Bij de snurken Tijdens de slaap komen harde geluiden uit de bovenste luchtwegen. Er wordt onderscheid gemaakt tussen primair snurken en hinderlijk snurken. In de eerste vorm zijn er geen verdere verstoringen van het ademhalingsritme. Obstructief snurken kan ademhalingsmoeilijkheden of kortademigheid veroorzaken. De typische snurkziekte slaapapneu wordt ook in deze context gevonden. Ongeveer 70 procent van alle mannen snurkt in hun leven. Meestal treedt snurken echter op vanaf de leeftijd van 50 jaar. Statistisch gezien snurken vrouwen minder.
Wat is snurken?
De term snurken beschrijft geluiden die een slaper maakt door de luchtwegen. Artsen noemen normaal snurken ook wel gecompenseerd snurken. Het heeft geen ziektewaarde. Hoe ouder u wordt, hoe groter de kans dat u gaat snurken. Mannen worden vaker getroffen dan vrouwen.
Als u hevig snurkt, kan de zuurstoftoevoer worden verstoord. In deze context ontstaat ook de slaapstoornis slaapapneu. In dit geval is het hinderlijk snurken. Obstructief snurken wordt als een slaapgerelateerde ademhalingsstoornis beschouwd als het regelmatig voorkomt. De technische termen zijn rhonchopathie, bovenste luchtwegweerstandssyndroom en obstructief slaapapneusyndroom.
Er wordt nog steeds gediscussieerd of het bovenste luchtwegweerstandssyndroom en het obstructieve slaapapneusyndroom één aandoening of twee verschillende vormen zijn, of dat ze twee graden van ernst van hetzelfde syndroom zijn. Studies hebben aangetoond dat obstructief snurken leidt tot een verhoogd risico op hoge bloeddruk, beroerte of hartaanval.
oorzaken
Snurken wordt veroorzaakt door een beweging van het zachte gehemelte, de keelholte, de basis van de tong of de keel, die tijdens de slaap ontstaat. Krommingen van het neustussenschot, ontsteking van de maxillaire sinussen, vergrote neusschelpen of allergieën kunnen individueel of in combinatie snurken veroorzaken. Deze omstandigheden onderbreken de ademhaling voor een korte tijd, wat leidt tot een ratelend of ratelend geluid, bekend als snurken.
Andere oorzaken van snurken zijn te vinden in de kamer en in de slaaphouding. Te droge kamerlucht, bedmijten of op uw rug liggen vergemakkelijken het snurken. Obesitas kan ook leiden tot meer snurken. Een genetische aanleg kan snurken veroorzaken. Daarnaast kan alcoholgebruik of het gebruik van slaappillen, verdovende middelen, kalmerende middelen of psychotrope middelen bijdragen aan het verslappen van het zachte gehemelte en het maken van snurkgeluiden. Sommige oorzaken van snurken kunnen daarom worden geminimaliseerd of voorkomen.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Medicatie voor slaapstoornissenZiekten met dit symptoom
- Slaapapneu
- Adenoïden
- Sinus-ontsteking
- Zwaarlijvigheid
- Kromming van het neustussenschot
- Neuspoliepen
Complicaties
Snurken kan de slaper op verschillende manieren beïnvloeden. Allereerst zal overmatig snurken de kwaliteit van de slaap verminderen, wat kan leiden tot concentratiestoornissen en slaperigheid overdag. Als de nachtrust voor langere tijd wordt verstoord, neemt ook de kans op ongelukken in het dagelijks leven toe.
Snurken verhoogt het risico op hoge bloeddruk en kan dus een risicofactor zijn voor hartaandoeningen en beroertes. Op de lange termijn kan overmatig snurken er ook voor zorgen dat de mondslijmvliezen uitdrogen en het risico op tandbederf vergroten. Patiënten met uitgesproken slaapapneu lopen een bijzonder risico.
De ziekte veroorzaakt permanent stressreacties in het lichaam, waardoor het risico op ernstige aandoeningen van het cardiovasculaire systeem toeneemt. Als een snurkziekte niet in een vroeg stadium wordt behandeld, kunnen er verdere complicaties optreden, die altijd afhankelijk zijn van de ernst van de ziekte en de constitutie van de patiënt.
Een snurkstoornis legt vaak ook stress op de partner en kan leiden tot relatieconflicten en daarmee tot verdere stress en een intensivering van de daaropvolgende symptomen. Als snurken operatief wordt behandeld, kan dit leiden tot secundaire bloedingen en langdurige problemen zoals slikproblemen of open nasalisme. Bij laserbehandeling zijn complicaties echter relatief zeldzaam.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
Allereerst is snurken niet ongebruikelijk tijdens het slapen. Veel mensen hebben de neiging om te snurken en weten het meestal niet eens. Snurken kan ook worden veroorzaakt door ziekte, dus raadpleeg een arts. Maar welke dokter is hiervoor de juiste? Als nachtelijk snurken een last voor mensen wordt, moet duidelijk worden gemaakt wat het snurken veroorzaakt. Als het harde snurken de omgeving en het volume verstoort of u zelf wakker maakt, moet van daaruit een arts worden geraadpleegd.
De oorzaken moeten worden achterhaald om de juiste en individuele therapie te starten. Specialisten zoals een longarts of een keel-, neus- en oorarts zijn hier aan het juiste adres. Uiteraard neemt de huisarts of internist ook de anamnese op. Deze verwijst de patiënt vervolgens door naar een specialist slaapgeneeskundige diagnostiek. Een slaaplaboratorium kan uitgebreid zoeken naar de oorzaak van nachtelijk snurken. Deze slaaplaboratoria kunnen slaapabneu en andere ziektes in een vroeg stadium detecteren of uitsluiten.
Artsen & therapeuten bij u in de buurt
Behandeling en therapie
Obstructief snurken en slaapapneu moeten door een arts worden behandeld. Het type aandoening kan in het slaaplaboratorium worden bepaald. Chirurgische ingrepen zoals chirurgische aanscherping van het zachte gehemelte en het faryngeale slijmvlies of een gedeeltelijke verwijdering van de farynx-zetpil zijn soms zinvol. Het verwijderen van de amandelen is effectiever tegen snurken.
Onlangs is het gehemelte behandeld met radiofrequentietherapie. Dit vermindert het snurken. Snurken kan ook worden behandeld met een radiofrequentie-ondersteunde uvulopalato-plastiek en het verwijderen van overtollig weefsel uit de palatale bogen en huig. Zacht gehemelte implantaten beloven nauwelijks succes tegen snurken.
Chirurgisch rechttrekken is mogelijk als de oorzaak van snurken te vinden is in een kromming van het neustussenschot of een vergroting van de neusschelp. Chronische sinus- en sinusinfecties als oorzaak van snurken worden met verschillende maatregelen behandeld.
Neuspleisters of anti-snurkapparaten beloven meer succes dan ze bereiken. Een kaakuitsteekselspalk, die de onderkaak van de slapende persoon aanpast, is logischer. Je kunt ook een andere slaaphouding trainen. De meeste snurkers beschouwen het dragen van een masker voor nachtelijke positieve drukbeademing als vervelender dan het snurken zelf.
Outlook & prognose
Snurken brengt gewoonlijk geen gezondheidsrisico's met zich mee en behoeft geen behandeling. Als er echter ademhalingspauzes of andere slaapstoornissen optreden, wordt een doktersbezoek aanbevolen. Als slaapapneu onbehandeld blijft, verviervoudigt het de mortaliteit van de patiënt en verkort het de levensverwachting met ongeveer tien jaar.
De prognose is niet levensbedreigend, maar afhankelijk van de ernst van de ziekte kunnen langere adempauzes optreden. Neussnurken, dat optreedt als gevolg van een te smalle neus of als gevolg van verkoudheid en allergieën, belooft een positieve prognose als de symptomen snel worden behandeld. Indien onbehandeld, kan snurken in de mond leiden tot de ontwikkeling van infecties in de mondholte of het inslikken van vreemde voorwerpen. Bij het snurken van de tong bestaat het risico dat de tong wordt ingeslikt, wat kan leiden tot ademhalingsfalen.
Als het snurken een cyste heeft, moet deze eerst worden behandeld. Hierdoor neemt ook het snurken weer af. In het algemeen geldt het volgende: als snurken in een vroeg stadium wordt ontdekt en er is geen ernstige onderliggende aandoening, hebben de getroffenen uitzicht op volledig herstel zonder complicaties of gevolgen op de lange termijn.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Medicatie voor slaapstoornissenpreventie
Door de slaaphouding te veranderen of het hoofd hoger te leggen, kan het snurken, zoals in rugligging, vaak beter verholpen worden. Het verminderen van overgewicht en 's avonds alcohol drinken is net zo effectief tegen snurken als het weglaten van anesthesie, het verhogen van de luchtvochtigheid of het verminderen van bedmijt door middel van anti-allergische vulmaterialen en beschermhoezen.
Snurken kan worden verminderd met een snurkverband. Spiertraining met een didgeridoo is ook nuttig gebleken tegen snurken. Als preventieve maatregel tegen snurken kunt u ook regelmatig gaan joggen of wandelen. Een gezonde voeding en veel beweging in de frisse lucht verhoogt niet alleen het algemeen welzijn, maar draagt ook bij aan een betere en diepere slaap.
U kunt dat zelf doen
Er zijn verschillende manieren en huismiddeltjes om snurken te verminderen. De gemakkelijkste manier is om van slaaphouding te veranderen en in buikligging te slapen. Het helpt ook om de luchtwegen te verwijden voordat u naar bed gaat met een stoombad met keukenzout of een snurkpleister. Essentiële oliën zuiveren de keel en longen en kunnen in een kom naast het bed worden geplaatst, die ook de kamerlucht bevochtigt en het gemakkelijker maakt om 's nachts diep in te ademen.
Regelmatige snurkers moeten hun slaapkamer ventileren voordat ze naar bed gaan en zorgen voor een comfortabel binnenklimaat. Er kan ook een huisstof- of mijtallergie zijn die door een arts moet worden behandeld. Mensen met overgewicht kunnen het snurken op de lange termijn verminderen door af te vallen. Bovendien mag er voor het slapengaan geen alcohol worden gedronken, omdat dit het zachte gehemelte ontspant en zo het snurken stimuleert.
Als de partner snurkt, kan het helpen om het strottenhoofd of de keel zachtjes aan te raken, de neusbrug te aaien of de slaaphouding van het bovenlichaam iets te verhogen. Als snurken een last wordt, moet uiterlijk een arts worden geraadpleegd.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
