Passief-agressieve persoonlijkheid

Wat is passief-agressief gedrag?

Mensen met passief-agressief gedrag uiten hun negatieve gevoelens op subtiele wijze door middel van hun acties in plaats van ze rechtstreeks aan te pakken. Hierdoor ontstaat er een scheiding tussen wat ze zeggen en wat ze doen.

Stel dat iemand op het werk een plan voorstelt. Iemand met passief-agressief gedrag kan tegen het plan zijn, maar in plaats van zijn mening te uiten, zeggen ze dat ze het ermee eens zijn. Maar omdat ze eigenlijk tegen het plan zijn, willen ze het niet volgen. Ze kunnen opzettelijk deadlines missen, te laat komen opdagen en het plan op andere manieren ondermijnen.

Hier is nog een voorbeeld: een vrouw studeert met haar vriend in dezelfde kamer. Ze is boos op hem, maar in plaats van hem te vertellen dat ze boos op hem is, blaast ze de muziek op hun laptop om hem lastig te vallen.

Enkele veel voorkomende tekenen van passief-agressief gedrag zijn:

• bitterheid en vijandigheid jegens de verzoeken van andere mensen
• opzettelijk vertragen of fouten maken bij het behandelen van verzoeken van andere mensen
• een cynische, pessimistische of agressieve houding hebben
• vaak klagen over het gevoel ondergewaardeerd of bedrogen te worden

Passief-agressief gedrag kan een symptoom zijn van verschillende psychische stoornissen, maar het wordt niet beschouwd als een duidelijke psychische aandoening. Dit soort gedrag kan van invloed zijn op het vermogen van een persoon om gezonde relaties op te bouwen en te onderhouden, en kan problemen veroorzaken op het werk.

Er zijn echter manieren om passief-agressief gedrag te beheren, zodat het geen negatieve invloed heeft op iemands kwaliteit van leven.

Tekenen van passief-agressief gedrag

Er is meestal een verschil tussen wat iemand met passief-agressief gedrag zegt en wat hij doet. Hun gedrag maakt familieleden, vrienden en collega's vaak boos. Het is echter mogelijk dat de persoon zich niet bewust is van zijn passief-agressieve gedrag.

Voorbeelden van dit gedrag zijn:

• vaak bekritiseren of protesteren
• onaangenaam of prikkelbaar zijn
• uitstellen of vergeetachtig zijn
• taken inefficiënt uitvoeren
• vijandig of cynisch handelen
• koppig handelen
• anderen de schuld geven
• klagen dat ze niet gewaardeerd worden
• wrok tonen over de eisen van anderen

Oorzaken van passief-agressief gedrag

De exacte oorzaak van passief-agressief gedrag is niet bekend. Zowel biologische als omgevingsfactoren kunnen echter bijdragen aan de ontwikkeling van passief-agressief gedrag.

Onderzoekers geloven dat mensen die passief-agressief gedrag vertonen, dit in de kindertijd beginnen te doen. Opvoedingsstijl, gezinsdynamiek en andere invloeden uit de kindertijd kunnen hieraan bijdragen.

Kindermishandeling, verwaarlozing en harde bestraffing kunnen er ook voor zorgen dat iemand passief-agressief gedrag ontwikkelt. Drugsmisbruik en een laag zelfbeeld zouden ook tot dit soort gedrag leiden.

Onderliggende gezondheidsproblemen kunnen leiden tot gedrag dat lijkt op passief-agressief gedrag. Sommige psychische aandoeningen kunnen symptomen hebben die verkeerd worden geïnterpreteerd als passief-agressief gedrag. Deze voorwaarden zijn onder meer:

• aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
• spanning
• Angst stoornissen
• depressie
• gedragsstoornis
• oppositionele opstandige stoornis
• bipolaire stoornis
• schizotypische persoonlijkheidsstoornis
• schizofrenie
• alcohol misbruik
• terugtrekking van cocaïne

Passief-agressief gedrag identificeren

Passief-agressief gedrag is geen medische aandoening, dus een arts kan er geen diagnose van stellen. Een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u echter helpen bij het identificeren van een gedragsprobleem dat moet worden behandeld.

Ze zullen vragen stellen over uw symptomen en gedrag, inclusief wanneer ze zijn begonnen en de effecten die ze hebben op uw leven, werk en relaties.

Als u vermoedt dat u passief-agressief gedrag vertoont, maak dan een afspraak met een psycholoog. De psycholoog zal u verschillende vragen stellen over uw symptomen, gedachten en persoonlijke geschiedenis.

De arts zal u ook vragen stellen over uw jeugd en de ervaringen die symptomen oproepen. Zodra ze mogelijke omgevingsfactoren voor uw passief-agressieve gedrag hebben geïdentificeerd, kunnen ze u helpen deze te verwerken.

Een psycholoog kan u ook doorverwijzen naar een psychiater als hij denkt dat u een aandoening heeft waarvoor medicatie nodig is. Als de psychiater vermoedt dat het gedrag wordt veroorzaakt door een niet-psychiatrische medische aandoening, kan hij u doorverwijzen naar een huisarts.

Een arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en kan neurologische tests bestellen om te bepalen of een medische aandoening bijdraagt ​​aan uw passief-agressief gedrag. Diagnostische tests kunnen bestaan ​​uit bloedonderzoeken, een neurologisch onderzoek en beeldvormende tests.

Als u passief-agressief gedrag opmerkt bij een echtgenoot of familielid, kunt u hen aanraden om een ​​psycholoog te raadplegen. Het kan moeilijk zijn om een ​​relatie te hebben met een persoon die passief agressief handelt, dus het is belangrijk om dit aan te pakken.

Behandeling voor passief-agressief gedrag

U kunt voor advies worden doorverwezen naar een therapeut of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg. Een therapeut kan u helpen passief-agressief gedrag te identificeren en u te leren hoe u uw gedrag kunt veranderen.

Ze kunnen u ook helpen bij het oplossen van problemen met woede, wrok of een laag zelfbeeld die kunnen bijdragen aan uw passief-agressieve gedrag. Ze kunnen je zelfs effectieve copingstrategieën leren, waaronder hoe je objectief naar een situatie kunt kijken en hoe je problemen op een gezonde manier kunt oplossen.

Assertiviteitstraining kan u ook helpen om passief-agressief gedrag te beheersen. Deze cursussen leren u hoe u uw gedachten en zorgen effectief kunt uiten. Dit kan helpen om negatief gedrag te verminderen dat wordt veroorzaakt door onderliggende woede en frustratie.

Er zijn ook enkele eenvoudige dingen die u elke dag kunt doen om uw passief-agressieve gedrag te elimineren. Waaronder:

• bewust zijn van uw gedrag
• het identificeren van mogelijke redenen voor uw passief-agressief gedrag
• helder denken voordat u handelt
• een pauze nemen voordat u reageert op situaties die u van streek maken
• optimistisch blijven
• eerlijk zijn tegen anderen en je gevoelens op een gezonde manier uiten

Omgaan met passief-agressief gedrag

Hoewel het een uitdaging kan zijn om passief-agressief gedrag te elimineren, vooral als je het gedrag in de kindertijd hebt ontwikkeld, kun je er doorheen werken.

Het kan nuttig zijn om een ​​therapeut te raadplegen voor advies, net als het dagelijks veranderen van de manier waarop u denkt. Onthoud dat u de baas bent over uw gedrag en dat u dit op elk moment kunt wijzigen.

Vraag:

Hoe ga ik om met iemand die regelmatig passief-agressief gedrag vertoont?

EEN:

Er zijn verschillende dingen die u kunt doen, afhankelijk van hoe het passief-agressieve gedrag aan u wordt getoond. Als je bijvoorbeeld te maken hebt met iemand die je saboteert op het werk, houd dan een logboek of dagboek bij van elk gedrag dat ze hebben gedaan (of niet hebben gedaan), samen met een beschrijving van hoe hun gedrag (en) een plan saboteren. of project. Wees specifiek en neem datums en tijden op in uw documentatie. Door het individu te confronteren (met uw supervisor aanwezig), zal de passief-agressieve persoon laten zien dat u hun gedrag niet tolereert, en zal hoogstwaarschijnlijk resulteren in het richten op iemand anders.