Het climacterium veroorzaakt een hormonale verandering in het vrouwelijk lichaam. De tijd is niet duidelijk gespecificeerd, maar de menopauze kan enkele symptomen veroorzaken. De stoornissen, zowel fysiek als mentaal, zijn goed onder controle te houden en te behandelen met natuurlijke maatregelen. Gelukkig lijdt twee derde van de vrouwen aan milde tot matige beperkingen die met natuurlijke methoden kunnen worden verlicht. Met een beetje geduld en opmerkzaamheid komen vrouwen goed door de menopauze.
Menopauze: wanneer het lichaam u verrast
Vrouwelijke geslachtshormonen zijn in de eerste plaats nodig voor de voortplanting, maar ze vervullen ook andere belangrijke taken in het lichaam. Met het begin van de menopauze is er een tekort aan oestrogeen en progesteron, wat niet alleen het einde van de vruchtbaarheid betekent, maar ook andere lichaamsfuncties uit balans brengt.
De geslachtshormonen beïnvloeden de boodschapperstoffen serotonine en dopamine in de hersenen. De afname van hormonen tijdens de menopauze beïnvloedt de stemming. Stemmingswisselingen of zelfs depressie worden veroorzaakt door het tekort. Daarnaast zijn er soms zeer heftige lichamelijke klachten, zoals zweten, flitsen, slapeloosheid, gewichtstoename, figuurveranderingen, droge huid, pijn op de borst en verlies van libido.
Met al deze onaangename beperkingen is het niet verwonderlijk dat veel vrouwen zich overweldigd voelen door hun eigen lichaam en de menopauze negatief zien. Het tegenovergestelde is het geval. Met ondersteuning kunnen vrouwen van rond de 50 echt van start gaan. Er zijn verschillende natuurlijke en bijwerkingenvrije maatregelen om de symptomen van de menopauze te verlichten.
Hormoon yoga, Qigong & Thai Chi als zachte ondersteuning
Het nemen van synthetische hormoonpreparaten om menopauzeklachten te behandelen was lange tijd vanzelfsprekend en verplicht. Zelfs voordat de eerste tekenen van menopauzeklachten merkbaar werden, gebruikten vrouwen de hormonen om fit, jeugdig en gezond te blijven. Een grote studie van zo'n tien jaar geleden die hormoontherapie sterk bekritiseerde en zelfs als gevaarlijk bestempelde, zorgde voor een heroverweging.
Steeds meer vrouwen kiezen ervoor om menopauzeklachten op natuurlijke wijze te verlichten. Een gezonde en positieve levensstijl helpt om met minder symptomen door de menopauze te komen. Vrouwen die goed geïnformeerd zijn over de menopauze hebben minder fysieke en psychische problemen bij het accepteren van de verandering in het leven.
Het is volkomen logisch om te zoeken naar manieren om de symptomen zo laag mogelijk te houden lang voordat u met de overstap begint. Bijna alle vrouwen worden gedomineerd door de wens om op natuurlijke wijze in te grijpen en de stoornissen zonder hormonen te verlichten of te elimineren.
Menopauzale symptomen kunnen worden behandeld met qigong, yoga of tai chi zonder hormonen. Beweging is goed voor het lichaam en verbetert de kwaliteit van leven. Vrouwen die voor Qigong, Yoga of Tai-Chi kiezen, klagen veel minder over angst, prikkelbaarheid of depressieve stemmingen tijdens de menopauze.
Bewegen en sporten helpen niet alleen tijdens de menopauze, maar hebben ook nog een andere belangrijke bijwerking: het risico op diabetes mellitus of hartaandoeningen wordt aanzienlijk verminderd door regelmatig te bewegen.
Medicinale kruidenthee - geniet alleen met mate
Zoals eerder vermeld, hebben veel vrouwen tijdens de menopauze alleen milde tot matige symptomen. Daarom is het gebruik van kruidensubstanties in de vorm van voedingssupplementen of thee meestal voldoende. Belangrijke planten die gebruikt worden voor medicinale kruidenthee bij overgangsklachten zijn: rode klaver, soja, zilverkaars, salie, sint-janskruid, yam hop, nachtwortel en monnikspeper.
Isoflavonen, die deel uitmaken van de zogenaamde secundaire plantensubstanties, worden gewonnen uit soja en rode klaver. Dit zijn de stoffen die planten produceren om zichzelf te beschermen tegen schade en ziekten. Met de consumptie van deze planten nemen vrouwen ook hun beschermende stoffen op.
Medicinale kruidentheeën die met mate worden gebruikt, kunnen menopauzeklachten verlichten, maar voorzichtigheid is geboden. Sommige planten zijn niet goedgekeurd als medicinale plant en er zijn onvoldoende wetenschappelijke studies op lange termijn naar welke planten daadwerkelijk tot het gewenste succes leiden en welke planten bijwerkingen kunnen geven.
Acupunctuur tegen opvliegers & Co.
Als de klachten het dagelijks leven tot een marteling maken, willen vrouwen er iets aan doen. Sommigen willen of mogen geen hormoontherapie toepassen en kiezen bewust voor producten met hormonale of fyto-oestrogene effecten. Acupunctuur is een goed en effectief alternatief voor medicinale planten. Er is een aanzienlijke verbetering in opvliegers.
De natuurgeneeskundige vorm van therapie kan zelfs beter presteren dan medicamenteuze therapie. Het goede eraan: acupunctuur werkt effectief en zonder bijwerkingen. Absolute contra-indicaties voor hormoonbehandeling zijn eerdere trombose of embolieën, ernstige hart-, nier- of leveraandoeningen en hormoonafhankelijke kankers. Acupunctuur stelt deze vrouwen in staat om menopauzeklachten te verlichten.
Geduld en opmerkzaamheid maken de overgang gemakkelijker
Dankzij innovatieve behandelmethoden zijn de veranderingen in het vrouwenlichaam die de menopauze met zich meebrengt niet langer een onvermijdelijk kwaad. De eigenheid van elke vrouw komt ook tot uiting in de eigenheid van de behandeling van menopauzeklachten. Elke verandering biedt de mogelijkheid voor een positief nieuw begin.
Geduld en opmerkzaamheid maken de overgang gemakkelijker. Stressvolle menopauzeklachten zouden de kwaliteit van leven niet mogen beïnvloeden. Verschillende behandelingen maken het mogelijk om met kracht door het climacterium heen te komen en echt van het leven te genieten tijdens en na de overgang. Het is belangrijk dat elke vrouw een positief lichaamsgevoel ontwikkelt en haar lichaam accepteert tijdens en na de verandering.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
