Schommelingen in uw libido zijn te verwachten, vooral naarmate u ouder wordt.
Hoewel levensstijl, medicijnen en stress uw zin in seks kunnen beïnvloeden, kan fysiologie ook een factor zijn. Testosteron, het hormoon dat seksueel verlangen, spermaproductie, botdichtheid en spiermassa stimuleert, zou de boosdoener kunnen zijn.
Mogelijk ervaart u minder interesse in seks naarmate het niveau daalt, of presteert u mogelijk niet zo goed als u seksueel zou willen. Een dip in seksueel verlangen kan depressie veroorzaken en kan intieme relaties beïnvloeden. Het is normaal dat u er iets aan wilt doen.
Als je testosterontherapie overweegt om je zin in seks te verbeteren, bekijk dan hier het onderzoek.
Wat doet testosteron?
Testosteron en oestrogeen zijn uw primaire geslachtshormonen. Zowel mannen als vrouwen maken testosteron aan, maar mannen maken meer. Als alternatief maakt het lichaam van een vrouw meer oestrogeen aan dan dat van een man.
Testosteron neemt toe naarmate een jongen ouder wordt. Het is verantwoordelijk voor de volwassenheid van geslachtsorganen, meer lichaams- en gezichtshaar, grotere spieren en diepere stemmen. Het bevordert ook de productie van zaadcellen.
Testosteronspiegels variëren gedurende de dag, meestal 's morgens vroeg. Bovendien fluctueren de niveaus gedurende uw levensduur en nemen ze elke 10 jaar af, meestal 1 à 2 procent per jaar vanaf de leeftijd van 30 jaar.
Dit kan betekenen dat u op latere leeftijd minder interesse in seks heeft en mogelijk minder stevige erecties en een zachtere spierspanning.
Afgezien van veroudering zijn er verschillende andere oorzaken die kunnen leiden tot een verlaagd testosteron. Ze bevatten:
- letsel aan de testikels
- hypofyse stoornissen
- kankerbehandeling
- HIV of AIDS
- ontstekingsziekten, zoals sarcoïdose of tuberculose
- testiculaire tumoren
Testosteronsupplementen
Hypogonadisme is een aandoening die optreedt wanneer het lichaam zelf niet genoeg testosteron aanmaakt. Testosteronsubstitutietherapie wordt meestal gebruikt om hypogonadisme te behandelen. Het is echter onduidelijk of supplementen kunnen helpen.
De Endocrine Society beveelt aan om testosterontherapie aan te bieden aan mensen met symptomen van testosterondeficiëntie. Bij mannen ouder dan 65 jaar mag de behandeling alleen worden gestart op individuele basis en na overleg met de persoon over de risico's en voordelen.
Bovendien leverde een analyse van 156 gecontroleerde onderzoeken tussen 1950 en 2016 waarbij deelnemers supplementen kregen geen voordelen op voor de seksuele, fysieke en cognitieve functie, gemoedstoestand of cardiovasculaire gezondheid.
Maar aangezien de studie ook personen zonder hypogonadisme omvat, kunnen de resultaten een onduidelijk beeld bieden.
Hart- en prostaatrisico's
In feite kunnen testosteronsupplementen meer problemen veroorzaken dan ze oplossen. Studies hebben een verband gesuggereerd tussen supplementen en hartproblemen. Men ontdekte dat sommige mannen ouder dan 65 jaar meer hartproblemen hadden als ze testosterongel gebruikten.
Een ander onderzoek onder een groep mannen onder de 65 jaar met een voorgeschiedenis van hartproblemen en een groep hart-gezonde oudere mannen toonde aan dat beide groepen een groter risico liepen op hartaanvallen bij het gebruik van testosteronsupplementen.
Bovendien, hoewel er tegenstrijdige bevindingen zijn, kan het gebruik van testosteronvervangende therapie uw risico op prostaatkanker en hartproblemen verhogen.
Bijwerkingen
Net als andere supplementen en medicijnen, brengt testosterontherapie risico's en mogelijke bijwerkingen met zich mee. Dit is met name het geval als u het probeert in te nemen voor normale veroudering in plaats van een aandoening te behandelen.
De effecten die deze supplementen kunnen hebben op uw hart en prostaat, kunnen tot enkele mogelijke problemen leiden. Complicaties zijn onder meer:
- slaapapneu
- acne-uitbarstingen
- vergrote borsten
- testiculaire krimp
Andere oorzaken van een lage zin in seks
Hoewel een laag testosteron een veelvoorkomende oorzaak is van een lage geslachtsdrift bij mannen, zijn er verschillende andere mogelijke oorzaken.
Psychologische oorzaken kunnen bijdragen aan een laag libido. Waaronder:
- ongerustheid
- depressie
- spanning
- problemen binnen een relatie
Naast een laag testosteron kunnen verschillende andere fysieke oorzaken resulteren in een verminderde zin in seks. Enkele van deze redenen zijn:
- medicijnen gebruiken zoals opiaten, bètablokkers of antidepressiva
- Overgewicht hebben
- een chronische ziekte hebben
Uw zorgverlener kan u helpen bepalen wat uw lage libido veroorzaakt. En ze kunnen counseling aanbevelen als ze denken dat psychologische factoren hieraan bijdragen.
Natuurlijke remedies om testosteron te verhogen
Testosterontherapie is niet voor iedereen. Er zijn ook natuurlijke remedies beschikbaar die u kunt proberen:
- Zorg voor voldoende zink, wat volgens een studie essentieel is om de serumtestosteronspiegels bij mannen te helpen reguleren. U kunt zink aan uw dieet toevoegen door volkoren granen en schaaldieren te eten, of door supplementen.
- Kalium helpt bij de synthese van testosteron. Voeg kaliumrijk voedsel toe aan uw maaltijden, zoals bananen, bieten en spinazie.
- Doe meer aan lichaamsbeweging, waardoor het testosteron op natuurlijke wijze toeneemt.
- Eet minder suiker.
- Krijg meer slaap.
- Verminder de stress in uw leven of leer stressmanagementtechnieken.
het komt neer op
Er kunnen veel redenen zijn voor een afname van uw geslachtsdrift. Verlaging van de testosteronspiegel kan de oorzaak zijn, maar ook stress in het leven of relatieproblemen.
Testosteronsupplementen kunnen voor sommigen de zin in seks stimuleren, maar vraag uw zorgverlener om testosterontesten om te bepalen of suppletie de beste optie voor u is, aangezien ze in verband zijn gebracht met prostaatkanker en cardiovasculaire problemen.
.jpg)
