onderzoeken. Deze arts kan dan ziekten en complicaties die al opduiken, tijdig signaleren en bestrijden.
.jpg)
.jpg)
