Eelt en blaren op de voeten, evenals een gebrek aan lichaamsbeweging, zijn een kwaad van onze tijd. Wandelingen, trektochten en sport zijn nuttige tegengewichten. Hiervoor heeft u echter een gezonde voet nodig. Onze manier van leven verzacht echter ook onze voeten. Deze gids geeft u waardevolle tips en trucs om van eelt en blaren op uw voeten af te komen.
Oorzaken van eelt en blaren
Ongewone stress en veranderingen in de normale structuur van de voeten kunnen ervoor zorgen dat blaren en eelt zo pijnlijk zijn dat ze het hardlopen voor veel mensen hinderlijk maken. Hoe ontstaan blaren en eeltplekken?
Wanneer druk en wrijving van de schoenen op voorbestemde plaatsen de epidermis continu verschuift tegen het doorgaans hardere oppervlak op de hielen, teengewrichten of voetzolen, treedt een plaatselijke irritatie op, de vorming van een blaar. Het is ongemakkelijk en pijnlijk. De pijn neemt toe naarmate de blaas schuurt naarmate het vordert, waardoor we dan te maken hebben met een open wondoppervlak, dat al snel een brandpunt van infectie kan worden.
Het lichaam beschermt zichzelf tegen voortdurende wrijving in de voetzolen, indien nodig, door bij grotere belasting een beschermlaag te vormen, de zogenaamde callusvorming. Gedoseerd kan het de voet een welkome bescherming bieden tegen langdurige stress.
In veel gevallen vindt deze vorming van het hoornvlies van de bovenste huidlaag echter zodanig plaats dat dit hoornvliespantser pijnlijk wordt en vreemde lichamen drukt. Hoe help je jezelf tegen blaren en eeltplekken?
Ziekten met dit symptoom
- Likdoorns
- Hamerteen
- Zwaarlijvigheid
Behandeling van eelt en blaren
Blazen
- Controleer schoenen. Voeten en schoenen moeten soepel, zacht en droog zijn. Laat harde schoendoppen zacht kloppen, draag indien mogelijk schoenen zonder gewatteerde delen in het teengedeelte.
- De plaatsen waar blaren verschijnen, moeten over de kous worden gewreven met natte zeep of
- Plak een pleister (geen pleister met gaasje) zoals Leukoplast waterproof of gewoon plakband op de daarvoor bestemde plekken, die de opperhuid fixeert en het schurende effect over de pleister loopt.
- Door voetverzorging en verharding. Vooral door zweet van de voeten te verwijderen, veel blootsvoets te lopen, korte koude voetbaden en wrijven met ontsmettingsalcohol en zelfmassage van de voeten met functionele huidolie.
- Kleinere bellen worden bedekt met een beschermende pleister en laten uitdrogen. Grotere exemplaren moeten echter met een steriele scherpe schaar worden opengesneden; Vang de wondsecretie op met watten, laat de huid aan als bescherming en doe er een verband overheen. Snijd de huid niet af en probeer de huid nooit met uw vingers af te scheuren, ook niet als de blaren open zijn.
- Opengewassen blaren worden bij vervuiling in het voetbad gereinigd. Hier worden de stukjes huid weggesneden, wordt het wondoppervlak voorzien van wondbeschermingsmiddelen, waarvan er veel effectief zijn. Een wondbeschermingsverband vormt het uiteinde.
Hoornvlies
- Verwijder eventuele oneffenheden in de schoen.
- Verwijder na een warm voetenbad het eelt voorzichtig met een puimsteen, haaienhuid of eeltschraper. Neem nooit te veel weg, laat een dun beschermlaagje achter.
- Breng wat zachte zeep aan op de gaaslaag van een wondpleister (bv. Hansaplast) van 4-6 cm breed en plak dit op de dikke hoornvliesgebieden. Laat een paar uur intrekken. Neem vervolgens een warm voetenbad, waarna het verzachte hoornvlies gemakkelijk kan worden verwijderd. Vet deze plekken vervolgens regelmatig in.
- Voor lange wandelingen of sportieve activiteiten, vooral wanneer u sport in de hal of op hardcourt, dient u geprepareerde sokken te dragen die zowel eelt als blaren voorkomen. Om dit te doen, doet u het volgende:
Neem indien mogelijk wollen of katoenen sokken, dompel ze in koud water en knijp ze uit, keer ze binnenstebuiten.
- Werk nu aan de delen van de kous met een stuk zeep waar eelt en blaren kunnen verschijnen. Laat de sokken drogen en keer ze weer terug. Nu zijn de voorbereide sokken of kousen klaar voor gebruik en de beste bescherming tegen de vorming van eelt en blaren.
Artsen & therapeuten bij u in de buurt
.jpg)
.jpg)
.jpg)
