De invloed van genen op het menselijk lichaam wordt al jaren intensief wetenschappelijk onderzocht. Hoewel er al grote vooruitgang is geboekt bij het decoderen van het menselijk genoom, zijn er nog steeds enkele controversiële punten: welke rol spelen genen en omgevingsinvloeden bij de ontwikkeling van bepaalde fysieke en psychologische kenmerken? Hoe sterk wordt een individu beïnvloed door de erfelijke genen van de ouders en hoe sterk wordt het beïnvloed door hun opvoeding en andere externe invloeden (bijv. Voeding)? Deze vragen moeten worden uitgelegd aan de hand van de twee fysieke kenmerken van lengte en gewicht. Het verklaart ook waarom bepaalde ideale waarden de relatie met het eigen lichaam niet zouden moeten bepalen.
Factoren die de lichaamsgrootte beïnvloeden
Het genetisch materiaal van elke persoon wordt opgeslagen in het DNA of DNA (deoxyribonucleïnezuur, DNA) in de celkernen. DNA bestaat uit strengen die in een lus zijn gewikkeld en met elkaar zijn verbonden door chemische bouwstenen. Een gen is een eenheid in het DNA die de functies van elke lichaamscel aanstuurt en dus informatie bevat over de ontwikkeling van een individu.
Op deze manier bepalen genen de latere fysieke kenmerken van een persoon, sommige genen bepalen zelfs psychologische kenmerken. Er zijn alleen genen die de expressie van een lichaamskenmerk bepalen, dit is bijvoorbeeld het geval bij oogkleur. De ontwikkeling van lengte is een voorbeeld van een fysieke eigenschap die meerdere genen samen beheersen. Volgens SPIEGEL ONLINE zijn tot nu toe ongeveer 180 genetische regio's bekend waaraan een rol is toegewezen. Bovendien zijn er nog complexere gebieden in het menselijk lichaam waarin een groot aantal genen samenwerken. Deze omvatten bijvoorbeeld intelligentie en basale karaktereigenschappen zoals empathie.
Genetica speelt een grote rol bij de ontwikkeling van lichaamsgrootte. Ongeveer 90 procent van de lengte die een persoon bereikt, wordt bepaald door hun genen. De genetische samenstelling bepaalt de bovengrens, het laatste percentage wordt bepaald door omgevingsinvloeden. Dit is niet alleen het geval bij de lichaamsgrootte, volgens deze bron dient de mentale ontwikkeling tot op zekere hoogte ook bepaald te worden door externe invloeden. Aanmoediging en motivaties, evenals de kansen die een persoon in de loop van zijn leven wel of niet heeft, hebben zeer waarschijnlijk invloed op zijn mentale ontwikkeling. Reeds bestaande ziekten en opkomende ziekten, evenals voeding, kunnen ook een invloed hebben op de lichaamsgrootte.
De invloed van externe leefomstandigheden op lichaamsgrootte
Eerdere ziekten en opkomende ziekten
Lange tijd was de heersende mening in de wetenschap dat genen de doorslaggevende factor zijn in de menselijke ontwikkeling. De laatste wetenschappelijke bevindingen op het gebied van epigenetica hebben echter aangetoond dat de verschillende vormen van genen kunnen worden beïnvloed door externe omstandigheden en soms zelfs gericht kunnen worden gecontroleerd. Deze bevindingen worden nader toegelicht in een Franse videodocumentatie uit 2015.
Dienovereenkomstig is een bevinding die nu in de wetenschap is geaccepteerd, dat zowel erfelijke genen als de omgeving samen een individu vormen. Aan de ene kant krijgt elke persoon bepaalde varianten van genen die het individu in staat stellen om waarschijnlijk bepaalde kenmerken te ontwikkelen, aan de andere kant kan de omgeving de activering en deactivering van de respectieve genen beïnvloeden. Talrijke ziekten zijn nauw verbonden met DNA, maar volgens een uitgebreide studie is het in de meeste gevallen nog onduidelijk welke genvarianten of genmutaties daadwerkelijk een ziekte veroorzaken.
Hygiënische omstandigheden
Er zijn studies in medisch en epidemiologisch onderzoek die een oorzakelijk verband aantonen tussen hygiëne en de gemiddelde lengte van de bevolking. Chronische ziekten die bijvoorbeeld worden veroorzaakt of verergerd door onvoldoende hygiënische omstandigheden, kunnen de groei en lichamelijke ontwikkeling belemmeren.
Ontoereikende hygiëne in sanitaire voorzieningen, vooral in sommige ontwikkelingslanden, is een belangrijke oorzaak van de verspreiding van bacteriën die de groei van kinderen kunnen beïnvloeden. In onderzoek worden groeistoornissen ook vaak onderzocht in verband met het aspect ondervoeding.
Beschikbare voedingsstoffen en voeding
Voeding heeft een grote invloed op de lichamelijke ontwikkeling van een persoon. Mensen hebben enzymen die de omgeving gebruikt om genen en dus de genetische samenstelling te beïnvloeden. De exacte effecten zijn echter moeilijk te meten, aangezien ze vaak tientallen jaren aanhouden. Bovendien is het bijna onmogelijk om precies te bepalen welke invloed de interactie van bepaalde genen heeft.
Eiwitten of eiwitstoffen behoren tot de belangrijkste voedingsstoffen voor het menselijk lichaam. Eiwit is een van de belangrijkste voedingsstoffen; het menselijk lichaam heeft eiwitten nodig voor de opbouw van cellen en spieren, voor het in stand houden van een functionerende stofwisseling en voor het bestrijden van ziekteverwekkers. Mensen hebben een verhoogde inname van eiwitten nodig om hun lichaamssubstantie op peil te houden en op te bouwen, wat vooral geldt voor kinderen en adolescenten in de groeifase.
Gedurende deze tijd moet het lichaam dagelijks worden voorzien van voldoende hoogwaardige eiwitten. Dit zit zowel in dierlijke (vlees, eieren, vis, kaas en andere zuivelproducten) als plantaardige producten (noten, volle granen, bonen en erwten).
De verklaringen kunnen leiden tot de aanname dat een verhoogde eiwitinname een positief effect kan hebben op de lichaamsgroei. Enerzijds is dit echter niet wetenschappelijk bewezen, anderzijds kan een verhoogde eiwitinname schadelijk zijn voor kleine kinderen en adolescenten. Als de aanvoer van eiwitten hoger is dan de dagelijkse behoefte van kinderen (ongeveer 5 gram per kilogram lichaamsgewicht), kan dit leiden tot overmatige belasting van de nieren. Het is echter belangrijk om te zorgen voor een uitgebalanceerd dieet (koolhydraten, eiwitten, vetten) om het lichaam te voorzien van alle voedingsstoffen en vitamines die het nodig heeft.
Beter onderwijs over een gezond en evenwichtig voedingspatroon en voortdurende medische vooruitgang zijn de belangrijkste oorzaken van de toename van de gemiddelde lengte en lichamelijke ontwikkeling.
Interessante feiten uit de wetenschap van auxologie
De gemiddelde lengte van Duitsers - ontwikkeling en inventaris
Volgens informatie van het Deutsches Ärzteblatt kan vanaf het midden van de 19e eeuw tot het einde van de jaren 70 in de meeste Europese landen een aanzienlijke toename van de lichaamsgrootte en de snelheid van lichamelijke ontwikkeling worden waargenomen. Dienovereenkomstig was de lengtegroei bij volwassenen 1-2 centimeter (cm) per decennium. Sinds het begin van de jaren tachtig is de toename in grootte voor een volwassen Europeaan kleiner geweest. Voor Duitsland is de overeenkomstige waarde minder dan 1 cm per decennium.
Redenen voor deze ontwikkeling
Wetenschappelijk onderzoek suggereert dat zelfs met een uitgebalanceerd en gezond dieet en de beste medische zorg, het groeipotentieel van een persoon niet oneindig is. Talrijke wetenschappelijke studies, waaronder de studie over de gezondheid van volwassenen in Duitsland (2013), laten een positieve relatie zien tussen sociale status, gezondheidstoestand en gedrag om de gezondheid te behouden, bijv. met betrekking tot eetgewoonten.
In de wetenschap is er een brede consensus dat er een positief verband bestaat tussen de ontwikkeling van lichaamsgrootte en sociaaleconomische status. Socio-economische status is een sociaalwetenschappelijke term en omvat een aantal kenmerken van menselijke levensomstandigheden. Dit omvat de volgende aspecten:
- Opleiding en einddiploma, evenals opleiding of studie
- Beroep en inkomen
- Woonplaats en economische situatie (eigendom)
- Bezit van cultuurgoederen
- Mogelijkheden om deel te nemen aan het culturele leven (bezoeken aan theatervoorstellingen en tentoonstellingen in musea, enz.)
Ondanks het voldoende gedocumenteerde verband tussen fysieke ontwikkeling en sociaaleconomische status, voeding en psychosociale invloeden (psychologische en emotionele stress), is het niet duidelijk hoe deze factoren de biologische mechanismen beïnvloeden die relevant zijn voor lichaamsgroei.
Positiviteit van het lichaam - een gezonde relatie met uw eigen lichaam
Een gezond lichaamsgewicht kan niet alleen in cijfers worden uitgedrukt. Er moet ook een positieve houding zijn ten opzichte van het eigen lichaam. Dit is een voorwaarde voor de ontwikkeling van een gezond lichaamsbeeld en voor het effect van maatregelen.
Idealen van schoonheid worden bepaald door de respectieve samenleving, ze veranderen voortdurend. Vanuit een individueel perspectief is de schoonheid van het lichaam niet altijd het eigenlijke doel van maatregelen. Het is een middel om zeer gerespecteerde moderne sociale waarden zoals individualiteit, prestatie, flexibiliteit en vrijheid tot uitdrukking te brengen. Media, reclame en de mode- en consumptiegoederenindustrie spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling en verspreiding van schoonheidsidealen.
Sociale netwerken versterken dit effect, ze bieden een platform waarop mensen zich als ideaal kunnen presenteren. Op deze manier komen met name kinderen en jongeren meer in aanraking met de verschillende schoonheidsidealen, bijvoorbeeld qua lengte en gewicht, dan enkele jaren geleden het geval was.
Naast deze confrontatie van buitenaf, worden de jongeren ook deels beïnvloed door hun ouders: vasthouden aan een zogenaamd 'permanent dieet' om dichter bij een bepaald prestatieniveau en gezondheid te komen in zowel het professionele als het dagelijkse leven is een belangrijk aspect van het individu geworden ( western) levensstijl. Door deze attitudes en gedragingen beïnvloeden ouders hun kinderen naast externe druk en helpen ze bepaalde idealen te versterken.
Zoals de psychoanalyticus Susie Orbach in dit interview uitlegt: als steeds meer jonge mensen zich oriënteren op deze doorgaans onbereikbare schoonheidsidealen, kan dit leiden tot een 'verkeerde' perceptie van hun lichaam. Dit kan een negatieve invloed hebben op hun zelfrespect. Hierbij moet onderscheid worden gemaakt tussen een positief, neutraal en negatief lichaamsbeeld:
Positief lichaamsbeeld:
De persoon voelt zich prettig in het lichaam, is er tevreden mee en zorgt voor zijn eigen fysieke behoeften. Vaak gaat dit hand in hand met gunstig gedrag, waaronder vooral evenwichtige en gezonde voeding en voldoende beweging.
Neutraal lichaamsbeeld:
Hier is de persoon niet helemaal tevreden met zijn of haar lichaam, maar dit doet niet onnodig afbreuk aan het doorgaans positieve zelfbeeld.
Negatief lichaamsbeeld:
Een negatief lichaamsbeeld is een uiting van ontevredenheid over het eigen lichaam. Individuele delen van het lichaam of het hele lichaam kunnen worden afgewezen. Dit geldt niet alleen voor mensen met overgewicht of ondergewicht, een negatief lichaamsbeeld kan ook stollen bij mensen met een normaal gewicht.
De term 'lichaamsbeeld' overbrugt de kloof tussen de subjectieve gevoelens jegens het eigen lichaam en de invloed van de interactie met andere individuen. Hierdoor ontstaat er verbinding met de samenleving. Om lichaamsdiversiteit positief te kunnen aanpakken, moeten onrealistische schoonheidsidealen worden doorbroken. Het is belangrijk om het publiek bewust te maken van deze kwestie. Een kritische omgang met de ideale beelden die door de respectieve samenleving worden overgebracht, bevordert subjectief bewustzijn, zowel met betrekking tot de algemene lichaamsdiversiteit als met betrekking tot het eigen lichaam.
Positieve lichaamsdiversiteit bij vrouwen
Er zijn sociaal geconstrueerde ideaalbeelden, er is geen ideaal lichaam. Deze uitspraak heeft enerzijds betrekking op de individuele acceptatie van het eigen lichaam, en anderzijds op de sociale acceptatie van verschillende lichamen of lichaamsvormen.
Elke samenleving heeft zijn eigen idee van wat het betekent om mooi te zijn. Op www.gofeminin.de wordt een campagne gepresenteerd met als doel vrouwen aan te moedigen en in staat te stellen niet alleen hun eigen lichaam te accepteren, maar ook te leren van hen te houden en hun individuele schoonheid te herkennen. Als onderdeel van ‘Project WomanKIND’ (vertaald als ‘Project Women’s World’), vertellen vijf Australische modellen, die vanwege hun respectieve cijfers verschillende keren in hun werk zijn gediscrimineerd, hoe ze met zelfvertrouwen tegemoet zijn gekomen aan de soms denigrerende opmerkingen.
Positieve lichaamsdiversiteit bij mannen
Er zijn vier basistypen in het mannelijk geslacht:
1) Lange mannen
2) Korte mannen
3) Sterke nek
4) Zeer uitgesproken tailleomtrek
Elk van deze cijfertypes heeft bepaalde kenmerken, in deze context worden vaak 'probleemgebieden' gebruikt. Deze vermeende tekortkomingen zijn echter relatief onbelangrijk, het hangt af van het algemene beeld, dat wordt bepaald door de interactie van alle lichaamsdelen. Het zijn dus niet de lokale probleemgebieden die het uiterlijk bepalen, maar de lichaamsverhoudingen. Door de verschillende figuurtypen die onder deze link worden genoemd samen te stellen en uit te leggen, kunnen de individuele verhoudingen van mannen beter worden beoordeeld.
Als een man zichzelf herkent in een van de figuurtypen, zijn er in de modesector verschillende mogelijkheden om de respectievelijke lichaamsverhoudingen in een harmonieus evenwicht te brengen door middel van bepaalde modellen, materialen, kleuren, stoffen en patronen.
Lichaamsgrootte als voorbeeld van sekseverschillen
Er zijn duidelijke fysieke verschillen tussen mannen en vrouwen. Dit kan bijvoorbeeld worden aangetoond aan de hand van lichaamsgrootte, zoals te zien is in deze landentabel. Dienovereenkomstig is de huidige gemiddelde lengte van de mannelijke bevolking in Duitsland 1,80 meter.
Vrouwen zijn gemiddeld negen centimeter korter (1,71 meter). Lichaamsgrootte als een fysiek kenmerk vertoont over het algemeen een bepaald bereik, er zijn zowel korte mannen als lange vrouwen. Niettemin kan worden gesteld dat het aandeel vrouwen onder de kleinste mensen beduidend hoger is, terwijl het aantal mannen overheerst onder de grootste mensen wereldwijd.
Tegenwoordig wordt een grote lichaamsgrootte als wenselijk beschouwd, het suggereert overtuigingskracht, meer zelfvertrouwen en dus meer succes in het leven, bijvoorbeeld op het werk. In de meeste gevallen associëren de getroffenen significante afwijkingen in grootte, zowel naar boven als naar beneden, echter niet met positieve associaties, maar eerder met grote uitdagingen in het dagelijks leven.
Menselijke anatomie: klein postuur en groot postuur
In elke samenleving zijn er bepaalde normen voor elk gebied van het leven. Twee voorbeelden: Sociale normen bieden richtlijnen en oriëntatie voor mensen om samen te leven. Normen voor bepaalde normen in de respectievelijke economische sectoren of in de industrieën zijn onder meer bedoeld om een bepaald niveau van veiligheid te garanderen. Ook met betrekking tot de lichaamsgrootte zijn er bepaalde normen, deze komen bijvoorbeeld tot uiting in de heersende gemiddelde omvang van de bevolking. Afwijkingen van deze norm zijn moeilijk in nauwkeurige metingen uit te drukken omdat de gemiddelde lengte van mensen voortdurend verandert.
Met betrekking tot de afwijkingen in lichaamsgrootte is er sprake van een klein postuur en een groot postuur. Bij het definiëren van deze twee vormen van groei wordt volgens Planet Wissen onderscheid gemaakt tussen de seksen. Volwassen vrouwen die niet langer zijn dan ongeveer 1,50 meter, worden als klein beschouwd. Bij mannen is dit al het geval onder een hoogte van 1,65 meter.
Tot de lange en lange mensen behoren vrouwen die langer zijn dan 1,83 meter. De overeenkomstige waarde voor het mannelijk geslacht is 1,95 meter. Naast het geslachtsonderscheid wordt onderscheid gemaakt tussen de normale en de extreme vorm van klein en groot postuur. De extreme vorm van korte gestalte wordt bereikt wanneer de lichaamsgrootte kleiner is dan 1,50 meter. Aan de andere kant van de schaal is er sprake van gigantisme of gigantisme als mensen meer dan twee meter lang zijn.
Kleine en lange mensen trekken meestal blikken aan. Het gevoel constant geobserveerd te worden kan een permanente psychologische en fysieke last worden. Bovendien worden mensen met extreme vormen van groei geconfronteerd met een verscheidenheid aan uitdagingen en problemen in het dagelijks leven en op het werk, bijv. bij het kiezen van de juiste kleding, de inrichting van de woning of de omstandigheden op de werkvloer. Daarnaast zijn er gezondheidsbeperkingen zoals rug- en gewrichtsproblemen die relatief vaak voorkomen of beperkingen als gevolg van een verkeerde houding.
Bij mensen met een lichaamsomvang buiten de norm moeten de stofwisseling en organen meer presteren dan bij mensen met een "normale" lichaamsgrootte. Gezondheidsproblemen door een lichamelijke eigenaardigheid komen niet alleen voor bij kleine en lange mensen, mensen met overgewicht hebben ook een verhoogd risico op veel chronische ziekten. De zogenaamde body mass index is een bekende maatstaf om te bepalen of iemand onder, normaal of overgewicht heeft.
Body Mass Index (BMI) - een richtlijn voor de relatie tussen lichaamsgewicht en lengte
Informatie over lichaamsgewicht moet altijd subjectief worden beoordeeld. Mensen kunnen zich overgewicht voelen, ook al is hun gewicht medisch gezien prima in orde.
De zogenaamde body mass index (MBI) is een richtlijn die de verhouding tussen lichaamsgewicht en lichaamslengte bepaalt. De BMI wordt berekend uit het lichaamsgewicht (kg) gedeeld door het kwadraat van de lichaamslengte (m²). De bijbehorende formule is:
- BMI = lichaamsgewicht: (lengte in m) ²
De aanbevolen BMI-waarde is afhankelijk van de leeftijd van de persoon. De volgende tabel toont de BMI-waarden voor verschillende leeftijdsgroepen:
| Leeftijd | Body mass index |
| 19-24 jaar | 19-24 |
| 25-34 jaar | 20-25 |
| 35-44 jaar | 21-26 |
| 45-54 jaar | 22-27 |
| 55-64 jaar | 23-28 |
| > 64 jaar | 24-29 |
- Bron: www.uni-hohenheim.de
Beperkingen en kritiek op de BMI
De body mass index is alleen bedoeld als een ruwe richtlijn. Volgens dit artikel krijgt de BMI in de wetenschap steeds meer kritiek als meetinstrument.
Reden: Bij serieuze studies naar de menselijke gezondheid moet rekening worden gehouden met tal van factoren, dus het complexe onderwerp van gezondheidsprognose kan niet worden uitgedrukt door een eenvoudige wiskundige berekening. De BMI beoordeelt alleen het gewicht van een persoon in relatie tot hun lengte. Er wordt geen rekening gehouden met andere belangrijke factoren, zoals geslacht of lichaamsstructuur. Met bovenstaande formule kunnen echter geen betrouwbare uitspraken gedaan worden over het lichaamsvet- en spierpercentage en de verdeling in het lichaam.
Een alternatief concept - de ABSI ("A Body Shape Index")
De twee Amerikaanse wetenschappers Nir en Jesse Krakauer hebben een alternatieve meetmethode ontwikkeld voor de gezondheidsprognose. De zogenaamde "A Body Shape Index" (ABSI) houdt niet alleen rekening met lichaamsgrootte en gewicht, maar ook met de middelomtrek. Het is een complexere berekeningsmethode dan de relatief eenvoudige berekening van de body mass index.
Voordelen ten opzichte van de BMI
Door rekening te houden met de middelomtrek, heeft de "A Body Shape Index" (ABSI) meer informatie over de individuele lichaamsbouw dan de body mass index. Overtollige vetophopingen zijn niet altijd schadelijk voor uw gezondheid, maar volgens de huidige wetenschappelijke studies zou een verhoogd vetpercentage in de buik de ontwikkeling van verschillende ziekten bevorderen, zoals diabetes, hoge bloeddruk of stoornissen van de vetstofwisseling.
Door de ABSI-waarde te bepalen, kan nauwkeuriger worden ingeschat of er een verhoogd gezondheidsrisico is door een bepaalde lichaamsvetverdeling. Het nadeel van de ABSI is dat het is gebaseerd op een ingewikkelde formule en belangrijke factoren zoals mogelijke eerdere ziekten uitsluit.
Gevolgtrekking
Een complex samenspel van verschillende genen is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van lichaamsgrootte. Tot nu toe hebben onderzoekers slechts een klein deel van de verschillen in grootte genetisch kunnen verklaren; DNA-decodering blijft onderwerp van wetenschappelijk onderzoek. De individuele kenmerken van fysieke kenmerken zoals lichaamsgrootte of gewicht worden ook beïnvloed door factoren uit de omgeving.
Uiteindelijk bepalen de genen echter niet de relatie met het eigen lichaam. Het verwerven van een positief lichaamsbeeld is geen gemakkelijke onderneming, maar het is een belangrijke stap om niet alleen je eigen lichaam te accepteren, maar er ook van te houden.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
