We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een snelle blik op matrassen voor atleten
- Beste algemeen: Casper Wave Hybrid
- Beste matras voor hardlopers: Bear Pro Mattress, Layla Hybrid Mattress
- Beste koelmatras: Helix Midnight Luxe
Een goede nachtrust is essentieel.
Voor atleten tonen onderzoeken aan dat slaap de prestaties op het veld, het veld of de baan kan beïnvloeden.
Als u op zoek bent naar een matras om u te helpen goed te slapen, weet dan dat een matras van hoge kwaliteit moet zijn:
- ondersteunend
- comfortabel
- overeenkomen met uw voorkeuren
Sporters die op zoek zijn naar een matras, willen misschien een paar aanvullende factoren overwegen, zoals het lichaamsgewicht:
- bouwen
- hoogte
- kerntemperatuur
Als je online op zoek bent naar een matras, controleer dan altijd zorgvuldig het retour- en garantiebeleid. U zult ook een matras willen zoeken die gemakkelijk op te zetten is en een goed restitutiebeleid biedt, indien nodig.
Er zijn ook slaapverbeteringen die u aan uw nachtelijke routine kunt toevoegen wanneer u thuis of onderweg bent.
Laten we kijken.
Hoe we hebben gekozen
Feedback van klanten en onbevooroordeelde beoordelingen waren onze belangrijkste statistieken bij het selecteren van deze matrassen.
We hebben ervoor gezorgd dat geen enkele matras op onze lijst gemiddeld minder dan 4 sterren heeft, en we hebben honderden klantrecensies zorgvuldig gelezen om er zeker van te zijn dat we eerlijke feedback lazen.
Bij het kiezen van wat we aanbevelen, hebben we ook rekening gehouden met:
- aanbevelingen van experts
- brancheprijzen en certificeringen
- de klantenondersteuning van elk merk (zoals retourzendingen, gratis proefversies en garanties)
Prijslijst
Alle vermelde prijzen zijn voor queen-size matrassen.
We hebben de kosten als volgt aangegeven:
- $ = onder $ 1.200
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = meer dan $ 2.000
Beste matrassen voor atleten
Over het algemeen het beste
Casper Wave Hybrid
- Prijs: $ $
- Hoogte: 13 inch
- Type matras: hybride
- Stevigheid: gemiddeld
- Goed voor: alle slaapposities
De Casper Wave heeft vijf lagen met een ontwerp met gezoneerde ondersteuning en een laag zachter schuim rond het schoudergebied om meer ondersteuning voor het bovenlichaam te bieden.
De gellaag bovenop helpt het schuim temperatuurneutraal te blijven voor een comfortabele nachtrust. De laag van individuele spoelen kan zwaardere dwarsliggers beter ondersteunen dan alleen schuim.
Overwegingen
Beginnend bij ongeveer $ 1.500 voor een matras met twee maten, heeft de Wave Hybrid een hoog prijskaartje. Klanten geven aan dat de matras duurzaam aanvoelt en dat ze er jarenlang gebruik van verwachten.
Koop de Casper Wave Hybrid online.
Het beste voor hardlopers
Bear Pro-matras
- Prijs: $
- Hoogte: 30 cm
- Type matras: traagschuim
- Stevigheid: gemiddeld tot middelhard
- Goed voor: zij- of rugslapers
De beste matras voor hardlopers is er een die hen helpt te rusten, aangezien slaap de beste tijd is voor het lichaam om zichzelf te herstellen.
Hardlopers zullen waarderen dat de Bear Pro traagschuim heeft dat wiegen en zich naar het lichaam vormt.
Sommige klanten zeggen dat dit het gemakkelijker maakt om comfortabel te overnachten en te blijven. Andere klanten prijzen Bear-matrassen genoeg om een tweede matras voor hun kinderen te kopen.
Overwegingen
De bovenste laag van met koper doordrenkt schuim helpt om 's nachts een comfortabel lichaam te behouden. Lopers hebben gezegd dat ze het waarderen dat de matras kan helpen bij rugpijn als gevolg van training.
Koop de Bear Pro online.
Layla hybride matras
- Prijs: $
- Hoogte: 13 inch
- Type matras: hybride
- Stevigheid: dubbel, één stevige kant en één zachte kant
- Goed voor: alle slaaptypes
Hardlopers die 's nachts extra ondersteuning nodig hebben, maar niet tevreden zijn met matrassen die te zacht zijn of zich naar het lichaam vormen, zullen de Layla Hybrid leuk vinden.
De matras heeft een stevige en zachte kant waardoor je kunt kiezen wat het prettigst aanvoelt. Andere functies zijn onder meer een ingebouwde drukverlichting voor pijnlijke spieren, waardoor u mogelijk sneller herstelt na een lange duurloop.
Overwegingen
De matras heeft een verkoelende hoes met ThermoGel, die uw lichaam 's nachts koeler en comfortabeler kan houden.
Koop de Layla Hybrid-matras online.
Beste koeling
Helix Midnight Luxe
- Prijs: $ $
- Hoogte: 30 cm
- Type matras: hybride
- Stevigheid: gemiddeld
- Goed voor: zijslapers
De Helix Midnight-matras heeft een met gel doordrenkte toplaag die koel aanvoelt en u de hele nacht comfortabeler houdt.
Deze matras heeft ook een pillow-toplaag en lagen traagschuim, zodat atleten die de voorkeur geven aan een stevigere matras dit misschien niet leuk vinden. Maar het kan goed werken voor zijslapers.
Overwegingen
Recensenten merkten op dat het hoge prijskaartje de uitgave waard was en zeiden dat hoewel het uit de doos stevig was, de matras na een paar nachten zachter aanvoelde. De verlengde garantie van 15 jaar werd ook gewaardeerd.
Koop de Helix Midnight Luxe matras online.
Hoe te winkelen
Welke matras bij u past, hangt af van uw persoonlijke voorkeuren.
Maar als u op zoek bent naar een matras, moet u er rekening mee houden of dit wordt aanbevolen voor zij-, rug- of buikslapers, afhankelijk van wat u bent.
Zelfs fabrikanten geven dit vaak aan om hun producten te helpen matchen met klanten.
Kijk naar de stevigheid van de matras en kies er een die bij uw voorkeur past. (Maagbielzen willen misschien een stevigere matras waarbij uw buik niet wegzakt en het gewicht gelijkmatig wordt verdeeld.)
Als je de neiging hebt om 's nachts veel te bewegen en een partner hebt, kies dan een matras die ook niet op hun zij verschuift.
Als u online bestelt, wilt u misschien matrassen uitproberen die u interesseren in een winkel, zodat u een idee krijgt van uw voorkeuren voordat u ze koopt.
De meeste websites van matrasmerken bevatten informatie over het productieproces en het textiel dat in elke matras wordt gebruikt. Informatie over chemische ingrediënten, zoals formaldehyde die in sommige soorten traagschuim wordt gebruikt, kan ook interessant voor u zijn.
Als u op zoek bent naar een biologische matras, doorbreken bepaalde merken de hype.
Als u er gewoon een wilt die geen agressieve chemische geuren afgeeft, moet u de productinformatie wellicht zorgvuldig lezen. Het is ook belangrijk om te weten dat sommige materialen en certificeringen meer betekenen dan andere.
Het kopen van een matras kan een belangrijke game-wisselaar zijn voor uw slaapkwaliteit en algehele gezondheid.
Er zijn veel matrassen met gratis proefperioden van 60, 90 en zelfs 120 dagen of meer, dus profiteer ervan. Zorg ervoor dat u er ook een zoekt met een goede garantie en een retourbeleid.
Tips voor rust onderweg (en thuis)
Studies tonen aan dat slaap cruciaal is voor elke atleet om optimaal te presteren.
Volgens een onderzoek uit 2017 kan een goede slaap de prestaties verbeteren, terwijl een slechte slaapkwaliteit dit juist kan belemmeren.
Voor sommige mensen is het gemakkelijker om thuis een goede nachtrust te krijgen, omdat ze zich in een omgeving bevinden die ze onder controle hebben.
Het voordeel is dat u weet dat u op een comfortabele matras ligt en dat u de temperatuur en verlichting kunt regelen volgens uw voorkeursinstellingen.
Onderweg, in hotels en andere accommodaties, kan het een grotere uitdaging zijn om een goede nachtrust te krijgen.
De volgende tips kunnen helpen:
- Reis met je eigen kussen (of kussens).
- Gebruik oordopjes en een oogmasker om geluid en licht buiten te houden.
- Gebruik geen elektronica vlak voor het slapengaan of bewaar ze in een andere kamer als ze afleidend zijn.
- Beperk later op de dag cafeïne of energiedrankjes, omdat deze je slaap kunnen verstoren.
- Probeer het plannen van oefeningen of trainingen te laat in de avond te vermijden als ze uw slaap verstoren. Dit geeft je meer tijd om tot rust te komen voordat je naar bed gaat.
Hier zijn 17 tips voor waar en wanneer u beter wilt slapen.
De afhaalmaaltijd
We hebben allemaal slaap nodig om optimaal te presteren.
Als u uw matras heeft verwisseld en 's nachts nog steeds niet goed kunt slapen, overleg dan met een arts.
Ze hebben mogelijk aanvullende aanbevelingen om te verkennen die u kunnen helpen de rust te krijgen die u nodig heeft.
.jpg)
