Waarom u last krijgt van de hik tijdens het drinken (en hoe u ze kunt stoppen)

De hik is misschien niet het ergste dat het drinken van te veel alcohol kan veroorzaken, maar ze kunnen vervelend en ongemakkelijk zijn, vooral als je in de stad bent.

Hier is wat u moet weten over door alcohol veroorzaakte hik, inclusief of u zich zorgen moet maken over die happy hour-hik en hoe u ze kunt stoppen.

Zijn ze gevaarlijk?

Over het algemeen zijn de hik op zijn best ongemakkelijk, maar gevaarlijk of dodelijk? Nee.

Aangezien het heel goed mogelijk is om te stikken in je eigen braaksel nadat je te veel hebt gedronken, begrijpen we waarom je misschien denkt dat door drank veroorzaakte hik gevaarlijk kan zijn.

Als je de hik hebt, is het niet ongebruikelijk dat er een vleugje smaak naar boven komt (hey daar, katertaco's). U hebt misschien zelfs af en toe een verbranding van maagzuur gevoeld tijdens een hik. Hoewel het totaal vies is, is dit niets om je zorgen over te maken.

Dat gezegd hebbende, kunnen hikken die langer dan 48 uur aanhouden of frequente episodes hebben soms een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem, zoals gastro-oesofageale reflux (GERD), zenuwbeschadiging of een tumor. Als de hik ernstig en langdurig is, kan de hik uw vermogen om te eten en te slapen beïnvloeden en tot uitputting, ondervoeding en uitdroging leiden. Dit is echter zeer zeldzaam.

Waarom ze gebeuren

Om echt te begrijpen waarom drinken de hik kan veroorzaken, moet je weten wat de hik eigenlijk is.

De hik is een sterke samentrekking van het middenrif - een spier die zich net onder je longen bevindt en je buik van je borst scheidt. Wat betreft de oorzaak van die weeën, weten experts nog steeds niet helemaal zeker.

Ongeacht de onderliggende oorzaak, alcohol is om een ​​aantal redenen een bekende trigger voor de hik.

Ten eerste kan alles wat ervoor zorgt dat uw maag opgezwollen raakt, de hik veroorzaken. Dit omvat het drinken van veel van alles, maar vooral bier en koolzuurhoudende dranken, zoals frisdrank.

De maag zit net onder je middenrif aan de linkerkant. Het is mogelijk dat wanneer uw maag opgezwollen is, deze op uw middenrif drukt of deze irriteert, waardoor de hik ontstaat.

Als je praat en snuffelt terwijl je met vrienden drinkt, kan het zijn dat je lucht inslikt of te snel eet en drinkt, waardoor je maag kan opzwellen.

Alcohol irriteert ook het spijsverteringsstelsel, inclusief uw slokdarm, wat ook de hik kan veroorzaken en de zuurproductie kan verhogen, wat kan leiden tot zure reflux. Zure reflux kan ook - je raadt het al - hikken veroorzaken.

Hoe ze te stoppen

Meestal stoppen de hik vanzelf binnen een paar minuten, maar als je ze wilt helpen, zijn er enkele dingen die je kunt proberen.

Probeer een van deze om van de hik af te komen:

• Stimuleer de achterkant van je keel door een lepel suiker in te slikken.
• Nip of gorgel met ijswater.
• Houd uw adem een ​​paar seconden in om uw ademhalingscyclus te onderbreken.
• Probeer de Valsalva-manoeuvre en probeer uit te ademen met je mond dicht terwijl je in je neus knijpt.
• Wrijf over de achterkant van je nek.
• Adem in een papieren zak.
• Trek je knieën naar je borst en leun naar voren.
• Buig voorover om druk uit te oefenen op je middenrif.
• Bijt op een stukje citroen.

Vermijd ze in de toekomst

Er is geen manier om alcoholgerelateerde hik volledig te vermijden, afgezien van het vermijden van alcohol, maar er zijn een paar dingen die u kunt doen om uw kansen om ze te krijgen te verkleinen.

Houd de volgende keer dat u drinkt in gedachten en probeer eventuele hik te vermijden:

• Drink geen bier.
• Sla koolzuurhoudende dranken over, ook die gemengd met frisdrank.
• Nip langzaam aan uw drankjes en vermijd puffen.
• Drink met mate.

het komt neer op

Tenzij je aanhoudende hik hebt die langer dan een paar dagen aanhoudt, zijn de hik na het drinken meestal geen probleem. Alcohol is een veel voorkomende oorzaak van de hik, en sommige mensen hebben meer kans op hikken. Let op de hoeveelheid en het type alcohol tijdens het drinken, kan helpen om die vervelende hik weg te houden.

Adrienne Santos-Longhurst is een in Canada gevestigde freelanceschrijver en auteur die al meer dan een decennium uitgebreid heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Wanneer ze zich niet verschuilt in haar schrijfschuurtje om een ​​artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze ronddartelen in haar strandstadje met echtgenoot en honden op sleeptouw of spetteren over het meer om het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.