Iedereen kent het wel, een stijve nek of een pijnlijke rug. Beide zijn vaak gebaseerd op Spanningdie bij veel getroffen mensen ernstige pijn kan veroorzaken. Het is erg belangrijk voor deze mensen om te weten welke huismiddeltjes er voor dergelijke spanningen beschikbaar zijn en welke snel helpen.Bovendien zijn alternatieve remedies voor deze mensen vaak een uitweg uit de pijn die wordt veroorzaakt door de spanning.
Wat helpt tegen spanning?
Er zijn een aantal huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om spanning te verlichten. Vooral de behandeling van spanning met behulp van warmte is populair. Zowel de warmwaterkruik, het rode licht of het verwarmingskussen worden hier gebruikt.
Vooral de hotstone-methode inspireert steeds meer mensen. Dit is een hotstone-massage. Deze worden op de rug van de getroffen persoon geplaatst, licht verwarmd. Dit maakt de spieren los en helpt zo de spanning te verminderen. De doorbloeding en de warmteafvoer worden ook positief beïnvloed door de druk van de stenen en zorgen daardoor voor een snelle, aangename verlichting. Een soortgelijk effect kan thuis worden bereikt met het gebruik van kersenpitkussens.
Deze worden iets opgewarmd in de magnetron en op het getroffen gebied geplaatst. Net als de stenen oefenen ook deze kussens een lichte druk uit op de spanning en zorgen ze voor een positief effect door warmte.
Ontspanningsbaden kunnen ook helpen. Badadditieven zoals citroenmelisse, gember of lavendel worden hier aan toegevoegd. Hier kunnen de getroffen mensen bijzonder goed ontspannen en de spanning tegengaan.
Plantaardige oliën kunnen ook helpen. De oliën staan er vooral om bekend deze pijn bijzonder goed te kunnen verlichten. Gemberolie, duivelsklauw, arnica bloemolie of wierook zijn hier zeer efficiënt. De pijnlijke plek wordt voorzichtig ingewreven met de olie; een lichte massage wordt hier ook aanbevolen.
Door oudere kleding te dragen, kan de olie urenlang op de huid worden gedragen en keer op keer worden opgefrist. Er zijn ook enkele zalven die speciaal zijn ontworpen om spanning te verlichten. Zalven met de werkzame stof capsaïcine worden hier in het bijzonder aanbevolen.
Gelijktijdige ontspanningsoefeningen kunnen de getroffen persoon ook snel helpen. Cirkelvormige bewegingen van de schouders, het hoofd of het hele lichaam zijn nuttig. Als er echter pijn optreedt tijdens de bewegingen, moeten deze oefeningen worden gestopt. Als de pijn na enige tijd niet verdwijnt met de huismiddeltjes, is een bezoek aan de dokter vaak onvermijdelijk. Zelfs bij zeer hevige pijn, moet u hen om advies vragen. Omdat een zenuw ook bekneld kan raken, waardoor de pijn ontstaat, vooral in de nek.
Snelle hulp
Niemand wil eeuwig wachten tot de spanning eindelijk afneemt. Het is daarom erg belangrijk voor de getroffen mensen om de pijn en het bijbehorende ongemak snel te verlichten. Vooral met de warmtekussens wordt de spanning snel weggenomen. Deze kunnen de warmte enkele uren constant houden en werken daardoor zeer goed en snel tegen spanning in.
Getroffen mensen melden herhaaldelijk dat de spanning aanzienlijk wordt verlicht als ze de warmtekussens gewoon op het juiste gebied plaatsen en voorzichtig hun dagelijkse leven voortzetten. Na een paar uur kunnen deze mensen meestal pijnloos bewegen.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen spanning en spierpijnAlternatieve remedies
Naast de gebruikelijke huismiddeltjes zijn alternatieve remedies tegenwoordig ook erg populair. Met name homeopathie speelt een grote rol. Als de nek stijf is, worden met name Ledum palustre en Dulcamara gebruikt.
Aan de andere kant worden Cimicifuga, Nux Vomica en Bryonia specifiek gebruikt voor spierspanning. Homeopathie biedt ook een effectieve behandeling voor bijzonder pijnlijke spanning.
Met Arnica, Causticum Hahnemanni en Colocynthis worden deze pijnen effectief behandeld en biedt de getroffen persoon snelle verlichting.
Acupunctuur kan ook mensen helpen, vooral als ze herhaaldelijk last hebben van spanning.
.jpg)
