massage

massage is een techniek van handbewegingen ontwikkeld in Oost-Afrika en in de Chinese en Indiase gebieden, die een positief effect heeft op de spieren van het lichaam. De oorsprong van massage gaat terug tot het 3e millennium voor Christus. BC terug. Het Duitse woord massage heeft zijn etymologische wortels uit verschillende talen, u. een. Grieks "massein" vertaalt naar kneden en Frans vertaalt naar "masser" om te masseren. Een massage zijn handbewegingen zoals B. Drukken en strekken op bepaalde spiergebieden die de bloedstroom bevorderen om een ​​gevoel van welzijn te creëren. Inmiddels zijn er op medisch gebied nog meer toepassingsgebieden ontstaan.

Functies, effecten en doelen

Hoofdfunctie van massage het is door mechanische stimulatie om de bloedcirculatie in het geadresseerde lichaamsdeel te verhogen. Deze verhoogde doorbloeding tijdens een massage heeft verschillende effecten. Een massage die in de sport wordt toegepast heeft als doel de ontspanning in de spieren te beïnvloeden door de hogere doorbloeding.

Zowel voor als na intensief gebruik kan een massage het risico op letsel verminderen en het daaropvolgende herstel bevorderen. Massage heeft ook een positief effect op littekens en wondgenezing.

Littekens plakken minder snel aan elkaar en blijven soepeler en bij pijnlijk weefsel wordt een snellere genezing bevorderd door de betere doorbloeding.

Het is aangetoond dat massages, door zenuwdelen positief te stimuleren, de stimulatie doorgeven aan interne organen en hun conditie verbeteren. Maar voor een massage zijn er niet alleen fysieke, maar ook psychologische effecten die kunnen worden bereikt. Stressvermindering en mentale ontspanning zijn bewezen effecten van massage.

Vormen en typen

Vanwege de vele toepassingsgebieden en cultuur van de massage Er zijn in de loop van de millennia een oneindig aantal verschillende vormen van massage ontstaan. Deze vormen van massage kunnen grofweg in twee hoofdcategorieën worden verdeeld. De directe massage, waarbij het getroffen gebied zoals B. een pijnlijke spier wordt behandeld en de reflexmassage, waarbij de buitenste delen van het lichaam worden gemasseerd, representatief voor de inwendige organen.

De bekendste vertegenwoordigers van de tweede variant zijn acupressuur en de massage van de reflexzones op de voet en hand. De Zweedse of klassieke massage, Thaise massage, Ayurveda-massage en lymfedrainage zijn de meest voorkomende vertegenwoordigers van directe massage.

Uw medicatie vindt u hier

Massage in therapie en behandeling

Op medisch gebied, zowel de klassieker massage en lymfedrainage worden gebruikt als de meest voorkomende vorm van therapie. Iets controversiëler en meer geïntegreerd in het homeopathische veld is de reflexmassage. Spierspanning en problemen met gewrichten of wervelkolom kunnen worden verbeterd met speciale massagetechnieken.

De verschillende handbewegingen van de massage zijn gericht op verschillende niveaus van het lichaam. Aaien stimuleert de bloedcirculatie in de bovenste huidlagen, het kneden van de spieren en de vibratietechniek stimuleert ook de diepere gebieden. Lymfedrainage wordt voornamelijk gebruikt voor congestie in het weefsel. Na de operatie kunnen met name de ledematen worden aangetast door oedeem en zwelling. Maar zwelling veroorzaakt door orthopedische verwondingen kan ook worden behandeld met lymfedrainage.

In plaats van de bloedcirculatie te stimuleren, bevordert lymfedrainage de doorstroming in de lymfevaten en zorgt voor verlichting. De therapeutische toepassingsgebieden van reflecterende massage zijn bijna onbeperkt. Van pijntherapie tot slaapstoornissen en functionele stoornissen van individuele organen, dit type massage kan een ondersteunende werking hebben.