vermoeidheid

vermoeidheid, vermoeidheid en verhoogd slaperigheid zijn meestal geen symptomen van een ziekte. Niettemin kan vermoeidheid ook een symptoom zijn van een breed scala aan ziekten wanneer het lichaam en het immuunsysteem verzwakt zijn.

Wat is vermoeidheid?

Bijna 1/3 van de bevolking in Duitsland lijdt aan vermoeidheid die niet terug te voeren is op gezonde vermoeidheid. Vooral vrouwen en gestreste mensen hebben vaker last van vermoeidheidsverschijnselen.

Zoals reeds opgemerkt, is vermoeidheid meestal geen pathologisch symptoom. Elke gezonde persoon voelt zich moe na een bepaalde periode. Het lichaam en de geest zijn vaak erg moe, vooral na een zware en vermoeiende werkdag.

Vermoeidheid kan echter ook ontstaan ​​door slaapgebrek. Dit slaapgebrek kan bewust door de persoon zelf worden veroorzaakt of heeft betrekking op slaapstoornissen als oorzaak. Er moet onderscheid worden gemaakt tussen snelle vermoeidheid en blijvende vermoeidheid. De intensiteit van vermoeidheid wordt geclassificeerd van milde vermoeidheid tot chronische vermoeidheid.

Vermoeidheid kan zich ook uiten via andere symptomen en lichamelijke symptomen. Typerend hiervoor zijn algemene zwakte, concentratiestoornissen, koude extremiteiten, onwil, gebrek aan motivatie en zwakte. Bijna 1/3 van de bevolking in Duitsland lijdt aan vermoeidheid die niet terug te voeren is op gezonde vermoeidheid. Vooral vrouwen en gestreste mensen hebben vaker last van vermoeidheidsverschijnselen.

oorzaken

Vermoeidheid heeft meestal geen pathologische oorzaken, maar is erg belangrijk voor een gezonde slaap. Met name bij slaapstoornissen wordt vermoeidheid vooral veroorzaakt door psychische en lichamelijke aandoeningen die de normale behoefte aan slaap en het slaapritme permanent verstoren. Deze vermoeidheid is niet organisch, maar kan na lange tijd ook de organen aantasten (bijvoorbeeld hoofdpijn en buikpijn). De meest voorkomende bijwerkingen en oorzaken van de emotionele oorzaken van vermoeidheid zijn angststoornissen, depressie en sociale stress.

Vermoeidheid komt echter het meest voor bij virale infecties. Verkoudheid is misschien wel de meest voorkomende oorzaak van algemene zwakte en vermoeidheid. Verdere mogelijke ziekten die direct verband houden met uitgesproken vermoeidheid zijn hieronder te vinden in de sectie Ziekten.

Maar ook zwaar snurkers hebben vaak last van vermoeidheid, doordat ze door ademhalingsproblemen (kortademigheid, slaapapneu) 's nachts niet genoeg diepe en gezonde slaap krijgen.

De meest voorkomende ziekten met ernstige vermoeidheid als symptoom zijn: hepatitis, hypothyreoïdie, diabetes mellitus en verschillende soorten kanker. Sommige medicijnen veroorzaken ook vermoeidheid vanwege hun bijwerkingen. Vooral neuroleptica, antidepressiva en antihistaminica zijn typische vertegenwoordigers. Zware metalen staan ​​ook bekend om hun prestatieverminderende en sufheid-inducerende effecten (bijv. Amalgaam, lood, koolwaterstoffen en koolmonoxide)

Bovendien kan overmatig alcoholgebruik vermoeidheid veroorzaken. Vooral bier heeft een sterk slaapverwekkend effect door het hopgehalte.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Geneesmiddelen tegen vermoeidheid en zwakte

Ziekten met dit symptoom

• verkoudheid
• mazelen
• Glandulaire Pfeiffer-koorts
• Lage bloeddruk

• Meningitis
• leukemie
• Hypothyreoïdie
• Diabete _mellitus

• Alzheimer
• Bloedarmoede
• Slaapapneu
• ziekte van Crohn

Diagnose en verloop

Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben en is geen ziekte, maar kan er een symptoom van zijn. Om daar achter te komen, gebruikt de arts een combinatie van interview en lichamelijk onderzoek.

Vragen over leefstijl of lichamelijke afwijkingen of eerdere ziektes worden meestal gevolgd door onderzoeken. Naast het palperen van verschillende organen, kan bloedonderzoek of zelfs plaatsing in een slaaplaboratorium leiden tot een diagnose.

Vermoeidheid blijkt uit het feit dat de patiënt overdag weinig drive en kracht heeft en liever slaapt. Alles is mogelijk, van het verlangen om te slapen tot het daadwerkelijke korte "in slaap vallen".

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Vermoeidheid wordt een probleem als het de hele dag de normale prestaties van een persoon verstoort. Er is een doktersbezoek als iemand plotseling of langzaam muteert van een vitale persoon naar een constant vermoeid persoon. Bij een bezoek aan een arts moet de betrokkene ook eventuele bijbehorende symptomen beschrijven. Hieruit kan de arts vaak conclusies trekken over de mogelijke oorzaken van uitputting.

Overweldigende vermoeidheid die plotseling optreedt, moet altijd worden onderzocht. Bijkomende klachten zoals verhoogde temperatuur, spierzwakte, depressie, kortademigheid of aanvallen van duizeligheid kunnen de arts belangrijke informatie geven over mogelijke oorzaken van vermoeidheid. Mogelijk ligt de reden in ademhalingspauzes 's nachts. Deze zijn vaak alleen in het slaaplaboratorium te bepalen. Als de betrokkene geen weet heeft van een mogelijk verband, kan de arts na het verhoor laboratoriumtesten en verder onderzoek uitvoeren. Levenscontexten of werkgerelateerde stress moeten ook in twijfel worden getrokken.

Na het eerste consult kan de huisarts voor verdere verwijzingen zorgen om tot een vermoeidheidsdiagnose te komen. Hij kan de patiënt doorverwijzen naar het slaaplaboratorium, een neuroloog of een psycholoog. Als chemische vergiftiging of zelfvergiftiging met medicijnen of bedwelmende middelen de focus van zijn vermoeden is, zal de arts passende maatregelen voorstellen. De actieve medewerking van de patiënt is vereist.

Artsen & therapeuten bij u in de buurt

Behandeling en therapie

Betrokkene gaat in de regel niet naar de dokter vanwege vermoeidheid. Mocht de vermoeidheid langer aanhouden of zelfs verergeren, dan is het raadzaam een ​​arts te raadplegen. De arts zal dan vooral vragen naar de duur en intensiteit van de vermoeidheid en op welke momenten van de dag de vermoeidheid bijzonder ernstig is.

De arts wil vooral weten of de vermoeidheid psychosomatische oorzaken heeft of dat er mogelijk ernstige ziektes achter zitten. Een mogelijk tekort aan mineralen in het bloed (ijzer, calcium en magnesium) moet ook in aanmerking worden genomen door middel van een bloedtest in het laboratorium. Als de kans groter is dat de oorzaak in de sociale en emotionele omgeving wordt gevonden, kan de arts u doorverwijzen naar een specialist (bijv. Psychotherapeut). Daar wordt de oorzaak gezocht in de professionele of familiale en sociale omgeving. U moet de arts ook vertellen over alle medicijnen die u momenteel gebruikt.

Als er tot nu toe geen oorzaken zijn gevonden, zal de arts een lichamelijk onderzoek starten. Met name de lymfeklieren, milt en lever worden onderzocht. De longen, het hart en de ademhalingsorganen worden gecontroleerd. Verder wordt de kracht van de spieren en hun reflexen getest. Als er andere oorzaken worden vermoed, kunnen verdere behandelingen (bijv. Slaaplaboratorium, elektrocardiogram (ECG), bloedonderzoek) worden voorgeschreven door de arts.

Zodra eindelijk de juiste oorzaak voor de vermoeidheid of slaapgebrek is gevonden, kan de individuele therapie beginnen.Uw arts zal u meer details geven. Als een organische ziekte de oorzaak is van uw vermoeidheid, moet deze eerst worden behandeld.

Slaappillen zoals slaappillen en dergelijke zijn niet aan te raden omdat ze verslavend kunnen zijn. Probeer in overleg met uw arts slaapstoornissen eerst te behandelen met kruiden- of natuurgeneesmiddelen zoals citroenmelisse, valeriaan en hop.

Outlook & prognose

Vermoeidheid kan om verschillende redenen bij mensen optreden. Voor dit symptoom kan daarom in de regel geen universele voorspelling worden gedaan. In de meeste gevallen kan vermoeidheid echter eenvoudig worden behandeld met bedrust, slaap en ontspanning.

Vermoeidheid verschijnt vaak als symptoom van verkoudheid, griep en andere infecties en verdwijnt weer zodra de patiënt genezen is. Het is niet ongebruikelijk dat vermoeidheid optreedt na het eten, wat ook een veel voorkomend symptoom is. Als vermoeidheid echter aanhoudt en niet kan worden bestreden door slaap en ontspanning, moet een arts worden geraadpleegd. In deze gevallen kan vermoeidheid een symptoom zijn van een andere, ernstigere ziekte.

Er is geen goede behandeling voor vermoeidheid, het lichaam moet dienovereenkomstig rusten. Het komt ook vaak voor op oudere leeftijd en is hier geen complicatie.

In sommige gevallen kan vermoeidheid gepaard gaan met hoofdpijn, depressie en een somber gevoel. Hier is het raadzaam om een ​​psycholoog te zien, omdat de vermoeidheid in dit geval een psychologische oorsprong heeft. Meestal is de vermoeidheid slechts tijdelijk.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Geneesmiddelen tegen vermoeidheid en zwakte

Huismiddeltjes en kruiden voor vermoeidheid

Home remedies ↵ voor vermoeidheid

• De zogenaamde lentemoeheid uit zich vaak in hoofdpijn, gebrek aan concentratie, vermoeidheid en onbehaaglijke gevoelens. Dit komt door het feit dat het lichaam tijdens de wintermaanden weinig natuurlijk licht ontving, maar meestal in benauwde, verwarmde lucht moest zijn, bedekt met dikke, ondoordringbare kleding. Bovendien ontbreken de reinigende effecten van verse plantenvoeding.

Om deze voorjaarsmoeheid tegen te gaan, is het raadzaam om enige tijd vette en eiwitrijke voedingsmiddelen, calorierijk gebak en snoep te vermijden - het is het beste om een ​​paar korte vastentaarten te eten. Het is belangrijk dat het lichaam voldoende frisse lucht en beweging krijgt (wandelen, tuinieren, eerste zonnebaden). Verse salades en groentesappen en de volgende medicinale planten ondersteunen de strijd tegen vermoeidheid in de lente: brandnetel, klein hoefblad, jeneverbes, ribkruid, paardenstaart, knoflook en uien.

• De volgende methoden kunnen helpen tegen vermoeidheid die niet op organische ziektes berust: Voldoende slaap gedurende 8 uur, stoppen met koffie en cafeïneproducten, geen kalmerende middelen en alcohol, veel bewegen in de frisse lucht, sporten, een uniform en constant dagritme creëren Veel drinken en koele douches in de ochtend en na het sporten.

U kunt dat zelf doen

Vermoeidheid kan om verschillende redenen optreden. In de regel wordt vermoeidheid echter veroorzaakt door stress en slaapgebrek. Daarom moet de patiënt bij vermoeidheid rusten en het lichaam de gelegenheid geven om te ontspannen en te herstellen. Het is ook mogelijk om overdag korte pauzes te nemen, maar je moet ook goed slapen, zodat het hele lichaam kan regenereren.

Stress moet worden vermeden als u moe bent. Het is vaak niet mogelijk om stressvolle situaties in het dagelijks leven volledig te vermijden, maar ontspanningstherapie kan worden uitgevoerd voordat u naar bed gaat. Sporten als yoga zijn hiervoor bijzonder geschikt. Een verhoogde vochtopname helpt vaak tegen vermoeidheid; koffie kan hier ook worden gebruikt om vermoeidheid tegen te gaan. De betrokkene dient echter niet te veel koffie te consumeren, aangezien dit tot afhankelijkheid zou leiden.

Als de vermoeidheid vooral optreedt na het eten, is het zinvol om uw dieet aan te passen. Vettig voedsel moet worden vermeden. Het eten van een gezond dieet en het uitoefenen van lichamelijke activiteit is altijd gunstig voor het lichaam. Als de vermoeidheid optreedt als gevolg van een chronisch probleem, moet een arts worden geraadpleegd, omdat hier medische behandeling nodig is.