Kristallen en stenen winnen aan populariteit als accentstukken die een aards tintje geven aan huisdecoraties. Er is ook een toenemende belangstelling voor het gebruik van kristallen voor meer esoterische doeleinden.
Culturen over de hele wereld gebruiken al duizenden jaren kristallen in healing- en meditatiepraktijken. Maar bezitten kristallen genezende krachten?
Volgens kristalhealer en gecertificeerd meditatieleider Carol Boote is het antwoord ja.
"Er is een lange geschiedenis die zich uitstrekt over duizenden jaren van het gebruik van kristallen voor genezing en bescherming, en vele vormen van meditatie voor focus en het bereiken van een hogere bewustzijnsstaat", zegt Boote.
Ze gelooft dat kristallen effect hebben op het bewustzijn.
"Het gebruik van kristallen bij meditatiebeoefening kan je meditatie verdiepen, een focusobject bieden en je bewustzijn en bewustzijn van je hogere zelf verhogen", zegt Boote.
Wat de wetenschap zegt over kristallen
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat kristallen kunnen helpen bij genezing, meditatie of spirituele bezigheden. In feite is er helemaal weinig bewijs over kristallen.
De meest geciteerde informatie die beweert dat kristallen alleen een placebo-effect bieden, is onderzoek uitgevoerd door Christopher French, Lyn Williams en Hayley O'Donnell.
Het onderzoek is gepresenteerd op twee internationale conferenties in 1999 en 2001, maar nooit gepubliceerd in een peer-reviewed tijdschrift.
Sommige onderzoeken, zoals een oudere recensie uit 2009, stellen dat het placebo-effect zijn eigen soort interpersoonlijke genezing biedt die verschilt van natuurlijke of medicinale genezing. Sommige kristalgebruikers zijn het met deze interpretatie eens.
Er is ook bewijs, aangehaald in een recensie uit 2011, dat placebo's de hersenen daadwerkelijk kunnen veranderen. Een onderzoek uit 2008 onthulde dat het voorschrijven van placebobehandelingen een gangbare praktijk is onder gezondheidswerkers.
All Natural Spirit schrijft onder een pseudoniem en beweert een wetenschapper te zijn met een doctoraat in de biologische wetenschappen die ook een gecertificeerde kristalgenezer is.
Volgens de All Natural Spirit blog: "Er zijn eigenlijk geen betrouwbare wetenschappelijke studies over kristalgenezing, waarschijnlijk vanwege het stigma dat ermee verbonden is, en er is geen wetenschappelijke autoriteit om te zeggen wat kristalgenezing eigenlijk is of zou kunnen bereiken."
Hoewel de wetenschap bijna niet bestaat en er meer onderzoek moet worden gedaan, is er historisch bewijs dat kristallen al eeuwenlang worden gebruikt bij genezing en spirituele bezigheden.
Beginnen
Om met kristalmeditatie te beginnen, heb je het door jou gekozen kristal en de bereidheid om te oefenen nodig, vooral als meditatie nieuw voor je is.
“Het belangrijkste bij meditatie is om zo regelmatig mogelijk te oefenen en het onderdeel te maken van je zelfzorgroutine. Als je het gevoel hebt dat je geen tijd, moe of ziek bent, heb je het meer dan ooit nodig '', legt Boote uit.
Stel de juiste sfeer in als het tijd is om aan de slag te gaan. Zoek een plek waar je niet gestoord wordt, zet de thermostaat op een comfortabele temperatuur en pas de verlichting aan voor een ontspannen, zacht gevoel.
Als je al een ervaren mediteerder bent, kun je het kristal gewoon aan je huidige beoefening toevoegen.
U kunt ook tools toevoegen zoals:
- kaarsen
- essentiële oliën
- wierook
- afbeeldingen van voorouders
- afbeeldingen van inspirerende figuren, zoals de Boeddha
- heilige voorwerpen
Houd vervolgens de kristallen die u gaat gebruiken bij de hand.
Reiniging
U wilt uw kristallen reinigen voordat u begint. U kunt dit doen door:
- je kristal door wierook passeren, vooral salie rook
- geluid gebruiken, zoals zingen of klankschalen
- je kristal gedurende enkele uren blootstellen aan zon of maanlicht
- je kristal onder stromend water zetten
- je kristal onderdompelen in zout water
- je kristal begraven in een kom met bruine rijst
Sommige reinigingsmethoden zijn alleen geschikt voor bepaalde kristallen, dus zorg ervoor dat u uw onderzoek doet voordat u begint.
Aarding
De volgende stap, zegt Boote, is om verbinding te maken met je hoogste zelf.
"Aard jezelf en vraag je hoogste zelf en hoogste wezens om je te helpen bij deze sessie", zegt ze. "Stel uw intentie vast dat alle informatie of acties voor het hoogste goed zijn voor de mensheid."
Vraag vervolgens je kristallen om toestemming om hun vibraties te gebruiken. Maak eenvoudig verbinding met uw intuïtie en voel voor een antwoord.
"Maak verbinding met je ademhaling en de kristaltrillingen, houd je adem ontspannen en kijk waar de energieën je naartoe brengen", zegt Boote. "Sommige mensen sluiten graag hun ogen, maar om alert te blijven, vind ik het beter om ze halfopen te houden."
Als je merkt dat je gedachten afdwalen, wees dan niet ontzet.
"Alle afleidende gedachten zijn normaal", moedigt Boote aan. 'Erken en stuur ze weg. Je kunt gewaarwordingen van de kristallen opmerken, zoals trillingen, visioenen of gedachten. "
Let op je timing
Volgens Boote mogen kristallen niet langer dan 20 minuten op je lichaam blijven zitten.
"Als je je voor die tijd ongemakkelijk voelt met de kristallen, neem ze dan onmiddellijk weg en drink water", zegt ze.
Uw praktijk afsluiten
Wanneer de meditatiesessie voorbij is, word je je geleidelijk bewust van jezelf in de kamer.
"Misschien wil je je vingers en tenen strekken en wiebelen", zegt Boote. "Haast je niet, neem een slok water om te ontgiften en wees je bewust van je ervaringen en gevoelens."
Als je dagelijks mediteert, raadt Boote aan om niet vaker dan één keer per week kristallen toe te voegen.
"Je werkt met een aantal krachtige energieën", legt Boote uit. "Je hebt tijd nodig om je te assimileren en alle negatieve trillingen kwijt te raken."
Ten slotte zegt Boote om te onthouden dat meditatie een lange reis is over vele jaren. Haast je niet!
Methoden om te mediteren met kristallen
Nu je de basis kent, wil je misschien experimenteren om te zien welke methode van kristalmeditatie het beste voor jou werkt. Hier zijn een paar Boote-aanbevelingen als je net begint.
Kristallen roosters of cirkels
Als je niet wilt dat kristallen je lichaam raken terwijl je mediteert, kun je een kristallen raster of cirkel maken. Plaats uw kristallen in een opzettelijke vorm om u heen of recht voor u.
"Kristallen roosters zijn vaak nuttig en worden gebruikt door kristallen op heilige geometrievormen te plaatsen om tijdens mediation op te focussen", legt Boote uit. “Deze kunnen worden opgezet met een specifiek probleem in het achterhoofd en kunnen hun energiewerk voortzetten. Dit kunnen persoonlijke problemen zijn of zelfs een grotere gemeenschap of wereldwijde problemen. "
In het bad
Als je moeite hebt met ontspannen, kan het handig zijn om te bemiddelen met kristallen in een heet bad.
“Een ontspannende methode is om in bad te mediteren met de kristallen in het water. Dit is echter niet geschikt voor seleniet of calciet, omdat ze oplossen ”, zegt Boote.
Kristallen op je chakra's
Chakra's worden beschouwd als energie-omvormers in je energetische lichaam. Elk vertegenwoordigt een ander deel van je fysieke en spirituele wezen.
Tijdens het mediteren kun je een kristal op de chakra plaatsen dat overeenkomt met je intentie.
"Door kristallen op je lichaam te leggen, kunnen de helende eigenschappen die gebieden activeren en de energie weer in evenwicht brengen", legt Boote uit. "Chakra-balancering wordt vaak en effectief gebruikt door de corresponderende gekleurde kristallen te plaatsen terwijl je mediteert."
Soorten kristallen en hun voordelen
Je hebt niet een hele reeks kristallen nodig, zegt Boote, hoewel ze er een paar aanbeveelt om je op weg te helpen.
“Er zijn twee kristallen die ik ten zeerste zou aanbevelen voor gebruik bij meditatie. De eerste is helder kwarts ”, zegt Boote. "[Het] zorgt voor veranderde staten van bewustzijn en het in evenwicht brengen van de chakra's, die energiecentra in het lichaam zijn."
Boote's tweede keuze voor beginners is seleniet.
"Het is een op gips gebaseerd kristal, wat gunstig is voor communicatie met je hogere zelf en hogere rijken. Bij meditatie helpt het bij het herinneren van vorige levens en bevat het alle heilige kennis, ”legt Boote uit. “Seleniet is een zeer vibrerende steen en activeert het kruinchakra. Het brengt licht en genezing in elke cel in het lichaam. "
Met welk kristal je ook kiest om mee te werken, Boote zegt dat het essentieel is dat je je keuze intuïtief maakt. Met andere woorden, ga voor datgene waartoe u zich aangetrokken voelt.
Hier zijn een paar veelvoorkomende typen:
Amethist
Van amethist wordt gezegd dat het:
- beschikken over een sterke helende energie
- slaap helpen
- ondersteuning van de bloedcirculatie
- balans chakra's
Granaat
Kristalgenezers geloven dat granaat gunstig is voor het leveren van energie en regeneratie van het lichaam. Het wordt als een goede keuze beschouwd bij het herstellen van een ziekte.
Kwarts
Er zijn verschillende soorten kwartskristallen, waaronder:
- Doorzichtig
- roos
- rokerig
Van helder kwarts wordt aangenomen dat het het bewustzijn verbetert en stress vermindert.
Rozenkwarts staat bekend als het kristal van onvoorwaardelijke liefde. Er wordt gezegd dat het gevoelens van eigenliefde stimuleert en liefdevolle relaties met anderen bevordert.
Rookkwarts wordt beschouwd als een aardende steen en kan je helpen je geworteld te voelen in de planeet aarde. Het wordt verondersteld de stemming te verbeteren en wordt gebruikt ter bescherming.
Zwarte toermalijn
Deze steen zou bescherming bieden tegen straling van mobiele telefoons, hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is om dit te ondersteunen. Over het algemeen wordt aangenomen dat toermalijn bescherming biedt tegen negatieve energieën.
Seleniet
Seleniet wordt vaak gebruikt voor meditatie. Er wordt gezegd dat het de mediteerder helpt verbinding te maken met een hoger bewustzijn.
Citrien
Citrien staat bekend als de steen van vreugde en zou vreugde en overvloed aantrekken.
Sodaliet
Sodaliet wordt verondersteld om orde en kalmte in uw geest te brengen.
Lapis Lazuli
Deze steen, bedoeld om de spirituele ontwikkeling te stimuleren, kan je intuïtieve vermogens vergroten en conflicten oplossen.
Tijgeroog
Tijgeroog staat bekend als een ondersteunende steen voor tijden van verandering. Aangenomen wordt dat het zowel empowerment biedt als het vermogen om voor jezelf op te komen en duidelijkheid te vinden in je bedoelingen.
Meditatiestenen versus kristallen
Wanneer je aan je kristalmeditatiereis begint, zul je misschien opmerken dat de woorden "kristal" en "steen" door elkaar worden gebruikt.
"In de context van kristalgenezing kunnen beide met goed effect worden gebruikt", legt Boote uit. “Qua definitie is een steen een solide, niet-metalen materie. Kristallen zijn een vast materiaal dat bestaat uit atomen en moleculen in een zich herhalend patroon dat bekend staat als kristallijne roosters. Beide zijn gevormd uit mineralen. "
Boote legt uit dat stenen en kristallen vaak door elkaar worden gehaald, maar dat beide nuttig kunnen zijn bij bemiddeling.
“Hoewel jet, amber en obsidiaan vaak worden beschreven als kristallen, zijn het in feite geen echte kristallen en hebben ze geen kristallijne structuur. Het zijn harsen, maar het zijn buitengewoon nuttige genezers ”, zegt ze. "Een krachtige genezer is ook de sjamaansteen, ook wel bekend als Boji-stenen, die geen kristalsysteem hebben, maar worden gebruikt om te aarden en stabiliteit te brengen."
Afhalen
Velen geloven dat kristallen met oefening kunnen helpen bij meditatie. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is, is kristalmeditatie waarschijnlijk niet schadelijk.
Wat de feiten ook mogen zijn, de traditie van het genezen van kristallen voor meditatie is springlevend.
Victoria Stokes is een schrijver uit het Verenigd Koninkrijk. Als ze niet schrijft over haar favoriete onderwerpen, persoonlijke ontwikkeling en welzijn, zit ze meestal met haar neus in een goed boek. Victoria noemt koffie, cocktails en de kleur roze als een van haar favoriete dingen. Vind haar op Instagram.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
