Veel mensen weten het Opgeblazen gevoel, wat vaak kan optreden na grote maaltijden en niet zelden gepaard gaat met gasvorming en een stevige, opgeblazen maag. Er is een hele reeks natuurlijke huismiddeltjes voor het gevoel van volheid die een zachte maar effectieve verlichting kunnen bieden.
Wat helpt tegen een vol gevoel?
Om het gevoel van volheid te bestrijden, kan het in eerste instantie helpen ervoor te zorgen dat het zich in de eerste plaats niet tijdens het eten ontwikkelt. Vermijd bijvoorbeeld te grote porties. Langzaam eten en voorzichtig kauwen kan ook helpen.
Als het voedsel wordt gekruid met karwijzaad, kan het effect van karwijzaad op het maagdarmkanaal het gevoel van volheid meestal zeer effectief voorkomen. In vis en vlees hebben kruiden zoals rozemarijn of tijm niet alleen invloed op de smaak van het voedsel, ze kunnen ook het gevoel van volheid voorkomen. Venkel is ook een van deze kruiden, waarvan wordt gezegd dat ze een relatief goed effect hebben op de maag en de spijsvertering. Als deze kruiden niet mogelijk zijn voor de gekozen gerechten, kan het helpen om bijgerechten te kiezen die natuurlijke bitterstoffen bevatten.
Deze omvatten bijvoorbeeld cichorei, artisjokken, paardebloemen of radiccio. Als alternatief voor deze kruiden en bijgerechten, kunnen fruit zoals ananas als dessert op het menu staan. Omdat de ananas het enzym bromelaïne bevat, wat een positief effect heeft op de spijsvertering. Het enzym papaïne, dat in papaja voorkomt, heeft een vergelijkbaar effect. Om de klachten op lange termijn tegen te gaan, kan het helpen om yoghurt of selderij aan het dagmenu toe te voegen. Omdat yoghurt een positief effect kan hebben op de darmflora en selderij kan het vasthouden van water tegengaan, wat ook kan bijdragen aan een betere spijsvertering.
Snelle hulp
Een spijsverteringswandeling belooft snelle hulp wanneer een gevoel van volheid optreedt. Dit hoeft niet lang te duren, maar kan de spijsvertering helpen stimuleren. Een kopje sterke muntthee kan ook een positief effect hebben op het vol gevoel in de maag.
Als dat niet helpt, kan karwijzaadolie worden gebruikt, waarmee de maag krachtig moet worden gemasseerd. Het is belangrijk om de buik met cirkelvormige bewegingen met de klok mee te masseren. Warmte kan ook voor snelle verlichting zorgen. Het is voldoende om een warmwaterkruik of een verwarmend kersenpitkussen op de buik te plaatsen. Zuiveringszout heeft zichzelf ook bewezen als een huismiddeltje, omdat het een snelle verlichting kan bieden van een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur.
Frisdrank wordt onder meer in de apotheek aangeboden. Alleen de punt van een mes opgelost in een glas water is voldoende om een effect te bereiken. Als alternatief kunt u na een stevige maaltijd de klassieke digestieve schnaps kiezen. Alcohol alleen is echter niet voldoende, omdat de kruiden in de dranken de spijsvertering vergemakkelijken. Daarom zijn anijs- of karwijjenever na de maaltijd een alternatief voor andere huismiddeltjes. Integendeel, alcohol verdunt maagzuur waardoor het verteringsproces veel langer duurt.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Medicatie tegen brandend maagzuur en een opgeblazen gevoelAlternatieve remedies
Er zijn ook een aantal alternatieve remedies die kunnen helpen bij een opgeblazen gevoel. Veel van deze alternatieve remedies zijn gemaakt van planten zoals pepermunt, komijn of anijs.
Ook zijn bereidingen met venkel, koriander, kamille of kurkuma bekend. Een deel van de plantenextracten wordt aangeboden in praktische capsulevorm zodat ze ook met weinig moeite gebruikt kunnen worden bij het uit eten gaan. Thee gemaakt van deze planten, die na de maaltijd kunnen worden gedronken, zou net zo effectief zijn. In de apotheek zijn er ook rozemarijnmengsels die, in combinatie met alcohol met een hoog percentage, verlichting zouden moeten bieden als een theelepel van deze oplossing na een maaltijd wordt gedronken.
Op artisjokken gebaseerde preparaten kunnen daarentegen helpen als het gevoel van volheid wordt veroorzaakt door problemen met de gal. Aloë vera is een andere medicinale plant die in de homeopathie wordt gebruikt om het gevoel van volheid te bestrijden en tegelijkertijd tegen winderigheid en andere gastro-intestinale klachten. Het actieve ingrediënt van de plant wordt meestal in de apotheek aangeboden in de vorm van bolletjes.
.jpg)
