Zichzelf vervullende voorspelling

Iedereen kent het fenomeen iets te zien gebeuren dat ze hadden verwacht. Een slecht gevoel over iets hebben, kan er onvermijdelijk toe leiden dat het gebeurt. Dit wetenschappelijk verklaarbare fenomeen valt vaak onder de uitdrukking van jezelf zichzelf vervullende voorspelling.

Wat is self-fulfilling prophecy?

Met dit in het Engels als zichzelf vervullende voorspelling Het alledaagse fenomeen waarnaar wordt verwezen, is een fenomeen dat voorkomt in de sociologie en psychologie. Het verwachte gedrag van een ander wordt werkelijkheid door het eigen gedrag. Een bepaald soort actie en interactie die door de betrokken persoon wordt gevreesd of verwacht, wordt veroorzaakt door deze angsten.

Daarbij beïnvloedt hij bijvoorbeeld het gedrag van een ander aanzienlijk door de signalen die hij zelf uitzendt. Het tegenovergestelde van zichzelf vervullende voorspelling is de zelfvernietigende profetie of zelfvernietigende profetie. In dit geval komt de profetie, d.w.z. het gedrag van de ander, niet juist omdat de persoon zich overeenkomstig gedraagt.

De effecten van acties en gevestigde attitudes werden al aan het begin van de twintigste eeuw genoemd door Otto Neurath, een economisch theoreticus en populaire opvoeder, onder de term self-fulfilling prophecy.

oorzaken

De reden voor het functioneren van self-fulfilling prophecies zijn de verwachtingen die mensen stellen aan bepaalde mensen of situaties. De mens kan worden beïnvloed. Dus als hij iets negatiefs van de ene persoon over de ander hoort, zal hij zich tegenover deze persoon anders gedragen dan wanneer hij haar zonder deze kennis had ontmoet.

Afhankelijk van hoe sterk je eigen gedrag wordt beïnvloed door de ervaring van anderen, zullen meer mensen het opmerken. Omgekeerd zullen degenen die zichzelf nogal onsympathiek vinden dienovereenkomstig reageren. Op deze manier lijkt de profetie van de andere persoon zijn ware kern te bereiken. Met andere woorden, mensen zijn meer terughoudend tegenover mensen die hen met een zekere mate van wantrouwen benaderen.

Dit leidt tot de gebruikelijke alledaagse uitspraken met een vervuld voorgevoel. De reden hiervoor is het gebrek aan kennis over het eigen gedrag. De getroffenen merken in de regel hun eigen schuld niet op voor wat er is gebeurd en worden niet als zodanig beschouwd.

Symptomen, kwalen en tekenen

Zelfs als de persoon zijn gedrag niet zelf kan beoordelen, kan het toch merkbaar zijn voor anderen. Een self-fulfilling prophecy moet als zodanig beoordeeld worden, vooral voor een buitenstaander. De afwijking van het eigen gedrag van de norm of de gebruikelijke norm is typerend. Dit kan vaak veel gemakkelijker door andere mensen worden beoordeeld dan door de betrokkene.

Psychologische processen zoals denken, voelen, waarnemen en gedrag spelen in elkaar over en beïnvloeden niet alleen het beeld van de ander of een situatie, maar ook de zelfbeoordeling. Diverse voorbeelden illustreren de effecten van een self-fulfilling prophecy. Geruchten verspreiden zich bijvoorbeeld gericht, vermomd als voorspellingen, kunnen hun eigen dynamiek ontwikkelen en kunnen op zoveel verschillende manieren worden gebruikt.

Het lijkt op examens. Als bijvoorbeeld een student of leerling voor het tentamen in zichzelf spreekt over zijn onvoldoende, kan dit leiden tot daadwerkelijke mislukking in de examensituatie. De reden is vaak niet zozeer het gebrek aan bekwaamheid als wel de verwachtingen en angsten die tot een verhoogd stressniveau leiden.

Een heel typisch voorbeeld is de angst voor een hoge polsslag of bloeddruk vóór het bezoek van een arts. De veronderstelde spanning leidt heel vaak tot het vervullen van de verwachting, zelfs als de bloeddruk normaal in het normale bereik ligt. Daarom nemen artsen kleine afwijkingen vaak niet al te serieus. Er zijn een aantal andere voorbeelden die op dit gebied vallen.

Diagnose en ziekteverloop

Het is zelden gemakkelijk voor de getroffenen om hun verwachtingen te vertellen en wat er is gebeurd. Het is noodzakelijk om de situatie samen te vatten om te begrijpen wat de reden is om trouw te blijven aan de veronderstelling. Anderen kunnen ook helpen om het geheel van buitenaf te beoordelen. Op deze manier kan een herhaling worden verzwakt.

Complicaties

Het is twijfelachtig of een self-fulfilling prophecy tot complicaties kan leiden. De self-fulfilling prophecy speelt van nature een rol bij veel complicaties. Dit geldt met name voor patiënten in het ziekenhuis en hun herstelprocessen.

De negatieve verwachting van behandeling of herstel zal dus ook een negatieve invloed hebben. Dit wordt gerechtvaardigd door het feit dat een verwachting onbewust de vegetatieve activiteiten van het lichaam beïnvloedt - en bijvoorbeeld leidt tot symptomen van angst (hartkloppingen, zweten, rusteloosheid). Deze dingen kunnen de behandeling moeilijk maken.

Omdat de neiging tot overeenkomstige gedachtegangen nauwelijks kan worden beïnvloed, is het gebruikelijk dat sommige mensen negatiever kijken naar de gebeurtenissen die op het punt staan ​​om hen heen te gebeuren en anderen positiever. Dienovereenkomstig kan men alleen toewerken naar een self-fulfilling prophecy die positief wordt geformuleerd, zodat de overeenkomstige placebo-effecten en onbewuste acties van de overeenkomstige persoon kunnen optreden.

Ook het geloof in de voorbestemming van een lot speelt hierbij een rol. Over het algemeen is aangetoond dat self-fulfilling prophecies in de vorm van angsten (voor vallen, ongevallen) leiden tot meer van dergelijke gebeurtenissen bij de getroffenen. Dit kan in deze context over het algemeen worden aangeduid als een negatief gevolg - of een complicatie.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Of iemand een arts moet raadplegen over een self-fulfilling prophecy, is twijfelachtig. Een voorbeeld zou zijn als iemand jarenlang bang was om kanker te krijgen en daarna daadwerkelijk tekenen van de ziekte ontdekte.

Iedereen die tekenen van kanker opmerkt, moet natuurlijk snel een arts raadplegen. Het probleem met self-fulfilling prophecy is echter dat de persoon in feite wacht tot hij dergelijke tekenen ontdekt. Er bestaat een risico op verkeerde interpretaties. Een nabijheid tot de hypochondrie kan niet volledig worden uitgesloten.

Op zichzelf hebben self-fulfilling prophecies geen ziektewaarde. De meeste mensen hebben in hun leven meerdere keren met dergelijke verschijnselen te maken zonder een arts te hoeven bezoeken. We komen self-fulfilling prophecies tegen in de vorm van placebo's. We schrijven hier effecten aan toe, ook al bevatten ze geen actieve ingrediënten. Er wordt ook aangenomen dat homeopathie of bachbloesems niets anders zijn dan een placebo zonder inhoud van actieve ingrediënten.

Evenzo kan het nocebo-effect een tegenovergestelde self-fulfilling prophecy zijn. Sommige patiënten denken dat een medicijn hen schaadt en ervaren zelfs bijwerkingen. Het is bekend dat ouderen juist vaker vallen als ze er bang voor zijn. Maar een self-fulfilling prophecy is pas goed voor een bezoek aan de dokter als het een gevolg heeft opgeleverd dat behandeling behoeft. Het heeft er zelf geen nodig.

Therapie en behandeling

Ondanks dat je het weet, kan het moeilijk zijn om een ​​self-fulfilling prophecy te voorkomen en er actief tegen in te werken. Dit vereist volledige controle over je eigen lichaam en veel wilskracht. Iedereen die ooit heeft geprobeerd fysieke reacties of gevoelens te onderdrukken, weet hoe moeilijk het kan zijn.

Daarom is het simpelweg bewust worden van uw eigen gedrag niet altijd voldoende om een ​​dergelijke profetie tegen te gaan. In sommige gevallen kan bewuste training echter helpen om uw eigen lichaam onder controle te houden en eventuele gedachten te bedriegen. Het is ook belangrijk om een ​​foto van een persoon of situatie voor jezelf te krijgen in plaats van de foto van anderen als vanzelfsprekend te beschouwen.

Uw medicatie vindt u hier

preventie

Hiermee kunnen ongewenste effecten in verschillende situaties worden voorkomen. Self-fulfilling prophecies werken echter ook andersom - in positieve zin. Daarom is er ook de mogelijkheid om je positief aan situaties aan te passen. Een over het algemeen positieve houding kan helpen om mensen om je heen op een sympathieke manier te beïnvloeden en gevoelens dienovereenkomstig te beheersen. Dit maakt het ook gemakkelijker om examensituaties te benaderen of om de schok te voorkomen bij een volgend bezoek aan de dokter.

Nazorg

Self-fulfilling prophecy is vaak nauw verbonden met het geloof of het bijgeloof van de patiënt. Angsten worden vaak geassocieerd met dit syndroom. Het is dus belangrijk dat de kans op een terugval zo laag mogelijk wordt gehouden door consequente nazorg na de therapie. Nazorg voor de self-fulfilling prophecy kan worden besproken met de psycholoog. Actieve medewerking van de patiënt is in alle gevallen noodzakelijk.

Allereerst is het belangrijk om situaties te blijven ontdekken waarin een profetie van de patiënt niet is uitgekomen. Op deze manier wordt de overtuiging dat het denken aan een slechte uitkomst dit echt kan bewerkstelligen geleidelijk verminderd. Idealiter vermindert en stabiliseert dit de angsten van de patiënt voortdurend. Bij de nazorg kan de patiënt bijvoorbeeld een lijst bijhouden die hem na verloop van tijd duidelijk laat zien dat profetieën geen significante relatie hebben met de werkelijkheid.

Mensen die met de zelfvervullende profetie als psychologisch probleem worden geconfronteerd, hebben vaak ook na therapie innerlijke rusteloosheid en spanning. Ontspanningsmethoden kunnen hier een effectief hulpmiddel zijn. In cursussen kan bijvoorbeeld progressieve spierontspanning, autogene training of yoga worden aangeleerd. Daarna kunnen de geleerde oefeningen gewoon thuis worden voortgezet als onderdeel van de nazorg indien nodig.

U kunt dat zelf doen

Zelfvervullende profetie hangt nauw samen met negatieve gedachten bij de betrokken persoon. Daarom is zelfhulp niet alleen mogelijk, maar ook een belangrijke factor in het herstelproces. De eerste stap in de goede richting kan bijvoorbeeld zijn om in gedachten te houden hoeveel gebeurtenissen in het leven een positieve uitkomst hebben en dat ze duidelijk in de meerderheid zijn. Gesprekken met familie of vrienden kunnen ook helpen om beetje bij beetje met een negatieve stemming om te gaan. Lijsten waarin positieve en negatieve ervaringen naast elkaar worden geplaatst, laten zien dat negatief denken zelden echt een echte basis heeft.

In ernstige gevallen is het nuttig om naar een psycholoog te gaan. Maar psychotherapeutische behandeling is ook gekoppeld aan zelfhulp, omdat het inzicht en medewerking van de betrokkene vereist om de zelfvervullende profetie met succes als een negatieve basishouding te behandelen. Dit betekent dat in de sessies met de psycholoog niet alleen de oorzaken van dit denken, maar ook concrete handelingsinstructies als oefeningen worden besproken, die vervolgens thuis in het dagelijks leven worden geïmplementeerd. Een zelfhulpgroep kan ook nuttig zijn, aangezien de uitwisseling met gelijkgestemde mensen de getroffenen helpt door het getoonde begrip, evenals specifieke tips die ervaren deelnemers vaak aan de groep kunnen geven.