We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Saw palmetto is een supplement gemaakt van de vrucht van de Serenoa repens boom.
Het wordt vaak gebruikt om een vergrote prostaat te behandelen, de urinefunctie te verbeteren en de haargroei te verbeteren. Sommigen gebruiken het supplement ook om het libido en de vruchtbaarheid te stimuleren en ontstekingen te verminderen. Ten slotte wordt beweerd dat saw palmetto antikankereffecten heeft.
Niet alle toepassingen en vermeende gezondheidsvoordelen worden echter ondersteund door de wetenschap.
Dit artikel gaat in op het onderzoek achter Saw Palmetto, inclusief de voordelen, mogelijke bijwerkingen en doseringsaanbevelingen.
Wat is Saw Palmetto?
Saw palmetto, of Serenoa repens, is een dwergpalm die inheems is in de zuidoostelijke regio's van Noord-Amerika en vooral overvloedig voorkomt in Florida, Georgia, Cuba en de Bahama's.
Het groeit op zandgrond en dankt zijn naam aan de scherpe, zaagachtige tanden op de stengels die de bladeren van de boom aan zijn stam bevestigen. De zaagpalmettoboom produceert donkere bessen die een groot zaad bevatten.
De zaagpalmetto-vrucht wordt al lang door indianen gebruikt vanwege zijn nutritionele, diuretische, kalmerende, afrodiserende en hoestverminderende eigenschappen.
Tegenwoordig worden de bessen in hun geheel of gedroogd gegeten en gebruikt om thee van te maken. Gedroogde en gemalen zaagpalmetto kan ook in capsule- of tabletvorm worden gekocht. Het is overal verkrijgbaar, ook online.
Toch is de meest voorkomende vorm op de markt olieachtige extracten van de vette delen van de gedroogde bessen.
Deze supplementen bevatten 75-90% vetten, afhankelijk van de extractiemethode. Ze bieden doorgaans grotere hoeveelheden heilzame plantaardige stoffen zoals vitamine E en andere antioxidanten in vergelijking met het rauwe fruit.
OverzichtSaw palmetto is een supplement gemaakt van de vrucht van de Saw Palmetto-boom. De supplementen zijn er in verschillende vormen, waarbij olieachtige extracten het populairst zijn.
Kan de gezondheid van de prostaat en de urinaire functie ten goede komen
Saw palmetto kan helpen bij de behandeling van goedaardige prostaathyperplasie (BPH) - een medische aandoening die wordt gekenmerkt door een langzame, niet-kankerachtige maar abnormale vergroting van de prostaat.
BPH komt veel voor bij oudere mannen en treft tot 75% van de mannen in de 70.
Indien onbehandeld, kan de prostaat zo groot worden dat deze het vermogen om de blaas op de juiste manier te ledigen, verstoort. Het kan ook de frequentie en de aandrang om te urineren verhogen, wat vaak leidt tot overmatig urineren tijdens de nacht, wat de slaap kan verstoren.
BPH maakt deel uit van een grotere groep symptomen van de lagere urinewegen (LUTS), een groep symptomen die doorgaans betrekking hebben op de blaas, urethra en prostaat. In tegenstelling tot BPH kan LUTS zowel mannen als vrouwen treffen.
In verschillende onderzoeken is gekeken naar het effect van saw palmetto op LUTS - met gemengde resultaten.
Vroege studies meldden dat Saw Palmetto de urinestroom kan helpen verhogen en het urineren in de nacht kan verminderen bij mannen met BPH - zowel bij gebruik alleen als in combinatie met traditionele medicamenteuze therapie.
De laatste Cochrane-review - de hoogste standaard in evidence-based gezondheidszorg - concludeerde echter dat saw palmetto weinig verbetering geeft in LUTS.
Aan de andere kant merken twee beoordelingen op dat een dagelijkse dosis van 320 mg Permixon - een specifiek zaagpalmetto-extract - effectiever was dan een placebo bij het verbeteren van de urinestroom en het verminderen van nachtelijk urineren.
Het is mogelijk dat de effecten variëren op basis van de sterkte van de individuele formulering. Over het algemeen zijn er meer studies nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.
OverzichtHet bewijs met betrekking tot het vermogen van Saw Palmetto om de gezondheid van de prostaat en de urinaire functie te verbeteren, is gemengd. Sommige onderzoeken melden dat het de urinestroom kan verbeteren en 's nachts plassen kan verminderen, maar andere vinden geen effect. Er is meer onderzoek nodig.
Kan mannelijke kaalheid verminderen
Saw palmetto kan androgene alopecia helpen voorkomen - een type haarverlies dat ook bekend staat als mannelijke en vrouwelijke kaalheid bij respectievelijk mannen en vrouwen.
Aangenomen wordt dat het werkt door het enzym te blokkeren dat testosteron omzet in dihydrotestosteron (DHT), een hormoon van het androgeentype waarvan wordt aangenomen dat het deze vorm van haarverlies veroorzaakt.
Hogere niveaus van androgeenhormonen zoals DHT zouden de haargroeicyclus verkorten en leiden tot de groei van kortere en dunnere haarlokken.
Een kleine studie meldt dat een dagelijkse dosis van 200 mg zaagpalmetto - ingenomen met een andere heilzame plantensamenstelling die bekend staat als bèta-sitosterol - haarverlies verminderde bij 60% van de mannen met androgene alopecia in vergelijking met een placebo.
In een 2 jaar durende studie kregen mannen met mannelijke kaalheid 320 mg zaagpalmetto per dag of finasteride, een conventioneel haarverliesmedicijn.
Tegen het einde van het onderzoek meldde ongeveer een derde van degenen die saw palmetto kregen een toename van de haargroei. Dat gezegd hebbende, Saw Palmetto was maar half zo effectief als de conventionele medicatie.
Een kleine studie meldt ook een kleine toename van het aantal haren bij ongeveer de helft van de mannen die werden behandeld met een saw palmetto-haarlotion. Deze lotion bevatte echter ook andere actieve ingrediënten, waardoor het moeilijk was om het effect van zaagpalmetto te isoleren.
Hoewel veelbelovend, is het onderzoek naar het effect van saw palmetto op haarverlies beperkt. Er zijn meer studies nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.
OverzichtSaw Palmetto kan helpen bij het bestrijden van mannelijke en vrouwelijke kaalheid. Toch lijkt het minder effectief dan conventionele medicijnen tegen haarverlies, en er is meer onderzoek nodig om deze effecten te bevestigen.
Andere mogelijke voordelen
Saw Palmetto wordt aangeprezen als het bieden van extra voordelen - hoewel de meeste niet worden ondersteund door sterke wetenschap.
Uit reageerbuisonderzoek blijkt bijvoorbeeld dat Permixon - een specifieke formulering van zaagpalmetto - markers van ontsteking in prostaatcellen kan verminderen. Het is echter onduidelijk of andere saw palmetto-supplementen hetzelfde effect hebben.
Permixon kan ook het libido en de vruchtbaarheid bij mannen beschermen. Het is aangetoond dat conventionele medicamenteuze therapie voor BPH en LUTS de seksuele functie bij mannen negatief beïnvloedt.
Een overzicht van 12 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken - de gouden standaard in voedingsonderzoek - vergeleek Permixon met conventionele medicamenteuze therapie als behandeling voor BPH en LUTS.
Hoewel beide negatieve bijwerkingen op de mannelijke seksuele functie veroorzaakten, leidde het saw palmetto-supplement tot kleinere afname van het libido en lagere impotentie in vergelijking met de conventionele medicamenteuze behandeling.
Toch is het onduidelijk of Permixon hetzelfde effect heeft bij gezonde mannen of dat andere saw palmetto-formuleringen vergelijkbare beschermende voordelen bieden.
Bovendien vermelden aanvullende onderzoeken een verminderd libido als een mogelijke bijwerking van het nemen van saw palmetto-supplementen - dus er is meer onderzoek nodig om dit te bevestigen.
Ten slotte suggereert reageerbuisonderzoek dat saw palmetto kan helpen bij het doden en vertragen van de groei van bepaalde kankercellen, waaronder de prostaat. Hoewel veelbelovend, zijn niet alle onderzoeken het met elkaar eens, en is er meer onderzoek nodig.
OverzichtSaw Palmetto kan ontstekingen verminderen en uw lichaam beschermen tegen de groei van kankercellen. Er is echter meer onderzoek nodig.
Veiligheid en bijwerkingen
Hoewel al eeuwenlang rauwe en gedroogde zaagpalmettobessen worden gegeten, is hun veiligheid niet direct onderzocht.
Dat gezegd hebbende, suggereren studies dat saw palmetto-supplementen over het algemeen veilig zijn voor de meeste mensen. De meest voorkomende bijwerkingen zijn diarree, hoofdpijn, vermoeidheid, verminderd libido, misselijkheid, braken en duizeligheid. Toch zijn ze meestal mild en omkeerbaar.
Ernstigere bijwerkingen zoals leverschade, pancreatitis, hersenbloeding en overlijden zijn in geïsoleerde gevallen gemeld. Het is echter niet altijd duidelijk of Saw Palmetto de oorzaak was.
Twee casestudy's melden verder dat jonge meisjes opvliegers kregen wanneer ze saw palmetto-supplementen kregen om haaruitval of hirsutisme te behandelen - een aandoening die ongewenste haargroei in mannelijk patroon bij vrouwen veroorzaakt.
Bovendien bestaat er enige bezorgdheid dat saw palmetto in verband kan worden gebracht met geboorteafwijkingen en de normale ontwikkeling van mannelijke genitaliën kan voorkomen.
Daarom wordt het gebruik sterk afgeraden bij kinderen, evenals bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
Bovendien waarschuwt een beoordeling van labels en internetmarketingmateriaal mensen met prostaataandoeningen of hormoonafhankelijke kankers om hun zorgverlener te raadplegen voordat ze dit supplement gebruiken.
Ze waarschuwen ook dat Saw Palmetto kan interageren met andere medicijnen, hoewel aanvullende beoordelingen hiervoor geen bewijs vonden.
OverzichtSaw palmetto wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Toch kunnen kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, evenals mensen met bepaalde medische aandoeningen, afzien van het gebruik van dit supplement.
Potentieel effectieve doseringen
Saw palmetto kan in vele vormen worden ingenomen.
Er is weinig onderzoek gedaan naar effectieve doseringen wanneer de saw palmetto-bessen in hun geheel worden gegeten of geweekt om thee te zetten.
Wanneer het wordt ingenomen als een gedroogd supplement of een olieachtige vloeistofextractie, lijkt saw palmetto het meest effectief in dagelijkse doseringen van 160-320 mg.
Dat gezegd hebbende, zijn de meeste onderzoeken uitsluitend bij mannen gedaan, dus het is onduidelijk of dezelfde doseringen geschikt zijn voor vrouwen.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u Saw Palmetto inneemt om uw veiligheid en de juiste dosering te garanderen.
OverzichtSaw palmetto lijkt het meest effectief wanneer het wordt ingenomen in dagelijkse doses van 160-320 mg. Er zijn echter meer studies nodig, vooral bij vrouwen.
het komt neer op
Saw palmetto is een supplement gemaakt van de vrucht van de Serenoa repens boom.
Het kan gezondheidsvoordelen bieden, zoals verbeterde haargroei, gezondheid van de prostaat en urinaire functie.
Volgens reageerbuisstudies kan het ook ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen hebben, maar er is meer onderzoek op deze gebieden nodig.
U kunt dit supplement het beste met uw zorgverlener bespreken voordat u het uitprobeert. Kinderen en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, dienen zich te onthouden van het gebruik van Saw Palmetto.
--and-how-to-eat-it.jpg)
.jpg)
