Spanningshoofdpijn evenals chronisch hoofdpijn vormen ongeveer 90 procent van de hoofdpijnklachten. Snelle hulp is nodig als het hoofd gespannen, geknepen of bonzend is. Wat helpt echt tegen een zere kop?
Wat helpt tegen hoofdpijn?
Spanningshoofdpijn bestrijdt u het best met een warm bad; een warmwaterkruik kan ook helpen. Als huismiddeltjes worden ook warme, vochtige kompressen aanbevolen, die op de schouders en nek worden geplaatst. Over het algemeen kunnen spanningshoofdpijn het beste met warmte worden behandeld. Een bad helpt ook, waarbij men op een stijgende temperatuur moet letten (beginnend met circa 34 ° C warm water, oplopend tot maximaal 43 ° C). Het bad moet 10 tot 15 minuten duren.
Soms helpt kou, bijvoorbeeld als koud kompres of koud arm- en voetenbad. Pepermuntolie wordt beschouwd als het huismiddeltje van de eerste keuze voor hoofdpijn die vanuit de tempel begint. Een lichte massage met de olie is aangewezen en verlicht spanningshoofdpijn. De pepermuntolie heeft een vergelijkbare werking als paracetamol.
Koffie is populair als medicijn tegen hoofdpijn. De aanwezige cafeïne zorgt voor een betere doorbloeding van de hersenen. Infraroodstraling en fango-packs hebben ook een positief effect op de bloedcirculatie.
Huismiddeltjes helpen niet altijd. Dan moet er medicatie worden ingenomen, zoals paracetamol of tabletten met de werkzame stof acetylsalicylzuur. Ibuprofen helpt ook tegen pijn. Het is belangrijk om de tabletten altijd in de aangegeven dosering in te nemen, anders werken ze niet goed en wordt er te weinig of te veel gedoseerd. Als u maar de helft van de dosis inneemt, kan het gebeuren dat de tablet niet goed werkt en een andere wordt ingenomen. Dit leidt tot een (soms gevaarlijke) overdosis.
Als kinderen hoofdpijn krijgen, moeten ze zeker door een arts worden onderzocht. Zelfbehandeling met medicatie wordt niet aanbevolen, omdat de symptomen meestal worden veroorzaakt door overwerk en stress. Deze problemen moeten worden opgehelderd. Kinderen mogen ook niet worden behandeld met etherische oliën, vooral kinderen jonger dan zes jaar. De oliën kunnen ademhalingsproblemen en zelfs verstikking veroorzaken.
Snelle hulp
Veel hoofdpijnpatiënten schrijven de pijn toe aan een gebrek aan vocht en verhogen de hoeveelheid die ze drinken. Iedereen die weet dat hij te weinig drinkt, moet daarom zijn vochtconsumptie verhogen. Dit gaat een verdikking van het bloed tegen en daarmee een tekort aan zuurstof in de hersenen.
De hierboven genoemde koffie belooft snelle hulp als een scheutje citroen wordt toegevoegd. De cafeïne zorgt ervoor dat de bloedvaten samentrekken, wat de bloedcirculatie korte tijd beïnvloedt. De citroen zou het gehele immuunsysteem ondersteunen en er zo voor zorgen dat in ieder geval verkoudheidsgerelateerde hoofdpijn minder vaak voorkomt.
De spanningshoofdpijn kan worden tegengegaan met frisse lucht.
Het is echter nog niet duidelijk of het teveel aan zuurstof of de korte pauze verantwoordelijk is voor het verdwijnen van de symptomen. Getroffenen melden ook nuttige massages.Deze maken gespannen spieren los, omdat ook deze tot hoofdpijn kunnen leiden. Niet alleen de massage van de slapen is hier gunstig, maar ook een massage van de schouder- en nekspieren is aan te raden.
Medicijnen werken natuurlijk ook erg snel, vooral paracetamol en ibuprofen.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen hoofdpijn en migraineAlternatieve remedies
Naturopathie heeft veel verschillende soorten hoofdpijnremedies klaarliggen. Als deze bijvoorbeeld door stress worden veroorzaakt, zouden bolletjes gemaakt van cocculus de pijn moeten verlichten. Nux vomica helpt tegen stressgerelateerde pijn in het "splijten van het hoofd". Als hoofdpijn plotseling optreedt en als gevolg van angst, opwinding of woede, wordt monnikskap aanbevolen. Belladonna helpt bij kloppende pijn en overprikkelde zintuigen.
Cimicifuga bestrijdt pijn veroorzaakt door langdurig computerwerk. Gelsemium wordt ook gebruikt tegen pijn die het hoofd echt vernauwt. Weergerelateerde hoofdpijn wordt behandeld met Aconitum of Rhus toxidendron.
Over het algemeen worden langdurige therapieën vaak uitgevoerd met homeopathische middelen en snelle pijntherapieën met conventionele medicijnen. Natuurgeneeskunde maakt ook gebruik van drie weken durende kuurbehandelingen met een pauze van een week. De gebruikte potenties mogen niet te hoog zijn, D6 of D12 zijn volledig voldoende. Als de symptomen verbeteren, moet het betreffende middel worden stopgezet.
.jpg)
.jpg)
