Mensen die vaak een verstopte neus hebben, kennen het probleem. Neussprays helpen niet, ze hebben de neiging het probleem erger te maken. Een goed en effectief huismiddeltje kan er een zijn Nasale irrigatie worden.
Wat is de neusspoeling?
Met een neusspoeling worden de neusholtes gespoeld met een lauwwarme zoutoplossing. Door te spoelen met de zoutoplossing zwellen de slijmvliezen op en worden ze gereinigd, de conditie van de trilharen verbetert. Dit bevordert het zelfherstellende vermogen van de neus. Meestal worden hiervoor neusdouches gebruikt, containers van glas of plastic waarmee de neus wordt gespoeld.
De spoelvloeistof moet een bepaalde hoeveelheid keukenzout bevatten om een nasale spoeling te laten werken. Als het te weinig of te veel keukenzout bevat of alleen met water wordt afgespoeld, raken de neusslijmvliezen geïrriteerd en branden ze. Passende mengsels zijn verkrijgbaar in apotheken.
Functie, effect en doelen
Sommige mensen vinden nasale spoeling onsmakelijk, maar het is een goed huismiddeltje om de functie van de slijmvliezen te bevorderen en de neus te reinigen. Door te spoelen wordt hardnekkig slijm in de neus losgemaakt en worden ziekteverwekkers naar buiten getransporteerd. Veel mensen zijn ook vatbaar voor een verstopte neus, die de neusademhaling om verschillende redenen belemmert.
Iedereen die neussprays gebruikt, kent het probleem dat bij langdurig gebruik de slijmvliezen niet meer opzwellen omdat ze verslaafd zijn aan de neusspray. Ook verkoudheid, sinusitis, droge neusslijmvliezen en otitis media, evenals allergische verkoudheden behoren tot de indicaties. De neusspoeling zorgt ervoor dat de neusslijmvliezen opzwellen en hun functie verbeteren, zodat ze ziekteverwekkers en vreemde voorwerpen beter kunnen afweren.
Er zijn verschillende manieren om een neusspoeling uit te voeren: Een eenvoudige maar zeer effectieve methode is het opzuigen van een zoutoplossing uit de komvormige hand. Hiervoor heb je echter een goed gevoel nodig voor de juiste mix van zout en water. U kunt de vloeistof zelf in een glas mengen. De zoutoplossing wordt meerdere keren uit de hand gezogen en daarna weer uitgespoeld. Dan wordt de neus geblazen en voelt hij vrijer.
Als dit niet prettig is, kunt u ook een neusdouche kopen. U kunt ze in apotheken kopen. Er zijn ook kant-en-klare isotone zoutoplossingen voor een optimaal zoutmengsel dat de neusslijmvliezen niet irriteert. Bij een neusdouche moet het hoofd ook boven de gootsteen worden gehouden, maar dan naar de zijkant gekanteld. Terwijl de vloeistof van het ene neusgat naar het andere stroomt, blijft de mond open. Nadat de ene kant is afgespoeld, wordt het proces aan de andere kant herhaald. De mond moet altijd ver genoeg worden geopend zodat de vloeistof niet in de keel komt. Als u een neusdouche gebruikt, moet u deze na elk gebruik goed spoelen en weer volledig afdrogen.
Een zoutoplossing voor het spoelen van de neus is eenvoudig zelf te maken. Het kost wat oefening om de juiste mix van zout en water te vinden, maar je neus wijst de weg. Als het brandt, bevat de vloeistof te veel of te weinig zout. Het maakt niet uit of je zeezout, Himalayazout of gewoon keukenzout gebruikt, het mag gewoon geen jodium, fluor of druppeladditieven bevatten. Bij het spoelen van de neus met de neusdouche is het reinigende effect intensiever, maar met de hand spoelen is volkomen voldoende om de slijmvliezen bij een verstopte neus te bevochtigen.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen verkoudheid en verstopte neusRisico's, bijwerkingen en gevaren
Neusspoeling wordt vaak aanbevolen als een natuurlijke en effectieve preventieve maatregel om de neusslijmvliezen gezond te houden. In het yoga-onderwijs in het Verre Oosten is het dagelijks spoelen van de neus een van de vaste dagelijkse rituelen. De moderne wetenschap erkent ook de positieve effecten van nasale irrigatie.
Hoewel nasale irrigatie ongetwijfeld gunstig is voor verschillende neusproblemen, mag het niet overdreven worden. In het geval van purulente sinusinfecties en neusbloedingen is nasale spoeling niet aan te raden.
Deskundigen discussiëren over de vraag of regelmatig nasaal spoelen infecties echt kan voorkomen en of langdurig gebruik wordt aanbevolen. De Duitse Longstichting is hier kritischer op en raadt langdurig gebruik af, omdat frequente neusspoelingen volgens haar de neiging hebben om de neusslijmvliezen te beschadigen en daardoor infecties te bevorderen in plaats van te voorkomen. Sommige KNO-artsen zijn ook sceptisch over regelmatig douchen. Volgens haar hebben gezonde mensen geen nasale irrigatie nodig. Door de neus constant te spoelen, gaat de natuurlijke immuunbescherming van de neusslijmvliezen verloren en wordt de functie van de trilharen aangetast, wat de penetratie van ziekteverwekkers bevordert.
In een tweejarig onderzoek bij 68 patiënten met frequente sinusitis, werd aangetoond dat frequent douchen het risico op infecties juist verhoogde. Deelnemers moeten het eerste jaar regelmatig hun neus blijven spoelen, maar niet in het tweede jaar. Nadat de deelnemers in het tweede jaar waren gestopt met spoelen, nam hun risico op infectie af. Een ander onderzoek onder 24 deelnemers toonde ook een verband aan tussen regelmatig nasaal spoelen en frequente infecties.
Zoals bij veel dingen, maakt de dosis het gif. In het geval van een verstopte neus en acute infecties kan neusspoeling nuttig zijn, evenals kortstondige verlichting bij hooikoorts. Zoals de onderzoeken hebben aangetoond, zijn ze echter nogal contraproductief als permanente oplossing voor dagelijks gebruik en daarom niet aanbevolen.
.jpg)
.jpg)
