Het consumeren van selderij en zijn sap is de laatste jaren steeds populairder geworden vanwege de vermeende gezondheidsvoordelen, waaronder een verbeterde seksuele gezondheid voor mannen.
Ondanks de hoge eisen van verschillende media, blijven de gegevens over de specifieke gezondheidsvoordelen van het consumeren van selderij beperkt.
Niettemin zullen sommigen zich afvragen of het consumeren van selderij voordelen heeft voor mannen.
Dit artikel beschrijft de mogelijke effecten van het eten van selderij op verschillende kenmerken van de seksuele gezondheid van mannen.
Mythen versus wetenschap
Er doen verschillende mythes de ronde over de vermeende voordelen van selderij. Dit is wat de wetenschap te zeggen heeft over enkele van de meest voorkomende.
Verhoogt selderij de androsteronspiegel?
Androsteron is een zwakke steroïde metaboliet van het geslachtshormoon testosteron, dat van nature bij beide geslachten voorkomt, hoewel in grotere mate bij mannen dan bij vrouwen.
Dit hormoon draagt, samen met anderen, bij aan mannelijke kenmerken zoals lichaamshaar en wordt aangetroffen in menselijk zweet.
Verschillende mediabronnen beweren dat selderij vol zit met androsteron en dus kan leiden tot verhoogde testosteronniveaus en zin in seks bij mannen.
Hoewel sommige onderzoeken aantonen dat selderij androsteron bevat, is er geen bewijs dat het eten van selderij of het drinken van sap de androsteronspiegel verhoogt of de zin in seks bij mannen verbetert.
Kan deze groente als een afrodisiacum worden beschouwd?
Afrodisiaca zijn voedingsmiddelen of medicijnen die seksueel verlangen stimuleren.
Feromonen zijn chemische hormonen die buiten het lichaam functioneren en een rol spelen bij verschillende verschijnselen, waaronder seksuele aantrekkingskracht.
Androsteron wordt beschouwd als een feromoon, omdat het in kleine hoeveelheden in menselijk zweet wordt aangetroffen.
Sommigen beweren dat selderij als afrodisiacum kan dienen vanwege de feromonische eigenschappen wanneer het wordt gegeten, hoewel er weinig tot geen onderzoek is gedaan naar dit onderwerp. Daarom zijn er meer gegevens nodig om dit potentiële effect te bevestigen.
OverzichtHoewel verschillende mediabronnen beweren dat selderij de androsteronspiegels kan verhogen en als afrodisiacum kan dienen, is er slechts een beperkte hoeveelheid gegevens die deze theorie ondersteunen, en is er meer onderzoek nodig.
Andere mogelijke voordelen
Hoewel gegevens over de specifieke effecten van de inname van selderij op de seksuele gezondheid van mannen beperkt zijn, kan selderij enkele andere potentiële voordelen bieden.
Kan de vruchtbaarheid bevorderen
Selderij bevat veel vitamine C en fytonutriënten, dit zijn antioxiderende plantenstoffen waarvan is aangetoond dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Hoewel antioxidanten het ziekterisico kunnen helpen verminderen, kunnen ze ook de seksuele gezondheid van mannen bevorderen.
Meer specifiek suggereren geselecteerde studies bij mensen dat een hoge inname van antioxidanten kan helpen het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid te verbeteren, beide essentiële factoren voor de vruchtbaarheid van de man.
Een dierstudie observeerde een toename van de spermaproductie bij suppletie met selderijblad-extract.
Extracten zijn echter veel geconcentreerder en zijn niet per se te vergelijken met het eten van selderij of het drinken van zijn sap.
Bovendien is aanvullend menselijk onderzoek nodig om de specifieke voordelen van selderij op de mannelijke vruchtbaarheid te bepalen.
Kan helpen de bloeddruk te verlagen
Selderij en zijn sap kunnen ook helpen bij het onder controle houden van de bloeddruk.
Dit komt waarschijnlijk door de van nature voorkomende nitraten in selderij, die de gezondheid van het hart kunnen bevorderen en de bloeddruk kunnen helpen verlagen.
Bovendien is hoge bloeddruk herhaaldelijk in verband gebracht met erectiestoornissen bij mannen.
Dat gezegd hebbende, kan het regelmatig consumeren van een breed scala aan groenten en fruit, waaronder selderij, de symptomen van erectiestoornissen verbeteren, hoewel er meer gegevens over dit onderwerp nodig zijn om de specifieke voordelen ervan vast te stellen.
Ten slotte kunnen, afhankelijk van de mate van hoge bloeddruk, ook geneesmiddelen op recept nodig zijn. Daarom kunt u het beste uw zorgverlener raadplegen.
Rijk aan vitamine K
Selderij is een rijke bron van vitamine K, met 1 kop (124 gram) levert ongeveer 30% van de dagelijkse behoefte van mannen
Vitamine K is een belangrijke voedingsstof voor de bloedstolling en de gezondheid van de botten.
Hoewel de bacteriën in uw darmen wat vitamine K produceren, zijn voedingsbronnen nodig om aan de dagelijkse behoefte te voldoen, die voor mannen ongeveer 120 mcg is.
Het regelmatig eten van selderij is een geweldige manier om de vitamine K-spiegel op peil te houden, wat op zijn beurt de gezondheid van de botten en een efficiënte bloedstolling bevordert.
OverzichtHoewel de gegevens over het effect van selderij op de gezondheid van mannen beperkt zijn, kan het een aantal potentiële voordelen bieden, waaronder het bevorderen van de vruchtbaarheid, het reguleren van de bloeddruk en het leveren van een rijke bron van vitamine K.
het komt neer op
Het consumeren van selderij en zijn sap is een opkomende gezondheidstrend die beweert verschillende voordelen te bieden met betrekking tot de seksuele gezondheid van mannen, hoewel gegevens ontbreken.
Hoewel het marginaal kan bijdragen aan de vruchtbaarheid en ook kan helpen bij het reguleren van de bloeddruk, zijn er meer gegevens nodig om de specifieke effecten ervan op andere factoren rond de seksuele gezondheid van mannen te bepalen.
Dat gezegd hebbende, is het opnemen van selderij en zijn sap als onderdeel van een algeheel uitgebalanceerd dieet een uitstekende manier om uw voedingsinname te verbeteren en te profiteren van de voordelen van de antioxidanten die het biedt.
.jpg)
