verstuiking

EEN verstuiking wordt ook wel in de geneeskunde genoemd Vervorming aangewezen. Het is een van de meest voorkomende en meest voorkomende verwondingen bij sporten, wandelen en op het werk. In het geval van een verstuiking zijn de capsules en ligamenten van het gewricht overbelast en gewond. Dit gebeurt vaak door onzorgvuldige en onbewuste overbeweging van de aangetaste gewrichten. Typische symptomen zijn hevige pijn, vooral bij inspanning, blauwe plekken (blauwe plekken) en zwelling van de getroffen gebieden.

Wat is een verstuiking?

EEN verstuiking, van de dokter als Vervorming (Latijn voor draaien, vervorming) is een gewrichtsblessure die het gevolg is van het overstrekken van het gewrichtskapsel en de stabiliserende ligamenten. Het gewrichtskapsel is een strakke, bindweefselbedekking die het gewricht omsluit en als een zak voorkomt dat de gewrichtsoppervlakken van elkaar loskomen.

Bijzonder belaste gebieden worden ook gestabiliseerd door ligamenten. In extreme gevallen kunnen ligamenten of gewrichtskapsels zelfs scheuren. Meestal gaat een verstuiking gepaard met bloeding in en rond het gewricht. Andere mogelijke begeleidende verwondingen zijn: breuk of verplaatsing van het gewrichtskraakbeen, begeleidende verwondingen aan zacht weefsel, zenuwbeschadiging. Een nieuwe verstuiking manifesteert zich als pijn, zwelling, gevoeligheid, blauwe plekken (dit kan tot 12 uur later optreden).

oorzaken

De meest voorkomende is er een verstuiking van de voet. Het klassieke blessurescenario hier: een knik van de voet over de buitenrand terwijl het lichaam naar buiten wordt gedraaid. De geknikte voet kan de rotatie van het lichaam niet volgen, waardoor aan het gewrichtskapsel en de stabiliserende ligamenten wordt getrokken, waardoor de gewrichtsvlakken van de voet en het onderbeen niet loskomen.

Verstuikingen komen vooral veel voor bij sporten zoals tennis, basketbal of voetbal. De knieën en handen worden ook vaak aangetast, maar een overeenkomstig letsel is over het algemeen in bijna alle gewrichten denkbaar. Risicofactoren voor een verstuiking zijn: het beoefenen van risicovolle sporten, vooral op hoog prestatieniveau of zonder voldoende opwarmfase, gebrek aan coördinatie, een doorgaans slechte trainingstoestand met onvoldoende ontwikkelde spieren.

Maar ook eerdere verwondingen aan het ligamenteuze apparaat aan het bijbehorende gewricht. Zelfs lichte verstuikingen, als ze vaker voorkomen, kunnen leiden tot uitgesproken instabiliteit van het gewricht - men spreekt dan van het gewricht. Het versleten capsule-ligamentapparaat heeft ook invloed op de gewrichtsmechanica, waardoor het gewrichtskraakbeen wordt blootgesteld aan verhoogde spanning en het slijtageproces (artrose) kan versnellen. Daarom is het zelfs bij ogenschijnlijk onbeduidende verwondingen beter om een ​​keer te vaak naar een specialist te gaan om gevolgschade tot een minimum te beperken.

Symptomen, kwalen en tekenen

Een verstuiking is nogal een pijnlijke en ongemakkelijke aangelegenheid die meestal gepaard gaat met vrij typische en duidelijke symptomen. Getroffen mensen voelen onmiddellijk na de verstuiking hevige pijn, die zelfs aanhoudt als de verstuiking in rust is. Een normaal bewegingsverloop is dus niet mogelijk bij een verstuiking.

In sommige bijzonder ernstige gevallen is een zwelling te zien die met het blote oog zichtbaar is. Continue afkoeling kan deze symptomen van een verstuiking elimineren. Als u bij het optreden van deze symptomen onmiddellijk een arts bezoekt, kunt u rekenen op een snelle en volledige genezing. Als u echter geen medische of medische behandeling zoekt, moet u verwachten dat de individuele symptomen aanzienlijk verslechteren.

De pijn neemt aanzienlijk toe en onder bepaalde omstandigheden is een ontsteking van de zenuwbanen mogelijk. In bijzonder nare gevallen is zelfs blijvende gevolgschade mogelijk als het bezoek aan de dokter wordt uitgesteld. Een verstuiking vertoont meestal duidelijke symptomen, waardoor vaak een zelfdiagnose kan worden gesteld.

Om een ​​verbetering of eliminatie van de symptomen te bewerkstelligen, is een passende behandeling essentieel. Anders zullen de symptomen verergeren en dreigt blijvende gevolgschade.

Verloop van de ziekte

Het letsel of verstuiking er is een beginfase waarin het weefsel opzwelt, een blauwe plek wordt gevormd, enzovoort. Deze fase is uiterlijk na 48 uur afgerond. Een medisch onderzoek moet zo vroeg mogelijk worden uitgevoerd. Na slechts 6 uur bijvoorbeeld, is een "vastgehouden opname", d.w.z. een röntgenfoto waarbij het gewricht wordt gefixeerd in dezelfde positie waarin het letsel optrad, niet langer logisch.

De extra belasting van het gewricht kan tot verdere verwondingen leiden. in de volgende 4-6 weken vormt het vernietigde weefsel zich opnieuw, zodat de verwonding meestal na 6 weken als genezen wordt beschouwd.

Complicaties

Een simpele verstuiking veroorzaakt meestal geen complicaties. De vervorming treedt echter vaak op als onderdeel van combinatieblessures - dit vertraagt ​​het genezingsproces. Als er bijvoorbeeld een volledig gescheurd ligament is, kan het tot twaalf weken duren voordat de verstuiking volledig is verdwenen.

Als naast de verstuiking de capsulaire ligamenten worden gescheurd, kunnen ze als een litteken aan elkaar groeien en tot een slechte houding en andere complicaties leiden. De verstuiking zelf kan ook een slechte houding veroorzaken. Als gevolg hiervan kan dan gewrichtsslijtage optreden of kan chronische pijn optreden. Het niet adequaat behandelen van de verstuiking kan leiden tot chronische gewrichtsinstabiliteit.

Bovenal veroorzaken verstuikingen van de voet herhaaldelijk langetermijneffecten, omdat het been elke dag aan extreme belasting wordt blootgesteld en de blessure vaak niet volledig genezen is. Maar een operatie brengt ook risico's met zich mee.

Er kunnen zenuwletsels, infecties en wondgenezingsstoornissen optreden. Het toedienen van pijnstillers en ontstekingsremmers brengt extra risico's met zich mee, omdat bijwerkingen en interacties niet kunnen worden uitgesloten. In het ergste geval treden ernstige allergische reacties op na inname van een medicijn.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Als er klachten zijn aan ledematen na een klein ongeval of letsel, dient de aantasting van de gezondheid verder te worden bewaakt. Als er na een paar minuten verlichting is of als de symptomen binnen een half uur vrij zijn, is er geen arts nodig.

In deze gevallen hebben het zelfgenezende vermogen van het organisme in voldoende vorm bijgedragen aan een verbetering van de situatie en herstel. Als de symptomen toenemen of onregelmatigheden aanhouden, moet een arts worden geraadpleegd. Zwellingen, veranderingen in het uiterlijk van de huid of verminderde mobiliteit moeten worden onderzocht en behandeld. Een blauwe verkleuring van het getroffen gebied baart zorgen.

Verlies van fysieke kracht, verminderde prestatie en gevoeligheidsstoornissen van de huid zijn verdere tekenen van een bestaande ziekte. Er moet een arts worden geraadpleegd, zodat verschillende tests kunnen worden besteld en uitgevoerd om de oorzaak op te helderen. Een diagnose is vaak pas mogelijk na gebruik van beeldvormende technieken en duidelijkheid over de toestand van het skelet.

Als sportactiviteiten niet meer normaal kunnen worden uitgevoerd of als er problemen ontstaan ​​bij het omgaan met het dagelijks leven, heeft de betrokken persoon hulp nodig. Beperkingen in de grijpfunctie van de handen, problemen met de gewrichten en aandoeningen van de voortbeweging duiden op onregelmatigheden in het skelet. Ze moeten worden onderzocht door een arts.

Behandeling en therapie

Eerste en belangrijkste handeling na een Verstuiking zou de toepassing van de PECH-regel moeten zijn. Dit betekent in totaal 4 eerstehulpmaatregelen:

1. Immobilisatie om het gewricht te beschermen en verdere verwondingen te voorkomen.

2. IJs om af te koelen. Het feitelijke directe contact van ijs moet worden vermeden. Milde afkoeling boven het vriespunt is aan te raden om de zwelling te verminderen en de pijn te verminderen. Koelverpakkingen moeten in de koelkast worden bewaard in plaats van in de vriezer.

3. Compressie, ook om de zwelling te beperken. Dit kan al op de plaats van het ongeval door simpelweg op te drukken; later moet een drukverband worden aangebracht.

4. Verheffen. Een andere maatregel tegen de zwelling. Verhoogde lichaamsdelen moeten indien mogelijk boven het hart van de patiënt zijn.

Nazorg

Het is meestal niet nodig om een ​​arts te raadplegen voor kleine verstuikingen. Het aangetaste deel van het lichaam moet zo vaak mogelijk worden gespaard en opgetild. Compressieverbanden op het gewonde gewricht helpen het lichaam het genezingsproces te versnellen. Koelkompressen of warme kussentjes met etherische oliën of groene thee hebben ook een ondersteunende werking om de pijn te verlichten, die soms ernstig kan zijn.

In de apotheek zijn er vrij verkrijgbare pijnstillende crèmes, ook op homeopathische basis, die ook de genezing bevorderen. Het kan enkele maanden duren voordat het gewricht na een verstuiking weer volledig veerkrachtig is. Bij matige lichamelijke activiteit dienen daarom in het begin ondersteunende verbanden te worden gedragen om het gewricht zoveel mogelijk te beschermen.

Als er ernstige pijn of bloeding optreedt met ernstige verstuikingen, moet een arts worden geraadpleegd. Met behulp van beeldvormende methoden zoals röntgenfoto's of echografie kan dit een mogelijke breuk of ligamentletsel detecteren, wat meestal een operatie vereist.

De maatregelen die de patiënt zelf kan nemen, zijn uiteraard afhankelijk van de ernst van de verstuiking. Het wordt sterk aanbevolen om voor jezelf te zorgen, loophulpmiddelen of speciale sportschoenen kunnen worden gebruikt om te helpen. Passende fysiotherapie kan de patiënt ook helpen om het aangedane deel van het lichaam zo snel mogelijk te mobiliseren.

U kunt dat zelf doen

Een verstuiking moet door een arts worden beoordeeld om ernstige breuken of zenuwbeschadiging uit te sluiten. Milde verstuikingen kunt u zelf behandelen door het aangetaste deel van het lichaam te sparen. Regelmatig heffen en het gebruik van compressieverbanden ondersteunen het genezingsproces van het bot.

Koelende kompressen helpen bij pijn. Later kunnen warme pads met etherische oliën of huismiddeltjes zoals groene thee worden gebruikt om de pijn te verlichten. Als alternatief zijn pijnstillende crèmes uit de apotheek of homeopathische kast verkrijgbaar.

Na een verstuiking duurt het enkele maanden voordat het gewricht volledig veerkrachtig is. Voordien wordt een zachte training aanbevolen, waarbij ondersteunende verbanden worden gedragen. Bij ernstige verstuikingen wordt een arts aanbevolen. Dit geldt ook als er bloeding, intense pijn of ander letsel optreedt.

Als de ligamenten gewond zijn, is een operatie vaak noodzakelijk. Welke maatregelen de getroffen persoon in dit geval zelf kan nemen, hangt af van de locatie en de ernst van de verstuiking. Algemene maatregelen zoals rust en ondersteunende fysiotherapie zijn aangewezen. Speciale hardloopschoenen of bracers ondersteunen het aangetaste ledemaat en dragen zo ook bij aan een snel herstel.